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瘦脸常识：0 _9 b+ L( J$ A. V% A5 e0 G
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首先，我们要了解胖脸的三大因素：0 i5 \ \, T3 o& n: |8 T0 K- E; x; h
/ m7 W7 `$ H/ w* U7 d* ^3 O1 q" @1、脂肪：身体的肥胖不仅会体现在腰腹和四肢，脸部也是最显而易见的地方。面部脂肪过多，而又极少运动，很容易变成胖嘟嘟的苹果脸。
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2、面部骨骼：如果你生就是张"大脸庞"、"大骨骼"，那么无论你有多么瘦，也不可能变成一个小脸美人了。# ^& F! C# s3 C Z4 G
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3、肌肉：面部咬肌发达，也是导致你胖脸的一大因素。
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- A1 v0 y# c9 S+ j. [' e瘦脸方法：1 P, d* w7 e0 P3 r8 G
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瘦脸第一步就是要注意自己保养的方式，定期的保养让肌肤有弹性，就不容易产生皮肤因为失去弹性而松垮的问题，那么也才不会形成大脸蛋，当然如果你有专门瘦脸的仪器，可以帮助脸上细胞多余的水份去除，那就更容易达成瘦脸的目标。1 b% K5 r- P1 P& ^
2 b; X' P5 M+ {9 t. K- @1、运动法：运动也可瘦脸！运动减肥的效果是全方位的，如果你的脸真的"肿"了，剧烈运动后的大量排汗，可有助于水分迅速排出体外。* p2 F9 P/ p' F7 }: G. r8 P- o
7 s/ r* a0 O7 k% v9 @- y& V2、饮食法：平日三餐中多吃那些可以消肿利湿的蔬果，如冬瓜等。如果你的脸是因肌肉硕大引起的肥胖，就请拒绝口香糖、甘蔗等锻炼咀嚼肌的食品，因为它们只能促使你的面部肌肉更加健硕。
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3、沐浴法：我们都知道高温沐浴是瘦身好方法，同样高温沐浴也可以瘦脸。你可以每天在38℃的水温中坐在浴缸里沐浴，水深达心窝处，并配合瘦脸霜按摩面部，浸浴时间以20分钟为宜。
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6 l# F6 n) U4 B- o; N5 o4、面部减肥操：有氧按摩:按摩过程中着重刺激睛明、太阳、四下关、颊车几个穴位，能有效预防面部赘肉横生。
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准备运动：进行3分钟有氧运动。, D) _- G0 a( \8 h- [9 v
8 |* o, a9 J* {0 P第一步：从额头到太阳穴，双手按压3-4次。
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第二步：双手中指、无名指交替轻按鼻翼两侧，重复1-2次；再以螺旋方式按摩双颊：由下颌至耳下，耳中、鼻翼至耳上部按摩，重复2次。, }# U7 y3 \4 |' r$ C! L: s
9 W) W7 A |# T" v4 j第三步：以双手拇指、食指交替轻挽下颌线，由左至右往返3次。: [! b+ h2 F( Y
d8 W( B" u3 I第四步：以双手掌由下向上轻抚颈部。 |
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狗仔卡
发表于 2008-7-9 15:05
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我要试试哦！
谢了楼主，偶试试饮食法，看是否可以从鹅蛋脸，变成瓜子脸，