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客家擂茶5 ~1 L/ j) A% Y" @. J/ i% A
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茶方：绿茶粉、薏苡各适量。" L- n/ o# ~ d, Q$ d
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做法：将绿茶粉放到碗里，然后加一些炒熟的薏苡粉(糙米粉、黄豆亦可)，加上奶油搅匀，用热开水冲泡即可饮用。4 j. P- |! _: \: x" w
- @/ H( H# d+ f) a8 p. t 功用：可以养容美颜，让肤质更透嫩，亦可利尿消脂。4 M! d: w, _! `0 z$ g* x! J' v& M9 g
5 b% |$ P \: i( g 荷叶饮
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茶方：绿茶粉2g、荷叶3钱。* s5 Y$ _+ K# o; M: ]% Y: f
# Y7 G- A, t, a& \ z 用法：以沸水冲泡，即可当饮料喝。
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功用：对口干舌燥、容易长青春痘、血气不好、脸部皮肤松软不结实、肥胖症的疗效均佳。
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山楂窈窕绿茶
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# _) u# s5 x* O( W 茶方：绿茶粉6g、山楂5钱。0 G0 c4 S! p/ \3 P) x8 J3 ?; d
4 L" H0 |! T! A 用法：加三碗水煮沸6分钟，三餐后服饮，加开水冲泡即可续饮，每日一帖。 功用：可以消除赘肉油脂，对淤血的散化也很有效。% _7 ^1 Z) i2 d, b# |
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降脂保健绿茶
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2 m7 j4 x* [2 \$ r 茶方：绿茶粉6g，何首乌、泽泻、丹参各3钱。
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, w; m9 g4 g+ e7 d0 B6 i 用法：加水七碗煎煮成二碗份量的汤汁，每日一帖。2 _, X3 u5 q# q/ D$ d; X; e
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功用：对贫血、新陈代谢不良、水肿都有改善作用，另外亦可降低脂肪。% i+ y% G9 E1 h8 D4 n5 m# M
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消脂绿茶0 l" Q/ e& o- t- S9 `6 o
: a0 r) u4 }' P& g2 s1 h' M 茶方：绿茶1g、大黄半钱。
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& e$ s0 [6 k8 s4 T; L3 M0 j 用法：用沸腾开水冲泡即可饮用。, e& X" B" P/ b6 U1 H
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功用：可治口臭、口腔破皮、降火、通便、赘肉，常饮此茶还可抗老化。但平常大便软的人，吃了容易泻肚子，暂勿服用。
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注意注意!绿茶可以多喝，但不可以乱泡哦!4 l q+ a: M9 o/ |+ a4 e
- ?6 m+ `6 X1 H& C, e0 V# N# y 冲泡绿茶时，水温控制在80℃～90℃左右。若是冲泡绿茶粉，以40℃～ 60℃左右的温开水冲泡即可。份量是2g绿茶粉配450cc的白开水。0 p3 _- [; U8 b4 M/ v, p5 c5 P
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冲泡茶叶的第一泡不要喝，冲了热水后摇晃一下即可倒掉!
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冲泡好的茶要在30分钟～60分钟内喝掉，否则茶里的营养成分会变得不安定。1 q, X9 g" X+ z
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绿茶粉不可泡得太浓，否则会影响胃液的分泌，空腹时最好不要喝。 |
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发表于 2008-10-18 00:47
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发表于 2008-10-18 03:48
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