【08.08.20】美容汤，瘦身粥

xiyuan1985xy

1、美容三红粥：红枣、红豆（即赤豆）红米（即紫米）各适量熬粥。
作用：补心血，健脾胃。
功能：经常食之，不虚不燥，面色红润，皮肤细腻，适宜产后，病后体虚者。
. R3 \- @* b5 ]4 {' Z! W
# U1 d) ]0 k4 n7 s/ e, ^  k; s  O2、健胃益气粥：薏仁、莲子、白扁豆浸洗干净，同粳米作文火煲至粘稠即可。
4 p0 M$ a8 U' s9 B+ q+ P/ Y作用：莲子固精气、养心血，白扁豆健脾补胃。
/ f8 J, a. @  x: x* G功能；益胃正气，去湿除热。适宜肠胃功能欠佳，工作劳累者。
* W1 h1 x9 M* P, g
3、固肾润燥粥：芡实。枸杞、花生、红枣、糯米，以文火煲成粥。
作用：芡实乃滋补脾胃良药，有止渴固肾之效，枸杞滋肾最好，栗子补肾气，糯米为滋养谷气妙品。
' O* g/ n7 b4 ~! i  q  P7 ^3 m6 i功能；健胃固肾，清润除燥。适宜肾虚气亏者。
0 T9 J+ X, Z- Y
' h0 o6 O, g% ?7 g  b4 a9 R4、养阴黑白粥；干百合，银耳浸发后切碎，与黑米同煲。
% d( k: C* ]- P* ^% f+ k9 T作用：生津清润、清热化痰。
5 [7 z- R( {! R9 M' ?8 Y功能：治肺燥，镇咳嗽，养阴清润，适宜体弱阴虚者。

2 K0 b" p2 V. \1 P6 I  f+ `# _5、养血益神粥：黑芝麻、红枣，加入薏仁，糯米，文火煲成稠粥。
. Z3 K1 g0 [) S- s' K# e/ Z作用：养血和血，润肠通便。
功能：补气黑发，益神安康。适宜燥气重、心焦虑者。

6、安眠补脑粥：莲子、桂圆、糯米或黑米，放冰糖同煲。
作用：莲子、桂圆是养心血、益心神的妙品，是女士美容的佳肴。
  M# K* O" K- [( ^" ~% Z功能：常吃有补血安眠，补脑益智的功效。适宜脑力劳动者。
# a2 l' ]5 \, f& b3 ~3 C
7、降脂排毒粥：荞麦片、粳米、绿豆煲成稠粥。
2 X1 N$ N# [, J作用：荞麦、粳米富含粗纤维，有降血脂之功效，绿豆排毒功能强。
! G( o& ~  X: Z# }- C1 I/ C功能：降脂排毒，维持体内平衡。适宜高血脂者。

LIKETIK

好贴子！收藏起来。慢慢学习！

lucky

谢谢LZ!

小小蚊

感觉跟楼上二位亲一样,谢谢LZ,收藏了.