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瘦脸常识：* z. u5 d; r. f/ o2 M: J- q9 F
, S: Y2 ^; M3 y8 G& D( `首先，我们要了解胖脸的三大因素：) V/ d/ l! c- P5 z& m$ Y
) k- s9 m. N! Z. j; m/ l; k+ p1、脂肪：身体的肥胖不仅会体现在腰腹和四肢，脸部也是最显而易见的地方。面部脂肪过多，而又极少运动，很容易变成胖嘟嘟的苹果脸。
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2、面部骨骼：如果你生就是张"大脸庞"、"大骨骼"，那么无论你有多么瘦，也不可能变成一个小脸美人了。
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3、肌肉：面部咬肌发达，也是导致你胖脸的一大因素。
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. q9 H2 r% K) X$ f' ~, V+ j) f瘦脸方法：* U7 _' I/ X- F- m4 Y& v
8 a$ Y: ?: D5 r0 C8 m1 A, ^+ ^ 瘦脸第一步就是要注意自己保养的方式，定期的保养让肌肤有弹性，就不容易产生皮肤因为失去弹性而松垮的问题，那么也才不会形成大脸蛋，当然如果你有专门瘦脸的仪器，可以帮助脸上细胞多余的水份去除，那就更容易达成瘦脸的目标。: V0 C3 t- Q% E6 N2 v. i
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1、运动法：运动也可瘦脸！运动减肥的效果是全方位的，如果你的脸真的"肿"了，剧烈运动后的大量排汗，可有助于水分迅速排出体外。- l" c% h: x3 g
9 d: K. ~- D2 h) M; g2、饮食法：平日三餐中多吃那些可以消肿利湿的蔬果，如冬瓜等。如果你的脸是因肌肉硕大引起的肥胖，就请拒绝口香糖、甘蔗等锻炼咀嚼肌的食品，因为它们只能促使你的面部肌肉更加健硕。
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+ C0 C6 y' o" j& x% d5 t& i( X5 H# K* T3、沐浴法：我们都知道高温沐浴是瘦身好方法，同样高温沐浴也可以瘦脸。你可以每天在38℃的水温中坐在浴缸里沐浴，水深达心窝处，并配合瘦脸霜按摩面部，浸浴时间以20分钟为宜。 o, `, U* f: Q3 K) W2 x
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4、面部减肥操：有氧按摩:按摩过程中着重刺激睛明、太阳、四下关、颊车几个穴位，能有效预防面部赘肉横生。
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准备运动：进行3分钟有氧运动。$ C5 n- j8 \ ]( m8 |6 Q8 Q
. n5 _/ B4 O: V/ t- g6 ?第一步：从额头到太阳穴，双手按压3-4次。
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: |2 U J) T# ~; U第二步：双手中指、无名指交替轻按鼻翼两侧，重复1-2次；再以螺旋方式按摩双颊：由下颌至耳下，耳中、鼻翼至耳上部按摩，重复2次。7 [8 r: v/ b2 y3 K
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第三步：以双手拇指、食指交替轻挽下颌线，由左至右往返3次。( W) x6 F# X: ^7 Z1 E* f% D
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第四步：以双手掌由下向上轻抚颈部。 |
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IP卡
狗仔卡
发表于 2008-7-9 15:05
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我要试试哦！
谢了楼主，偶试试饮食法，看是否可以从鹅蛋脸，变成瓜子脸，