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【08.06.09】可以瘦身的食物1 s6 l( `, ?% h9 S! p! h
1 水果
. ?) u3 A1 k4 a0 \% s5 j苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 ) K' K9 c6 w9 A# C! Z* F% q
+ T! X5 m" t5 N- P2 蔬菜 M& ^+ I3 k5 z3 n: Q z0 c
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 & a0 P, g3 |6 M" b
: K% g8 t: A4 P3凉菜
6 D& {, O6 ^, c, V. C! Q1 R凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
) n- h% ~& S% p; o7 x. ]' N1 M; w* p4 ?
4炒菜1 g' X4 S( P' w2 C/ m
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
) s7 h- Z( P3 N0 r8 M8 u4 @5 k* P+ C6 g+ S
5汤
' ^- S, ~$ a+ _萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
. H6 C! R, P, X: q" ^, p4 i& F1 T; K7 m+ D9 F
6粥
$ T1 V7 A" F3 X0 {& I/ {3 j$ O4 Q赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦2 d/ R; G# k6 x% z
0 F. F/ U" t; I" }7去脂的食物 {6 q$ ?7 K6 L$ v6 Y
冻豆腐 木瓜 绿豆芽 , R! {. K4 _& S
2 F3 t7 r }. o: P | e% V7 D
8瘦腿的食物, r* U/ g% T' u1 Z
海苔 香蕉 红豆 木瓜 5 Z& y9 W* H) q/ T3 O/ g$ X
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9禁吃+ G8 b2 s- _& U9 d( a) f2 n
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水7 a# q% ?5 M/ {9 A
( b3 }; ?% A9 Z+ b) B c( L
PS; 以上这些是我以前收集的
8 H1 P7 X. |5 n9 m8 K夏天来了希望对想有好身材的妹妹0 @# |5 ~$ f: I
有所帮助% q, q$ U4 P/ U7 I4 h0 u$ i: [
柠檬是样好东西 * o* M7 c: l0 q& }2 c: y
夏天我一直用它放在绿茶中喝. c& g0 E9 R) {8 @6 Z; }
效果不错
* ^4 h" v( v; c" D' l% `+ r' d4 }- A希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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