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7 b. J- p. D. X0 o中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。
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1、面色苍白型：气血不足
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食疗：蜜汁花生枣+ W1 e6 U, z& W
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做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。
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功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。
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2、面容多皱型：脾胃两虚& {+ ]( ^* I! h, y- z/ r: j- O
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食疗：什锦山药泥
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! q, r7 ~' @" d5 I- Y, U$ A' F做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。
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功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。* ?1 c. G( E2 j( U
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3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。' u9 Z/ N! I9 A, o
+ v4 x. h! x$ i食疗：笋烧海参+ \8 K9 e* ^* e0 x r- m P; u
# p/ K. o2 i0 W3 C: F做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。
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+ ]' l1 F% N7 s, }* |: E功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。- ~1 ?7 N9 a4 X9 G
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4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。
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食疗：栗子炖白菜
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做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。$ h3 B% a: F; |( K+ C2 p1 C
6 J9 h+ L0 E3 j$ x- x功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。# v* y; p$ {; ~
5 A' N! t) e- ~8 Q5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。
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3 a, M3 ~# K; G! z2 g i食疗：海米炒油菜0 P7 A* W% b% h# f5 C
5 S' G* ^$ ?* V, D做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。
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: T/ o+ z2 _) N7 f+ o功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~