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【08.06.09】可以瘦身的食物; L/ Z$ v7 c! Z" {4 x
1 水果
2 Y: g# V+ z5 H) z6 J! D苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 , N( h2 S, G3 ^* A+ |4 W6 c
; q- r% Q. g4 A1 l# z2 蔬菜) m& }. d! D/ {; s6 q/ G! @
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 & |9 k3 @5 a5 A# @4 b
9 @6 W+ W+ U, a6 \# y" o9 A" G
3凉菜# |; U9 D4 |# @: Y, t, Q( m$ j
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
, F7 t/ r' N. W
, o: q8 X. v$ k4 [4炒菜: t! Z5 G! R- ? ?
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆& C N! R7 C" T# y
# X/ ?# |& J# F2 v" V8 a; ~
5汤
- F; _. {8 F3 V: m萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤4 _" ^" w5 ~" J" O) t
; g7 e' M. M% d# F
6粥
* u* i0 H9 L w0 C- W8 _+ [" C赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
5 X( a8 }3 P; t6 z8 ?1 ~
- w' ^7 z. V" p, r4 _& N9 \7去脂的食物5 i f* h6 d/ v% g$ h
冻豆腐 木瓜 绿豆芽 % ?; W, {! s, ?; B9 U- l: g
+ J% S2 ^) m8 L3 c2 U$ D {
8瘦腿的食物( B! M5 V' F8 x8 E, d' U' n
海苔 香蕉 红豆 木瓜 , z" S! q" Y% y& N8 T8 X
' o2 S; j! a" ~0 M- g3 ~% L( L$ `9禁吃
& H7 r1 w; Z$ M! M荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水4 Y1 K& E. ^5 o% l4 a
, A/ f1 W8 w3 ~
PS; 以上这些是我以前收集的
9 f3 m* I5 C& t* L' f8 \2 P) m, C& E夏天来了希望对想有好身材的妹妹* a* _% L# k ~; E% F
有所帮助
* _ i( [$ |+ }& _柠檬是样好东西
, t( o: r; ~, x/ p+ N1 I夏天我一直用它放在绿茶中喝
2 i9 F( Q1 Q* [& ?- [' w效果不错3 y" x; Z- d( i- t$ s( u, }% }
希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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