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经常熬夜，如果说十二点能正常上床睡觉，也许你会高兴的大叫上帝保佑，每天早上的大大的眼袋和黑眼圈代替了你美丽的妆容，熬夜后的皮肤怎么补救呢？现在开始你不得不为你的皮肤健康考虑一下了。 . O) O5 o, L; y
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" N: Q* M) }5 _6 s, w一、重视晚睡前的“晚餐”
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皮肤在得不到充足睡眠的情况下，会出现营养(水分、养分)的过度流失，在晚餐时多补充一些含维生素c或含有胶原蛋白的食物，利于皮肤恢复弹性和光泽。
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8 s$ X% E9 u* u2 u8 j 晚餐包括： + e3 T& e, V0 h' W# p
* ~- Y2 I2 C1 i) X. |( y* q 富含胶原蛋白的食物如“动物肉皮”，大量的水果中都富含维生素c，或者口服1～2片维生素c片。 8 o; }% h8 `( K* Q; V
' V9 m$ t. z' D6 d 晚餐应杜绝：
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辛辣食品，防止皮肤中的水分过度蒸发。敏感性皮肤应尽量少食海鲜。酒精类饮料对皮肤的养分吸收和保有大打折扣，因而尽量少用。 6 h" V( T1 _2 n$ i% x
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二、给足充沛的水分
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: S! R3 Z# N; o 在熬夜时，应该注重让室内空气保持通畅并有一定的湿度。 1 d" y$ _( U1 i5 }
4 A# n: m# T" G j1 t& L 如果无法改变身处的环境质量(如酒吧、饭店、工厂生产线等)，就更要在护理上稍微用心了——使用含有充足水分和养分的乳液，易于皮肤吸收。
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" b7 m- t, t- J1 i; _2 b三、喧嚣中的“镇静”
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由于睡眠的缺失，喝浓茶或咖啡、酒类等维持兴奋是晚睡人习惯采用的方法。这样却容易出现黑眼圈、眼袋、皮肤晦暗无光等。
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2 m8 A. _6 E6 O) O" {2 Z) A3 r- ~熬夜后的皮肤补救措施 ; u7 T Q+ E6 _. C
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* R9 R) n, K" x, ~$ o 1. 睡前或起床后利用五至十分钟敷一下脸(可使用保湿面膜)，来补充缺水的肌肤。
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2. 起床后洗脸时利用冷、热交替剌激脸部血液循环。 m# Q, d& E( k0 p; \
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3. 涂抹保养品时，先按摩脸部五分钟。 |
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发表于 2008-10-12 15:25
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发表于 2008-10-12 15:50