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【08.06.09】可以瘦身的食物8 K8 K- L' J" i& s
1 水果
% H0 }* p( w0 S+ {. r, q苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
8 A' s0 o( n0 C9 c4 y# U( `- o; e0 e' m3 f
2 蔬菜9 f( ?& j3 ~6 s4 `$ s1 U9 T* a
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 / H" d! C. u( |! ?, R
+ b* m% x5 }; }, G% w3凉菜. X; @- n0 s K+ {2 r
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片' D2 H; O- D3 h7 g
2 J9 }" {) {5 k0 W# k! K" u( g4炒菜" @) Z2 I% z7 A) {
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
+ A+ ]# y3 X( z
1 G$ V4 [2 Y+ ?* N5汤3 ^7 e6 I( P6 T' i7 c( a/ R
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
, a0 Z4 r% E. G0 K
; p3 x$ ?& t4 W/ }/ t* |' i6粥
+ a2 t& [+ y$ V' G$ c' u赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦8 i; c5 e* V# l$ n/ K
2 C1 D; O! [" n& M. x$ M6 _8 |$ m8 D7去脂的食物- b- m" z7 k" z" F1 X# ~* k9 d
冻豆腐 木瓜 绿豆芽
. P8 b1 a; z7 M# v. K' V
& D0 L+ g+ S$ t1 I% a) q0 ~7 b* m8瘦腿的食物2 r7 N' v: A- h
海苔 香蕉 红豆 木瓜
% F+ O- p: l8 D3 z& v7 Y" f; b: _# _# h4 n
9禁吃
& I+ N/ l, f& X4 N荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水8 _; h: X8 F% x& b+ k( ~+ L0 N
/ h2 F6 m, Q; B. p. Z
PS; 以上这些是我以前收集的! `) K4 N/ L/ M
夏天来了希望对想有好身材的妹妹; H, E6 m9 S# e
有所帮助; W& m: J+ K6 k2 B |$ z% l
柠檬是样好东西 # z# N- ], N! y( v2 M+ x ]
夏天我一直用它放在绿茶中喝
! ` C0 S( t$ @/ I3 c效果不错: U9 |! F e0 |; f
希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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