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经常熬夜，如果说十二点能正常上床睡觉，也许你会高兴的大叫上帝保佑，每天早上的大大的眼袋和黑眼圈代替了你美丽的妆容，熬夜后的皮肤怎么补救呢？现在开始你不得不为你的皮肤健康考虑一下了。
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一、重视晚睡前的“晚餐”
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皮肤在得不到充足睡眠的情况下，会出现营养(水分、养分)的过度流失，在晚餐时多补充一些含维生素c或含有胶原蛋白的食物，利于皮肤恢复弹性和光泽。
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! K/ B X3 |7 j 晚餐包括： 0 y7 s! u" Y( }$ c, r: n
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富含胶原蛋白的食物如“动物肉皮”，大量的水果中都富含维生素c，或者口服1～2片维生素c片。 ! {0 ?0 u7 B: G" U( |
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晚餐应杜绝：
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2 ^$ ?+ M F% O, P, e0 k 辛辣食品，防止皮肤中的水分过度蒸发。敏感性皮肤应尽量少食海鲜。酒精类饮料对皮肤的养分吸收和保有大打折扣，因而尽量少用。 4 V3 y5 a7 w9 D& d3 y& [
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. R1 U$ w. g- S0 d' k$ x二、给足充沛的水分 * \6 Y- Q3 p& t5 u$ {
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在熬夜时，应该注重让室内空气保持通畅并有一定的湿度。
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如果无法改变身处的环境质量(如酒吧、饭店、工厂生产线等)，就更要在护理上稍微用心了——使用含有充足水分和养分的乳液，易于皮肤吸收。
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三、喧嚣中的“镇静” . [# m" ~0 l8 z6 y, h* L$ {5 [
* U4 P* [7 {9 h( Z( p7 o& M 由于睡眠的缺失，喝浓茶或咖啡、酒类等维持兴奋是晚睡人习惯采用的方法。这样却容易出现黑眼圈、眼袋、皮肤晦暗无光等。
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6 K3 U* y) b! M熬夜后的皮肤补救措施
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/ U4 \1 Z3 |* {/ f2 g6 M' r; E 1. 睡前或起床后利用五至十分钟敷一下脸(可使用保湿面膜)，来补充缺水的肌肤。4 B; M" x; V" x/ C
. q! t3 T! H K6 S 2. 起床后洗脸时利用冷、热交替剌激脸部血液循环。0 T( j) e) F. Y# y
! J" e; T3 U! v 3. 涂抹保养品时，先按摩脸部五分钟。 |
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发表于 2008-10-12 15:25
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发表于 2008-10-12 15:50