【08.06.09】可以瘦身的食物

yuanyuan8432

【08.06.09】可以瘦身的食物
1 水果
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
6 ]- m2 Q, ~0 y
2 蔬菜
) a: {$ B) U3 l番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带

. t$ F7 k4 x+ i) U: l1 q3凉菜
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
/ V' k; D% |* L: X! K0 @
4炒菜
: B' @/ k9 J8 c6 s8 F8 Z/ ?$ U素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆

$ y  V5 `  h/ [1 v! v5汤
3 j# f& H. I7 I$ w# C# l2 Q! b萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
  `' B7 D% s4 r: h( W
6粥
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦

7去脂的食物
1 R4 z' A8 k! D. q3 H冻豆腐 木瓜 绿豆芽
6 M  h- l* j* `. [# Q) |; V( l5 _
$ x/ i3 ]$ Y: \! ~% R( ^  O8瘦腿的食物
海苔 香蕉 红豆 木瓜

. `0 t1 n8 ?' }! t6 }8 l$ l2 [0 w9禁吃
" _9 `" A/ L4 ]% M8 A0 k荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
2 x/ e. z5 J* m) ^" v# _+ S
# p- B# C$ I/ ~! ]0 ^2 k+ lPS; 以上这些是我以前收集的
3 a8 E: R4 l4 Z+ q夏天来了希望对想有好身材的妹妹
) T5 A; @; p& t- q0 v有所帮助
* x$ M( y5 Q2 x# ?4 e柠檬是样好东西
$ A# C3 R5 n; P8 U- i夏天我一直用它放在绿茶中喝
效果不错
希望大家会喜欢我的帖子

ぺ糖糖ぺ

看来今年夏天不会很难过咯···LZ推的东西，夏天吃起来都很舒服呢~~！谢谢哦

冬日恋-哥

夏天多吃冬瓜,尤其是南方的mm,但是我本身超不爱吃,呵呵

XIANGHAOYIHOU

不错，谢谢

yuanyuan8432

喜欢吃黄瓜的MM
+ z2 c! Z: M2 n4 K可以尝试在夏天晚上是吃黄瓜减肥
* I) d0 k+ X. O+ R: t我有同学就这样减肥的
效果还行

乐乐

那以后我的主食就是黄瓜了。呵呵。

jyl1016

恩！支持一下了！我要努力减肥了```````````

xuanxizhilei

喜欢柠檬~~美白又减肥~~
& C0 B+ k3 b( c( m* f7 @% |这几天晒黑了

海鸥

那我就看看,下次告诉朋友,