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【08.06.09】可以瘦身的食物/ S( e8 [) R# H0 {8 E, Z, Q( ]
1 水果
0 t ?% @9 O6 e+ L苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
- Y Y7 p( U# p* k; x; b2 P& w3 V# o
2 蔬菜5 w' d& E& W8 k: _ J5 ^. s4 d
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 1 g3 U; o1 \8 R
8 _( n( y. Y6 z& T8 Z- o+ g4 X% v
3凉菜; `8 N$ H- g1 ^( ^
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片! B$ |& h6 X0 Q7 Y+ { C
! O" R; r' U8 [! S' r. ]; |
4炒菜& b+ \' {8 h# c% _7 a& g
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆$ V& R& D6 l" t3 d7 v
( O! l& _, h5 M! A+ Y
5汤
- n/ i" p, E8 W% s1 k萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
- o/ b6 }' Q% S! ?# M
, G# [* e O; X O. @( T0 `6粥, k0 ^; x, G8 V
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦3 S& ^# i3 L1 C
d# J9 l! A: h: h( J! ~$ C
7去脂的食物
+ J* }, z$ U9 B9 ^) [7 k冻豆腐 木瓜 绿豆芽
2 ]/ B% K" W2 L: \
) T2 G$ M" D' l, A* C, `; g8瘦腿的食物) Q3 _# y5 W) _, \" W' W* T3 G
海苔 香蕉 红豆 木瓜 % \2 [4 T+ X& ]' d V3 y
# D& D: |( u( R4 |# P6 k* Z9禁吃
7 {6 U" D, j( M5 a3 H" g* o荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水* X9 n+ S1 i9 z* h* L
- a" f+ [! p% m: d6 tPS; 以上这些是我以前收集的2 f, J) t$ `7 i8 I) N
夏天来了希望对想有好身材的妹妹
1 f& W/ W6 |+ r4 T ] r有所帮助
! m& h1 \! M5 o' C柠檬是样好东西
# k" Q: r0 s0 H- ^9 ^) i& [夏天我一直用它放在绿茶中喝
7 N9 G2 V8 `6 b4 {6 M; f/ [9 i2 |效果不错
8 Q! O) G8 ^! K希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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