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睡眠美容第一法7 ^) D& a! ^! j1 ~9 \
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你的晚餐中尽量避免摄取过多的盐分和酒，尤其是白酒等这种烈性酒，否则早晨起床时会导致面部以及眼睛四周浮肿。- m! W% y _5 `0 C: S+ w0 e8 x
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睡眠美容第二法0 o7 f7 d, _' j% S
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化妆总是会对皮肤造成伤害，不化妆最好，但是如果白天化妆，那么睡前就应该彻底清洁脸部。需要注意的是，如果清洁方法不当，也容易造成眼睛红肿。正确的方法是，用棉球蘸湿眼部清洁液，放在眼皮及睫毛上10-20秒钟，再用棉花轻轻擦拭干净。 Z% [& _; f! |( t5 S2 }( [/ h
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睡眠美容第三法, }0 X: N. x! R) R+ Q
% w% _( B' h7 d; z3 y( P% e睡前可以用湿水浸泡过的茶袋压在眼皮上10分钟，再涂上眼霜。
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睡眠美容第四法
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; @1 w8 R0 ]9 B1 n" O清洗脸部后，用棉球蘸收敛水或者化妆水拍打脸部，并抹上乳液再入睡。
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( L$ M2 m. u) L/ j$ p睡眠美容第五法% ?) \' f& l' C+ j- ^6 r
3 X. E: m( z: P如果你的皮肤是油质皮肤或者易长粉刺的皮肤，那么不妨尝试整夜使用面膜，这将会有惊人效果。# N T; k. o4 G1 i
- D7 x' U( k# R' ?1 S* f1 B睡眠美容第六法2 m4 J ?* M6 q- h; \) ?" `
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关于双手和手指甲的护理是，先在指甲根部抹维他命E油，然后轻轻按摩，接着再用护手霜按摩双手。4 a: ~6 w2 ]4 D$ G4 s( z5 t u
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睡眠美容第七法2 v' C# R+ H% X& s
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睡前用热水泡脚，然后在脚上涂抹乳液，用双手在脚趾、脚底和脚面反复按摩，让双脚很好吸收。' X+ V2 m$ W8 ~# \
9 B* J( J/ O. T睡眠美容第八法' M4 R( Z _* ?7 ]& K! m
% q; Z4 b$ W3 e8 Z睡前伸直脚趾5秒钟，再弯曲5秒种，每只脚只做5次。这样做有助于缓解一天的疲惫，并让你好好睡一觉
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0 C& ~, j6 L+ |睡眠美容第九法
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洗澡后，用润肤露或润肤油按摩全身，再穿上烘过10分钟的棉睡袍或浴衣。衣服上的温度会被肌肤彻底吸收，使肌肤更显光滑和富有弹性。/ D: m9 j, X( L9 C% j$ W9 W
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睡眠美容第十法
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容易失眠的人，睡前不妨喝杯牛奶，因为牛奶中所含的成分具有松弛神经之效。0 @$ X5 m g W) i( }4 t
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睡眠美容第十一法( I* l" B0 q1 a
9 T2 W' e9 v5 A, o2 o, F每天要有充足的睡眠，不得少于8小时。. I+ S0 ?3 ?. n( k, J! Y
' U: e1 s7 k5 q# T倘若你能做到以上这些，并持之以恒，过不了多久，你就会为自己的容颜改观而大喜。 |
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发表于 2008-6-9 18:56
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