【08.11.15】 【转贴】让你保持女性魅力的六个“秘密”

剑胆琴心长相思

<P>&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; 现代女性不仅在职场上要打拼，下班后还有很多家务事要处理，因此女性在忙于工作的同时，格外地需要保持精神充满活力。</P>
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<P>　　<STRONG>据美国心理学家、营养学家和精神疗法专家专门为女性总结出以下健康提示：</STRONG></P>
0 Y" O+ m8 R5 X/ g<P><STRONG></STRONG>&nbsp;</P>
<P>　　<FONT color=blue size=3><STRONG>1 走路注意挺胸</STRONG></FONT></P>
; }- @, n0 _0 l) K" w; y<P>　　散步注意挺起胸膛走，这对保持体形十分有效。</P>
+ c/ u. ]) A; ]' |% W' Q. c8 C<P>　　如果平时走路也这样，就能消耗掉多一倍的热量。</P>
1 ?: _8 F8 @$ P<P>&nbsp;</P>
! X* P& `8 W- C/ `+ G# o3 _<P>　<FONT color=blue size=3><STRONG>　2 饭后运动15分钟</STRONG></FONT></P>
/ M* w, Y( h( I% d" F<P>　　每餐吃完饭之后先收拾餐桌、洗涮碗碟，然后再干点其他的家务活，坚持饭后运动15分钟。</P>
2 h& V4 R$ q8 S6 ^, S<P>&nbsp;</P>
* |  y% C# x! D7 c; y<P>　　<FONT color=blue size=3><STRONG>3 保持乐观的心态</STRONG></FONT></P>
<P>　　经常笑口常开，因为笑对增强免疫系统有奇效，既能消耗热量，又能调节心情。即使在几乎没有希望的情况下也要坚信：你能改变目前的糟糕情况，使之向好的方向发展。</P>
3 A7 r3 d$ J5 U0 ^0 a9 t$ H<P>&nbsp;</P>
9 ~" U9 f- g, v: o7 G  _<P>　　<FONT color=blue size=3><STRONG>4 每天沿楼梯上下200梯</STRONG></FONT></P>
  a# V7 e: h3 c1 I<P>　　每天沿楼梯上下200梯左右，这样能让你保持精神焕发。</P>
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<P>　<FONT color=blue size=3><STRONG>　5 不要久坐</STRONG></FONT></P>
<P>　　一边看电视一边要做些简单的运动。工作时，要利用倒水、倒咖啡时间活动活动；找同事的时候要自己亲自走过去。</P>
( g. h/ a2 Q! h<P>&nbsp;</P>
- o% F2 x- I+ [5 P<P>　　<FONT color=blue size=3><STRONG>6 经常参加社交活动</STRONG></FONT></P>
4 K& P7 W( R( N+ y0 T+ N2 h. c) ?1 K<P>　　擅长交际的人比孤僻的人生病的概率少一半。女性一定要多与身边的朋在友交往，尽可能地扩大自己的交际范围。</P>
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  U- V8 L( i9 n2 N  M# [<P>&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;</P>
6 l3 Q# r4 k/ ?3 A$ Q: e9 |; P- Z<P>&nbsp;</P>
5 \1 `' Y! A! a9 q- n<P>&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;</P>

慧子茉莉

O(∩_∩)O哈哈~沙发，有道理。

baiyan

呵呵,谢谢楼主了,真的要注意这些了

范迪

抢了板凳再说

七月

不能久坐 办不到  我要坐着上课  老师不让站着

LIKETIK

有道理，会注意滴。

天使艾美丽

我要做个有魅力的女人，以后要注意了。谢谢楼主的分享。

xiaoyi

每天沿楼梯上下200梯左右  有难度哦

咪咪龙

思思，谢谢了！我会照着你说的试试。有效果告诉你。

云海天

谢谢楼主分享，就是我真的很难做到，唉，都是工作惹的祸。