|
|
在讨论自由基之前，先来做个小测试，看看你的肌肤是否被自由基打扰？ , h3 B: G! H4 l) }3 F: }
1. 工作的忙碌令你经常熬夜，睡眠严重不足。 (A、是 B、否) 5 H) F- I7 ?# X( _, V
2. 经常处在空调环境中或在户外活动。 (A、是 B、否)$ E2 l s, C: v7 q$ u% ^; {$ k# n* O% ^
3.只在夏天才使用含SPF值的防晒品。 ( A、是 B、否) 3 X6 G8 x! T5 Q) t4 V# u( l" L% h5 c
4. 忙、忙，没有时间做运动。 ( A、是 B、否) 5 m1 r6 ^8 ?; C8 [9 F
5. 经常吃方便食品、西式快餐。 ( A、是 B、否)
( Y1 ~8 w4 e/ N+ T" ~' s0 T9 s6. 时不时地还爱吸口烟，觉得这样可以提神。 ( A、是 B、否)
2 I( P; Q& @* l4 k8 u3 b7. 周围的人都在吸烟，你成了被动吸烟者。 ( A、是 B、否)
% E+ f. R0 z% ]( m2 C8 F0 Y% K8. 每天喝水较少或经常喝碳酸饮料。 ( A、是 B、否) % W0 B+ Z0 P" d3 o
9. 特别爱吃油炸、刺激性食品。 ( A、是 B、否) % k: u% G$ K( f
10.不爱吃青菜、水果，是典型的“肉食”动物。(A、是 B、否)
2 J: F, i& m( a* T8 h1 L9 T% A 8 Y8 I2 n' N. p8 D+ K
测试结果：如果在上面的10个问答中，你的答案有7-8个都回答“是”的话，那说明你的肌肤已经被“自由基”打扰，而且必须发出黄牌警告！( g' u9 m( N* ?1 \
* V4 e: T3 Y1 k+ [( L( @医学界研究显示，自由基与许多疾病及肌肤老化有直接的关系。80%的肌肤老化现象是因环境中的“自由基”所致，年龄只是加快老化脚步的催化剂。
\$ `0 N6 s% r. A. N! b) a# `' v Q! Y8 q1 v# y* p- |4 s
有害气体与微粒、二手烟等污染物，一旦滞留在肌肤表面，就如同汽车挡风玻璃上的污垢，这些污垢会侵蚀皮肤，破坏表皮层，加快了肌肤水分的流失。一旦表皮层被破坏，皮肤就无法抵抗有害细菌及可疑异物的入侵，而遭受刺激或感染，引发各种皮肤问题。
0 o( `8 F1 Q5 t/ j. H
) q0 Z. r; r" q! |此外，当自由基入侵到皮肤真皮层，就会使真皮层的胶原质和弹力素纤维化而萎缩，失去保湿能力而形成皱纹、皮肤松弛。如果进入到表皮层，则会使黑色素形成产生异常，表皮细胞代谢减缓，造成皮肤干燥、暗沉、斑点，甚至形成皮肤癌等皮肤老化问题。 u1 ^& S6 s) K1 Y9 y ~- @. E
) A5 N9 Z# p5 x+ Z7 r逃离自由基魔掌的5大宝典： & P4 J' e6 h& m
1.吃抗氧化食品：维生素A、B、C、E是最佳选择。像马铃薯、绿茶、柑橘、花椰菜、牛奶、鱼、小麦、樱桃、草莓、西瓜、西红柿等，都是价廉物美的天然抗氧化食物。
4 H q! @; D! }- o) @3 R3 C- | 2.避免皮肤接触脏空气：除了夏天，外出尽量穿长衣、长裤(裙)，减少皮肤接触脏空气的机会，也就降低了自由基接触肌肤的机会。 7 _& [6 s" L2 Y3 j) ?# [8 V, f N
3.多做有氧运动：每天坚持40分钟的有氧运动，例如跑步、跳绳、游泳、体操等，可提高身体素质，自行抵抗体内自由基。 ! Z; ]. |. m2 h* H5 s
4.住在“有氧”区：如果有条件，应该远离交通拥堵的城市，住在空气清新、环境优美的地方。家里也要防范自由基活性氧，避免油烟、辐射等污染源。炒菜时排放的油烟、微波炉、电视、电脑等散发的电磁波，都是自由基的祸首。
! x* r7 \0 W6 J/ v4 N. P 5.使用抗氧化护肤品：使用具有抗氧化功效的护肤产品，就像给肌肤穿上了防护外衣。全方位满足防晒、抗氧化、抗污染、滋润皮肤的需求。
" u. M6 W/ t# k8 i
" p u7 `, J$ r) C1 f
# `4 j! ^# q$ }8 j0 Q- J. M5 P
& S$ J0 s: G9 f6 T0 i[ 本帖最后由 joy.xq 于 2008-9-13 19:15 编辑 ] |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2008-9-13 19:12
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
发表于 2008-9-13 19:16
楼主
谢谢哈，继续继续。
发表于 2008-9-13 19:31
谢谢LZ分享! 难哦! 