|
|
  , x5 @1 E2 o" L/ T2 ^6 j% z
' S( b) A. t) [* ^1 d& L2 U% f中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。# \; O9 `' @7 p: ?% g
' y! \- E) t Y, r2 r9 F1、面色苍白型：气血不足0 p5 J) `4 Q9 L! ?% w e0 ]8 f
6 M# j2 w- K& O1 Z! X8 e
食疗：蜜汁花生枣' f/ m, g/ m, a- p) p6 }2 k
* P- j) k7 z. A2 U
做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。
) Z- P. B' H" Y, ^6 F) a# V9 y# D6 r$ u- |
功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。
4 x5 B# O' k' X& p# k# z
; L% l( G" b' q3 L5 ]/ s6 O$ f2、面容多皱型：脾胃两虚% E8 J0 X8 a$ z9 s
. _% y+ s9 D+ c P- W
食疗：什锦山药泥9 C5 `8 x# \+ R. s/ f
: {6 q: o/ z! r' @做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。
- D& b, H' h _7 A- A! D
# b# ]9 G4 E$ b( z. f功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。
+ t$ o* s. e5 @% w# v0 i( Q, Y
7 |9 e' o- q) q/ G; K# K6 H3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。
" u, b8 s9 O) I- a
* {9 B/ y4 y" k* }/ W& [) d食疗：笋烧海参 ^8 S c/ P) T1 r( Z! k/ X
! H* B% d8 g# k做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。
6 Q p S3 s w0 m* W) f1 \5 S$ K- j% Q- R" p
功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。+ x+ x% {5 k. `1 k) W" A
* `3 p0 {/ E& O8 h" Q
4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。5 o' [1 u' s+ q8 f6 `$ ~; w+ o
1 P9 a* h' z% ?# |. G; u6 Q食疗：栗子炖白菜3 ^0 |( ]/ u" [+ E5 i: X" b
1 y- R8 s; }9 G% i: b/ R! d+ j做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。
% [8 t( e( q1 ^ w+ b1 k. M1 a
4 G4 {0 L0 c% r/ s/ b功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。" e$ F# ~; Y6 |) h
7 t& z3 E7 V9 T0 c5 W" L5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。
- w* A9 m* V6 d. ~
- W) M" M; ^8 N5 o食疗：海米炒油菜
6 ^# ~: G& R: v1 \, J% w
; U$ L9 y1 g% j6 Z% d0 I8 \做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。
; e0 i* M$ B& k3 f; A- Q" O* Y, F3 }3 ?6 D% Y
功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~