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【08.06.09】可以瘦身的食物
( g) Y$ G& v/ @, P( M1 水果 - m$ d9 U* Q5 q+ }$ Z
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 ) S" v# n$ T0 \+ e8 K6 \6 ]
( A9 L8 N# E' o. \4 o
2 蔬菜
5 `8 H7 o9 U4 U; L( A3 \1 u番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
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# p! _% |- k- N% t6 i4 X4 N3凉菜2 s' M# K" A7 Y
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
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( G! y2 C; X0 t4 F- a4 t0 I" ^4炒菜
/ Q& e4 n/ J S3 @( O" E, K素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
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5 r& P7 T1 O d3 H+ q0 g: y# n5 f5汤
3 x) e) R% B4 ^) g萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤3 s3 c7 G+ [4 E: a8 ~
" c7 S! R0 O w7 h, j% R6粥1 F7 O4 Y, L/ f! n- j+ a/ ~7 t( u; _
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦! S. }- X7 g* B' M" M% e
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7去脂的食物& c2 ~4 Y( W. `; e/ S( y& c. @- x
冻豆腐 木瓜 绿豆芽 0 g" e, F+ g/ E4 }- n
& ]8 ^' ]. l2 X! O" O8瘦腿的食物
/ q0 y4 m. ]% C8 c5 V2 H海苔 香蕉 红豆 木瓜 * M3 z7 A2 S5 i
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9禁吃; v5 k3 v! x4 [* S: D
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
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* O: k& {4 Q) G5 z; J mPS; 以上这些是我以前收集的4 K9 G% \) @4 L2 k
夏天来了希望对想有好身材的妹妹* d% i \# g1 K# d( w2 _% d; P
有所帮助
( v. Q+ x: g8 {- F% {) ]: _/ u1 B柠檬是样好东西
9 ?3 ?/ H) Q: _ v夏天我一直用它放在绿茶中喝% V. a! n7 h2 u# z0 F* c( T5 ^
效果不错
/ t8 o5 I E1 @1 I* B0 U' `* M5 s) z& }希望大家会喜欢我的帖子 |
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狗仔卡
发表于 2008-6-9 14:10
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