|
|
本帖最后由 joy.xq 于 2009-4-12 17:55 编辑 ; O& f" R: D6 d0 Q5 e- F$ q2 n
3 ~% H7 I7 d- u
幾乎每個人都會犯過的減壽睡眠習慣，你有嗎？ # O, s4 \/ Q9 r% w: {. z) h% Y- `$ f
! W- ]% p' E2 @; Y. j
蒙頭而睡 睡覺時用被子蒙頭，吸入和呼出的氣體都局限在被窩這個小小的空間里，空氣污濁不流通，身體缺氧，不僅晚上睡不好覺，易做噩夢，而且第二天醒後會感到頭暈、乏力、精神委靡。 4 j8 }' a1 ]8 {$ ]
1 e9 L& L. {0 O! u+ m露肩而睡 天氣寒冷尤其是冬季，若露肩而睡，則風寒之邪極易入侵人體關節，導致局部經絡骨節氣血淤滯，易致關節酸脹疼痛。老年風濕病患者尤其要注意。
& b3 a* p, O) l7 P4 v4 R% Y' S
3 n( v% ^4 i2 g! ^, [$ ~1 O帶物而睡 戴表睡覺容易影響局部血液流通，尤其是夜光錶，其發光的材料對人體還有一定的輻射作用； * n, K" j! V, g: }. I0 R: {
8 S& u" S7 `, e( b. k9 Z, G1 P帶妝而睡容易使殘妝堵塞毛孔，誘發粉刺等;戴文胸睡覺易使人感到局部受到壓迫，容易招致乳腺小葉增生、乳腺癌等乳腺疾病的發生。 3 r- J2 \+ V( l. O, q% f+ Y* K
% W5 H# p* p5 _" C夜間憋尿 尿液中含有尿素、尿酸及各種有毒代謝物質，如果尿液在體內積存時間過長，這些有毒物質對機體就可能產生有害影響，並可能引起膀胱炎和尿道炎。 憋尿還會使膀胱內尿液反流至腎臟，導致人體出現一系列不適應症狀，如畏寒、發熱、尿急、尿痛、腰部疼痛、倦怠乏力等。 - n+ W6 t; c4 R# N
% Q7 d. A4 v# p
亂服補品 補品雖然能夠起到滋補身體的作用，但並不是什麼時候都能夠服用的，尤其是在睡前。 睡眠時人的心率減慢，而有些補品中的血漿類物質會使血液動力異常，引發腦血栓。 0 l& i$ |3 z1 z: K' T: r, `
& @1 ?1 B" a7 r/ n
睡覺張口 睡覺時張口，容易吸入冷空氣和灰塵，傷及肺臟和胃。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2009-4-12 14:41
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
发表于 2009-4-12 17:50