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【08.06.09】可以瘦身的食物
8 ?% _! |' }+ e/ t1 水果 # W9 s" l5 |8 r7 _& v
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 5 p5 U4 E4 e$ I8 n8 q" l; S& _
m- B" i/ |& }2 蔬菜
- F0 }9 h1 P- k9 M8 X" x4 z' D番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 9 w6 I4 ?3 y2 @; }: ^; @+ H& f, ~+ S
' O& P$ c1 V) b" u" M* k, _3凉菜: M! y3 A6 V) ^: D
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片$ z% [7 o1 a% Q8 I
& X" `+ C) g* B- @7 f4炒菜
/ o/ l C+ X# F/ P0 p- N q素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆$ A$ x/ j8 k1 P7 p2 I' K
; E' U3 O# R0 U4 ]/ V5汤8 h) j% `3 p! `- B1 E0 B; x
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
0 l; t+ c) Z8 M/ ?" P
- g; X/ G4 e, k6粥
( z% b; v- D* u: [8 C( v赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
8 Q1 @- b4 I( y* h8 i8 B# w; r* L. V/ z* X' E- T; E+ f: p" H
7去脂的食物* x6 r8 e. j7 d8 j; S# m
冻豆腐 木瓜 绿豆芽
/ S7 R$ }+ m2 e- b+ H6 `# Z
9 Z9 ^4 u, \: X1 Q8瘦腿的食物8 ^/ \$ R( }# F3 Q* {
海苔 香蕉 红豆 木瓜
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k6 J3 \9 g/ T% v& v9禁吃( V8 }% C& b0 F" \4 p+ C# Z: V" F
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水( g/ {; a {( V; x$ f
8 I- r9 R. H, k i
PS; 以上这些是我以前收集的
( p7 ^" `% q* D, Y% i3 D夏天来了希望对想有好身材的妹妹
1 k' D, }* |+ ?, R; Q6 U `. x" O) v有所帮助9 R X" I# v6 S, l O K; P& E
柠檬是样好东西 ' p1 R$ G, X( D ^1 i% q
夏天我一直用它放在绿茶中喝
3 ?9 x2 G: ]5 z7 p效果不错
$ A! x1 D# m' T3 T希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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