|
|
瘦脸常识：" e' A+ \, q6 s6 e/ l4 T
, M6 a1 x5 P( y2 s+ E5 {# ]首先，我们要了解胖脸的三大因素：0 n* m1 s$ i) s6 i6 B8 M! d5 A' S
' x! @0 P! U" i2 t
1、脂肪：身体的肥胖不仅会体现在腰腹和四肢，脸部也是最显而易见的地方。面部脂肪过多，而又极少运动，很容易变成胖嘟嘟的苹果脸。
* G* i9 _8 L6 Z6 k
" l; b& _7 l# J' C2、面部骨骼：如果你生就是张"大脸庞"、"大骨骼"，那么无论你有多么瘦，也不可能变成一个小脸美人了。' l. k! z T" ~ ?
" h2 u5 ~9 f y8 v2 g k
3、肌肉：面部咬肌发达，也是导致你胖脸的一大因素。
- M4 x, N8 B ~% ]
& K$ l9 P) R( e" S5 E! y8 B: Q/ ~& Y4 v1 P. I8 w
瘦脸方法：# N! \7 m0 H1 k$ R: g& D- Y
4 z* R3 X& b4 ^* D8 {4 D) C; I 瘦脸第一步就是要注意自己保养的方式，定期的保养让肌肤有弹性，就不容易产生皮肤因为失去弹性而松垮的问题，那么也才不会形成大脸蛋，当然如果你有专门瘦脸的仪器，可以帮助脸上细胞多余的水份去除，那就更容易达成瘦脸的目标。7 [( j& q3 {; ~- P' m6 C8 I
0 m% n0 n8 L$ G* l i6 @1、运动法：运动也可瘦脸！运动减肥的效果是全方位的，如果你的脸真的"肿"了，剧烈运动后的大量排汗，可有助于水分迅速排出体外。
3 Z4 w: i7 k7 }5 y/ r& ?. X! }5 z, O* ]3 }
2、饮食法：平日三餐中多吃那些可以消肿利湿的蔬果，如冬瓜等。如果你的脸是因肌肉硕大引起的肥胖，就请拒绝口香糖、甘蔗等锻炼咀嚼肌的食品，因为它们只能促使你的面部肌肉更加健硕。
* t( c0 Z6 l8 L/ `/ C* i& j0 h
3、沐浴法：我们都知道高温沐浴是瘦身好方法，同样高温沐浴也可以瘦脸。你可以每天在38℃的水温中坐在浴缸里沐浴，水深达心窝处，并配合瘦脸霜按摩面部，浸浴时间以20分钟为宜。. r- I) E# N# @; G
) |# J5 Y2 R( m& C$ r F4、面部减肥操：有氧按摩:按摩过程中着重刺激睛明、太阳、四下关、颊车几个穴位，能有效预防面部赘肉横生。& v! q) _/ V: E+ \+ c/ z1 r
2 F4 X: q" A1 E- I准备运动：进行3分钟有氧运动。
W1 L0 C& _% r* M
* r% |# E1 p; O1 @$ C4 G {第一步：从额头到太阳穴，双手按压3-4次。
1 d" A2 X( M! {9 R$ T! H1 E! b( i- E- ~, Z) r$ T5 f6 z
第二步：双手中指、无名指交替轻按鼻翼两侧，重复1-2次；再以螺旋方式按摩双颊：由下颌至耳下，耳中、鼻翼至耳上部按摩，重复2次。' J* u- m/ N6 p( n
" K# f! t5 I1 k$ X
第三步：以双手拇指、食指交替轻挽下颌线，由左至右往返3次。' m; L0 }7 Z+ |2 Y; l- y% T8 `
8 e9 [8 t2 `3 ~. Q @2 H) f
第四步：以双手掌由下向上轻抚颈部。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2008-7-9 15:05
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
我要试试哦！
谢了楼主，偶试试饮食法，看是否可以从鹅蛋脸，变成瓜子脸，