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经常熬夜，如果说十二点能正常上床睡觉，也许你会高兴的大叫上帝保佑，每天早上的大大的眼袋和黑眼圈代替了你美丽的妆容，熬夜后的皮肤怎么补救呢？现在开始你不得不为你的皮肤健康考虑一下了。
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0 \; U9 a7 V, F# O一、重视晚睡前的“晚餐”
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皮肤在得不到充足睡眠的情况下，会出现营养(水分、养分)的过度流失，在晚餐时多补充一些含维生素c或含有胶原蛋白的食物，利于皮肤恢复弹性和光泽。
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晚餐包括：
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富含胶原蛋白的食物如“动物肉皮”，大量的水果中都富含维生素c，或者口服1～2片维生素c片。
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晚餐应杜绝： ' p- ^8 ~: g+ J" ]5 Q
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辛辣食品，防止皮肤中的水分过度蒸发。敏感性皮肤应尽量少食海鲜。酒精类饮料对皮肤的养分吸收和保有大打折扣，因而尽量少用。
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# `3 |. U" I+ p二、给足充沛的水分 ( e: e& ]# N* P! B% b9 ]$ |6 b
7 k) f) { ^( E) N& @ 在熬夜时，应该注重让室内空气保持通畅并有一定的湿度。
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如果无法改变身处的环境质量(如酒吧、饭店、工厂生产线等)，就更要在护理上稍微用心了——使用含有充足水分和养分的乳液，易于皮肤吸收。 * j0 b( t1 G% B# {( |- D7 k
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三、喧嚣中的“镇静” 2 \0 a( F. \/ q: I8 A( Z
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由于睡眠的缺失，喝浓茶或咖啡、酒类等维持兴奋是晚睡人习惯采用的方法。这样却容易出现黑眼圈、眼袋、皮肤晦暗无光等。 , w% C; U. |; b: M* |& |
: j! X+ K2 F- {9 f熬夜后的皮肤补救措施 # s0 d3 e0 C5 b
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" Q: F+ T- u2 J 1. 睡前或起床后利用五至十分钟敷一下脸(可使用保湿面膜)，来补充缺水的肌肤。, P$ M. r" e: E4 H) q5 ]
3 D$ x. E% O0 I 2. 起床后洗脸时利用冷、热交替剌激脸部血液循环。# U2 p8 `" D! O8 x
" Y8 d8 T" \2 t) u2 W/ ^ 3. 涂抹保养品时，先按摩脸部五分钟。 |
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发表于 2008-10-12 15:25
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发表于 2008-10-12 15:50