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【08.06.09】可以瘦身的食物
( |4 t1 k3 z, j1 Z) s: }! G- x: e" {1 水果 7 y$ W0 K1 x f0 }
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
( _, J6 d9 j% p: |8 i
+ _6 [5 @9 c. P' U( M( L2 蔬菜
: l, q( P" Z" V& E. n7 X \番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 ; \2 @& j* ]" e
( J2 ?0 ` _% R- V4 a/ {3凉菜! k" v' i! L* f4 t4 N9 Y" {
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片" J7 B5 H2 E9 F. H
: ^3 T0 y0 n' I2 @6 J0 c4炒菜
" _# J2 r- ]6 E0 y/ }* ]4 d; S! ?素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
( J. B8 a O2 x; q( f1 o H& l" {$ ~% y3 B+ W+ a- ]6 @
5汤
7 U) W& r" l* X! m, ^! }萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
3 }' O; q( @& Y' x2 [( Q: i) Y* x6 [% F- l- l/ G
6粥
7 |. `0 \: H0 U1 b; c赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦: m2 `1 \0 o% U8 O
, l+ _) n. \' \8 Y8 R( }
7去脂的食物
% c% Q" a; n" U8 a0 p冻豆腐 木瓜 绿豆芽
8 G2 ^# o0 a; f& P* |9 U7 O) ]# M1 ~7 y3 q) U& @
8瘦腿的食物: H0 v' s' b: n1 S. X
海苔 香蕉 红豆 木瓜
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F. u1 V& p. ] t a0 H9 n* X9禁吃( R V8 i; {2 L$ U4 d/ p
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
+ n; ] F' V: F6 L7 d2 V
. z5 t& ~* Z* k' P$ u: C5 ^PS; 以上这些是我以前收集的, T9 i0 [2 i" t0 l) f. g
夏天来了希望对想有好身材的妹妹8 p7 G/ m; C5 o" b
有所帮助( w! Y' P& ~3 p
柠檬是样好东西
s/ d/ ?& r1 d0 O+ R夏天我一直用它放在绿茶中喝4 R( t: B. L# W! {0 n4 d
效果不错% d0 c( D3 q- O2 X9 Y7 I! E
希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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