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/ c9 F& L" h- j7 H' z9 `% C中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。
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1、面色苍白型：气血不足: m! c$ A5 v$ z
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食疗：蜜汁花生枣/ |1 t! U. R% j% ^$ d8 w" [
/ ?: c; M3 a; a A; D$ N7 q做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。/ B& ]/ r6 {; h4 s9 I
0 V/ d. M; c2 X- r5 E$ ]+ K @功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。
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2、面容多皱型：脾胃两虚 t% q; g, x1 P8 B
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食疗：什锦山药泥1 t7 `' [$ ^# }
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做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。
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功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。
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3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。9 R- W/ o# u% n0 `# c: W% Z4 h
% E/ C) w, }/ _2 a/ J k# x% r6 Y食疗：笋烧海参
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0 | `$ k$ S8 ]3 ?7 A& x1 o做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。, R- w! q: |8 W! C+ f+ E; D' t
' z/ w# z6 i b- ]$ ^+ T7 a( g功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。+ i! D' ^* x R; ~2 R
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4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。
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食疗：栗子炖白菜: F g* [* V; ]; s
: P: R9 x" q# [/ O- o+ a2 @做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。
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5 h; d; R. E1 _; G$ h/ }# H( M功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。
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0 [; l( I! P$ P( B# J3 Y" j5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。
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食疗：海米炒油菜
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# R& S8 \! B* W4 i: D/ C( T+ G/ ^2 D做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。* u a- J4 a8 E: t# C
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功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~