|
|
【08.06.09】可以瘦身的食物- k7 x! O* r' K7 i/ f
1 水果
4 Z6 I/ u# m; v$ j! e1 a苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 6 K2 d2 `& v% n5 ]
- m- B" A" f" o1 C+ J S2 蔬菜1 u. D3 N2 m3 F( y
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
i4 S$ n: k; N4 J4 T
$ K6 l, E! J- D$ @4 y5 K- H4 c3凉菜
& u' ^9 n5 d( z4 E凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片" E0 S* t1 F' w, \4 T W; B3 M
6 L* a6 r5 }! Q& s4炒菜1 _- `2 k5 u. a& g7 B0 e. O
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
: P4 F2 ]5 n) L5 u, m! w
V8 S: R9 U4 h) ^, B5汤
3 x) J$ @. l9 F* l萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
+ z* x( q( Q' p5 {" S; A
0 H* w, r1 n% d m6 _+ w! t" D. d6粥
5 ?) q0 W; F% c+ h+ F2 K赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦7 I: h' T0 O" ?3 n0 ^6 x8 X6 V/ j+ f
, Z! T% S3 _8 S* }/ v# j7 v" r7去脂的食物
: R( m( O0 o' j' |& [) g' E冻豆腐 木瓜 绿豆芽
5 ?; d) z/ l6 q, A; T5 I0 K
6 V4 Z" `. K9 D9 O7 m" M' h6 W8瘦腿的食物
) Y3 N; L6 |7 S7 z# Q6 T/ y# D) B" M海苔 香蕉 红豆 木瓜
& Q1 Z: D! O0 b7 R1 ?
. Z! m& j' H* @5 h4 G9禁吃6 v% _. D) P$ p! s# [7 Z2 c; p
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水; C( r+ | f6 d4 w
0 g" N' O0 N! z& }! k5 APS; 以上这些是我以前收集的
! o+ s R; P! A& }( I9 l/ Z F; ?9 |夏天来了希望对想有好身材的妹妹" p9 z' K) d% }
有所帮助
! K+ }! E/ p2 E8 v0 A: c柠檬是样好东西 O& A% i$ E. b( V
夏天我一直用它放在绿茶中喝
- o) w4 m9 s/ b3 {7 l% T4 b$ n/ ~& c% U效果不错
8 x) u: L0 C4 d( P希望大家会喜欢我的帖子 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2008-6-9 14:10
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
楼主