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【08.06.09】可以瘦身的食物9 q6 h# \8 @5 u# \
1 水果 x4 q0 a8 T/ c) I3 d u- V
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 2 G2 b) W' c; [% X, c3 R( s& D! x r
4 c9 \6 Y& X, q u2 蔬菜, _$ @* U+ S {. Z* W) \
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
( T: \( S; W) H* E6 t) b8 t: | t5 l
3凉菜3 j& P3 s- D( P$ z- e) z5 n
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
. t5 h* e- w3 Y* a: m
' Q$ H" f) x* ~) d8 ~- _4炒菜( J5 S# s9 Q+ y! g
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆3 N! N% x2 p1 l2 I( Q) O2 w+ R" i
4 D1 n t# b) H* Z& O5汤
9 @" s4 D$ m3 V2 n* ^8 _萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤( V* l8 W+ [* Q- r
6 Z0 h% B) H4 b: c3 ~
6粥0 }1 i& E7 N+ V( X5 P
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦2 M3 \* H# p' W) R ]% x
g8 Q' H" W% Q5 U0 U& J
7去脂的食物
2 f# [ A; H6 W: ?. r5 G/ N冻豆腐 木瓜 绿豆芽 % B# d' X& @4 D8 t$ n, |! q
6 f$ v: ~& j4 k, [! b: l8瘦腿的食物' y1 s Q- i% k
海苔 香蕉 红豆 木瓜 4 I- F3 D) Z1 E6 I" k, A
2 J& Q% o9 P4 |2 g- F4 ^" ~9禁吃
0 J/ ] v$ h" ?* ^8 c7 {8 Q' f荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
! R" S' u. U2 W1 i3 R
$ ?% j- Y# ?8 L9 F m" M$ d& OPS; 以上这些是我以前收集的: R4 ]5 Z2 }+ j$ w+ }% g
夏天来了希望对想有好身材的妹妹
1 L- _2 O" H# y [有所帮助
: L- y8 w% v* _8 @" c& v6 G( w! k柠檬是样好东西 & z& u: x4 s: [
夏天我一直用它放在绿茶中喝, C2 b0 r1 @% b# l
效果不错# O) c# v) E$ S5 R
希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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