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【08.06.09】可以瘦身的食物1 W$ z' [/ M8 R
1 水果 3 b: \4 o4 ]. W M
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
/ p8 s, J& h7 ?( A) p
; ^4 T/ l. n' T4 u$ g' E9 f/ ^2 蔬菜: J: w' n5 G/ B7 w' l6 k
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 ; T9 s- L# `4 E5 }+ s4 R9 d1 P. q
4 ~& p& h4 F' | y# S& q8 v3凉菜# W, V9 E0 {5 @
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片4 k, N5 h% z5 h$ S' [
8 m) h, D' f- Q: [6 N2 \( \" r4炒菜: s( y4 i* t& a! z* U1 E, x; `
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
; [+ B8 v6 u. c4 Q# x* ^9 J3 t
5汤0 w$ Q8 f6 L+ Q) T5 s
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤) S% b* \. x5 U( u/ @6 x; r! k3 R
( @3 v$ g9 p3 k; q! x6粥
: e) Z' d7 e* q( `( }- ^/ ~% O赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
( ~& F( Y4 P% P1 f& \6 j* b/ E- F7 g2 [ p9 F
7去脂的食物. j. a2 |: w4 m X9 }3 L
冻豆腐 木瓜 绿豆芽 : a. t! X' F% E4 Y( J! x5 C$ u' G
+ N0 q5 q2 m: v5 b5 ?$ i5 C0 [
8瘦腿的食物
3 k: t/ W% ] K& R! `海苔 香蕉 红豆 木瓜
! E& z6 }7 n' c G& \$ A) U) J3 l
1 _1 G8 f& T( b9 a9禁吃
! t. |0 O' ^- |5 }/ o& A) w0 i荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
, o9 b' K; F, g' j5 Y C, E* B" y
PS; 以上这些是我以前收集的5 J% s/ \9 g% F1 |8 J; e
夏天来了希望对想有好身材的妹妹/ Z5 o1 v. e- u' E, K
有所帮助
' y# `" S# b& u% s: c# L3 }柠檬是样好东西
7 F+ U0 D, Q8 F8 y- i* m夏天我一直用它放在绿茶中喝" g# E+ w5 ]/ W
效果不错* I$ B0 H! q5 r3 ^: E0 m, s
希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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