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( ?9 W& y( x: _" g5 x1 Q0 h0 a中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。, U+ M/ C \& _) y$ c
, k0 k; p8 C9 s6 S1 j1、面色苍白型：气血不足2 b1 n# p4 g+ h' t
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食疗：蜜汁花生枣0 m) K' D7 E' e* \( G
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做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。
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: R% n. m8 h( i功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。
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- j, g+ m' d4 d3 k0 O; _. B) J2、面容多皱型：脾胃两虚
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食疗：什锦山药泥% {1 R9 j" J( Y" u+ }
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做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。
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功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。/ B* z- m9 I3 y: B, r0 m/ Q9 L; p
& H$ @6 z& ?; k& I5 D/ e6 ~3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。, w! I; N' ?5 P" T- W4 }
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食疗：笋烧海参
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做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。7 C$ W# [% P8 v# U9 U! g
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功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。
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' A2 g1 F' q9 P3 \7 L: e4 A4 T( O4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。! H* A4 G, f6 J4 D( j6 C8 y
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食疗：栗子炖白菜
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. n6 v D* R0 D9 @( K7 w做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。
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. L6 u5 P/ `8 Z' U& r' o, Y功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。 C& A0 O2 W: y9 d& Z- z3 e
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5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。$ e9 m' w- X F& x0 ?, O. A( d) j! L
3 ^9 r6 _; E/ I8 E食疗：海米炒油菜- x0 q. H0 |- J' F2 C7 s
( M5 Y' b* L' ~% S7 u [* C% B& b做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。
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0 @- M! C/ X8 o$ C功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~