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2 d: c- W8 x2 I- j' t: U中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。: y5 M4 ]1 X' `9 w. \& v
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1、面色苍白型：气血不足2 V& ]7 C: c( s7 l# b& V' A
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食疗：蜜汁花生枣
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* S" X1 o, ~0 f7 j7 n做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。
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7 }( l8 R. \, _5 s* {' S功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。
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: Z M' ?+ `- s. t" Y9 b) I( x0 r/ @2、面容多皱型：脾胃两虚
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) e7 j. K9 Z7 l" b/ f; d# @+ X3 q食疗：什锦山药泥
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9 C1 y7 C5 a5 t) S1 X `做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。+ k0 ~+ I. d3 F4 c6 x
6 S% V3 _' x- N# q! S功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。* W. U3 a- }3 k: s% e
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3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。" y7 p9 E2 `$ o# F% w" l% f9 x
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食疗：笋烧海参' R- e# A* [2 i- d
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做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。4 ~! X3 k1 ?1 S# Q6 s
% ?3 U& v9 X5 h功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。" S1 @. p' @3 S3 t9 Z. J
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4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。( U. t* Z* k" |# t1 J& p
2 R: m" u9 @* a食疗：栗子炖白菜) K( J- v+ D8 Z& {* T* T5 M
1 Q: m+ h) o# J* h: w做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。3 x; M- ~6 y6 ~0 y: O0 Q3 O* r
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功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。9 R1 J- A6 G7 h" ?& M$ y0 n
, l0 B& F: B# Q$ ]5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。9 T! b3 q4 L9 q7 C- p' n3 U
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食疗：海米炒油菜2 n5 N6 ?: n5 `# V
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做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。
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功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~