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【08.06.09】可以瘦身的食物 W( H9 i; L0 a$ L# f
1 水果
0 B' P5 R5 A6 h' {苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 3 d* l) e! _3 ~5 V) X! T
" o& O1 C9 R0 A: o2 E
2 蔬菜% h, [' Y( l3 h1 j' U+ h
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 " ]6 E- A5 s* f* X5 \) k. G2 d
& A, }# Q2 Z* t3凉菜
/ K, r( t0 t1 ?& n( K) @凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片6 d9 h1 @0 L' O/ z) l0 y7 Y
0 A9 O" y$ F: b( h& Z, F2 `4炒菜
" L+ t% w5 t1 |素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆+ ?, L8 ~$ U! }5 K) k
$ K& W0 B% J% w+ K( C2 U
5汤
( Y0 }8 }4 H# l9 t2 d萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤$ F4 E' `8 A! K
, G. K1 u6 r4 a, q$ K6 X
6粥
- e6 D. ]1 H4 o5 }赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
) A0 D2 u5 |" P% O% l7 g! o, V* o7 r) T0 T$ V. X
7去脂的食物
% A2 E4 z: j; ^' D冻豆腐 木瓜 绿豆芽 : I* M4 l% p- H5 O/ f4 S' h
5 U' e+ M! S! n% g9 h: P' ]
8瘦腿的食物
, }% G$ p+ k5 s' M' W海苔 香蕉 红豆 木瓜
( D1 A2 }, r. n. _5 E6 |) J9 H- o" S% u8 J3 R
9禁吃
# l3 m4 c( m& p' f# d3 | _荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
& F( x9 S$ z( o6 u+ O, ^' `3 q0 Z. T' f# a+ Y/ o
PS; 以上这些是我以前收集的
: o i! Y6 L3 z8 C! \+ r8 ~夏天来了希望对想有好身材的妹妹/ y) h" F6 M6 h l- f
有所帮助
/ s% Z* `+ x4 a1 e+ T: n- O柠檬是样好东西 . v. B2 h; ^% ?, I/ \" C
夏天我一直用它放在绿茶中喝
2 r* {; l) O. o" I- G9 |效果不错
S1 C3 k2 x$ r7 `0 Q* D2 J7 _! A6 E希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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