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瘦脸常识：8 A2 P8 m7 Q* |! l$ u) o" D B) m* N
. X9 [+ n. d+ z( p/ d, F4 ^ ?. u首先，我们要了解胖脸的三大因素：8 j+ y* a( b; _
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1、脂肪：身体的肥胖不仅会体现在腰腹和四肢，脸部也是最显而易见的地方。面部脂肪过多，而又极少运动，很容易变成胖嘟嘟的苹果脸。
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3 U$ ^3 t4 U* f! j; Q O, {: ?2、面部骨骼：如果你生就是张"大脸庞"、"大骨骼"，那么无论你有多么瘦，也不可能变成一个小脸美人了。
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3、肌肉：面部咬肌发达，也是导致你胖脸的一大因素。 I& U/ y O; D# L; s. b
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5 v b- J' q7 S* V* Y5 z' |瘦脸方法：3 c+ g8 L6 c$ j
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瘦脸第一步就是要注意自己保养的方式，定期的保养让肌肤有弹性，就不容易产生皮肤因为失去弹性而松垮的问题，那么也才不会形成大脸蛋，当然如果你有专门瘦脸的仪器，可以帮助脸上细胞多余的水份去除，那就更容易达成瘦脸的目标。6 U+ l; L+ k' [; M( k
! E; w4 b$ M, l3 p6 i1、运动法：运动也可瘦脸！运动减肥的效果是全方位的，如果你的脸真的"肿"了，剧烈运动后的大量排汗，可有助于水分迅速排出体外。7 a3 j* Y( x1 O4 W/ D8 X
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2、饮食法：平日三餐中多吃那些可以消肿利湿的蔬果，如冬瓜等。如果你的脸是因肌肉硕大引起的肥胖，就请拒绝口香糖、甘蔗等锻炼咀嚼肌的食品，因为它们只能促使你的面部肌肉更加健硕。
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1 Y' ~* c: L, i7 x( t! l# H3、沐浴法：我们都知道高温沐浴是瘦身好方法，同样高温沐浴也可以瘦脸。你可以每天在38℃的水温中坐在浴缸里沐浴，水深达心窝处，并配合瘦脸霜按摩面部，浸浴时间以20分钟为宜。
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B3 K) n2 w$ m. R+ x, E4、面部减肥操：有氧按摩:按摩过程中着重刺激睛明、太阳、四下关、颊车几个穴位，能有效预防面部赘肉横生。3 s; Z& h% u6 U# h# n3 i
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准备运动：进行3分钟有氧运动。5 x& L: j, e/ m% S" ~
0 K s6 k1 Y: T) A% _* H$ Y$ T8 h第一步：从额头到太阳穴，双手按压3-4次。/ u' W* D9 }- V7 S% k" p5 g
7 P$ `6 D' G8 m, D第二步：双手中指、无名指交替轻按鼻翼两侧，重复1-2次；再以螺旋方式按摩双颊：由下颌至耳下，耳中、鼻翼至耳上部按摩，重复2次。
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第三步：以双手拇指、食指交替轻挽下颌线，由左至右往返3次。
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" P( L3 z! Q1 ?; d7 ~$ A9 z第四步：以双手掌由下向上轻抚颈部。 |
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狗仔卡
发表于 2008-7-9 15:05
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我要试试哦！
谢了楼主，偶试试饮食法，看是否可以从鹅蛋脸，变成瓜子脸，