|
|
经常熬夜，如果说十二点能正常上床睡觉，也许你会高兴的大叫上帝保佑，每天早上的大大的眼袋和黑眼圈代替了你美丽的妆容，熬夜后的皮肤怎么补救呢？现在开始你不得不为你的皮肤健康考虑一下了。 / e4 q6 p+ E$ t$ s# Z% b C
8 t4 `$ d4 G- A$ f- ^8 l8 P
1 M; v( V2 q* k3 u
+ y: z( b/ M5 p% {0 V- e$ G- ~5 [, B- q4 w
/ A5 _% m8 y6 U一、重视晚睡前的“晚餐”
9 ~. N0 D# Z$ Z" Q" `- E5 e
4 T$ I' `1 l( G1 w 皮肤在得不到充足睡眠的情况下，会出现营养(水分、养分)的过度流失，在晚餐时多补充一些含维生素c或含有胶原蛋白的食物，利于皮肤恢复弹性和光泽。 1 H+ |; \) ^* o+ l/ t9 Y
" A. O1 o$ Z7 V 晚餐包括：
1 p" ~: B. P' p3 C1 x6 n; J2 V2 c: o. g$ m5 l. M x8 P/ g
富含胶原蛋白的食物如“动物肉皮”，大量的水果中都富含维生素c，或者口服1～2片维生素c片。 b' F) [1 l1 ^( K; }# T
+ o. q) }: w6 x 晚餐应杜绝：
7 U# N* R6 v% c0 z
$ ?8 K: N+ s. z V' A 辛辣食品，防止皮肤中的水分过度蒸发。敏感性皮肤应尽量少食海鲜。酒精类饮料对皮肤的养分吸收和保有大打折扣，因而尽量少用。 5 f6 j0 u. `; {, q1 \
% _+ u5 K/ b2 F8 Q$ L
! t+ h3 P7 a1 [2 B S; _6 N: \, ]1 `+ v0 s; e( _. v
1 l4 e& B5 K$ I/ j V: P, B3 c: d, H( G
) A/ o/ |" @% X5 l
6 Q1 f8 ]) |. V' R% B二、给足充沛的水分
% v2 |2 X8 M' q6 z# h' n0 |, i8 A' W! }$ f9 H0 K- Q/ G2 H8 L- _
在熬夜时，应该注重让室内空气保持通畅并有一定的湿度。
% H+ ]8 d9 f; R, {7 x- {" Z
, q" V N! M& k5 y 如果无法改变身处的环境质量(如酒吧、饭店、工厂生产线等)，就更要在护理上稍微用心了——使用含有充足水分和养分的乳液，易于皮肤吸收。 7 v6 }0 A c5 \* ?3 X6 `+ S
. K/ @% r& g2 N5 {6 L# t
0 X5 l3 p5 a. v5 F; _. I' \
& e2 Z; e2 O% q
/ T2 R) c6 D- G5 X' H0 T
% d( f/ K/ ~; H j) S
三、喧嚣中的“镇静”
" @" C! v3 z; [' G9 `3 Z! j' H" T) l8 e0 O6 P6 g" L, `( l
由于睡眠的缺失，喝浓茶或咖啡、酒类等维持兴奋是晚睡人习惯采用的方法。这样却容易出现黑眼圈、眼袋、皮肤晦暗无光等。 " e5 O/ X4 T; S# v1 \: `+ Y" y
5 O O3 w! J( E, J9 s$ c
熬夜后的皮肤补救措施
# E' [- a3 T, c* o0 g: ~
9 Q0 l n6 r7 q' T. o# E8 v
2 o1 D/ \% W$ |# v7 | 1. 睡前或起床后利用五至十分钟敷一下脸(可使用保湿面膜)，来补充缺水的肌肤。
0 }, V) A+ E( s5 b
( e1 I3 Z. g6 }( v o N s7 c 2. 起床后洗脸时利用冷、热交替剌激脸部血液循环。+ s* ^* i/ Y( D' Q N9 s$ B
2 Z% A% c! C# A' |% s3 n* r5 h% y 3. 涂抹保养品时，先按摩脸部五分钟。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2008-10-12 15:25
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
发表于 2008-10-12 15:50