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$ y0 k& g& n% `( X中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。! {( Q+ f9 I- l0 e* Z
; H) |! z$ w6 ?: k3 L1 X7 _1、面色苍白型：气血不足, e- G; T8 ?; ?
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食疗：蜜汁花生枣; f2 |2 `% ?1 |
* j0 I1 C2 T4 q6 l8 M& l做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。. L6 g% \- Q2 h0 E/ |: V
5 F- c* y* k- I' s2 V功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。( J: U U; x% ]& p. w8 x* v c
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2、面容多皱型：脾胃两虚4 R" v! \$ W2 b# j' ^, W' U
( V; R3 H2 v+ b4 o食疗：什锦山药泥/ K$ K1 R W/ J6 B: w& u/ B
# f8 T# p# f% x1 f7 O做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。; u, \( K$ j8 ]4 s: _* B
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功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。
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. o# A/ ^& b+ ?# |; w3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。* p0 ], ]2 T; g
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食疗：笋烧海参
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做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。2 w! N( e$ [+ ], i4 v$ b
/ u& j* J0 h1 @7 W1 A功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。
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7 N k( b) M, O' n( a* J" j- ^4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。
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食疗：栗子炖白菜
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( c/ M, [& V$ Y: o; w0 v做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。9 R+ I' v( ~3 D# B# n3 \
" e/ e6 _& N- z功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。/ P* k3 a8 F. `( \
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5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。
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食疗：海米炒油菜* S+ ^. b. f' g( B
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做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。0 d5 _7 a# _& H" W; d& g
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功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~