|
|
 
) t, `3 F) E& P; b. P" a
1 D) ~! f9 G: I9 `1 T/ K. C中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。
9 U9 [! S, W& a; u) F& S+ E- r
9 l- i3 g- F- `7 @& O1、面色苍白型：气血不足
+ c. u$ ?/ A6 E' l) w1 J
8 x+ U! ]' Z% ^# T; Q食疗：蜜汁花生枣& g4 ^# A" E6 }. J/ l1 f$ a8 l
1 t$ R0 T! V |
做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。/ M ~( g3 g: V# y9 I, S; P; Z
% u) B: B7 q) ], `
功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。2 B) o8 t, ?7 b( a) x
8 p1 U' ^: ~; J9 y$ I/ A2、面容多皱型：脾胃两虚
# f. v1 I* U4 s$ G' |5 S) P5 v# n* o
食疗：什锦山药泥
0 T, l+ C$ A$ g; e
( L, ~8 I% z* I7 }. ^* J做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。
' M- ^: m6 R9 S3 W; }' h4 A7 ~) D/ ]! t! T r/ o5 S1 g
功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。
8 Z: F5 s# r; P/ y5 u1 b& C. J3 d
& y, }" D* h) ~) [ N6 B# v$ W& F- E3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。
0 R5 \9 H! r( Z' D1 n
! s+ ]( J' Z# Q0 N$ j食疗：笋烧海参6 b$ r& r# H; Z
" Q" h6 p! c" y9 V! Y/ Z做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。! A% a+ G4 F! W" y
# \* Y& y% @+ d功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。7 R; `. m7 x1 J5 i& Q* I
$ @1 ~: ^: o% M ?4 @ a$ y2 M4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。
T$ ^) w, Y1 e( E& g7 o
% l9 W9 z6 y C! o7 Y食疗：栗子炖白菜8 B7 u+ l, A+ {+ L9 T
* E3 p* r* v: P& n6 t
做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。
8 `, B! \# i& ^% Q2 Z
* V( W2 y k1 ]: y% z: j; l功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。3 p: {9 V3 `$ [
: r3 g* d/ E8 N4 L+ n) N5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。0 R& C" x3 b8 @$ n2 x( P& J
! K" h! F4 h: f- Q7 l) m食疗：海米炒油菜
+ ?( V) g$ u* H, h: o2 c6 w% a- E% c; a; f. Q5 E8 E% o
做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。
0 i5 G# e% s$ m+ ~7 q
+ B p& c- w7 q! _功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~