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【08.06.09】可以瘦身的食物
2 R6 _* m! ]9 C" a. `1 C# B1 水果
9 V. o7 A6 }/ t苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 . F( B" c7 U2 ]4 `
$ E3 W1 u3 E& u: m, A
2 蔬菜' F7 Q, ^' f F, K! D4 ]3 P+ ?
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
" H: p% C$ I' k! _# X7 h8 i4 C0 ~) [$ ?* j/ A2 v6 Y' W& {! j s' Y' z! v
3凉菜
" [2 F2 z/ }9 b凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片5 w6 R+ \1 S) o3 d! ^; V* R
9 C+ Q3 V$ J/ r% h+ p4炒菜0 |# h! Y9 f- t. T
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆& o& K$ p- J, ^) n) k- R4 M
! y, c ?- d B
5汤' `6 s& P% |* P4 Y3 Y
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤( R# {- m$ o9 l( `) o
! O8 W# @$ l' W& B# ^5 i( g8 I! p
6粥
5 s! N( l" T8 D' m' \$ I- D赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦3 u; z) Z5 p1 N" e
1 f7 M6 ^& q/ K, g- C' E
7去脂的食物' C& q! O% Q7 r) T
冻豆腐 木瓜 绿豆芽
0 h0 ?3 p/ i* X! O3 G
( R }! E( U! A8瘦腿的食物
t9 n/ Z- ]8 }海苔 香蕉 红豆 木瓜 . X0 s0 @( x) {8 P. A7 J" i
( _0 C2 T# a/ T
9禁吃
2 ~& N: u7 O* Z$ `3 V7 I荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水( b+ E. z9 p8 X. v
! Q6 z! ]' b7 y! |PS; 以上这些是我以前收集的4 @! c4 x) [9 Z% a& y
夏天来了希望对想有好身材的妹妹6 ]' r, e6 U& M7 L6 [
有所帮助
+ ]" a8 a0 u( R5 v" Y柠檬是样好东西 ) g1 I& S* e+ f" V: R
夏天我一直用它放在绿茶中喝
, r! S$ ^8 s& A) c' |/ c效果不错
1 I+ b7 \# t4 ^2 d希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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