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【08.06.09】可以瘦身的食物
3 s5 O) V6 Q+ z" }6 \2 d1 水果
: C9 }' V* G0 W" E* I- i3 h苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 ; M/ B$ P% y0 @5 n& s% H, V ]
% ~5 i1 F4 s' V( ~8 M6 L8 ?. h; w2 蔬菜
- y/ V7 I& g; a9 X R* s D番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
8 E2 u( L$ D0 w) @- m
7 [' r* g. ~9 |6 v3凉菜; h9 y! a9 g; c
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片) R' b' g4 S* G/ [' Y
4 |- n6 {1 p. h: x. g" [
4炒菜; |: n6 x6 I* V1 h# g* X6 {
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆# Y9 {; k. l( L6 ]! [" H
' u8 F: k/ U# a5 R0 t/ V- T
5汤: ^6 s! D& y5 a3 H& f
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤+ P- h6 _& P! d6 A8 s2 R% W! ]
5 O: A& |) O& e* _6粥
9 m# a- J5 R; \+ d- b赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦; q- K1 l, V7 Q: l- `
/ o- N" z- i0 d2 w, q; l
7去脂的食物! b' J7 F2 h0 o9 ~9 G8 }" F3 z
冻豆腐 木瓜 绿豆芽
B# S# m6 j* _( F, d$ J$ @
( }$ ?$ t4 ?* c8瘦腿的食物9 x8 E! q, P/ Q( S" W8 Q
海苔 香蕉 红豆 木瓜
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9禁吃
% p3 Q/ ?+ ^! U# I4 R' {$ `荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水" Q7 Q# j" W1 o" v- r9 F& u7 B
& ]! ~! o) J. x7 m/ \9 jPS; 以上这些是我以前收集的
9 l' m/ b& \/ m4 X夏天来了希望对想有好身材的妹妹2 L6 i9 a* v! E/ @3 R( q7 _$ D, l$ m
有所帮助% M$ P" g. p* D$ X
柠檬是样好东西
* ]# |4 Z+ r( s% ~3 I夏天我一直用它放在绿茶中喝5 x4 \1 i7 Z$ i# c
效果不错7 I4 p5 i& k1 h9 P, ^
希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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