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第1要事：“油”满全身
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要舒缓肌肉的压力，首先要变成“油光师傅”。将按摩油或含滋润性的BB油涂在身上慢慢按摩，令全身吸收。为了避免涂油后弄脏你至爱的睡衣，最好换上旧衣服再去睡觉。
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! }; ^1 Q1 r9 b 第2要事：砂糖去唇皮2 p a; D# y3 ]
& ~' }2 f: V4 H1 M _4 h 要去除唇部的死皮，除了用磨砂润唇膏外，也可以用一些原始方法。例如用砂糖轻轻擦在唇上，或在刷牙时顺便用牙刷轻擦唇部，都会有效地去除死皮，再涂上润唇膏，才可以放心去睡觉。
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第3要事：茶包敷眼
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( d4 a% J8 L* g0 G7 b [ 基本上，这是传统的敷眼法。将两个已冷冻并使用过的茶包敷在眼皮上，然后休息数分钟，可令双眼的肌肤得以舒缓。
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4 j1 C* \ b# v" O0 i+ Q- E9 S# g6 _ 第4要事：颈部护理; H8 p' a' z5 l
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对女性来说，最介意暴露颈部的细纹，因为它会出卖你的年龄。所以，你应该用含滋润性的乳液或乳霜来按摩颈部，促使颈部肌肤吸收养分。
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0 M5 F! g4 x5 B; z' i+ |注意，涂乳液时要轻轻按摩，尽量表现你温柔的一面呀！否则会弄巧成拙的。5 _5 q/ [) I) f9 c6 l# N
' e' g& n: J- S4 }/ L) e 第5要事：滋润双手
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% {5 `5 Z9 D+ Z g5 L 不一定要踩单车时才涂护手霜的，平时也要经常涂护手霜滋润双手，当然在睡觉前做，效果会更好，因为肌肤会得到一整夜的滋润。
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6 U; I, w( X0 u& Y2 G0 b6 a; G Q 第6要事：伸展运动
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不想年老时骨头僵化的话，就要从年轻时开始做运动，而睡前伸一伸腿就最好。你只需利用数分钟的时间做点运动便可舒缓压力，促进血液循环，更可加速新陈代谢。) V2 Z0 F' h( I2 D8 M
/ U a, A! Y7 C ~# ~- D0 n 第7要事：别喝太多
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6 I6 N' h" ?3 u0 ^) q 各位靓妹妹请记住，临睡前别放纵自己喝过量的开水，否则翌日起床后会双眼浮肿，好难看的！如果真的很口渴，只需喝一两杯开水，反过来说，若喝了太多的水就不要立刻上床睡觉。
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第8要事：补充水分# z: o6 S* @' O" P
' Y' z6 L& s% _. p' I 临睡前，若皮肤感到干涩，可在脸上、颈部喷上含薄荷油的水，具有滋润的作用，如果皮肤很干燥，可以多喷几次。1 `) {$ H3 H4 l2 O M
$ O9 W5 b% c$ t' z# B第9要事：回复脚力
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在公司站得太久或shopping太久，都会引起双脚疼痛、疲软，所以，你应在冲凉后或睡觉前涂上乳液来滋润双脚，或喷上舒缓压力的足部喷雾，这样就可令你回复脚部的弹性。2 h; y6 E7 ?9 U9 I
8 I1 e# Q. ^' z1 i 第10要事：早睡早起% o# R& V+ R/ H8 c2 i- x7 z
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要现代人早睡早起不是一件容易的事情，但每人每日平均最少睡够8小时，才能有足够的精神应付每日的工作。 |
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狗仔卡
发表于 2009-2-5 19:15
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懒女人---我也算一个! 哈.......怎么那么多?