|
|
现在如果要问，2007网络上最红的人是谁？回答就是张筱雨。张筱雨凭借洁美亮丽的身体走红全国和世界，小编在百度输入张筱雨三个字，竟然出现370万条相关链接新闻及图片，此女之红，由此可见一斑。每个人都羡慕明星的曼妙身材，都希望那些美丽在自己的身上实现。看张筱雨的人体艺术图片，你会看到一个匀称、修长、健康、洁美的身体，那么，爱美之人不禁要问，张筱雨是如何进行美体瘦身的呢？有什么秘诀呢?来听听美女模特张筱雨的独家心得。4 k4 {7 L9 u, {3 b2 K2 H1 Z. w! ^
# a9 J# a! ~" i @$ v, ] 第一步：练瑜伽。
' X4 ]! J& v# a* O! b
" ]! h {* o) b 张筱雨：第一要运动，但运动不要太激烈，所以我建议美女朋友们要做瑜伽。% t" G( F3 u0 j, c' z5 M
6 d/ @ i. N5 }$ M 编辑点评：如果是初学者，应该从哈它瑜伽练习开始，不宜练习热瑜伽。热瑜伽在高温下进行，能量消耗很大，不利于初学者学习瑜伽基本姿势。9 W$ v3 S' ?2 \) U& W6 r
+ ?& ?8 M' c+ s6 o5 _& a$ ~ 初学者，最好还是跟着老师学，买书、买光盘，很难坚持，很难学习。而且，最好还是选择一个专业些的瑜伽馆。学习了基本的姿势和呼吸法之后，再自己练习。如果经济条件实在不允许，那么买光盘学，也可以，但要注意自己坚持下去。" A# |- [0 m, K
6 D! M% t- M* v, ^, W 第二步就是美腿
8 e" j, g6 |! V/ G' D( a1 V% N+ C4 P/ X* l* z1 n1 L8 R$ D) ~. ?
女孩子夏天都会穿裙子，有双精致挺拔的双腿尤为重要，所以这第二步就是美腿了。* U( B' W. n# W' O( F1 S
) J# z# T( h6 T, a
张筱雨：每天晚上睡觉时要把腿放在床上面，把腿放松，大概要半个小时。
0 c. E. r# w. {5 K) ^: d: Q: e$ W- x1 Z. p3 I/ G# }3 P' ^
编辑点评：对在办公室一坐就是一整天的OL们来说最头疼的就是腿部浮肿了，整天坐着的话，腿部很容易积水，血流也变得不畅通。特别是在几乎每天都开着空调的办公室里，浮肿或多或少都在困扰着OL们。每天放松半个小时对于消除腿部浮肿很有效的哦！
/ E6 V* D& W5 E7 P! S/ Y: D* V! k- B
第三步就是按摩了。0 ?: a! ]6 d* Y# { p
& w. K) P3 M! f2 b0 t 张筱雨：洗完澡擦乳液时顺便按摩，这样就够了。
0 L) V. s% |/ t7 n: v$ ?8 i$ Z0 M- H: L) X3 r% v0 K
编辑点评：如果不是每天洗澡的话，也要注意全身按摩。以腿部为例：可以用两手一边捏小腿的腿肚子上的肌肉一边从中间向上下按摩，不断变化按捏的肌肉，重复5次。象拧抹布一样左右拧小腿腿肚的肌肉，从脚踝到膝盖不断改变拧的地方，重复5次。会有出乎意料的效果哦！
) q5 S$ c- Y( W' I8 J
% U# T9 O" C2 ]) T$ R 我的天，每天完成这样的三部曲要多少时间啊!
f* q$ A5 h2 V& a
1 b% z& Q/ ^# D0 v1 O 张筱雨：保持青春，基本上就要认真啊，天底下没有丑女人，只有懒女人对不对。/ l- Y7 R: i- \0 Y) r6 {
: p: l6 Y) ]3 E# v7 x 编辑点评：“天底下没有丑女人，只有懒女人”非常经典的一句话，每天坚持完成三个步骤，虽然辛苦，可是为了保持好身材，也是必须要做的呀。
) {7 y' f! ?) o; L: {$ h5 ^. w$ m
! T* Z; ]0 M; S5 n 不管工作多忙多累，张筱雨每天都要花一个小时完成所有三道工序，她说，坚持完成这三件大事，可比做一白次减肥手术管用，哈哈~看样子当美女难，当身材好的美女更难呀。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2009-4-17 19:35
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
怎么办呢，我就是一个懒女人
发表于 2009-4-17 21:00