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【08.06.09】可以瘦身的食物# v+ w% f8 L# |* G7 z0 j) b) h6 p' K
1 水果
; [) h5 B2 c0 x' j" X! t" L苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
2 e) U3 ^. k% w3 K6 i6 t* d( m& Q) ^) n# X
2 蔬菜
7 K1 n5 K. q( q; ~2 a& z番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 0 \4 B; H! G" @, k5 t) m
2 |% u) [" ^# @) @2 s8 v3凉菜
. Q7 ?$ M; z1 a5 N6 H. |; {凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
& L7 U5 g3 g3 I" Z
3 G+ K9 I' q/ z# O+ l: T' O4炒菜# [0 _: U4 O' _ k8 v1 N, O
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆" ]+ W: y2 d _ u% {+ J( c
8 W- h$ ]! W; @7 K* y* O" Q" l2 K
5汤
- r6 S0 l' Q }8 a5 M3 b0 v萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
; Y/ ]. B2 S' u# U2 @8 C% o
) P2 y: e6 k! B# ^" L; F, {; q6粥
* m/ }* d0 Y, H Z& U赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
$ i" |5 L2 R1 T3 d3 G. M$ |$ y4 m
9 b/ O4 u/ v' ~, Q: J U7 Z$ O9 f7去脂的食物
7 P) D$ Z& j. C冻豆腐 木瓜 绿豆芽
4 d5 G8 R. q# y4 n/ Y' T" E: Z( f+ `, S4 \" |9 E5 P; C
8瘦腿的食物+ J' t/ K" W' n9 T9 H0 e
海苔 香蕉 红豆 木瓜
3 i- f3 }. n( |9 |/ \8 F( e' I# N* N2 ?% | q
9禁吃9 V6 ?* w7 z. [1 S( Y, a% \7 _
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水. o. [ Z9 [5 K' _! ^, f# k
9 k5 U; e6 y, \+ j1 A% h& q8 R! {6 VPS; 以上这些是我以前收集的; q6 b1 k6 ?$ T6 c" q9 Y& Z
夏天来了希望对想有好身材的妹妹9 h- y8 y8 a4 H; e
有所帮助2 w3 ~" G; `6 W! w
柠檬是样好东西 B& U% W8 A' H0 n: }
夏天我一直用它放在绿茶中喝
# ]3 h$ f) H, Q4 r" p6 J! L0 R% h. J效果不错
; G2 P- W6 C' |" V6 K% U希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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