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【08.06.09】可以瘦身的食物 h9 E5 G I6 U3 e- b% z- z# M
1 水果
$ V) V: X! S, p% z苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
8 W( ^ G' l% I8 ? j7 H3 }7 t& F% a% H* J" w
2 蔬菜
- U3 ^ \, `! M番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 3 s# E% r/ I3 D' z! I: ^# v
{. l6 @: N8 V3凉菜9 i1 y: o1 e& L$ `
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
( K* T5 K% Z3 |/ @2 N' W# q6 n7 b0 \5 e, p8 }6 B4 C
4炒菜) }& i5 M& c' ~/ D* S$ ]9 R3 N4 t
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
/ K7 m9 Q, M: n* k+ u1 N* Z0 \
% f! v7 I) [, _) L9 ?- E5汤
" ^+ m/ t. n/ R3 I& Z萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤. z0 V7 e4 ^2 J
' j3 G! ]1 A* C0 w0 |( j1 y/ M6粥4 C1 @5 O0 Z4 R6 h) Z
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
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6 `" {9 I( ^" i9 E7去脂的食物; I' }4 R: |: \% L+ U' o
冻豆腐 木瓜 绿豆芽
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8瘦腿的食物; T( \4 N8 d8 m1 B- {. Z u0 ?
海苔 香蕉 红豆 木瓜
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9禁吃3 P$ m- ~# }1 I7 c3 H; v& n: I
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
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PS; 以上这些是我以前收集的
2 u- {1 e5 G7 a4 K$ Z2 T夏天来了希望对想有好身材的妹妹
2 V) n" X' J: i" y' z8 t9 U) i2 w有所帮助. g0 l/ K! ?; G
柠檬是样好东西 ; Z$ V% y0 T7 }$ c/ T1 X9 o
夏天我一直用它放在绿茶中喝* S% Q# W+ ~/ U1 @( ?9 g I
效果不错4 g/ |" W" t9 r, m5 P& K4 g* e' E# {1 g
希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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