|
|
  ; X" K2 F) b, E! q. ^. v
8 F4 m& Y* q S8 X8 c6 V- p: D: O中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。
6 `5 ?/ Z$ q; E1 `5 w& l% T/ L7 C' N( |% @4 ]4 _, r
1、面色苍白型：气血不足
, C& s0 A' ^' k; [- x
: f; E2 ~) \- R' @食疗：蜜汁花生枣
: K- o- V* u0 J7 M+ f3 \& F# K( ~8 N/ j6 H6 V8 u4 g, @
做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。% B9 c$ ^, F, ^' b- F+ x" A
# D& ]( B& F( q$ m. Q* k2 G6 i
功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。
- }2 h0 q( R( a. C6 @) o
6 c/ n) a/ q; G ]. l' C2、面容多皱型：脾胃两虚9 S- |3 E" r; M+ ^
% ~+ |4 M5 F9 ` P
食疗：什锦山药泥" \; k& ~2 ^. `9 C
; R G" k$ B0 z- Y做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。% `# o& n0 q ~" B1 k
! X/ x# `6 F% b) A% }) M
功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。( q. \+ ^3 w, T2 x/ [+ _
/ P$ u6 Y& R, e" A4 _* l" f( k
3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。% q% D4 D9 T9 c, @) \; [; M
% G# P1 _) M/ I" [; s) K$ N食疗：笋烧海参
2 L f# j7 U' [& s0 Q7 Z* u/ C& }) v+ }9 J- v( o- [0 {2 [1 O0 @
做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。
: m$ F0 p; W" T+ }8 R' W* P& e8 i6 s i
功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。
) g; [: e* p. U3 c/ {. t
0 t) o, t! T" R: W7 Z4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。
: u2 o0 T: m' [7 I8 q' X4 m6 @1 d! O; h/ j7 c- w e
食疗：栗子炖白菜
W0 o! z, w, f- }; _
, z2 q0 M1 D: \做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。
7 _4 Y6 t& M* A9 ~7 Z/ B
8 ^! K$ |; j& ]* [7 c- }0 C+ b/ l功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。' R6 O+ F( F$ Y" h* Y/ U
8 ? Y: W5 b$ A8 w; q5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。
- ~( C5 h: _. N0 n8 c
( D1 D' p( o0 R% V4 ^- K食疗：海米炒油菜8 f5 e$ d8 S I6 s
5 g. a0 |. Y; C- j; t) B做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。
3 ]8 f- S T) i' H+ [* d6 O
" N5 \! R( @/ j7 L+ y' |$ p功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~