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" I5 t7 Q* x* {- n中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。3 `$ [) P: M* v' W: s! j8 s2 g
" k7 W2 {/ p/ k4 I! m1、面色苍白型：气血不足% D9 s# n5 e0 ?$ A! I9 ]1 ?
O3 b) s* M5 {6 S食疗：蜜汁花生枣. @1 b- T& L, ~2 r
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做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。
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! g$ w# |" Q2 E4 G# x3 B4 _功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。
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2、面容多皱型：脾胃两虚+ _/ b ^+ O! g
9 v1 ?8 l4 E. H" h% [食疗：什锦山药泥
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做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。
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功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。
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4 `3 Y Z" c) w7 {. [' q. d3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。
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食疗：笋烧海参
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做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。
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. ^6 ^) ~6 s* ^7 l; M功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。
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8 Z( S$ E- ~4 {. I4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。
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食疗：栗子炖白菜
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) U& U: U' q' P$ Z. Y做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。
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: j0 i! \ v, D& u7 ]1 u功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。
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5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。7 n, m& K e h' [: z* R
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食疗：海米炒油菜, ^5 D% ^5 s, \6 U. B; d& ^
5 ] I5 p8 J/ D0 v. T7 |' U1 ?做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。* Y9 g' l# Z; n! q8 O3 g. A
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功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~