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指甲龟裂时多喝牛奶 & V* Q# K. y6 ]0 }! C7 X
营养不良时，指甲会脆弱断裂。此时应多喝牛奶，多吃海藻类食物，以补充钙质、胶质的营养。洗碗筷时，切记戴上橡皮手套。平时亦可涂抹面霜以保持指甲光滑、润泽。 ) y7 N/ A- c' w5 {, g( d0 ] Y
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早吃水果如黄金
1 E( w8 O8 I2 |% s0 n$ l 水果是美容、健康的圣品。因为水果本身内含酵素，如想让酵素直接在身体中产生作用，最好考虑食用的时间。早上吃水果，所吃的水果就如黄金的价值；中午才吃，就只能等于银；至于晚上才思及吃水果，就仅与铜等价了。早餐吃水果，效益显著，而且更可口，餐后吃水果又可帮助消化，好处不胜枚举。
7 u' w2 T, d$ A {2 T; w8 E 睡前一杯水有助于美容 " K% z. I l3 m# ?- [% N' o; U
上床之前，你无论如何都要喝一杯水，这杯水的美容功效非常大。当你睡着后，那杯水就能渗透到每个细胞里。细胞吸收水分后，皮肤就更娇柔细嫩。
: Q2 l0 J. u) J0 X0 g 入浴前喝一杯水常葆肌肤青春活力 # O; Q: p" o& t, s1 a* p4 E2 X
沐浴前一定要先喝一杯水。沐浴时的汗量为平常的两倍，体内的新陈代谢加速，喝了水，可使全身每一个细胞都能吸收到水分，创造出光润细柔的肌肤。
" N6 n0 j4 l" V. n3 Z 嘴唇干燥或龟裂最好用蜂蜜
9 @' E- E+ e& k. j, L2 S O 嘴唇干燥或脱皮时，可在就寝前细心地让蜂蜜渗入嘴唇，再涂上护唇膏。几天后，嘴唇就可恢复柔嫩光滑。但上上之策还是平常多喝水，也勿忘淀粉的补给。 3 e8 u, B% V, h0 Y8 F: y( w
多吃粉丝等于慢性自杀& t- U. I, [9 E+ q2 S2 t
喜食粉丝的人不少，有的一次能吃上一大碗，甚至以粉丝为主食而充饥。其实这种吃法是违反科学的。因为很多人不知道粉丝在加工制作过程中，加入了0.5％左右的明矾。众所周知，明矾中含有较多的铝，大量食粉丝，也就大量摄入了铝。而铝对人体的毒害是多方面的。世界卫生组织早在1989年就正式将铝定为食品污染物并要求严加控制。 |
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发表于 2008-10-5 13:57
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发表于 2008-10-5 15:45