|
|
第1要事：“油”满全身
& ]" {( X& N0 K% y% y" R3 m0 t8 V1 e; m" O" U- i
要舒缓肌肉的压力，首先要变成“油光师傅”。将按摩油或含滋润性的BB油涂在身上慢慢按摩，令全身吸收。为了避免涂油后弄脏你至爱的睡衣，最好换上旧衣服再去睡觉。% c& X# v) B! _, e; ^
1 O" W( o3 N& g 第2要事：砂糖去唇皮
" s0 [* Z" ^* o3 c; y3 c( ^0 V' f8 j
要去除唇部的死皮，除了用磨砂润唇膏外，也可以用一些原始方法。例如用砂糖轻轻擦在唇上，或在刷牙时顺便用牙刷轻擦唇部，都会有效地去除死皮，再涂上润唇膏，才可以放心去睡觉。+ T7 s, e% S, a% p, \" y& ~6 q
2 f8 K7 s7 H: P: ~ ?, ~8 L. l8 B
第3要事：茶包敷眼( Z. v l1 m- m9 c4 {4 D( {- l
7 ]1 D' w, Y7 E* I" W9 d 基本上，这是传统的敷眼法。将两个已冷冻并使用过的茶包敷在眼皮上，然后休息数分钟，可令双眼的肌肤得以舒缓。
' ]! M0 a& }+ {- j- b# z& K- m( a; n0 _7 k! w8 y6 W! }9 u
第4要事：颈部护理) Z# ^* {/ R5 t9 S& z
6 c! v" ?0 ^; Y) J
对女性来说，最介意暴露颈部的细纹，因为它会出卖你的年龄。所以，你应该用含滋润性的乳液或乳霜来按摩颈部，促使颈部肌肤吸收养分。
# d# ~0 v/ ]1 m8 I% H1 T
/ @. e1 s: i o7 O! Z注意，涂乳液时要轻轻按摩，尽量表现你温柔的一面呀！否则会弄巧成拙的。
( z- ^" w; w7 T9 x# X. ^* n: k
7 F6 Z, ]- t7 |* c5 E; B, I 第5要事：滋润双手2 ]; r0 s+ z, N8 ~
5 f8 _& I/ |# Y$ b; A
不一定要踩单车时才涂护手霜的，平时也要经常涂护手霜滋润双手，当然在睡觉前做，效果会更好，因为肌肤会得到一整夜的滋润。
0 i0 _9 Q: K( C5 Z, k8 K/ ?
. n% l' a) ?( m. d8 e* X1 t 第6要事：伸展运动
. Q; ^# F( x E* x7 j7 Q& Q! u8 \7 @1 f* S3 W
不想年老时骨头僵化的话，就要从年轻时开始做运动，而睡前伸一伸腿就最好。你只需利用数分钟的时间做点运动便可舒缓压力，促进血液循环，更可加速新陈代谢。
1 ?/ H8 O- Z" D6 C1 I3 [/ @/ Q
. [' l, n6 R$ k5 }: s1 S+ O 第7要事：别喝太多& Y$ N/ M) R9 }' Q
5 q% ^2 x6 ~. g8 A
各位靓妹妹请记住，临睡前别放纵自己喝过量的开水，否则翌日起床后会双眼浮肿，好难看的！如果真的很口渴，只需喝一两杯开水，反过来说，若喝了太多的水就不要立刻上床睡觉。) _ X; s$ s+ J0 }0 O/ X
+ k* ?& W1 ?) D" v6 c7 d: B
第8要事：补充水分. I8 K7 f) P* {& ?$ F& p; J
- n n$ L5 P; t+ W4 z
临睡前，若皮肤感到干涩，可在脸上、颈部喷上含薄荷油的水，具有滋润的作用，如果皮肤很干燥，可以多喷几次。) v$ \: X6 ~3 ^. g
7 |+ m+ H5 B" f; t$ y+ r第9要事：回复脚力3 r1 }. R$ w+ ~% q
2 i1 l4 b* i6 Z/ P, @1 K, P
在公司站得太久或shopping太久，都会引起双脚疼痛、疲软，所以，你应在冲凉后或睡觉前涂上乳液来滋润双脚，或喷上舒缓压力的足部喷雾，这样就可令你回复脚部的弹性。
) F T0 ^! s% r+ I3 L8 b/ z- N. p9 ]# m
" ?( N6 X! t+ B- Y 第10要事：早睡早起
9 H, z' A* e0 [$ m, O. z i2 M* ^2 m2 K9 z! m$ s
要现代人早睡早起不是一件容易的事情，但每人每日平均最少睡够8小时，才能有足够的精神应付每日的工作。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2009-2-5 19:15
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
懒女人---我也算一个! 哈.......怎么那么多?