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中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。
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8 S" e$ |- W& y) ~7 e* h6 F8 e& E1、面色苍白型：气血不足
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" W6 E! A4 s9 g. p# b4 M食疗：蜜汁花生枣
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$ }* Q: {$ }% K6 h% T( e做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。
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! L& H: `8 y M5 a- w* y- f功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。
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2、面容多皱型：脾胃两虚
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食疗：什锦山药泥8 |1 z3 K) t7 r# v9 P2 T
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做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。: o, F6 g: R4 f3 _6 @5 C; t) H
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功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。
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3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。5 Q3 K2 U! I* S( I6 p X( X. W
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食疗：笋烧海参3 y; q% ^0 O$ x
5 [/ ^. ^- J& I- h8 U6 W做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。1 i0 }0 O e5 p! R; h- ?9 J
( |2 _; O( k' Y! L! d# G- x功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。3 P1 }8 v2 l" S5 {8 [
4 T7 J! j3 M! m: Q4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。
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: S# ^6 `5 H0 L- u. j) w3 @& N食疗：栗子炖白菜
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做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。
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功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。) [9 p9 Z- {' }
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5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。; }; j1 w3 z; x1 d; D Z
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做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。
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功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~