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睡眠美容第一法
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你的晚餐中尽量避免摄取过多的盐分和酒，尤其是白酒等这种烈性酒，否则早晨起床时会导致面部以及眼睛四周浮肿。: s. }1 N( A: h
K1 z9 c6 }6 f; s5 v( u睡眠美容第二法 ?" I6 r) I$ C3 o
: k4 S3 A. [* N5 e* h" m4 {& U2 t化妆总是会对皮肤造成伤害，不化妆最好，但是如果白天化妆，那么睡前就应该彻底清洁脸部。需要注意的是，如果清洁方法不当，也容易造成眼睛红肿。正确的方法是，用棉球蘸湿眼部清洁液，放在眼皮及睫毛上10-20秒钟，再用棉花轻轻擦拭干净。
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睡眠美容第三法( \0 A6 `: R$ M' b
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睡前可以用湿水浸泡过的茶袋压在眼皮上10分钟，再涂上眼霜。* X' r$ _! D6 S/ L
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睡眠美容第四法
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: z f; ^7 F4 |; V. n4 F# M清洗脸部后，用棉球蘸收敛水或者化妆水拍打脸部，并抹上乳液再入睡。4 u# X! ]6 r! c0 Z! R* d s9 J# h
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睡眠美容第五法
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如果你的皮肤是油质皮肤或者易长粉刺的皮肤，那么不妨尝试整夜使用面膜，这将会有惊人效果。6 v. ]$ q; B0 o$ o
: k3 l( L% E9 e- x睡眠美容第六法# {) K0 y6 p7 U( h* Y0 @ Y
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关于双手和手指甲的护理是，先在指甲根部抹维他命E油，然后轻轻按摩，接着再用护手霜按摩双手。0 b$ ~3 D; w9 E" V5 t: T8 i
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睡眠美容第七法2 v8 x2 c* T! M" U* h8 c
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睡前用热水泡脚，然后在脚上涂抹乳液，用双手在脚趾、脚底和脚面反复按摩，让双脚很好吸收。
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睡眠美容第八法$ S3 w7 i/ O2 i
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睡前伸直脚趾5秒钟，再弯曲5秒种，每只脚只做5次。这样做有助于缓解一天的疲惫，并让你好好睡一觉+ d7 d* |6 ^4 w4 L
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睡眠美容第九法
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; n. i" S. i" |* a2 Q$ U洗澡后，用润肤露或润肤油按摩全身，再穿上烘过10分钟的棉睡袍或浴衣。衣服上的温度会被肌肤彻底吸收，使肌肤更显光滑和富有弹性。
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( ?5 o9 d; Z' F J9 I. X睡眠美容第十法
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容易失眠的人，睡前不妨喝杯牛奶，因为牛奶中所含的成分具有松弛神经之效。
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1 K8 l4 m2 [6 B6 m- S6 D睡眠美容第十一法
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每天要有充足的睡眠，不得少于8小时。+ `. {' y3 A( l
# A# U3 v s" Y" t9 u倘若你能做到以上这些，并持之以恒，过不了多久，你就会为自己的容颜改观而大喜。 |
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发表于 2008-6-9 18:56
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