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中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。. q( h5 y @5 p% J" Y
. P4 O; c& I) Q# j1 x6 j7 g1、面色苍白型：气血不足$ Y/ n# {( J! E( b- F4 N) |/ B# X
$ V4 P! A) Z, e食疗：蜜汁花生枣
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做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。
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" V9 B# G4 p* [( g* [( x0 E7 \功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。* V8 M/ u% x( G
8 Q0 t' T# Z& H6 ~' w2、面容多皱型：脾胃两虚4 S6 J$ a$ i# W$ K/ o
$ P. W( o$ ]0 g3 ~3 ~. i# V; ~" o食疗：什锦山药泥: V* c w$ e; U3 o- y% v
$ k" {, x9 S: G# L ~做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。
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. g4 _5 s7 Y# |& L+ r) G/ `功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。
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3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。
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食疗：笋烧海参
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做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。 ?9 n5 x1 D1 H) {
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功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。* c% ~% s% ` E4 D. j' O
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4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。5 o8 P- Y+ S6 P' i* x" L
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食疗：栗子炖白菜0 c6 f6 U4 m$ E. q+ J. Z( h0 k
a5 X! U+ p" z做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。# U1 ]' V9 K& k( _+ x* O
7 E) n+ u; W+ j2 q功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。
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4 k6 g$ v0 S0 W5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。
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食疗：海米炒油菜* ?) w4 {) m2 }! P& s* ~
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做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。
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% I+ Y$ K. s4 W& @! D0 `. [. Q功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~