|
|
经常熬夜，如果说十二点能正常上床睡觉，也许你会高兴的大叫上帝保佑，每天早上的大大的眼袋和黑眼圈代替了你美丽的妆容，熬夜后的皮肤怎么补救呢？现在开始你不得不为你的皮肤健康考虑一下了。
* N$ s k( _! L5 b3 Q0 q) F5 I4 h: p9 s6 `% b. h; D7 X- W& x
! o8 R/ u3 a! d. T, Y
5 r+ X1 i/ d+ C: _
0 y. s0 X* G1 j- C% f6 Y
- F% r+ \6 @- t, j; B+ F5 R8 n6 f: @一、重视晚睡前的“晚餐”
7 U* @) w- @5 m1 ?# n6 g# _3 d) y; i2 }) v% }) D
皮肤在得不到充足睡眠的情况下，会出现营养(水分、养分)的过度流失，在晚餐时多补充一些含维生素c或含有胶原蛋白的食物，利于皮肤恢复弹性和光泽。
) W$ ~* x+ k* i# C9 T3 o @' i+ [% v& }1 s3 Y$ a0 D% {
晚餐包括：
. e* w! C) W* K F! L. w. U( Z; s$ q7 I
富含胶原蛋白的食物如“动物肉皮”，大量的水果中都富含维生素c，或者口服1～2片维生素c片。 / ^& w* b# ~3 {+ t1 `4 H
`( ~( x3 Q( R0 i; ~7 j" g 晚餐应杜绝：
7 Q- z% V l6 o1 { [/ l' k
5 h9 R1 g3 i! F0 {& ^. Y! i! u 辛辣食品，防止皮肤中的水分过度蒸发。敏感性皮肤应尽量少食海鲜。酒精类饮料对皮肤的养分吸收和保有大打折扣，因而尽量少用。
; t. t! T2 Y, U" h$ ?
0 m2 t. w+ z5 r+ f5 t& ^! {
. I+ p6 H. Y: n" v& C8 p( {4 D+ p0 \4 x& H/ w2 q
; J% s/ h; c9 u% E A2 J" X% r3 D1 Z
/ {* u0 j- k5 D" @
7 B+ X f" R) v& w: c% X9 s二、给足充沛的水分 2 t7 @1 j4 ] K
1 p$ Z1 W2 u# l9 m 在熬夜时，应该注重让室内空气保持通畅并有一定的湿度。 9 d, j6 D% Z6 l, ]4 y4 x) _
' k' W. `1 ^( {, W5 a+ d 如果无法改变身处的环境质量(如酒吧、饭店、工厂生产线等)，就更要在护理上稍微用心了——使用含有充足水分和养分的乳液，易于皮肤吸收。 6 }; M+ Q2 ?7 i9 ]( u
: H+ |2 h7 b( G+ H& a' I- z4 i5 O* ?( s, g0 ~' k3 F3 }" r
% A3 d+ w5 D! B. n6 G$ \; U5 x
, A5 a% ~6 P+ T0 F$ V4 p% T' @8 Q4 R6 Y9 w8 Q- t4 Z
三、喧嚣中的“镇静”
- L# {# x7 U5 N* m1 r* w0 h2 n# ]; L* ]
由于睡眠的缺失，喝浓茶或咖啡、酒类等维持兴奋是晚睡人习惯采用的方法。这样却容易出现黑眼圈、眼袋、皮肤晦暗无光等。 9 ~7 w4 l4 a$ @0 D1 e
9 s' R7 H! N3 X+ n
熬夜后的皮肤补救措施 ( M- N$ I6 {3 K0 D/ G4 n, _
' g9 e) B1 l( H# l( G f# W' Y8 V" H
1. 睡前或起床后利用五至十分钟敷一下脸(可使用保湿面膜)，来补充缺水的肌肤。1 F5 ^( `! D. I3 g) E
% h+ o- O5 F8 e$ @3 n- ~- T( {( a 2. 起床后洗脸时利用冷、热交替剌激脸部血液循环。
4 }2 }0 ?* a1 l0 f, ~3 C, W' ]! b+ j- ?1 M
3. 涂抹保养品时，先按摩脸部五分钟。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2008-10-12 15:25
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
发表于 2008-10-12 15:50