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【08.06.09】可以瘦身的食物
6 m2 Z# Z% Q' L. @( D# D8 ?$ Q1 水果
% {$ s, ^3 C: \1 \! P7 @' m苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 ' B$ c9 Q7 T. X2 i _8 p
0 I5 C- v$ s! x) B4 I) H( m2 蔬菜
5 q, C# g" A8 z) D3 u番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
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: b# [8 s+ N3 O7 I/ a9 ~6 K# a- A* F3凉菜, ~, Y# | b& f, @$ {; S
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
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# R7 H. k4 |. L4炒菜, G, h7 ~( m4 J7 B6 D ]7 Z8 ?
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
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5 v: h% j E7 T ?8 C5汤
5 }! S$ | C+ {6 D" |) X i- T3 X萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
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# Z; r; G3 O4 [2 C; y6粥
1 T5 p9 k+ k2 z4 u赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦 z' M E* E3 v
' k3 ^5 y3 q1 q0 R7去脂的食物, R x2 v. I; T
冻豆腐 木瓜 绿豆芽 5 y# S+ D% m6 e" L" ~0 c
& r% ]* q4 W5 A( I# E6 X8瘦腿的食物0 ?* q& M$ s1 k2 j% B% _
海苔 香蕉 红豆 木瓜
9 [( Q) j& g9 a) X' l* i1 m0 N5 m% e+ L6 k9 G
9禁吃
; `7 D# T3 v3 v% n& j荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
5 D0 l) v/ U0 E, n3 ^9 |$ Z0 n( g. R4 Q. }9 |1 O! r
PS; 以上这些是我以前收集的1 v9 P' g- V$ `' t$ D
夏天来了希望对想有好身材的妹妹
4 }& u8 g. [5 c1 U. Z1 O5 \有所帮助
- _( ?9 W! Q7 u! z L- K柠檬是样好东西 $ A& c! W* z B; q! X) {( K% s6 \
夏天我一直用它放在绿茶中喝' b% M0 a. Z4 b( @ E& ]: c
效果不错
% m7 F. T- T. K( j希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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