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【08.06.09】可以瘦身的食物
7 C# P1 _% W; h$ l' C" u, P1 水果 : Z9 S- S( v; `2 T) i+ V' @
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
) E$ A; X- l/ Y: Q: Q9 p7 Q ]! i `6 Q X* \) r6 O% w
2 蔬菜
: \) q7 ~$ W: r番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
* Z9 I- e- g e0 K T( {8 E" ?6 w* k0 p. T& K1 c* I2 }! ^
3凉菜
3 f1 Y/ _7 W) Y- u1 k* w7 A7 R凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
" V; C% a6 U+ J( q- ], \0 n. c
6 t6 ?) K4 M1 l$ F/ K" y3 t1 h4炒菜
0 @; B- Z. G& ?+ W7 T3 M7 Z素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆2 W# j' I" J3 d+ z# Q7 r; o
. C+ H4 r5 y" ?
5汤) O, P: u$ [) Z5 m8 _, Z8 {* C- `
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤. G) Y) C7 e- P2 r" ~
8 O0 e6 P4 D. g/ }1 R+ v/ b" H6粥# A n' M- n6 {* o
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
- Q, U% Q: ~, C4 F" A- R0 K
9 e2 x0 W# A0 ~) q' t. C7去脂的食物
- N1 u: x2 j4 R! ~$ V8 [冻豆腐 木瓜 绿豆芽 " q. ]( ? ?- x' s
6 O" r- B F( C+ s$ C% w3 W) l. J8瘦腿的食物
3 i9 t$ B& E5 B6 l海苔 香蕉 红豆 木瓜 " P0 |8 Q; W5 r
0 P* ]: e& ^' ^/ m/ f* D- l9 c" p3 ~
9禁吃/ L& k; a# f2 i
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
8 y+ u: m# ?1 b; e' }
1 I0 x0 c, p+ m' m, y, B# }' j JPS; 以上这些是我以前收集的. I; t Q1 ~5 n4 @
夏天来了希望对想有好身材的妹妹
2 }$ @! r% e6 D, M1 I有所帮助* I* X- J4 G7 k" o) g& ^' ]
柠檬是样好东西
- R& }6 k! B7 X3 m& f, J夏天我一直用它放在绿茶中喝
2 P+ S3 W0 s4 s! Z2 Q8 U; P3 f" o效果不错8 F4 v" H3 s$ J7 x8 c, |
希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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