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【08.06.09】可以瘦身的食物. d; p% D3 G6 k' ?8 Z1 @6 i
1 水果 + N/ j; y6 ^. S
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
, @% q* j# w) t' y5 l
$ s, M0 w8 R" H3 u s- O2 蔬菜
6 O2 X9 B. @9 _1 z番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
" X( a' N6 X9 V3 v" y! D
, Y& y) I8 e) \3凉菜9 Q" _4 q0 M% a
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
* W" ^2 T7 q" H
* v0 h3 ^5 R$ m/ x) m: i4炒菜
- p U# M) L5 i: ^素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
* g$ U5 f; ^6 H; W; v
7 E* A9 t# y9 ?5汤4 B1 O# P/ f# y
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤7 D& E8 w; u {' r/ u" p& J R) w
" K1 |5 i; I4 ~* f8 H: c6粥
! v! b- j& X) l: W赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
9 `9 ~/ V! K" m7 _
9 n/ Q+ k; n" [7去脂的食物9 n& e' G: C( G. h9 ?
冻豆腐 木瓜 绿豆芽 % h5 u7 l! T$ h# i1 B1 k3 z- b" b
. L3 X+ Y8 o3 ? _8瘦腿的食物. B6 z4 U: ?9 U) e0 Y1 t; Q7 D
海苔 香蕉 红豆 木瓜
. d; Z$ {5 T: w3 h' O6 F# l$ H) |
$ _' Y4 `, U) E. j) b4 P3 Q) r9禁吃4 ^- y# K3 q6 U
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水0 @, x4 k" y- J( M
) `: Q0 J0 d, T9 z, h
PS; 以上这些是我以前收集的& U4 N: U3 o& w
夏天来了希望对想有好身材的妹妹
/ N; i$ z; |9 e. Z有所帮助
, Y2 @( M1 {0 a R柠檬是样好东西
) w4 F! m0 V; e: Q夏天我一直用它放在绿茶中喝( b8 b4 U; `! D, Y2 k) e; E
效果不错$ s9 H4 S) l* T; r5 l2 Y. a, O. L
希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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