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第1要事：“油”满全身
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/ a' N6 F1 ^# T9 p7 ~6 h 要舒缓肌肉的压力，首先要变成“油光师傅”。将按摩油或含滋润性的BB油涂在身上慢慢按摩，令全身吸收。为了避免涂油后弄脏你至爱的睡衣，最好换上旧衣服再去睡觉。1 ?/ M# _! B* ]% G
5 k2 e! s( ^. k# U3 H* q7 C 第2要事：砂糖去唇皮
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3 t3 w8 e' H* p b3 _ 要去除唇部的死皮，除了用磨砂润唇膏外，也可以用一些原始方法。例如用砂糖轻轻擦在唇上，或在刷牙时顺便用牙刷轻擦唇部，都会有效地去除死皮，再涂上润唇膏，才可以放心去睡觉。
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& |) @+ B) @$ g2 Q" L9 F 第3要事：茶包敷眼 r5 m' L, u( s% I5 \
t4 g$ M) ^9 } M+ x 基本上，这是传统的敷眼法。将两个已冷冻并使用过的茶包敷在眼皮上，然后休息数分钟，可令双眼的肌肤得以舒缓。
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6 |' C5 s( g- f: W' O% U( ~ 第4要事：颈部护理% z0 v9 ^$ b) e, N" z
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对女性来说，最介意暴露颈部的细纹，因为它会出卖你的年龄。所以，你应该用含滋润性的乳液或乳霜来按摩颈部，促使颈部肌肤吸收养分。
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. X% \& W6 b& {# f/ r) r8 H% n注意，涂乳液时要轻轻按摩，尽量表现你温柔的一面呀！否则会弄巧成拙的。; h& I* |* @: |* h
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第5要事：滋润双手
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" U5 A0 d; c# ]) R. u; ?9 ] 不一定要踩单车时才涂护手霜的，平时也要经常涂护手霜滋润双手，当然在睡觉前做，效果会更好，因为肌肤会得到一整夜的滋润。3 d! P6 \9 A6 B1 z* U; R) z! c
3 `# U1 T" I9 s; v! V 第6要事：伸展运动
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, l& t4 E3 V' w( D 不想年老时骨头僵化的话，就要从年轻时开始做运动，而睡前伸一伸腿就最好。你只需利用数分钟的时间做点运动便可舒缓压力，促进血液循环，更可加速新陈代谢。
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第7要事：别喝太多
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! E7 _8 n7 R1 h% ^4 z 各位靓妹妹请记住，临睡前别放纵自己喝过量的开水，否则翌日起床后会双眼浮肿，好难看的！如果真的很口渴，只需喝一两杯开水，反过来说，若喝了太多的水就不要立刻上床睡觉。$ V. E8 V% i# N0 _3 ~ }1 @
4 i. y0 C- q) `) z1 Z 第8要事：补充水分; L& \" z1 P# D1 C6 I5 M
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临睡前，若皮肤感到干涩，可在脸上、颈部喷上含薄荷油的水，具有滋润的作用，如果皮肤很干燥，可以多喷几次。
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第9要事：回复脚力
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8 S U. L" ?. v# a$ {6 s, Y! q! F6 F 在公司站得太久或shopping太久，都会引起双脚疼痛、疲软，所以，你应在冲凉后或睡觉前涂上乳液来滋润双脚，或喷上舒缓压力的足部喷雾，这样就可令你回复脚部的弹性。3 _: t" a2 K4 E. a
$ f4 k# P' x# D6 @" ^8 w 第10要事：早睡早起: s) y |8 f N' y, _
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要现代人早睡早起不是一件容易的事情，但每人每日平均最少睡够8小时，才能有足够的精神应付每日的工作。 |
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狗仔卡
发表于 2009-2-5 19:15
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懒女人---我也算一个! 哈.......怎么那么多?