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第1要事：“油”满全身
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要舒缓肌肉的压力，首先要变成“油光师傅”。将按摩油或含滋润性的BB油涂在身上慢慢按摩，令全身吸收。为了避免涂油后弄脏你至爱的睡衣，最好换上旧衣服再去睡觉。: D0 j" Z/ P4 j) C& e. x
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第2要事：砂糖去唇皮 M0 Y1 e2 ?! I( U5 d! N2 O! A( S; J
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要去除唇部的死皮，除了用磨砂润唇膏外，也可以用一些原始方法。例如用砂糖轻轻擦在唇上，或在刷牙时顺便用牙刷轻擦唇部，都会有效地去除死皮，再涂上润唇膏，才可以放心去睡觉。
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第3要事：茶包敷眼
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! X5 c; t+ }3 c 基本上，这是传统的敷眼法。将两个已冷冻并使用过的茶包敷在眼皮上，然后休息数分钟，可令双眼的肌肤得以舒缓。/ C" h. f' U8 }$ K; L+ ~$ F; Z
* A& [- @- u+ V' Q3 T 第4要事：颈部护理
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8 t& c* E. q$ g) C 对女性来说，最介意暴露颈部的细纹，因为它会出卖你的年龄。所以，你应该用含滋润性的乳液或乳霜来按摩颈部，促使颈部肌肤吸收养分。
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/ w4 [( R7 E5 f7 s+ v2 }5 c; {注意，涂乳液时要轻轻按摩，尽量表现你温柔的一面呀！否则会弄巧成拙的。: | x) \1 f1 R6 i- l& U
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第5要事：滋润双手$ ~2 t2 {* i8 b7 C3 b0 b/ y
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不一定要踩单车时才涂护手霜的，平时也要经常涂护手霜滋润双手，当然在睡觉前做，效果会更好，因为肌肤会得到一整夜的滋润。
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第6要事：伸展运动- }; E5 W5 ~ E2 v K/ d
$ ^, m5 T& p; H5 W% d+ P6 e2 I 不想年老时骨头僵化的话，就要从年轻时开始做运动，而睡前伸一伸腿就最好。你只需利用数分钟的时间做点运动便可舒缓压力，促进血液循环，更可加速新陈代谢。
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' M* Z; c; L# j$ a. e( ]# }: f. @8 ^ 第7要事：别喝太多
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各位靓妹妹请记住，临睡前别放纵自己喝过量的开水，否则翌日起床后会双眼浮肿，好难看的！如果真的很口渴，只需喝一两杯开水，反过来说，若喝了太多的水就不要立刻上床睡觉。% \8 i6 E5 L7 t9 l6 {
0 F( g: v6 E; B0 H5 f 第8要事：补充水分
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+ A% ?. S5 @+ u: o 临睡前，若皮肤感到干涩，可在脸上、颈部喷上含薄荷油的水，具有滋润的作用，如果皮肤很干燥，可以多喷几次。8 S7 O7 ]# s8 G5 F2 p* o( j# m
! q: O( v; O2 g0 M, L2 x5 p第9要事：回复脚力5 @+ B* W* T4 ^, l1 I
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在公司站得太久或shopping太久，都会引起双脚疼痛、疲软，所以，你应在冲凉后或睡觉前涂上乳液来滋润双脚，或喷上舒缓压力的足部喷雾，这样就可令你回复脚部的弹性。
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, S- r7 Z2 k, r* b- A! X 第10要事：早睡早起
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1 {% w3 f8 ]$ N4 Q0 n* j 要现代人早睡早起不是一件容易的事情，但每人每日平均最少睡够8小时，才能有足够的精神应付每日的工作。 |
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狗仔卡
发表于 2009-2-5 19:15
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懒女人---我也算一个! 哈.......怎么那么多?