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第1要事：“油”满全身
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) F$ ]; e3 X }0 `1 p 要舒缓肌肉的压力，首先要变成“油光师傅”。将按摩油或含滋润性的BB油涂在身上慢慢按摩，令全身吸收。为了避免涂油后弄脏你至爱的睡衣，最好换上旧衣服再去睡觉。) L! Y3 M! y+ i$ Z. m" t& Y
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第2要事：砂糖去唇皮/ A6 Z- K- t6 }+ j% _" I
4 Z; m; ^/ }& {/ h% c 要去除唇部的死皮，除了用磨砂润唇膏外，也可以用一些原始方法。例如用砂糖轻轻擦在唇上，或在刷牙时顺便用牙刷轻擦唇部，都会有效地去除死皮，再涂上润唇膏，才可以放心去睡觉。! h" u3 N; T; z3 m8 x) x3 E
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第3要事：茶包敷眼
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基本上，这是传统的敷眼法。将两个已冷冻并使用过的茶包敷在眼皮上，然后休息数分钟，可令双眼的肌肤得以舒缓。
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5 _$ ]1 P G1 j; l: ? 第4要事：颈部护理2 F& X! S7 d- A
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对女性来说，最介意暴露颈部的细纹，因为它会出卖你的年龄。所以，你应该用含滋润性的乳液或乳霜来按摩颈部，促使颈部肌肤吸收养分。2 i; F j+ k% @: l" A1 I
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注意，涂乳液时要轻轻按摩，尽量表现你温柔的一面呀！否则会弄巧成拙的。
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# v9 X) c( W2 B5 W0 B U& S& w& { 第5要事：滋润双手
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不一定要踩单车时才涂护手霜的，平时也要经常涂护手霜滋润双手，当然在睡觉前做，效果会更好，因为肌肤会得到一整夜的滋润。; ^+ B% \. F4 _1 |$ P
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第6要事：伸展运动
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0 f: w5 Y Q, L% c: z% G/ Q& D 不想年老时骨头僵化的话，就要从年轻时开始做运动，而睡前伸一伸腿就最好。你只需利用数分钟的时间做点运动便可舒缓压力，促进血液循环，更可加速新陈代谢。
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- p6 z" L7 v% z: Z, @$ H, ]( G 第7要事：别喝太多1 I& d8 g+ G8 u# q7 V
: x5 }+ F% I2 C" d; Z 各位靓妹妹请记住，临睡前别放纵自己喝过量的开水，否则翌日起床后会双眼浮肿，好难看的！如果真的很口渴，只需喝一两杯开水，反过来说，若喝了太多的水就不要立刻上床睡觉。
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# _+ a9 f& k, i, j5 I8 ~ 第8要事：补充水分3 r) m) Y' @( d) j1 e3 c
7 z7 q' P* X& \ 临睡前，若皮肤感到干涩，可在脸上、颈部喷上含薄荷油的水，具有滋润的作用，如果皮肤很干燥，可以多喷几次。
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0 C# }$ N* N; S6 e( v0 T1 ~6 Y第9要事：回复脚力, ~9 Q2 D- V6 Y% h
: T1 [) U- A \" J1 N' p% q+ q3 b 在公司站得太久或shopping太久，都会引起双脚疼痛、疲软，所以，你应在冲凉后或睡觉前涂上乳液来滋润双脚，或喷上舒缓压力的足部喷雾，这样就可令你回复脚部的弹性。
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第10要事：早睡早起% l4 X# @9 ]4 n, w: ]
1 x$ ]8 {1 q) E1 |0 N Q 要现代人早睡早起不是一件容易的事情，但每人每日平均最少睡够8小时，才能有足够的精神应付每日的工作。 |
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狗仔卡
发表于 2009-2-5 19:15
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懒女人---我也算一个! 哈.......怎么那么多?