|
|
【08.06.09】可以瘦身的食物1 D1 m u0 F* O' w& w
1 水果 : ^. ~" i* C2 l* B! [$ \9 ^; h
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 9 S; |4 [ c/ n1 t) C2 v" k A
+ L7 S) x9 j! Y# E+ q- ]- M
2 蔬菜) q M- H4 c& g
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 2 O. u$ R# H8 r: ^/ e
5 i. G5 ]! J0 C' K* V8 u" b3凉菜" R& R; s4 Z( x4 ?6 D; `, G
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片0 q) O w/ s2 K w% O8 F2 J3 f* {
, s0 B8 W0 T1 F1 e: {4炒菜
" u6 A, Z# ], ? Z! i4 K素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆+ h: N8 i4 \3 a! q ?0 p( [. n
q8 Y4 U; Y' r2 s" U5汤# I- N# u. Q/ c; V4 e- Q1 v3 ]
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
5 x- {) a$ C2 D4 x O( D
7 }0 t6 ^, }+ M3 q& _4 B) k. P' `6粥7 p Z9 |. S' U2 L* a% Y" V
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
0 d6 r/ Z+ L: G6 G" I# N" ^# p+ m% G$ H5 Q1 z1 W4 U( K4 U7 j
7去脂的食物
# v7 P4 ?& z0 A- ^( [冻豆腐 木瓜 绿豆芽 % I' t7 Z7 X4 m$ E
7 ?: [/ B. W2 y) `8瘦腿的食物
, p' R% a0 a1 l海苔 香蕉 红豆 木瓜
, B; ^+ t6 r* U2 \
$ D/ H) o# s5 n9禁吃' I' q( r9 S- K0 j& S
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
3 [% G! v; U! N; I5 E0 D( ]4 u! V
1 W1 V1 C- Y- A; n) \PS; 以上这些是我以前收集的$ x. L' P* |2 o3 \6 L
夏天来了希望对想有好身材的妹妹
0 ]: J8 e! V4 F3 Y: f- x! e I有所帮助. _7 i P v2 W: e$ @5 ?9 E
柠檬是样好东西
! F H. X7 d7 k% z4 l: A夏天我一直用它放在绿茶中喝2 _4 k1 p; p4 L
效果不错
7 M1 V5 ]7 ]5 S7 {( K% d, p希望大家会喜欢我的帖子 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2008-6-9 14:10
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
楼主