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时下，每逢问到靓女们的养颜心得，十个有九个都说全靠靓汤所赐。. s) Y$ o& a6 U2 p8 h
美国营养学家在对6万人的饮食状况良好与否的抽样调查结果显示，那些营养达标者，正是经常喝多种高质量汤的人。中医古籍记载的食疗验方中，食药共熬的汤方占40%左右，其治疗保健作用颇为显著。以下介绍几种靓汤供女性参考。0 O3 Q9 {6 G1 ^' r/ H
皮肤灰暗，睡眠不好：虫草老龟
* A" S& j, x7 ?+ |% } ———冬虫夏草与老龟一起炖汤饮用，有补肺益肾、止血化痰、健脾安神、美白皮肤的功效，是女性四季适宜的补品。7 g M- d' h$ e0 N, t# F' b% m
月经不调，皮肤粗糙：红枣乌鸡汤0 [3 k# F- y9 G- w6 R E& C# w
———红枣自古以来是补血佳品，而乌鸡更能益气、滋阴，经常服用可以调节月经紊乱，同时还可以滋养肌肤，起到美容功效。, R: a3 F+ |9 f
脾胃不和，满脸痘痘：土茯苓老龟+ q3 G7 a1 n- a7 }
———清热解毒、健脾胃。土茯苓的味道比较重，所以在烹调时应通过调味来进行遮盖。6 w- t; P6 T( b m! S
眼皮沉重，头痛失眠：天麻乳鸽汤
* [# o# m. T+ k2 @9 \ ———天麻对于头疼眩晕、肢体麻木效果特别好，而乳鸽营养丰富，口感滑嫩，经常服用对于工作压力太大、用脑过度的女性来说，效果很好。5 H: t/ o5 m4 _+ d# y; c" m
工作忙碌，压力过大：西洋参甲鱼/ N1 c, r" l7 X) K% w
———西洋参温和，适合多数人进补之用，四季皆宜。而甲鱼的滋补功效尽人皆知，可以补气养阴、清火、养胃，对于那些工作繁忙、压力过大的白领女性特别适合。% k, s3 ^: Y( \" e2 M5 z, i
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发表于 2008-8-20 15:53
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