|
|
经常熬夜，如果说十二点能正常上床睡觉，也许你会高兴的大叫上帝保佑，每天早上的大大的眼袋和黑眼圈代替了你美丽的妆容，熬夜后的皮肤怎么补救呢？现在开始你不得不为你的皮肤健康考虑一下了。
* [$ K6 M! N5 {1 |
2 P5 A0 Q3 n. r5 i4 | {3 `% h% u6 q7 ^ a
0 g5 d* ~4 A3 s- \1 i+ n& [
" B4 j- @& `) T/ T6 {2 s* ~. ?. Y2 k" o* ?! P
一、重视晚睡前的“晚餐”
R4 n; c% C# V$ X4 N& I! U9 b" W8 p l& r
皮肤在得不到充足睡眠的情况下，会出现营养(水分、养分)的过度流失，在晚餐时多补充一些含维生素c或含有胶原蛋白的食物，利于皮肤恢复弹性和光泽。 * K1 H' u6 _7 G1 C
' @4 m; V7 Y, Z8 a6 e6 g1 y7 ^
晚餐包括：
, J; j* ~) r# H* W7 D. m- H0 j. M+ |; U1 ?; \2 |. ]- a% p
富含胶原蛋白的食物如“动物肉皮”，大量的水果中都富含维生素c，或者口服1～2片维生素c片。
2 C) O& `8 T1 y5 R2 d5 M4 h% m$ T3 I1 v1 b4 ?8 i
晚餐应杜绝：
+ P4 r. Y3 @8 @1 z" j/ d6 s
, A9 F1 j5 w+ w- S 辛辣食品，防止皮肤中的水分过度蒸发。敏感性皮肤应尽量少食海鲜。酒精类饮料对皮肤的养分吸收和保有大打折扣，因而尽量少用。 & Y4 u# b: d7 \
9 B- l6 l9 |! Z: u
5 o4 ~5 u. H) [* m, u5 a2 i! @, c6 B+ {. e
- G/ \- g# V7 u- N1 P9 U. S! g$ d, w7 o" m
5 ]; S+ _! W$ m' u) q$ t3 g) s8 E
7 f) b/ ^3 m* L0 _二、给足充沛的水分
) o5 }- I. L2 E' _+ {; V2 |. w! f! p% j; u4 f$ Z8 _- b# R
在熬夜时，应该注重让室内空气保持通畅并有一定的湿度。
! t8 {$ i5 \& i+ M- L- x( C$ T2 E5 d/ n7 Z
如果无法改变身处的环境质量(如酒吧、饭店、工厂生产线等)，就更要在护理上稍微用心了——使用含有充足水分和养分的乳液，易于皮肤吸收。 - G% G8 O% J3 `& P, L6 O
7 r, t: E- ^2 \9 `: n5 [; M/ N/ M( t
5 H0 v* p, c( U. }" V% |% W7 Y
# H7 N) B7 ~5 m4 T# f0 c8 U! V* A* `0 Z6 E( w0 E7 N1 [
三、喧嚣中的“镇静” 6 D2 ~9 s3 |' M6 Q4 F
+ \" D7 K- }& C. q7 M
由于睡眠的缺失，喝浓茶或咖啡、酒类等维持兴奋是晚睡人习惯采用的方法。这样却容易出现黑眼圈、眼袋、皮肤晦暗无光等。
4 J1 R. a" h# i6 v, l- C( @6 V$ X* l& D% x( U( l- m
熬夜后的皮肤补救措施
7 X) w! p& P% C2 d
' f1 N8 ? Q- J% R' M; h/ ^- S4 G0 A, Q) o
1. 睡前或起床后利用五至十分钟敷一下脸(可使用保湿面膜)，来补充缺水的肌肤。
& n8 k3 V7 T& T* z- m) H' ~ B/ S
. f, J: f* d; \* Q- I5 L 2. 起床后洗脸时利用冷、热交替剌激脸部血液循环。
" v/ q2 n1 J- O z) a3 R4 N4 c4 {' e- K! y! r% D( ^+ t T
3. 涂抹保养品时，先按摩脸部五分钟。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2008-10-12 15:25
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
发表于 2008-10-12 15:50