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瘦脸常识：1 o5 Y& h$ o1 {! ?& k! a
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首先，我们要了解胖脸的三大因素：8 |! D9 ^$ t% X7 F* o# s, ]$ j
% f$ A) E* P4 c1、脂肪：身体的肥胖不仅会体现在腰腹和四肢，脸部也是最显而易见的地方。面部脂肪过多，而又极少运动，很容易变成胖嘟嘟的苹果脸。
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2、面部骨骼：如果你生就是张"大脸庞"、"大骨骼"，那么无论你有多么瘦，也不可能变成一个小脸美人了。+ k$ q1 G) y0 m. D8 u6 [
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3、肌肉：面部咬肌发达，也是导致你胖脸的一大因素。
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瘦脸方法：0 `1 ^' C( b) l8 F3 y! |
2 L6 B1 _5 u' j5 F5 O7 [0 U 瘦脸第一步就是要注意自己保养的方式，定期的保养让肌肤有弹性，就不容易产生皮肤因为失去弹性而松垮的问题，那么也才不会形成大脸蛋，当然如果你有专门瘦脸的仪器，可以帮助脸上细胞多余的水份去除，那就更容易达成瘦脸的目标。! b% a( N' @! E! |* L* z
. l: w9 N* b, l8 x4 M' `. Q1、运动法：运动也可瘦脸！运动减肥的效果是全方位的，如果你的脸真的"肿"了，剧烈运动后的大量排汗，可有助于水分迅速排出体外。
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0 Y J* S: `2 R' o2、饮食法：平日三餐中多吃那些可以消肿利湿的蔬果，如冬瓜等。如果你的脸是因肌肉硕大引起的肥胖，就请拒绝口香糖、甘蔗等锻炼咀嚼肌的食品，因为它们只能促使你的面部肌肉更加健硕。5 a! C( l( ?% S+ Q* l" C8 x8 ?
3 j5 O+ t, y& k" l3、沐浴法：我们都知道高温沐浴是瘦身好方法，同样高温沐浴也可以瘦脸。你可以每天在38℃的水温中坐在浴缸里沐浴，水深达心窝处，并配合瘦脸霜按摩面部，浸浴时间以20分钟为宜。" S( D! {; d& w
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4、面部减肥操：有氧按摩:按摩过程中着重刺激睛明、太阳、四下关、颊车几个穴位，能有效预防面部赘肉横生。$ ^9 ?: U) g* z, [' d$ H/ J# I
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准备运动：进行3分钟有氧运动。. C9 H' G8 Y9 Z- F( Q
) W1 V1 v2 I. u; M N% I2 t第一步：从额头到太阳穴，双手按压3-4次。
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5 z% |& Z" Y) ?9 F3 w4 S6 u第二步：双手中指、无名指交替轻按鼻翼两侧，重复1-2次；再以螺旋方式按摩双颊：由下颌至耳下，耳中、鼻翼至耳上部按摩，重复2次。$ h6 T" k' x8 v/ l) }
# ^+ |9 n% S8 k2 ^4 e+ t第三步：以双手拇指、食指交替轻挽下颌线，由左至右往返3次。
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# y( @' o( P5 O! `% i+ t第四步：以双手掌由下向上轻抚颈部。 |
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IP卡
狗仔卡
发表于 2008-7-9 15:05
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我要试试哦！
谢了楼主，偶试试饮食法，看是否可以从鹅蛋脸，变成瓜子脸，