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第1要事：“油”满全身
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/ D; R/ b$ M# M. m; i5 I, u 要舒缓肌肉的压力，首先要变成“油光师傅”。将按摩油或含滋润性的BB油涂在身上慢慢按摩，令全身吸收。为了避免涂油后弄脏你至爱的睡衣，最好换上旧衣服再去睡觉。
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3 ]/ y# l% n+ d* Y7 [* X 第2要事：砂糖去唇皮
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要去除唇部的死皮，除了用磨砂润唇膏外，也可以用一些原始方法。例如用砂糖轻轻擦在唇上，或在刷牙时顺便用牙刷轻擦唇部，都会有效地去除死皮，再涂上润唇膏，才可以放心去睡觉。: v% K F$ Y @
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第3要事：茶包敷眼4 X7 f4 o& U& ^& L$ |
- I; A/ E- q4 ~2 _( R5 { 基本上，这是传统的敷眼法。将两个已冷冻并使用过的茶包敷在眼皮上，然后休息数分钟，可令双眼的肌肤得以舒缓。
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第4要事：颈部护理
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对女性来说，最介意暴露颈部的细纹，因为它会出卖你的年龄。所以，你应该用含滋润性的乳液或乳霜来按摩颈部，促使颈部肌肤吸收养分。' w( b: [3 u, ]# X8 u7 v' P# b
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注意，涂乳液时要轻轻按摩，尽量表现你温柔的一面呀！否则会弄巧成拙的。* J+ o/ I/ H. N. P2 X5 u6 k t
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第5要事：滋润双手& n) R' s/ V0 i7 h" q
8 s2 X4 p \& }. r* Z! e/ o 不一定要踩单车时才涂护手霜的，平时也要经常涂护手霜滋润双手，当然在睡觉前做，效果会更好，因为肌肤会得到一整夜的滋润。
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/ M8 n+ e2 E" Q+ x { 第6要事：伸展运动
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不想年老时骨头僵化的话，就要从年轻时开始做运动，而睡前伸一伸腿就最好。你只需利用数分钟的时间做点运动便可舒缓压力，促进血液循环，更可加速新陈代谢。/ |5 `( L/ B% d. F6 o; E1 g
& X6 N8 q- N0 Y) |; j 第7要事：别喝太多! e x$ L$ J' H; q
4 { g8 E& v% L# u( ?% P+ p6 Y1 e 各位靓妹妹请记住，临睡前别放纵自己喝过量的开水，否则翌日起床后会双眼浮肿，好难看的！如果真的很口渴，只需喝一两杯开水，反过来说，若喝了太多的水就不要立刻上床睡觉。
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第8要事：补充水分
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" W5 n2 T# T( } ^. S$ D 临睡前，若皮肤感到干涩，可在脸上、颈部喷上含薄荷油的水，具有滋润的作用，如果皮肤很干燥，可以多喷几次。
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3 Z1 F% c9 ?; O* z) ~+ V h第9要事：回复脚力9 t5 j2 J9 K0 q5 I) T5 f, B5 v
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在公司站得太久或shopping太久，都会引起双脚疼痛、疲软，所以，你应在冲凉后或睡觉前涂上乳液来滋润双脚，或喷上舒缓压力的足部喷雾，这样就可令你回复脚部的弹性。" M' j7 ?$ W( g+ B, h" O l
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第10要事：早睡早起+ _2 d2 j6 J# ~( T. k
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要现代人早睡早起不是一件容易的事情，但每人每日平均最少睡够8小时，才能有足够的精神应付每日的工作。 |
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狗仔卡
发表于 2009-2-5 19:15
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懒女人---我也算一个! 哈.......怎么那么多?