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瘦脸常识：& a; F- t/ ]1 U0 P2 c/ x- o# Y
9 W5 Y9 O/ E' Y$ B5 m首先，我们要了解胖脸的三大因素：; ^; x/ k+ F/ a+ [9 j* Q
8 Z9 H7 f$ h9 O. p: Y2 n( r/ \# `! e4 I1、脂肪：身体的肥胖不仅会体现在腰腹和四肢，脸部也是最显而易见的地方。面部脂肪过多，而又极少运动，很容易变成胖嘟嘟的苹果脸。
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2、面部骨骼：如果你生就是张"大脸庞"、"大骨骼"，那么无论你有多么瘦，也不可能变成一个小脸美人了。
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3、肌肉：面部咬肌发达，也是导致你胖脸的一大因素。* R, g4 a. [# d, U
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2 t& R8 r; w j- G瘦脸方法：3 a, z# H5 K! @0 u% v
8 ^! S, o5 y" n4 Z. q+ a8 z4 E- F7 S6 C 瘦脸第一步就是要注意自己保养的方式，定期的保养让肌肤有弹性，就不容易产生皮肤因为失去弹性而松垮的问题，那么也才不会形成大脸蛋，当然如果你有专门瘦脸的仪器，可以帮助脸上细胞多余的水份去除，那就更容易达成瘦脸的目标。2 ^# i6 ?( B0 D% `' u. x( p
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1、运动法：运动也可瘦脸！运动减肥的效果是全方位的，如果你的脸真的"肿"了，剧烈运动后的大量排汗，可有助于水分迅速排出体外。& h. v6 A u; P5 K5 z
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2、饮食法：平日三餐中多吃那些可以消肿利湿的蔬果，如冬瓜等。如果你的脸是因肌肉硕大引起的肥胖，就请拒绝口香糖、甘蔗等锻炼咀嚼肌的食品，因为它们只能促使你的面部肌肉更加健硕。
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X: v: b, O. G* D$ Z! c3 S3、沐浴法：我们都知道高温沐浴是瘦身好方法，同样高温沐浴也可以瘦脸。你可以每天在38℃的水温中坐在浴缸里沐浴，水深达心窝处，并配合瘦脸霜按摩面部，浸浴时间以20分钟为宜。. T7 {; m; L1 X+ s
4 x9 b5 M" W8 K) @- r4、面部减肥操：有氧按摩:按摩过程中着重刺激睛明、太阳、四下关、颊车几个穴位，能有效预防面部赘肉横生。
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( c0 u: G! ?# Y% B% B$ m! T准备运动：进行3分钟有氧运动。: Q5 h" T7 V% p
7 |! y/ N! x$ ~4 g" O! R第一步：从额头到太阳穴，双手按压3-4次。1 h. D2 @" p3 q/ m/ f
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第二步：双手中指、无名指交替轻按鼻翼两侧，重复1-2次；再以螺旋方式按摩双颊：由下颌至耳下，耳中、鼻翼至耳上部按摩，重复2次。0 }' m+ X! M) t6 q
4 X! r3 c$ I# q2 D0 P6 L第三步：以双手拇指、食指交替轻挽下颌线，由左至右往返3次。. e: p% O: p$ Z# z' z" w1 U# t* r
1 ^* L6 K0 @/ x6 t9 C2 K8 M3 u第四步：以双手掌由下向上轻抚颈部。 |
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IP卡
狗仔卡
发表于 2008-7-9 15:05
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我要试试哦！
谢了楼主，偶试试饮食法，看是否可以从鹅蛋脸，变成瓜子脸，