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第1要事：“油”满全身, e$ F/ f2 U% @& ~/ _, `2 l
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要舒缓肌肉的压力，首先要变成“油光师傅”。将按摩油或含滋润性的BB油涂在身上慢慢按摩，令全身吸收。为了避免涂油后弄脏你至爱的睡衣，最好换上旧衣服再去睡觉。
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第2要事：砂糖去唇皮7 N% b7 I4 P5 E9 U4 y w6 o
) T, E, b+ g$ a& t/ t( A7 f4 M j 要去除唇部的死皮，除了用磨砂润唇膏外，也可以用一些原始方法。例如用砂糖轻轻擦在唇上，或在刷牙时顺便用牙刷轻擦唇部，都会有效地去除死皮，再涂上润唇膏，才可以放心去睡觉。( V# E8 H) O& M, o0 m ?1 f" t/ U
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第3要事：茶包敷眼
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/ S. z2 |1 b7 x3 n2 D1 S9 ^+ i( D8 x 基本上，这是传统的敷眼法。将两个已冷冻并使用过的茶包敷在眼皮上，然后休息数分钟，可令双眼的肌肤得以舒缓。
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* i& E' G- h* j- Z& w/ I2 |# g0 J 第4要事：颈部护理
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. f C3 \( `. `8 F8 D% s. E 对女性来说，最介意暴露颈部的细纹，因为它会出卖你的年龄。所以，你应该用含滋润性的乳液或乳霜来按摩颈部，促使颈部肌肤吸收养分。
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注意，涂乳液时要轻轻按摩，尽量表现你温柔的一面呀！否则会弄巧成拙的。8 W' ~6 l5 L3 A) {( N
( ^' W( |2 [& C 第5要事：滋润双手
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) F$ M: A4 ? R: ?9 X 不一定要踩单车时才涂护手霜的，平时也要经常涂护手霜滋润双手，当然在睡觉前做，效果会更好，因为肌肤会得到一整夜的滋润。8 b2 y- R* z8 V. {! i
; U; E# p& d% a/ p& x" G 第6要事：伸展运动 f4 K7 F/ l2 S7 p7 M1 L! w
" `+ I J ]7 W2 Y 不想年老时骨头僵化的话，就要从年轻时开始做运动，而睡前伸一伸腿就最好。你只需利用数分钟的时间做点运动便可舒缓压力，促进血液循环，更可加速新陈代谢。
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p; n6 m8 T. n% O! L 第7要事：别喝太多/ q4 v0 T- ^# n
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各位靓妹妹请记住，临睡前别放纵自己喝过量的开水，否则翌日起床后会双眼浮肿，好难看的！如果真的很口渴，只需喝一两杯开水，反过来说，若喝了太多的水就不要立刻上床睡觉。- R. L' B" O' x" r+ m2 p' S
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第8要事：补充水分- D7 j4 u- k( W5 n3 R$ c7 h) x2 h
9 a! }# I- I; Z/ ^! S2 c& e 临睡前，若皮肤感到干涩，可在脸上、颈部喷上含薄荷油的水，具有滋润的作用，如果皮肤很干燥，可以多喷几次。
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' C" h6 Z8 [/ w0 s) l第9要事：回复脚力
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9 |1 f1 ?$ ?; C/ W$ o7 k 在公司站得太久或shopping太久，都会引起双脚疼痛、疲软，所以，你应在冲凉后或睡觉前涂上乳液来滋润双脚，或喷上舒缓压力的足部喷雾，这样就可令你回复脚部的弹性。
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: b& Z9 w/ J/ a: w2 D# u 第10要事：早睡早起
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要现代人早睡早起不是一件容易的事情，但每人每日平均最少睡够8小时，才能有足够的精神应付每日的工作。 |
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狗仔卡
发表于 2009-2-5 19:15
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懒女人---我也算一个! 哈.......怎么那么多?