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经常熬夜，如果说十二点能正常上床睡觉，也许你会高兴的大叫上帝保佑，每天早上的大大的眼袋和黑眼圈代替了你美丽的妆容，熬夜后的皮肤怎么补救呢？现在开始你不得不为你的皮肤健康考虑一下了。
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q5 l0 j5 [' \/ o& Z% a" Z一、重视晚睡前的“晚餐”
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- s. T; z5 T; K( `+ x$ q2 I+ u' G 皮肤在得不到充足睡眠的情况下，会出现营养(水分、养分)的过度流失，在晚餐时多补充一些含维生素c或含有胶原蛋白的食物，利于皮肤恢复弹性和光泽。 $ E& d( g O" f- C* S0 y$ g
* O4 T( l+ p4 d$ ` 晚餐包括：
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富含胶原蛋白的食物如“动物肉皮”，大量的水果中都富含维生素c，或者口服1～2片维生素c片。 & E. e4 s* u9 v: s
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晚餐应杜绝：
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辛辣食品，防止皮肤中的水分过度蒸发。敏感性皮肤应尽量少食海鲜。酒精类饮料对皮肤的养分吸收和保有大打折扣，因而尽量少用。
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" g4 n1 u: W9 l二、给足充沛的水分
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在熬夜时，应该注重让室内空气保持通畅并有一定的湿度。
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B8 ?% N; p, S# d% t0 C, Z1 _ 如果无法改变身处的环境质量(如酒吧、饭店、工厂生产线等)，就更要在护理上稍微用心了——使用含有充足水分和养分的乳液，易于皮肤吸收。 % Q1 w! ~8 q% R7 J
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+ l# i# ^, b6 d9 `1 r j* Z, W三、喧嚣中的“镇静” $ z2 t+ q) `( o: I: J" r E
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由于睡眠的缺失，喝浓茶或咖啡、酒类等维持兴奋是晚睡人习惯采用的方法。这样却容易出现黑眼圈、眼袋、皮肤晦暗无光等。 3 L, Z# G5 u# [0 t/ Z, M$ X6 x
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熬夜后的皮肤补救措施 3 ]7 x" _* q) h8 c1 L* q
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1. 睡前或起床后利用五至十分钟敷一下脸(可使用保湿面膜)，来补充缺水的肌肤。
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2. 起床后洗脸时利用冷、热交替剌激脸部血液循环。
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3. 涂抹保养品时，先按摩脸部五分钟。 |
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发表于 2008-10-12 15:25
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发表于 2008-10-12 15:50