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[其他沟通] 5种面色的中医食疗调理方案

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发表于 2013-2-21 21:12 | 显示全部楼层 |阅读模式
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, k8 w. D8 |- x9 @: F* q中医四诊的望诊中有“望面色”,中医认为以外揣内,即不同的健康状况反映出来的不同面色,对于不同的面色,应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。
- {+ R& s$ F# |6 V+ F6 b7 X8 l7 |) Y4 f0 S! J" }
1、面色苍白型:气血不足& U+ B! a3 l5 d
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食疗:蜜汁花生枣
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做法:红枣100g,花生米100g,温水泡后放锅中加水适量,小火煮到熟软,再加蜂蜜20g,至汁液粘稠停火,也可用高压锅煮30分钟左右,蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。
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5 Y" V6 L: n" |2 f* h( H+ {功效:红枣补气,花生衣补血,花生米滋润,蜂蜜补气,综合功效使面色红润。% s4 J3 K3 ^+ }! V
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2、面容多皱型:脾胃两虚$ B3 y7 S- v4 V3 C4 j2 b$ I- }9 u

9 V0 K. M7 a. y5 [/ M; l食疗:什锦山药泥0 ~3 T) {& Q9 A0 |. J7 ?! |' }

8 N7 w+ s% l" ]0 f: J% C做法:鲜山药或马铃薯500g煮熟,去皮,压泥,再挤压成团饼状,上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒,上蒸锅煮约10分钟,后浇上蜂蜜。$ [$ x8 q1 J+ Y, x8 A1 H) d

8 J' B+ M6 J- X) P7 [3 ~功效:山药补脾益肾,核桃仁补肺益肾润燥健脑,红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展,光滑润泽。& ^) d7 [) H+ ?4 A

7 D1 G! {3 r4 w, D# G# m3、面容粗糙型:阴血不足,见于燥火型体质
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食疗:笋烧海参
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做法:水发海参200g切长条,与鲜笋或水发笋100g切片同入锅,加瘦肉一起烙熟,加入盐、味精、酒,勾芡后食用。
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# B3 `9 m$ }; B, l功效:海参滋阴养血,竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。
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4 N9 v; q& g: Y6 k9 {9 \0 u4、面容黑暗型:肾气不足,阴液亏损。
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食疗:栗子炖白菜9 @0 m7 i8 |8 y. x& X& S& X
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做法:生栗子200g,去壳,切成两半,用鸭汤适量喂至熟透,再放入白菜条200g,盐、味精少许,白菜熟后勾芡。0 b" z9 X; C( Z: @

) Z/ v- t' x, y- H3 p4 W% m* E- z功效:鸭滋阴补虚,栗子健脾补肾,白菜补阴润燥,综合功效使面色白哲明亮。: y7 i/ E# D1 B# l! e& P6 \

; D+ _4 T, u1 l7 O) y5、面色虚胖型:阳虚,肾阳不足,水湿上泛于头面部。
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+ L* D& m' q- N) K食疗:海米炒油菜
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5 W1 X( Q: a$ p, C2 E: F' |7 @( s做法:油菜200g,洗净切长段,用油炒。再放入温水发透的海米509,加适量鸡汤炒熟,加盐、味精,勾芡即可食用。
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功效:油菜利尿除湿,海米补肾阳,鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。
发表于 2013-2-21 22:15 | 显示全部楼层
哈哈!来坐坐丁亲的沙发!

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亲新年快乐哈!  发表于 2013-2-22 17:16
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发表于 2013-2-21 22:52 | 显示全部楼层
我来坐藤椅,收藏了。谢谢亲分享

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呵呵,谢谢亲支持,新春吉祥!  发表于 2013-2-22 17:17
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发表于 2013-2-22 09:40 | 显示全部楼层
谢谢亲的分享~~~对于一个完全不会做菜的我来说,悲剧了~~

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嘻嘻,我也不会做菜,但是简单易行的还是比较喜欢去尝试下的。只是现在家里的大厨位置都让老爸老妈给占有了,都轮不到我出马了呢。  发表于 2013-2-22 17:19
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发表于 2013-2-22 13:13 | 显示全部楼层
简单易做的养生菜谱,收藏了,谢谢菲亲分享!

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亲新年快乐!  发表于 2013-2-22 17:19
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发表于 2013-2-22 14:28 | 显示全部楼层
给菲亲送上鲜花!辛苦了!

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谢谢梅亲的花花,元宵节快乐哈!  发表于 2013-2-22 17:20
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发表于 2013-2-22 16:13 | 显示全部楼层
谢谢菲亲分享,亲的东东总是那么实用的,最近胃疼,导致面色不好,呵呵

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谢谢菲亲,已经好了,可能是着凉引起的,呵呵  发表于 2013-2-25 14:36
亲胃疼?是不是过年把肠胃给吃坏了?要紧吗?要多注意劳逸结合哦。  发表于 2013-2-22 17:22
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