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第1要事：“油”满全身* D. j% I n& N: i) d
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要舒缓肌肉的压力，首先要变成“油光师傅”。将按摩油或含滋润性的BB油涂在身上慢慢按摩，令全身吸收。为了避免涂油后弄脏你至爱的睡衣，最好换上旧衣服再去睡觉。
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" A% T n. N! y2 p$ f4 H 第2要事：砂糖去唇皮& u7 W& e/ k: W, Y8 J5 V9 _
; A3 ]5 j; Q: Q 要去除唇部的死皮，除了用磨砂润唇膏外，也可以用一些原始方法。例如用砂糖轻轻擦在唇上，或在刷牙时顺便用牙刷轻擦唇部，都会有效地去除死皮，再涂上润唇膏，才可以放心去睡觉。; j8 ], \2 ]8 H5 i, `8 s+ J5 V
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第3要事：茶包敷眼
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9 V$ ]* x$ Y+ G8 C2 }" p 基本上，这是传统的敷眼法。将两个已冷冻并使用过的茶包敷在眼皮上，然后休息数分钟，可令双眼的肌肤得以舒缓。0 v# k* h; Z& y) D: g' H( Q
, q" X; G. ]; O& }3 N 第4要事：颈部护理8 s0 Z, \1 _5 }0 |5 L+ S1 M9 B
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对女性来说，最介意暴露颈部的细纹，因为它会出卖你的年龄。所以，你应该用含滋润性的乳液或乳霜来按摩颈部，促使颈部肌肤吸收养分。
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/ L( u2 a1 w6 [1 X7 t: t% n注意，涂乳液时要轻轻按摩，尽量表现你温柔的一面呀！否则会弄巧成拙的。
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/ O. B7 Z# @# P& o% y5 W3 V 第5要事：滋润双手0 n$ R3 b6 l+ n8 Z" [& |3 ~
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不一定要踩单车时才涂护手霜的，平时也要经常涂护手霜滋润双手，当然在睡觉前做，效果会更好，因为肌肤会得到一整夜的滋润。' W- x: T: E+ G& Q# ~$ u1 o
; {- P9 o0 o: _5 x: y6 i6 _% G# | 第6要事：伸展运动0 H7 I! P! f* h$ r
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不想年老时骨头僵化的话，就要从年轻时开始做运动，而睡前伸一伸腿就最好。你只需利用数分钟的时间做点运动便可舒缓压力，促进血液循环，更可加速新陈代谢。/ Y" L) p0 c. K
0 Z/ w4 }9 m- E- z7 y6 X 第7要事：别喝太多
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* Y |9 E. F$ Q5 I0 Q/ k 各位靓妹妹请记住，临睡前别放纵自己喝过量的开水，否则翌日起床后会双眼浮肿，好难看的！如果真的很口渴，只需喝一两杯开水，反过来说，若喝了太多的水就不要立刻上床睡觉。0 a% L; k$ y% ]# p
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第8要事：补充水分
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临睡前，若皮肤感到干涩，可在脸上、颈部喷上含薄荷油的水，具有滋润的作用，如果皮肤很干燥，可以多喷几次。) V+ L! I+ d3 _3 g* _) t* n
( W" ]( K r0 l/ q( z第9要事：回复脚力
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5 s8 |+ Y. z* z6 [ 在公司站得太久或shopping太久，都会引起双脚疼痛、疲软，所以，你应在冲凉后或睡觉前涂上乳液来滋润双脚，或喷上舒缓压力的足部喷雾，这样就可令你回复脚部的弹性。 G. a1 s7 b; l' z
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第10要事：早睡早起
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7 u* }6 c& P; c. w( l% q' E2 F 要现代人早睡早起不是一件容易的事情，但每人每日平均最少睡够8小时，才能有足够的精神应付每日的工作。 |
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狗仔卡
发表于 2009-2-5 19:15
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懒女人---我也算一个! 哈.......怎么那么多?