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【08.06.09】可以瘦身的食物
0 z) R( p3 F6 f& \, `1 水果
; k- j; e, L [7 n8 D苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
- D, i3 H& ?1 N
% `! I1 w6 }/ f$ c7 t ~" @* W2 蔬菜. ^6 q! c4 u; T* o" \
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 , m$ H% A( r, U5 ^. h- c
( ]3 c2 T2 t" B' L" W" T6 O" v3凉菜( F% Y( A8 c u. V
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
: J- i( N" W$ K4 l
' o+ u9 h; W( U8 q f; E" f6 M3 _4炒菜. F9 `1 [9 t; Q ~& ^
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆4 {- w( {/ X1 E' J. Y/ M. z
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5汤 Z5 n/ N$ i" P( U, E- R# w
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
% I \1 z. F- r% H/ @1 K+ u
$ S1 l. G5 s: K& Q& @6粥
! v' i$ A; [% [2 V# K" c5 A& B赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦0 H; P3 ]* X5 [: Q8 Y
* c9 ?; F# @/ ?5 ^' E$ k7去脂的食物
' A0 i; M7 M* f9 {# d' A2 H冻豆腐 木瓜 绿豆芽
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# M& F2 y$ Q( n8瘦腿的食物, l, O4 u9 R4 b8 ^7 V( n: O
海苔 香蕉 红豆 木瓜 , M- C) n3 i0 [. x* W
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9禁吃+ a, a# y( c& [% u8 `* r* Y
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水& J* P% m) j* q+ w4 c$ e
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PS; 以上这些是我以前收集的; ~/ A4 h$ R; W: o7 m
夏天来了希望对想有好身材的妹妹; D" d; z! I: U- g$ I% `' E
有所帮助
% X8 }6 M# H; ^% {柠檬是样好东西
( {8 A5 Y% p) J9 k1 G* T+ r" r夏天我一直用它放在绿茶中喝$ g! s" h: C7 k8 i
效果不错7 h- q- a2 {: M2 s$ y: J) h
希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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