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经常熬夜，如果说十二点能正常上床睡觉，也许你会高兴的大叫上帝保佑，每天早上的大大的眼袋和黑眼圈代替了你美丽的妆容，熬夜后的皮肤怎么补救呢？现在开始你不得不为你的皮肤健康考虑一下了。
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一、重视晚睡前的“晚餐” 3 M. R9 Q: O8 ?" e! J2 o
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皮肤在得不到充足睡眠的情况下，会出现营养(水分、养分)的过度流失，在晚餐时多补充一些含维生素c或含有胶原蛋白的食物，利于皮肤恢复弹性和光泽。 6 y; D: G& |- p0 N6 O
) @2 v0 r+ ?# G2 u* \ 晚餐包括： $ W. C# { C) j! ]/ D, H
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富含胶原蛋白的食物如“动物肉皮”，大量的水果中都富含维生素c，或者口服1～2片维生素c片。 ' a8 Y" y# Q4 r4 }7 J% M, ^
2 d# [; Z: |- m4 @ 晚餐应杜绝：
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1 y, G9 @8 K, } 辛辣食品，防止皮肤中的水分过度蒸发。敏感性皮肤应尽量少食海鲜。酒精类饮料对皮肤的养分吸收和保有大打折扣，因而尽量少用。 / u6 q8 N' P9 F
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二、给足充沛的水分 8 q# |8 Q% ]& |" v( b8 u
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在熬夜时，应该注重让室内空气保持通畅并有一定的湿度。 ! M% ^; H+ `/ |* {4 O1 v
* `3 ]1 O. W {) H, j4 s. M/ B! _8 s 如果无法改变身处的环境质量(如酒吧、饭店、工厂生产线等)，就更要在护理上稍微用心了——使用含有充足水分和养分的乳液，易于皮肤吸收。
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1 v3 h2 d |0 ^) ~ z( [; M7 K三、喧嚣中的“镇静” 5 V) i$ Y% I9 W5 a* F- |, P
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由于睡眠的缺失，喝浓茶或咖啡、酒类等维持兴奋是晚睡人习惯采用的方法。这样却容易出现黑眼圈、眼袋、皮肤晦暗无光等。
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熬夜后的皮肤补救措施
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1. 睡前或起床后利用五至十分钟敷一下脸(可使用保湿面膜)，来补充缺水的肌肤。
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2. 起床后洗脸时利用冷、热交替剌激脸部血液循环。9 Q, c7 l7 o% D+ a& h
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3. 涂抹保养品时，先按摩脸部五分钟。 |
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狗仔卡
发表于 2008-10-12 15:25
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发表于 2008-10-12 15:50