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睡眠美容第一法
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你的晚餐中尽量避免摄取过多的盐分和酒，尤其是白酒等这种烈性酒，否则早晨起床时会导致面部以及眼睛四周浮肿。3 m3 k& k5 R. m7 l5 C
: v# Q" a$ @# |睡眠美容第二法6 T3 o s8 V4 y; }! F- G
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化妆总是会对皮肤造成伤害，不化妆最好，但是如果白天化妆，那么睡前就应该彻底清洁脸部。需要注意的是，如果清洁方法不当，也容易造成眼睛红肿。正确的方法是，用棉球蘸湿眼部清洁液，放在眼皮及睫毛上10-20秒钟，再用棉花轻轻擦拭干净。) x; _7 Y! a' q
6 c o% l' W: N睡眠美容第三法: X: |1 H0 n0 k% Z" u8 h& O/ p) l) \
; D% d. l R: ~9 t: _2 y睡前可以用湿水浸泡过的茶袋压在眼皮上10分钟，再涂上眼霜。
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睡眠美容第四法: {8 g. B7 i5 I; ~. q& `# Q
- f. ~) H: r0 D- t8 J- f$ p清洗脸部后，用棉球蘸收敛水或者化妆水拍打脸部，并抹上乳液再入睡。" I" j6 C4 T' K' l) n+ e- R! F
* n0 O; F4 _* e/ V8 M b% _睡眠美容第五法
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- X+ \' [1 o( D& E5 p2 S如果你的皮肤是油质皮肤或者易长粉刺的皮肤，那么不妨尝试整夜使用面膜，这将会有惊人效果。
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/ O+ Y3 z; v! P3 M6 n睡眠美容第六法. ~" J, [2 k& z4 R4 M$ d/ ^6 s
' V" W1 S0 l/ h关于双手和手指甲的护理是，先在指甲根部抹维他命E油，然后轻轻按摩，接着再用护手霜按摩双手。
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睡眠美容第七法6 ^- t+ j$ F0 t2 C) B
9 k; w; M/ ~( {+ a' J- s睡前用热水泡脚，然后在脚上涂抹乳液，用双手在脚趾、脚底和脚面反复按摩，让双脚很好吸收。
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, v/ @, e A: i2 K& N睡眠美容第八法4 v& C; B+ A0 B( L$ T; X; X0 c
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睡前伸直脚趾5秒钟，再弯曲5秒种，每只脚只做5次。这样做有助于缓解一天的疲惫，并让你好好睡一觉- D+ { J- F2 s7 C' U. a9 [. H
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睡眠美容第九法
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0 V! o4 L& z! K/ s' n3 Q, u洗澡后，用润肤露或润肤油按摩全身，再穿上烘过10分钟的棉睡袍或浴衣。衣服上的温度会被肌肤彻底吸收，使肌肤更显光滑和富有弹性。
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睡眠美容第十法, C- s4 `0 v+ @. y
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容易失眠的人，睡前不妨喝杯牛奶，因为牛奶中所含的成分具有松弛神经之效。3 I: L& `: u. v6 V' c. Z) N
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睡眠美容第十一法, m7 O6 H# o( z
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每天要有充足的睡眠，不得少于8小时。
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倘若你能做到以上这些，并持之以恒，过不了多久，你就会为自己的容颜改观而大喜。 |
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发表于 2008-6-9 18:56
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