|
|
瘦脸常识：
% @2 n* N! {: d+ y
2 V) ~ O. d# l, `7 T, N- z首先，我们要了解胖脸的三大因素：2 N$ e5 o7 M ?4 j/ n
* o/ o) e& @$ g6 x* \1、脂肪：身体的肥胖不仅会体现在腰腹和四肢，脸部也是最显而易见的地方。面部脂肪过多，而又极少运动，很容易变成胖嘟嘟的苹果脸。
: k2 _; \9 ~' u" W& {" J+ y) r7 n: _: @, h
2、面部骨骼：如果你生就是张"大脸庞"、"大骨骼"，那么无论你有多么瘦，也不可能变成一个小脸美人了。
: Q% a" `4 T0 m. j; ]5 }! Z) I z) B& p0 L j: S/ O
3、肌肉：面部咬肌发达，也是导致你胖脸的一大因素。
2 C( {3 |$ S) W; S! o! E0 {
" `8 [% [/ j& m; e
& \5 j; o" B _* l' `瘦脸方法：. M0 q. e6 I9 _& K1 m- R9 Z
$ O1 G$ `8 D/ f" F) m! M$ V5 x; O/ m
瘦脸第一步就是要注意自己保养的方式，定期的保养让肌肤有弹性，就不容易产生皮肤因为失去弹性而松垮的问题，那么也才不会形成大脸蛋，当然如果你有专门瘦脸的仪器，可以帮助脸上细胞多余的水份去除，那就更容易达成瘦脸的目标。
7 P7 _! q4 f* J' C! K0 ~% |* h, Q
4 L) o3 @" o0 ~% y O( ]8 d. b1、运动法：运动也可瘦脸！运动减肥的效果是全方位的，如果你的脸真的"肿"了，剧烈运动后的大量排汗，可有助于水分迅速排出体外。
6 U2 v/ z5 Y4 f2 ^
8 o. x2 i9 w% s, Y: N2、饮食法：平日三餐中多吃那些可以消肿利湿的蔬果，如冬瓜等。如果你的脸是因肌肉硕大引起的肥胖，就请拒绝口香糖、甘蔗等锻炼咀嚼肌的食品，因为它们只能促使你的面部肌肉更加健硕。5 s6 C9 D4 U5 x5 x0 M
% r4 y8 j' ^, q% z) K% i* P3、沐浴法：我们都知道高温沐浴是瘦身好方法，同样高温沐浴也可以瘦脸。你可以每天在38℃的水温中坐在浴缸里沐浴，水深达心窝处，并配合瘦脸霜按摩面部，浸浴时间以20分钟为宜。
9 U- c- U$ s9 _: y) X6 Q
; m1 S# H9 Q" A, J9 ]4、面部减肥操：有氧按摩:按摩过程中着重刺激睛明、太阳、四下关、颊车几个穴位，能有效预防面部赘肉横生。3 b7 z4 r6 r! K& g
* [+ g0 Q W/ H) H3 k
准备运动：进行3分钟有氧运动。
" ?/ K1 @: k" O7 Y' A
, k# F6 M$ n4 g- j, ~6 h第一步：从额头到太阳穴，双手按压3-4次。% D- V1 W( {/ f& m/ R1 X3 A. ^
: i5 U( k; M, E9 {) b第二步：双手中指、无名指交替轻按鼻翼两侧，重复1-2次；再以螺旋方式按摩双颊：由下颌至耳下，耳中、鼻翼至耳上部按摩，重复2次。 O. }# g8 i# [" R; `- k
$ L) P" r+ l' T2 j' j8 V# `9 g第三步：以双手拇指、食指交替轻挽下颌线，由左至右往返3次。
$ _( m& \- t' Z/ x$ I" G/ C$ e7 T1 |2 M; d- u
第四步：以双手掌由下向上轻抚颈部。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2008-7-9 15:05
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
我要试试哦！
谢了楼主，偶试试饮食法，看是否可以从鹅蛋脸，变成瓜子脸，