【08.08.20】美容汤，瘦身粥

xiyuan1985xy

1、美容三红粥：红枣、红豆（即赤豆）红米（即紫米）各适量熬粥。
+ e* l( w" M9 S# @作用：补心血，健脾胃。
功能：经常食之，不虚不燥，面色红润，皮肤细腻，适宜产后，病后体虚者。
* N  _2 o( G2 K7 p. w
( m! I6 \$ [- h- H2 V2、健胃益气粥：薏仁、莲子、白扁豆浸洗干净，同粳米作文火煲至粘稠即可。
& l9 k* }1 Z+ _( O. m4 ^作用：莲子固精气、养心血，白扁豆健脾补胃。
功能；益胃正气，去湿除热。适宜肠胃功能欠佳，工作劳累者。

$ T6 u  j7 a- w* S" o  X5 |, u3、固肾润燥粥：芡实。枸杞、花生、红枣、糯米，以文火煲成粥。
8 w0 ]4 f# j7 t5 M作用：芡实乃滋补脾胃良药，有止渴固肾之效，枸杞滋肾最好，栗子补肾气，糯米为滋养谷气妙品。
% W- E0 u0 @( l  K/ q' K功能；健胃固肾，清润除燥。适宜肾虚气亏者。
: v" I. p' m3 T3 I  x& S' u
4、养阴黑白粥；干百合，银耳浸发后切碎，与黑米同煲。
作用：生津清润、清热化痰。
8 x9 J) {( [' r$ Z" K6 W9 \功能：治肺燥，镇咳嗽，养阴清润，适宜体弱阴虚者。

. y" L, E. I/ x4 U0 u4 G' J; n1 c5、养血益神粥：黑芝麻、红枣，加入薏仁，糯米，文火煲成稠粥。
作用：养血和血，润肠通便。
功能：补气黑发，益神安康。适宜燥气重、心焦虑者。
! G: m  G8 o; F7 [
) C$ I4 Z7 }0 \7 R  U6、安眠补脑粥：莲子、桂圆、糯米或黑米，放冰糖同煲。
( k! R8 d- {% \0 O& ~: n5 h作用：莲子、桂圆是养心血、益心神的妙品，是女士美容的佳肴。
功能：常吃有补血安眠，补脑益智的功效。适宜脑力劳动者。
, _* [4 f3 A6 w7 g" n- L- Q2 e
( k5 i! `9 w4 o, j7、降脂排毒粥：荞麦片、粳米、绿豆煲成稠粥。
/ d7 U6 `2 i' G% B) p" z作用：荞麦、粳米富含粗纤维，有降血脂之功效，绿豆排毒功能强。
& d3 y0 z( r* v% l  \: G功能：降脂排毒，维持体内平衡。适宜高血脂者。

LIKETIK

好贴子！收藏起来。慢慢学习！

lucky

谢谢LZ!

小小蚊

感觉跟楼上二位亲一样,谢谢LZ,收藏了.