【08.08.20】美容汤，瘦身粥

xiyuan1985xy

1、美容三红粥：红枣、红豆（即赤豆）红米（即紫米）各适量熬粥。
作用：补心血，健脾胃。
+ [/ ?' V9 s' C) p% J2 \8 t功能：经常食之，不虚不燥，面色红润，皮肤细腻，适宜产后，病后体虚者。

& k+ o2 Z" M' n' G/ V- g2、健胃益气粥：薏仁、莲子、白扁豆浸洗干净，同粳米作文火煲至粘稠即可。
作用：莲子固精气、养心血，白扁豆健脾补胃。
功能；益胃正气，去湿除热。适宜肠胃功能欠佳，工作劳累者。
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$ N9 b6 O) T- f8 @9 M6 s- I3、固肾润燥粥：芡实。枸杞、花生、红枣、糯米，以文火煲成粥。
# A% D% @  z+ q, o  l  a1 C2 @作用：芡实乃滋补脾胃良药，有止渴固肾之效，枸杞滋肾最好，栗子补肾气，糯米为滋养谷气妙品。
2 c# h& D0 l$ ?7 `1 V( H2 U功能；健胃固肾，清润除燥。适宜肾虚气亏者。
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  l, h) I0 N& v5 s' O4 [4、养阴黑白粥；干百合，银耳浸发后切碎，与黑米同煲。
  o/ J; Y8 S- J4 n, o作用：生津清润、清热化痰。
/ \( @4 o. y! @- ~功能：治肺燥，镇咳嗽，养阴清润，适宜体弱阴虚者。
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2 N  G( I, z/ z' l( {  K5、养血益神粥：黑芝麻、红枣，加入薏仁，糯米，文火煲成稠粥。
% {& x# e5 @8 |" d& d; h7 i2 a作用：养血和血，润肠通便。
功能：补气黑发，益神安康。适宜燥气重、心焦虑者。

- m$ P  g* ~# o) O9 X  ^6、安眠补脑粥：莲子、桂圆、糯米或黑米，放冰糖同煲。
9 B  @! i% H8 S7 Q  s) b( p作用：莲子、桂圆是养心血、益心神的妙品，是女士美容的佳肴。
6 n. C6 W" e% S( ^功能：常吃有补血安眠，补脑益智的功效。适宜脑力劳动者。

" p8 H* ^9 C  P3 _4 E& U  Z+ H/ {1 _# P7、降脂排毒粥：荞麦片、粳米、绿豆煲成稠粥。
作用：荞麦、粳米富含粗纤维，有降血脂之功效，绿豆排毒功能强。
功能：降脂排毒，维持体内平衡。适宜高血脂者。

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好贴子！收藏起来。慢慢学习！

lucky

谢谢LZ!

小小蚊

感觉跟楼上二位亲一样,谢谢LZ,收藏了.