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【08.06.09】可以瘦身的食物7 P1 n. T) G, G+ l
1 水果
: T' \1 L* _3 L9 E苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 ( s+ N: F) f7 Z% T. ?
: }/ ^& z$ Y/ B# R2 蔬菜1 ]% O/ R ]: h0 G
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 - N% D$ K8 o+ t* E2 r; c( J4 n
$ m. n! _3 K* g' U! \3凉菜
7 t% I- _2 w- C; u5 X凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片7 @& p6 r$ t- k p; J% R0 i
* [) K% Q! y2 k- u! u# c* Q ?
4炒菜( c: T3 b1 k- a1 _7 G+ t5 Y3 x
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
$ U* ~: }4 f1 `- X6 L! l/ ^3 _$ k! S& E# e! e/ [
5汤
0 u) w; r1 u0 z0 O4 Z/ w萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤6 B& B n. Y) S% \3 z# t
7 w3 j: ^, B1 L& { z0 b
6粥( _/ ~; H2 {& p+ l6 j. C' V
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦3 p0 d/ F) s- u+ {+ B4 D6 C8 z
. j2 d% [3 P: y$ X
7去脂的食物
* _. {# |$ f j冻豆腐 木瓜 绿豆芽
) {6 x9 T5 q) v- r) v i5 i
9 { D) {" e. a3 s ]8瘦腿的食物
$ e# l8 Z# C3 a: L9 o* j3 c海苔 香蕉 红豆 木瓜
, y% r& e4 g; J4 h9 M2 ?* d9 Q+ K, I: e+ l
9禁吃
/ v# B3 E& v4 ]% p! \荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水2 K5 p2 d+ U6 p8 v2 _
! u) }5 @. Z1 w) n. m5 v; k, h; F: m
PS; 以上这些是我以前收集的
1 e2 U+ I+ ]' B5 _" y6 ]夏天来了希望对想有好身材的妹妹/ J% G6 A9 y; t2 C3 N( F; ^
有所帮助
! B5 F; }. \5 i/ c柠檬是样好东西 6 J# I3 n3 j/ ?" r9 w; w' Z/ v, T
夏天我一直用它放在绿茶中喝
- F5 f- w" y5 [+ b4 i; A: y效果不错6 H$ g+ D8 `4 A q: O
希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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