|
|
瘦脸常识：
7 R1 @9 ^% k: {) ^. O% q: v- U
$ s: a& q8 [ L) n首先，我们要了解胖脸的三大因素：
6 C/ T* u% W% U" _4 c: D" ]9 {4 @; b# B" K3 e
1、脂肪：身体的肥胖不仅会体现在腰腹和四肢，脸部也是最显而易见的地方。面部脂肪过多，而又极少运动，很容易变成胖嘟嘟的苹果脸。9 w# W9 }8 p4 \5 S1 H( W
2 l/ o4 R8 B! A/ k
2、面部骨骼：如果你生就是张"大脸庞"、"大骨骼"，那么无论你有多么瘦，也不可能变成一个小脸美人了。( V* P5 N* u2 @8 M
, D; r' \" D8 ?
3、肌肉：面部咬肌发达，也是导致你胖脸的一大因素。
9 S4 m+ T# t0 I; X/ i; t- r" \& c5 e' b& K* {/ E7 d
1 o2 _, K$ n g! E9 P
瘦脸方法：" C* o' Q X' Q3 E j. O
) M8 ~, R- g5 c9 }- I
瘦脸第一步就是要注意自己保养的方式，定期的保养让肌肤有弹性，就不容易产生皮肤因为失去弹性而松垮的问题，那么也才不会形成大脸蛋，当然如果你有专门瘦脸的仪器，可以帮助脸上细胞多余的水份去除，那就更容易达成瘦脸的目标。 x5 ^. t+ r6 U+ p. ]+ X
! p8 ~) I8 }% F) w6 r8 O1、运动法：运动也可瘦脸！运动减肥的效果是全方位的，如果你的脸真的"肿"了，剧烈运动后的大量排汗，可有助于水分迅速排出体外。- z8 T+ h" `- I) g" k" D9 s
9 i$ l" v% S2 \% `0 X
2、饮食法：平日三餐中多吃那些可以消肿利湿的蔬果，如冬瓜等。如果你的脸是因肌肉硕大引起的肥胖，就请拒绝口香糖、甘蔗等锻炼咀嚼肌的食品，因为它们只能促使你的面部肌肉更加健硕。
# L6 i! |3 T6 _
4 t$ |6 m* G' m6 @' z3、沐浴法：我们都知道高温沐浴是瘦身好方法，同样高温沐浴也可以瘦脸。你可以每天在38℃的水温中坐在浴缸里沐浴，水深达心窝处，并配合瘦脸霜按摩面部，浸浴时间以20分钟为宜。2 W, S. Q& X. \+ E. I
. \( a; {3 D2 _
4、面部减肥操：有氧按摩:按摩过程中着重刺激睛明、太阳、四下关、颊车几个穴位，能有效预防面部赘肉横生。7 t- z/ c# T; o1 y
" F& b" S5 {) A9 m准备运动：进行3分钟有氧运动。4 W- O) z$ h5 U( R: ~8 L
5 \6 H4 S% ^$ U; g+ B- Z6 p第一步：从额头到太阳穴，双手按压3-4次。
8 q8 {, R* l4 d3 }' w
- e3 m6 ]8 K! T" x第二步：双手中指、无名指交替轻按鼻翼两侧，重复1-2次；再以螺旋方式按摩双颊：由下颌至耳下，耳中、鼻翼至耳上部按摩，重复2次。
4 @2 v/ O) G6 y5 }) Q6 W
( r' h1 y/ W1 z第三步：以双手拇指、食指交替轻挽下颌线，由左至右往返3次。( J; S( B) B0 L) @' p* w+ x( s) v
' t# J- Y& y1 I$ K7 p6 y8 [$ W
第四步：以双手掌由下向上轻抚颈部。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2008-7-9 15:05
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
我要试试哦！
谢了楼主，偶试试饮食法，看是否可以从鹅蛋脸，变成瓜子脸，