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经常熬夜，如果说十二点能正常上床睡觉，也许你会高兴的大叫上帝保佑，每天早上的大大的眼袋和黑眼圈代替了你美丽的妆容，熬夜后的皮肤怎么补救呢？现在开始你不得不为你的皮肤健康考虑一下了。
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一、重视晚睡前的“晚餐”
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" c0 b2 v9 n2 u: O 皮肤在得不到充足睡眠的情况下，会出现营养(水分、养分)的过度流失，在晚餐时多补充一些含维生素c或含有胶原蛋白的食物，利于皮肤恢复弹性和光泽。
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; \8 i {5 |' j& e) |4 E 晚餐包括： $ t' I% z. c. l/ C$ F
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富含胶原蛋白的食物如“动物肉皮”，大量的水果中都富含维生素c，或者口服1～2片维生素c片。 1 p8 a8 y2 i5 V% o
" Y! Z5 o4 k) E! b4 A; Z/ ~. [ 晚餐应杜绝： 2 {, P) ?, \) b( B% n
; n& ~% ^, ?2 q$ M 辛辣食品，防止皮肤中的水分过度蒸发。敏感性皮肤应尽量少食海鲜。酒精类饮料对皮肤的养分吸收和保有大打折扣，因而尽量少用。 - U& u* g2 ~5 T2 }3 z+ ?" y1 }0 u
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. M5 z1 {8 ]$ ~6 ]1 ?2 Z$ L) p% H C二、给足充沛的水分
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' _1 V, a: t8 h! r' ?: a4 M 在熬夜时，应该注重让室内空气保持通畅并有一定的湿度。
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如果无法改变身处的环境质量(如酒吧、饭店、工厂生产线等)，就更要在护理上稍微用心了——使用含有充足水分和养分的乳液，易于皮肤吸收。
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; X- @+ f t- f, N* w" _( J3 C+ S三、喧嚣中的“镇静” ! v2 W, x3 L) m" d( j: u
% Z% |4 p. v- ]" C# ~2 l 由于睡眠的缺失，喝浓茶或咖啡、酒类等维持兴奋是晚睡人习惯采用的方法。这样却容易出现黑眼圈、眼袋、皮肤晦暗无光等。
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, I d8 t& P0 I+ U/ N/ H" M: Q! l熬夜后的皮肤补救措施
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1. 睡前或起床后利用五至十分钟敷一下脸(可使用保湿面膜)，来补充缺水的肌肤。
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( {. |4 z, L7 Y# M- f" Y2 [ 2. 起床后洗脸时利用冷、热交替剌激脸部血液循环。
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& f0 G; p, d$ { h 3. 涂抹保养品时，先按摩脸部五分钟。 |
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发表于 2008-10-12 15:25
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发表于 2008-10-12 15:50