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第1要事：“油”满全身
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要舒缓肌肉的压力，首先要变成“油光师傅”。将按摩油或含滋润性的BB油涂在身上慢慢按摩，令全身吸收。为了避免涂油后弄脏你至爱的睡衣，最好换上旧衣服再去睡觉。
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第2要事：砂糖去唇皮8 f. |1 ?% f- J: O
# _! J% B8 t/ z+ @* ~& R6 k 要去除唇部的死皮，除了用磨砂润唇膏外，也可以用一些原始方法。例如用砂糖轻轻擦在唇上，或在刷牙时顺便用牙刷轻擦唇部，都会有效地去除死皮，再涂上润唇膏，才可以放心去睡觉。. H, ~6 F5 `1 g* y' n* z' _
% N, O' C, j" {+ N3 S- Y' }7 x 第3要事：茶包敷眼' x1 c( [8 ^0 g4 {) ?" q. Y
! N8 \/ L5 w) V2 b 基本上，这是传统的敷眼法。将两个已冷冻并使用过的茶包敷在眼皮上，然后休息数分钟，可令双眼的肌肤得以舒缓。
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第4要事：颈部护理
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6 ?# n( [5 p d% k9 ~# P 对女性来说，最介意暴露颈部的细纹，因为它会出卖你的年龄。所以，你应该用含滋润性的乳液或乳霜来按摩颈部，促使颈部肌肤吸收养分。; F) D% n; \$ i0 U: ^+ |( d
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注意，涂乳液时要轻轻按摩，尽量表现你温柔的一面呀！否则会弄巧成拙的。$ Z k+ H+ h& m9 g- B+ ^
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第5要事：滋润双手
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不一定要踩单车时才涂护手霜的，平时也要经常涂护手霜滋润双手，当然在睡觉前做，效果会更好，因为肌肤会得到一整夜的滋润。
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第6要事：伸展运动( Z' G, ]3 h7 Z/ p2 k
" P& o" X6 g- t; G& C8 _9 z 不想年老时骨头僵化的话，就要从年轻时开始做运动，而睡前伸一伸腿就最好。你只需利用数分钟的时间做点运动便可舒缓压力，促进血液循环，更可加速新陈代谢。
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5 v4 u, n2 q! Z$ S$ q 第7要事：别喝太多6 d4 D* _6 i3 o4 I! K- m
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各位靓妹妹请记住，临睡前别放纵自己喝过量的开水，否则翌日起床后会双眼浮肿，好难看的！如果真的很口渴，只需喝一两杯开水，反过来说，若喝了太多的水就不要立刻上床睡觉。4 p. r1 {3 ~8 G1 P) B! u7 z
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第8要事：补充水分
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2 A+ ?- c3 X: p6 b* R: m; ?' L* g 临睡前，若皮肤感到干涩，可在脸上、颈部喷上含薄荷油的水，具有滋润的作用，如果皮肤很干燥，可以多喷几次。$ ?5 I- T& S) w. T. `
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第9要事：回复脚力; ~8 _# h1 ]" b4 C
$ w/ t) V* X6 A/ }; ^, W 在公司站得太久或shopping太久，都会引起双脚疼痛、疲软，所以，你应在冲凉后或睡觉前涂上乳液来滋润双脚，或喷上舒缓压力的足部喷雾，这样就可令你回复脚部的弹性。$ ^6 _( u2 G( e* }* J: {
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第10要事：早睡早起
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, l1 x2 N& u; R0 v. _+ I5 ^ 要现代人早睡早起不是一件容易的事情，但每人每日平均最少睡够8小时，才能有足够的精神应付每日的工作。 |
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狗仔卡
发表于 2009-2-5 19:15
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懒女人---我也算一个! 哈.......怎么那么多?