|
|
第1要事：“油”满全身# {) |. [" D3 k
' v) x# }& o- u
要舒缓肌肉的压力，首先要变成“油光师傅”。将按摩油或含滋润性的BB油涂在身上慢慢按摩，令全身吸收。为了避免涂油后弄脏你至爱的睡衣，最好换上旧衣服再去睡觉。
" M9 G5 [ o2 N) f3 R8 U; J! _' O6 p- _' D- W5 n
第2要事：砂糖去唇皮
2 T$ b8 v4 a" ~/ [1 D& F5 ?5 }% n- W* \9 o4 J, i6 V
要去除唇部的死皮，除了用磨砂润唇膏外，也可以用一些原始方法。例如用砂糖轻轻擦在唇上，或在刷牙时顺便用牙刷轻擦唇部，都会有效地去除死皮，再涂上润唇膏，才可以放心去睡觉。0 D; Y/ f7 m9 M& T) \' y
E( I) u9 `7 k: V
第3要事：茶包敷眼
S7 t0 e, r. l5 E& C
, }" @ J6 A. }: ~/ n 基本上，这是传统的敷眼法。将两个已冷冻并使用过的茶包敷在眼皮上，然后休息数分钟，可令双眼的肌肤得以舒缓。
/ B! C0 u: O% C2 h' q% {# J5 ]1 Q' D8 v) M
第4要事：颈部护理8 ?& ]* a/ u7 {' H) n6 i5 U6 h
/ m! y" Q" |9 O3 ~5 W) Z 对女性来说，最介意暴露颈部的细纹，因为它会出卖你的年龄。所以，你应该用含滋润性的乳液或乳霜来按摩颈部，促使颈部肌肤吸收养分。
2 ?6 r8 y( _( M$ C/ K/ R
( ^& A( z" h* B5 i& J注意，涂乳液时要轻轻按摩，尽量表现你温柔的一面呀！否则会弄巧成拙的。- @2 I: g7 R" e7 ~/ S" a
7 b9 Y* y e) S' I
第5要事：滋润双手
) q& }9 T4 v) @ V% y A) g' D3 p
6 p5 u/ a! y J' E, I) M! l 不一定要踩单车时才涂护手霜的，平时也要经常涂护手霜滋润双手，当然在睡觉前做，效果会更好，因为肌肤会得到一整夜的滋润。
: q: v3 K0 d1 V+ k
7 f+ o$ J" f; t$ \; f7 s# D, H 第6要事：伸展运动 x; l8 G. p6 V! |
% p2 d* K) o/ X+ L7 S, }7 Z6 ~ 不想年老时骨头僵化的话，就要从年轻时开始做运动，而睡前伸一伸腿就最好。你只需利用数分钟的时间做点运动便可舒缓压力，促进血液循环，更可加速新陈代谢。# p& a& {, j4 `. M }
* D" f" J& s g5 i! W5 a
第7要事：别喝太多
Q) c3 d: U* V0 L0 k4 T/ Y
0 d( ^3 O/ `* e' `3 T9 S4 L7 u 各位靓妹妹请记住，临睡前别放纵自己喝过量的开水，否则翌日起床后会双眼浮肿，好难看的！如果真的很口渴，只需喝一两杯开水，反过来说，若喝了太多的水就不要立刻上床睡觉。
8 ^ C9 j' M% @' _$ a+ \
% d$ _8 F- c* Z9 L& B 第8要事：补充水分( m( b2 _# E* ], c: O
9 @- H: i3 e) Y: D) q: c; i% V
临睡前，若皮肤感到干涩，可在脸上、颈部喷上含薄荷油的水，具有滋润的作用，如果皮肤很干燥，可以多喷几次。" d3 c3 l. v! o( M4 ^9 o3 @7 y
9 @+ Q0 v5 ?# A/ ^0 ?/ l第9要事：回复脚力9 ^' G2 b w( }, @6 Y- p! t
, F: W' O# b* E) W0 M
在公司站得太久或shopping太久，都会引起双脚疼痛、疲软，所以，你应在冲凉后或睡觉前涂上乳液来滋润双脚，或喷上舒缓压力的足部喷雾，这样就可令你回复脚部的弹性。
; L$ _/ I9 z3 @9 p( P
/ H4 B5 Z: n: | i5 C 第10要事：早睡早起
8 o" y5 i! U) k2 ~: A+ @$ a' j8 B( A1 w* A
要现代人早睡早起不是一件容易的事情，但每人每日平均最少睡够8小时，才能有足够的精神应付每日的工作。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2009-2-5 19:15
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
懒女人---我也算一个! 哈.......怎么那么多?