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瘦脸常识：( e) G3 \3 @' |' a( p9 N4 i
5 a4 h5 q2 y1 |& C: S5 d首先，我们要了解胖脸的三大因素：
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1、脂肪：身体的肥胖不仅会体现在腰腹和四肢，脸部也是最显而易见的地方。面部脂肪过多，而又极少运动，很容易变成胖嘟嘟的苹果脸。/ F9 P7 j" [0 |5 }2 A
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2、面部骨骼：如果你生就是张"大脸庞"、"大骨骼"，那么无论你有多么瘦，也不可能变成一个小脸美人了。) @3 J% |, n9 U- s0 d8 g) T* |
0 e! F- j) `3 T4 [% c. w ^" e3、肌肉：面部咬肌发达，也是导致你胖脸的一大因素。
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瘦脸方法：% {& C/ H# a% [# R% [; A7 n
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瘦脸第一步就是要注意自己保养的方式，定期的保养让肌肤有弹性，就不容易产生皮肤因为失去弹性而松垮的问题，那么也才不会形成大脸蛋，当然如果你有专门瘦脸的仪器，可以帮助脸上细胞多余的水份去除，那就更容易达成瘦脸的目标。7 |4 b( N; L7 e5 p. A& V& Q, u. f6 W
, [7 E1 Y+ P' J6 \2 Q, j; j: E/ q1、运动法：运动也可瘦脸！运动减肥的效果是全方位的，如果你的脸真的"肿"了，剧烈运动后的大量排汗，可有助于水分迅速排出体外。0 Q% O! N* k( p+ H. p
- _0 q. l' p4 M' d u$ f H M2、饮食法：平日三餐中多吃那些可以消肿利湿的蔬果，如冬瓜等。如果你的脸是因肌肉硕大引起的肥胖，就请拒绝口香糖、甘蔗等锻炼咀嚼肌的食品，因为它们只能促使你的面部肌肉更加健硕。
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# |- {+ Y* q# x. t( H1 @6 L4 q/ l2 x3、沐浴法：我们都知道高温沐浴是瘦身好方法，同样高温沐浴也可以瘦脸。你可以每天在38℃的水温中坐在浴缸里沐浴，水深达心窝处，并配合瘦脸霜按摩面部，浸浴时间以20分钟为宜。
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$ O" @! m. }! T3 ]# F/ V' l% V. a4、面部减肥操：有氧按摩:按摩过程中着重刺激睛明、太阳、四下关、颊车几个穴位，能有效预防面部赘肉横生。' R2 E3 R" z# T- `4 y5 R# n8 i- y
' E: w1 c/ n; K0 \$ I- d准备运动：进行3分钟有氧运动。) g* G+ X& S7 t4 X
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第一步：从额头到太阳穴，双手按压3-4次。
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+ t. B! F3 Z( y; O- P第二步：双手中指、无名指交替轻按鼻翼两侧，重复1-2次；再以螺旋方式按摩双颊：由下颌至耳下，耳中、鼻翼至耳上部按摩，重复2次。) t3 y. n; s& q( o
0 B9 J, d( G% D8 z0 Y! E第三步：以双手拇指、食指交替轻挽下颌线，由左至右往返3次。
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: k1 l S: G) i6 Q. T第四步：以双手掌由下向上轻抚颈部。 |
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狗仔卡
发表于 2008-7-9 15:05
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我要试试哦！
谢了楼主，偶试试饮食法，看是否可以从鹅蛋脸，变成瓜子脸，