【08.08.20】美容汤，瘦身粥

xiyuan1985xy

1、美容三红粥：红枣、红豆（即赤豆）红米（即紫米）各适量熬粥。
作用：补心血，健脾胃。
( R8 \/ L  E4 [5 K7 P( d功能：经常食之，不虚不燥，面色红润，皮肤细腻，适宜产后，病后体虚者。
, E2 {4 @0 i+ I0 B/ a* {& d; u
. y$ k2 a/ e0 v' u$ a4 |4 W2、健胃益气粥：薏仁、莲子、白扁豆浸洗干净，同粳米作文火煲至粘稠即可。
作用：莲子固精气、养心血，白扁豆健脾补胃。
$ N" r! z2 y, I% u2 W2 i5 ?$ e功能；益胃正气，去湿除热。适宜肠胃功能欠佳，工作劳累者。

3、固肾润燥粥：芡实。枸杞、花生、红枣、糯米，以文火煲成粥。
! k7 d0 H6 _, \: p4 e+ x+ O作用：芡实乃滋补脾胃良药，有止渴固肾之效，枸杞滋肾最好，栗子补肾气，糯米为滋养谷气妙品。
) G5 }# D5 A' b9 ]; _4 i功能；健胃固肾，清润除燥。适宜肾虚气亏者。

4、养阴黑白粥；干百合，银耳浸发后切碎，与黑米同煲。
# C: C( g! N: o/ @: J7 \! Q0 F; Q作用：生津清润、清热化痰。
, ]& x5 e2 d1 U. T9 j2 O功能：治肺燥，镇咳嗽，养阴清润，适宜体弱阴虚者。
( @0 v2 J" \) }' z* v
5、养血益神粥：黑芝麻、红枣，加入薏仁，糯米，文火煲成稠粥。
& w( g& e. A  I- O7 x作用：养血和血，润肠通便。
5 k3 [  Z5 p' ~% ~4 k4 t功能：补气黑发，益神安康。适宜燥气重、心焦虑者。
( F; n7 ]( L! l
* ]6 g3 g1 k+ d' e6、安眠补脑粥：莲子、桂圆、糯米或黑米，放冰糖同煲。
4 a" G" Q9 @7 o4 G$ b4 ]& r作用：莲子、桂圆是养心血、益心神的妙品，是女士美容的佳肴。
功能：常吃有补血安眠，补脑益智的功效。适宜脑力劳动者。
, b* o, ~( G1 s( ?; r: z3 @3 ]3 d
7、降脂排毒粥：荞麦片、粳米、绿豆煲成稠粥。
( p. s% A; T0 W7 |作用：荞麦、粳米富含粗纤维，有降血脂之功效，绿豆排毒功能强。
功能：降脂排毒，维持体内平衡。适宜高血脂者。

LIKETIK

好贴子！收藏起来。慢慢学习！

lucky

谢谢LZ!

小小蚊

感觉跟楼上二位亲一样,谢谢LZ,收藏了.