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【08.06.09】可以瘦身的食物; \: N+ R3 O& S5 o+ U9 K# p
1 水果 O: i* @+ [6 S, k
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 . ^4 v' G! V: E" v; V
- J( U. A: y7 L/ Q2 e Y
2 蔬菜
" J: c% D! G; b+ m6 t r番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 % M3 x) S) w0 V* O5 v% Z& W
! ^; Z5 a" }6 r- P" e7 G3凉菜/ o0 M9 l" d! N; Z# @2 e
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片4 M1 M5 P. ?2 I# a# t
* m6 y+ |! W) D! B! Q# Y; y4炒菜 W% o! I6 l2 E, i4 a
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆0 w* I* | P c" S
9 J h5 v$ c5 a5 }# n5汤0 X l+ x* j% n& M
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤) K) r: u- ^+ n# v, G
" ~4 d( k9 h3 {; C+ m% A6粥
, p" B) ?" v/ t- m- u5 O4 _赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦* q1 }' }# `1 N8 x8 x
! B: H! b, G: o: a" \
7去脂的食物
* J* a( y1 R+ }冻豆腐 木瓜 绿豆芽
8 M8 `8 T# N2 v, ]' j( s0 W1 @3 p- G# F7 h+ W7 a/ C: w
8瘦腿的食物
3 J9 i( K# L' |' n0 [海苔 香蕉 红豆 木瓜
{! ~7 {; V( n# N; n) Q" r/ g$ i
9禁吃. c/ b+ i# Z; v
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
- E( Z$ N9 G/ K. g
* P; l0 H) f' bPS; 以上这些是我以前收集的
: F$ c, [7 f* }- T G( Y" i夏天来了希望对想有好身材的妹妹
8 @4 s, r6 ?- ^" n: W7 d4 ^有所帮助6 R: f5 r( i$ O4 ?$ E3 j* s; z
柠檬是样好东西
, }" V K* m5 X8 d1 x) _( a- o; K0 |, K夏天我一直用它放在绿茶中喝
( S0 {) {$ I) U% G4 d6 {4 }效果不错
, n6 }3 @$ E( O希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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