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9 X/ \. h. A- W" q3 ^中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。8 B* `& J/ q4 l& C( O
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1、面色苍白型：气血不足5 B5 T I) C" O9 ]* G7 N
0 O6 y( ]8 ^9 d' ~3 p0 e8 U食疗：蜜汁花生枣- J: t# ^* f6 U
, P) F% e/ K$ v7 C7 }$ V3 a做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。0 t+ n9 o5 V0 _
& O/ P s3 O; Y/ V* H功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。
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2、面容多皱型：脾胃两虚5 M. {2 `1 x7 b' _$ ~; W. g% Q
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食疗：什锦山药泥! n6 c! @1 P+ l% \. H1 V1 s
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做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。) R0 o! _4 H7 L+ {6 a, Y
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功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。
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3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。
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食疗：笋烧海参0 {9 d; E8 {3 Y0 Q8 @7 G
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做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。8 b5 i8 T8 R0 k
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功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。
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) y( T+ S" }& y, }- T: ?# b4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。
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食疗：栗子炖白菜% y- O! x }. l' N! N* W
; |' F7 U0 T6 s6 u3 t做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。3 o4 f1 q; n, w/ r
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功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。4 i- o3 C! W# Z7 L4 E4 t/ A: F6 b
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5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。" F5 _0 p. T# z5 {
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食疗：海米炒油菜
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; o, X0 x* ]6 v4 `做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。' y4 f9 {( H8 X3 n) ~3 y2 H# Q
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功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~