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【08.06.09】可以瘦身的食物
* z& r! |" ]6 q7 ?, ^. b: v1 水果
9 f6 D; R2 p: e% W; l苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
3 l! ?$ b. w- n# y8 V4 ]% y* }3 s4 W4 ^# j6 y9 |
2 蔬菜
- n" @: e; ?0 m番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
, ?) ^: s. `9 j% e2 v/ C% d$ k6 l; [3 R* V8 G& @6 T
3凉菜
' r8 G/ f' W' O凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片0 U4 s$ p$ ?3 q' s0 h N: t: Q; w
7 C/ ?7 U# }* @$ ]4炒菜
@+ Y; Z, e9 j% D' \# C( j素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
+ ~0 @- I6 j; R5 e- c# }
* K- e2 s" H J/ @5汤3 o- d3 e- L' P3 w8 P O. N
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
* ~- |& C; s' C n) x. j2 _5 f' K4 F
6粥" l l% K" _% j+ J9 V
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
+ _7 f% Q. M+ p# |
/ K/ v, a% q X8 m7去脂的食物$ c! U# i) T8 j6 G: f% f+ V
冻豆腐 木瓜 绿豆芽 ) W0 k, F" ?7 ?. i7 p
\0 u O$ `! H* F2 R
8瘦腿的食物* D9 N5 i8 j- y
海苔 香蕉 红豆 木瓜 K8 `: K* K5 a" M h
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9禁吃: R, v7 y+ N3 w3 \. b4 \" X
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
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PS; 以上这些是我以前收集的 ?, N. W; g6 |# b# K
夏天来了希望对想有好身材的妹妹
( p1 h4 L6 ^& X) ~有所帮助
! q" N+ g& ~/ Z' o" z/ j+ w柠檬是样好东西 $ `6 X+ d- Q1 p x& w
夏天我一直用它放在绿茶中喝3 t& n: E1 \( m- k
效果不错+ T( e& S1 o5 U% D) u0 q
希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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