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C" x* i& w& z7 S中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。
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1、面色苍白型：气血不足! M2 {& r' M8 J: A3 g# V
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食疗：蜜汁花生枣
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- G6 v) L7 a( y* R做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。6 ]2 r' o8 ]: y( h
* `9 [9 c7 U; _# _5 i6 N9 D# i功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。
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2、面容多皱型：脾胃两虚# \5 Y8 M; P- h! s/ p: j6 h; Q
3 y$ X1 S' p# k. V7 C食疗：什锦山药泥
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做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。( q4 X! ?6 p: u: C
8 I; K/ V* x1 `: f功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。
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0 }" z6 k0 O* b6 I$ E, @" {3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。- H* b- R! @$ U7 M9 L. m( }: ^
( q- b% a7 z& i食疗：笋烧海参
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- w& k7 h: Q5 d( |" }3 i# Y! Q# J做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。
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( m% H- a7 z6 u: G功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。
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4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。
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, B1 p9 S Y a& M/ p食疗：栗子炖白菜
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4 ~- q, ^' L7 D+ q做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。
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) b6 W- O5 f9 Q' ]# R; D8 S功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。
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5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。
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食疗：海米炒油菜& N/ l6 ~; O" M
( R7 \! ~* ~2 N; E9 d5 s做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。
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功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~