【08.06.09】可以瘦身的食物

yuanyuan8432

【08.06.09】可以瘦身的食物
1 水果
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬

9 ~! b/ d6 K) {3 ~# z2 蔬菜
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带

3凉菜
  `% C2 Z0 o; f" c+ z$ Q  N凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
+ s( s; r" N0 ?" E2 [% K
4炒菜
3 @  V6 g! i* ~* |素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
0 N$ L$ X4 M- M
8 ~7 w$ d: a6 P; _+ m! a! W5汤
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤

6粥
, ]: @( C. z, G: }. t5 j赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦

" n0 F2 W9 o' Z  V! m8 s9 h7去脂的食物
6 o4 {. r9 h, e; ?- R+ \冻豆腐 木瓜 绿豆芽
  X7 Y7 I. D6 m0 b! H
8瘦腿的食物
( ?1 ~# N9 \- X1 k5 w海苔 香蕉 红豆 木瓜
% w0 q. A6 O9 ?5 S% j3 ^
9禁吃
" U" [1 ~2 S0 V: g荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
1 ^$ s  d# \7 D6 U" _! c
2 E0 [1 B1 P9 T) N7 _) FPS; 以上这些是我以前收集的
! j* A# V* k$ X1 n9 J/ U夏天来了希望对想有好身材的妹妹
有所帮助
柠檬是样好东西
夏天我一直用它放在绿茶中喝
效果不错
希望大家会喜欢我的帖子

ぺ糖糖ぺ

看来今年夏天不会很难过咯···LZ推的东西，夏天吃起来都很舒服呢~~！谢谢哦

冬日恋-哥

夏天多吃冬瓜,尤其是南方的mm,但是我本身超不爱吃,呵呵

XIANGHAOYIHOU

不错，谢谢

yuanyuan8432

喜欢吃黄瓜的MM
可以尝试在夏天晚上是吃黄瓜减肥
我有同学就这样减肥的
& H6 E8 _. u$ U# F3 f  Z效果还行

乐乐

那以后我的主食就是黄瓜了。呵呵。

jyl1016

恩！支持一下了！我要努力减肥了```````````

xuanxizhilei

喜欢柠檬~~美白又减肥~~
0 y( k8 M$ C! x/ x5 {这几天晒黑了

海鸥

那我就看看,下次告诉朋友,