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【08.06.09】可以瘦身的食物
, w2 s: H5 m: I' R% i. g0 ]1 水果
0 D8 E/ L" c3 @! a: X7 E苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
. f2 M5 t5 L- ?& u
4 H9 [, x& T' j0 d4 D- F, S$ O2 蔬菜* h% [ r4 {- U3 E; F
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 5 G2 }/ K. B0 h4 t! I$ o
- t+ x1 o ~" h3 S {
3凉菜) e- X( u4 c4 g& @- m2 v
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片3 O6 X$ X% J5 q( O* v4 `7 u5 G; B
) T; R0 g* D, Y4 S' Q
4炒菜
3 Y6 O( j0 H& L1 u# h3 a v: n素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆+ T) y7 ~7 O U. D
6 _1 |+ T7 @# I9 T3 d, d
5汤
; C. k$ L$ Z/ g& }3 A9 _: t+ d萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
8 k' Q4 B2 d3 [1 u6 A& \7 _2 W# p* H6 a7 w! [" S9 _" W
6粥' V( y( U0 p8 k& S
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦) `; |& P+ R" Z3 t
6 l9 V# s9 e; A `) w8 N+ u4 y/ Z: S7去脂的食物+ ]& X& R8 H1 t4 f5 ^( G
冻豆腐 木瓜 绿豆芽
4 P( ^ c( _( r; q
1 r/ j# ~! Z1 C' K/ L8瘦腿的食物
. b- i- Q) M% \7 L K- r% j海苔 香蕉 红豆 木瓜 , a; _ _: l+ I5 X+ U" t
; l9 o/ `! c; ]0 e- n9 k
9禁吃
+ m4 X8 F! A1 G% W荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
0 V# s3 Y- c9 L0 T* q6 ~7 Q$ g1 J! k) o. \
PS; 以上这些是我以前收集的
$ C5 |* X2 e! z) Z# t" p夏天来了希望对想有好身材的妹妹
K0 k6 O) Z9 y- J. o( Z有所帮助
- n' P: i0 V8 J( i& x柠檬是样好东西 + I& U7 l2 E/ U) q
夏天我一直用它放在绿茶中喝4 k: x+ E; ~8 k8 R5 C& |
效果不错& ~4 h0 d/ h9 s/ w+ p- a
希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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