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【08.06.09】可以瘦身的食物
3 q+ c/ z# g# _, B1 d2 T( }1 水果
{8 Z8 X+ f5 P! U" v, R( }1 z苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 7 s4 W2 K0 p# {0 O( E& \1 ^
6 ?* ]8 s+ U# r% Q& M3 ?1 T; i
2 蔬菜$ A0 i: U0 x( ]: c. _
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
6 ~! g& h0 M3 T5 u
" T. [3 s, r1 Z# b ^. } w, t3凉菜
6 R9 F0 ~6 K; X3 o N凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片& {0 Y6 c. R9 f$ N
+ n P; B' {% G( e4 I5 C" U
4炒菜
8 \" a( {6 a E: A素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆6 ?5 A: }5 Y* P1 q) b `0 ?
) m* w' }9 ]9 t8 k/ `
5汤
" }* D( A" r* c/ h m萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤7 D, P8 T. ^* e
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6粥/ y& r" ]7 v2 S- L- }' A
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
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" c4 L, R- h, S7去脂的食物0 u0 K% `3 l, A( p& ]8 C. A& H
冻豆腐 木瓜 绿豆芽 # e. M1 v& {& _7 Y6 _
]- y8 e! F" ^2 D: f) S0 B
8瘦腿的食物$ S2 x6 J, i0 i. B* c+ Q' u8 Y
海苔 香蕉 红豆 木瓜 ! V; f& ~; W" C9 w
. L5 W/ ?9 ^( O) E1 |8 g9禁吃 o K6 d8 f" A1 s* r
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水" T1 t5 Z# n" L: y+ ~! n
* j8 U6 f: c3 W- I6 v0 v! i
PS; 以上这些是我以前收集的% @/ B% ?! @* s% h% Q$ N
夏天来了希望对想有好身材的妹妹
; D. E* Z* @4 q3 b: n- Q% l$ x有所帮助2 c- I+ Y7 w7 m" g: `1 h
柠檬是样好东西 # p- O0 S, P6 c( ~% K/ ^4 h
夏天我一直用它放在绿茶中喝+ P& h- L; U" Q! L- `
效果不错5 v [. @ {) T1 i0 }
希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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