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睡眠美容第一法
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$ R! y( p; x$ J" F* f你的晚餐中尽量避免摄取过多的盐分和酒，尤其是白酒等这种烈性酒，否则早晨起床时会导致面部以及眼睛四周浮肿。- _& v1 Q$ e% {. w9 I# N
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睡眠美容第二法- b( ]8 L6 ]1 N8 A
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化妆总是会对皮肤造成伤害，不化妆最好，但是如果白天化妆，那么睡前就应该彻底清洁脸部。需要注意的是，如果清洁方法不当，也容易造成眼睛红肿。正确的方法是，用棉球蘸湿眼部清洁液，放在眼皮及睫毛上10-20秒钟，再用棉花轻轻擦拭干净。% D' ?4 k7 T ]/ U+ ^/ ]
n* |: t- R& \" r睡眠美容第三法5 c+ B4 d1 [) i. }& g U7 T
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睡前可以用湿水浸泡过的茶袋压在眼皮上10分钟，再涂上眼霜。0 |$ F- V- K9 W: c
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睡眠美容第四法* p5 u% u2 ?( T
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清洗脸部后，用棉球蘸收敛水或者化妆水拍打脸部，并抹上乳液再入睡。3 t" p9 A2 N u& l4 Y5 q0 f
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睡眠美容第五法
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7 [6 K( i7 @" P5 {如果你的皮肤是油质皮肤或者易长粉刺的皮肤，那么不妨尝试整夜使用面膜，这将会有惊人效果。* B2 S' v1 W. ~( U2 h
$ P6 U6 p8 f! g0 S c# ~睡眠美容第六法; I4 D) v; j) L3 w) P; P/ i/ u
% u1 d& C5 b+ ]( g关于双手和手指甲的护理是，先在指甲根部抹维他命E油，然后轻轻按摩，接着再用护手霜按摩双手。0 _; Y+ l$ ?5 T4 G& h
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睡眠美容第七法( P! x; J6 c+ |3 a0 T1 E5 J' |" S( E
& T. p; r" `& I6 i睡前用热水泡脚，然后在脚上涂抹乳液，用双手在脚趾、脚底和脚面反复按摩，让双脚很好吸收。
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睡眠美容第八法
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/ o6 E3 ~ a' k! `睡前伸直脚趾5秒钟，再弯曲5秒种，每只脚只做5次。这样做有助于缓解一天的疲惫，并让你好好睡一觉) k) I y+ i7 M* q
) H2 O! C: a ~. N. ?睡眠美容第九法/ B5 i; f- D0 f; O! B0 E2 O$ e$ A
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洗澡后，用润肤露或润肤油按摩全身，再穿上烘过10分钟的棉睡袍或浴衣。衣服上的温度会被肌肤彻底吸收，使肌肤更显光滑和富有弹性。
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睡眠美容第十法
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; Y$ B% `. D' [; Q容易失眠的人，睡前不妨喝杯牛奶，因为牛奶中所含的成分具有松弛神经之效。
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# C( W/ n$ L- e9 P/ \% ^睡眠美容第十一法
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$ c& W- ?1 `- M1 F每天要有充足的睡眠，不得少于8小时。
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倘若你能做到以上这些，并持之以恒，过不了多久，你就会为自己的容颜改观而大喜。 |
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发表于 2008-6-9 18:56
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