|
|
【08.06.09】可以瘦身的食物
- z& v9 q& \" m( Y/ G( G1 水果
7 I5 E0 _+ z( q) E* e% U' v苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
) o, a& f1 |, @, N7 t. X5 H3 w: H! Z1 t# x* i% j
2 蔬菜
$ S- [2 R+ ?6 L1 X番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 2 T# L+ ]) |3 `7 {
% V4 P5 ?( [) i0 b! y
3凉菜* j4 m7 W+ ~* H2 T( f& _9 p" Z- l
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
2 e, I/ Z$ ]& i
! Q) @. {; ` b1 q8 p' V4炒菜; K% k+ d& e1 f y4 t
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
. ?$ B6 o# w5 \: J2 ?2 f3 ]. K! W) E( {
5汤9 k [; f9 G- {6 ]
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
$ Y$ i6 Q$ q- ?9 N0 }$ N( q0 k4 {8 b" Q1 ~4 v% ?9 o
6粥
( H5 ^) K$ @5 p c8 V6 Y赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦% d G0 F) Q7 g, ~9 c5 D
0 _- P h0 s; c8 Y7去脂的食物
' V: N! `# \$ n J冻豆腐 木瓜 绿豆芽 # k J ~" I8 \
/ g& W( q2 }4 a8 H3 k8瘦腿的食物
. h. r! o3 d3 ?: r3 A, `海苔 香蕉 红豆 木瓜 9 {0 `# W! }5 D/ A1 l( |3 ]
' ~- K1 W: g: ?
9禁吃* I# \8 ]: P6 E: N" D" w' h
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水% x% V; A k, @. o
! h/ B0 l: D3 `- gPS; 以上这些是我以前收集的
0 P, V/ Z. H7 D( Q夏天来了希望对想有好身材的妹妹
& X# t0 x9 Y1 g% v' g6 J" n有所帮助2 X& X. m' c# I" G3 ?
柠檬是样好东西 2 V! d' |% ~0 g. i J1 r: [
夏天我一直用它放在绿茶中喝
8 Y2 C, F a2 F/ [5 S2 b- {效果不错* l6 C2 U6 |& e
希望大家会喜欢我的帖子 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2008-6-9 14:10
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
楼主