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第1要事：“油”满全身
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要舒缓肌肉的压力，首先要变成“油光师傅”。将按摩油或含滋润性的BB油涂在身上慢慢按摩，令全身吸收。为了避免涂油后弄脏你至爱的睡衣，最好换上旧衣服再去睡觉。
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$ P5 P& `' r( V( m! ]! U( G- S/ l 第2要事：砂糖去唇皮
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要去除唇部的死皮，除了用磨砂润唇膏外，也可以用一些原始方法。例如用砂糖轻轻擦在唇上，或在刷牙时顺便用牙刷轻擦唇部，都会有效地去除死皮，再涂上润唇膏，才可以放心去睡觉。% e, X0 Q. b! }$ j( E
( Z: P$ d0 d' D e3 y 第3要事：茶包敷眼6 P [5 N) ^: Q- x# _8 G( L! K' I% o1 L
; Q+ }# {, J6 e* @) P- f 基本上，这是传统的敷眼法。将两个已冷冻并使用过的茶包敷在眼皮上，然后休息数分钟，可令双眼的肌肤得以舒缓。; c/ s- k1 f0 O5 ]( Q
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第4要事：颈部护理
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对女性来说，最介意暴露颈部的细纹，因为它会出卖你的年龄。所以，你应该用含滋润性的乳液或乳霜来按摩颈部，促使颈部肌肤吸收养分。
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B, ]8 k7 C! U/ l0 `# }0 H注意，涂乳液时要轻轻按摩，尽量表现你温柔的一面呀！否则会弄巧成拙的。( g1 _* P' A! _2 Q
6 D+ j, Z9 D7 W5 ]2 D) k 第5要事：滋润双手7 m( h! g( y1 X% u! m* ~4 W9 d
% w# e7 z% l) q- E5 l 不一定要踩单车时才涂护手霜的，平时也要经常涂护手霜滋润双手，当然在睡觉前做，效果会更好，因为肌肤会得到一整夜的滋润。
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& ]9 j# W( T$ h6 @: Q2 P% s: A: S* K 第6要事：伸展运动
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不想年老时骨头僵化的话，就要从年轻时开始做运动，而睡前伸一伸腿就最好。你只需利用数分钟的时间做点运动便可舒缓压力，促进血液循环，更可加速新陈代谢。$ ~1 n# k6 D0 t; M1 [) p, G! P) e: {
6 u4 f. _8 j8 S3 |. a# G' F 第7要事：别喝太多 }3 G" H- e$ x( ]4 {" L& T
+ V9 l v$ S h& ?$ J- h$ V5 f 各位靓妹妹请记住，临睡前别放纵自己喝过量的开水，否则翌日起床后会双眼浮肿，好难看的！如果真的很口渴，只需喝一两杯开水，反过来说，若喝了太多的水就不要立刻上床睡觉。6 Y3 {) @1 Y) E4 F* S
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第8要事：补充水分
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) b/ X# ?: P3 q, v 临睡前，若皮肤感到干涩，可在脸上、颈部喷上含薄荷油的水，具有滋润的作用，如果皮肤很干燥，可以多喷几次。3 ^9 e4 J# r! X
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第9要事：回复脚力' J0 _1 \. v! Z' U
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在公司站得太久或shopping太久，都会引起双脚疼痛、疲软，所以，你应在冲凉后或睡觉前涂上乳液来滋润双脚，或喷上舒缓压力的足部喷雾，这样就可令你回复脚部的弹性。* n% I' R0 g/ w* j# N& Q& J
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第10要事：早睡早起: _! b: w6 Q2 g. t' ?, V
5 s/ m6 O4 t& ] 要现代人早睡早起不是一件容易的事情，但每人每日平均最少睡够8小时，才能有足够的精神应付每日的工作。 |
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狗仔卡
发表于 2009-2-5 19:15
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懒女人---我也算一个! 哈.......怎么那么多?