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0 l: V9 ]0 z8 F" M中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。% m8 h: {4 y3 |; A Y
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1、面色苍白型：气血不足& x% M& O$ v9 q0 X
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食疗：蜜汁花生枣8 U% n; g) _+ f0 ~8 N9 }; n7 z0 `2 u
- `0 N5 h8 j/ b$ t" }& _5 w" L做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。* P O5 R7 U4 E; d
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功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。& p" S1 j. I6 [ _4 M& Z9 H: n
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2、面容多皱型：脾胃两虚& C" B5 y' T7 q9 a: _; f! U# q
5 ^- a0 H% v$ N食疗：什锦山药泥7 y! V+ }, v3 D! B3 C! ~# i
i0 U4 J+ }$ W9 J; D做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。
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6 y) @9 m J1 d/ Q- V+ y9 `' l9 ^功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。
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3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。
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, ]+ J. D9 r1 G- a# q食疗：笋烧海参
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0 Q9 `) y% Y1 y: Q做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。* o8 f, g! U) u. G! i
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功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。
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. M4 T1 t0 h9 `2 l' ?$ J S4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。
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食疗：栗子炖白菜
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7 c$ I& x' u: G9 ]0 B做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。
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功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。
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7 O% Y8 p: W( B T3 d2 F5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。
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食疗：海米炒油菜( K0 s# ~3 x v8 d2 R
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做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。* n- L7 O; Z' ]% C
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功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~