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【08.06.09】可以瘦身的食物
. x$ t1 f& Y' {) U/ N/ B1 水果
3 T* @5 ^7 v* s, x2 H9 T苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 : Z) }9 A) x I# w0 r
; ] w5 F0 Z% B
2 蔬菜
' U& |0 H4 t5 N/ ]6 `+ p9 r, F; ]番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 0 Q% K) `" @; _ R' z
1 B) x) ^" L/ ~3 t1 G" N4 @3凉菜
4 g! m/ T3 J8 f3 P凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片: v) q! i5 u2 E
. j. m+ k) C9 y+ Y' M; E4炒菜
0 u& n. b, p% _$ G9 ^8 @素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆4 u! }+ n# S2 {" Y. J
; t; @' o. o% Z+ w! @ f5汤/ \$ b+ }5 k: E; G G# Y# R
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤9 J6 K z4 z1 c) n# H0 s2 P
7 F# s6 l: M! p6粥0 g; K% T) E- l: h0 }
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦; {5 K$ S* f, y6 D) }: {- a
& H% F' B7 Q! X# T" L2 ]6 T7 O# }" X3 V7去脂的食物1 I7 d; o* K, D
冻豆腐 木瓜 绿豆芽
; X& M: W2 V9 l" O$ n2 I3 a$ h1 [* c$ x3 f5 t
8瘦腿的食物) u) [ J" l q" P2 @: J: _; N
海苔 香蕉 红豆 木瓜 2 a. n3 Z1 t }: ^+ b3 ?" c
i0 X5 R3 Q7 d6 G* N. f" t! I
9禁吃
) u9 e: r7 b- H9 L4 f* e+ f荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
( @; y6 C( ]0 x4 [, ?4 Q' q* ]1 Q: ~
PS; 以上这些是我以前收集的
- H1 }& P. T; i; V' h夏天来了希望对想有好身材的妹妹
% o: G W. S, C# v6 z3 P1 B有所帮助* O) {8 I R9 y4 K! B( O7 |
柠檬是样好东西
0 H% X) ?" [0 N6 U \: |: t夏天我一直用它放在绿茶中喝
9 L: S" F* N7 L: c. v' n/ Z5 ?' V, M效果不错2 N4 q g$ u" D0 n, ]) l- z* t
希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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