|
|
  + ]8 I; `: D. O3 D% u! O2 S, ^# R
- u9 S: _; s- d中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。) `; ^% Y6 D6 W- x& l
* M* S# G) v5 S. \6 c
1、面色苍白型：气血不足
3 P8 i Z2 S, m* \5 G; O( f8 A( f( O
食疗：蜜汁花生枣! g; \2 ]' _. R. s
7 C$ H+ M5 ?6 X4 [
做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。
8 m. `1 V6 y* f; O/ @) N h
1 h- |1 G9 @3 B% p3 T功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。5 v; G7 y% C7 H; d: ^
7 e5 C' M; t6 c$ s) f7 {+ K6 D0 E2、面容多皱型：脾胃两虚7 l5 J) I. z( h T
6 b, \4 S7 U- T0 g4 ^& N, I食疗：什锦山药泥! L' h6 _2 N# O
$ u3 H& p) J9 t* e1 S6 B7 v/ j0 y
做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。
7 g- \' D& K! Q- ]- i; N$ D Y5 a. Q- T
功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。
8 q: `* a) ?/ {8 R! {# D. w% e1 L# _3 i3 S* R; H
3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。- J* j1 q+ n. h; R. n
* h2 O- G. X% G5 A" H: k. O$ ~食疗：笋烧海参$ z* [, p {; Y) }3 Z* n
* K* N- m" t5 r4 H9 m9 x做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。
+ I$ u# D U+ _. n8 O6 W! f/ A" T! m" Z- z1 F: L6 |
功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。
% g. _) c: r& l: Q
* X' \/ x8 i' g( g- U4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。
0 N( B% F& u! K! ~- D4 l* j# V) Y& p" Y0 w/ V6 a
食疗：栗子炖白菜* B9 G% w5 s& O: ]1 Z+ E- T2 V
2 ~- L: D, T8 p, O! r3 m3 u8 N
做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。! C# V: l+ J: B9 u8 j: v, F
" H* a$ m1 ^' Q' c: G7 E功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。3 ?$ }! P% p) T* ~
( J; _( f* I6 m9 S- h4 G% D
5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。
1 b6 W% O5 J9 Z g1 P# [! g2 E: _% o& L+ e
食疗：海米炒油菜3 [" T7 f/ U/ N' N |9 V
3 f$ B, j4 z- M* v$ V! _ g
做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。6 D; f: d8 L5 g4 r
" r- m9 W2 C5 }- ^8 j$ W2 E" x
功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~