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睡眠美容第一法8 Z0 o2 ~7 ? |) I* R
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你的晚餐中尽量避免摄取过多的盐分和酒,尤其是白酒等这种烈性酒,否则早晨起床时会导致面部以及眼睛四周浮肿。2 w5 j0 B6 u2 G$ h$ `
) p! i6 j) R5 E3 Z2 n" ^睡眠美容第二法
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( d9 s0 _: n" B; d0 m) O$ g化妆总是会对皮肤造成伤害,不化妆最好,但是如果白天化妆,那么睡前就应该彻底清洁脸部。需要注意的是,如果清洁方法不当,也容易造成眼睛红肿。正确的方法是,用棉球蘸湿眼部清洁液,放在眼皮及睫毛上10-20秒钟,再用棉花轻轻擦拭干净。
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- K# j7 `8 k" @4 z睡眠美容第三法
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( M0 G& |- c, n/ s" C s睡前可以用湿水浸泡过的茶袋压在眼皮上10分钟,再涂上眼霜。
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睡眠美容第四法# q; w7 H. a4 R# t1 C2 |/ i' F
5 J7 J; q' c' Y& a) G" @( c) q! M4 J清洗脸部后,用棉球蘸收敛水或者化妆水拍打脸部,并抹上乳液再入睡。
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$ z! @ ^. ] C- n# D6 T! X$ G睡眠美容第五法
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如果你的皮肤是油质皮肤或者易长粉刺的皮肤,那么不妨尝试整夜使用面膜,这将会有惊人效果。( u7 z" D, H! w0 B" C0 L* B, q3 s
7 @' ^; W1 N% U! G8 r7 s睡眠美容第六法. i' m( g& Z8 t
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关于双手和手指甲的护理是,先在指甲根部抹维他命E油,然后轻轻按摩,接着再用护手霜按摩双手。+ L" L, |0 k6 w* k4 @7 A
3 k6 V* S9 b* B$ h k睡眠美容第七法2 J! W' V- ^9 `' t
+ |! q4 i+ O g, D睡前用热水泡脚,然后在脚上涂抹乳液,用双手在脚趾、脚底和脚面反复按摩,让双脚很好吸收。, d G* Z1 k+ _! `/ y
& Q! _6 K! }( D0 [9 H睡眠美容第八法3 c" j1 `* p# W9 W5 M" ?& N, M2 T% `
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睡前伸直脚趾5秒钟,再弯曲5秒种,每只脚只做5次。这样做有助于缓解一天的疲惫,并让你好好睡一觉
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3 S) \/ q2 {; F0 G! ~睡眠美容第九法
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洗澡后,用润肤露或润肤油按摩全身,再穿上烘过10分钟的棉睡袍或浴衣。衣服上的温度会被肌肤彻底吸收,使肌肤更显光滑和富有弹性。% L) C. l( K0 {" G% {8 @
" `5 j- G* s* K* v睡眠美容第十法$ W$ B/ X; c4 b$ D2 Q3 r b
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容易失眠的人,睡前不妨喝杯牛奶,因为牛奶中所含的成分具有松弛神经之效。* @6 D& v2 J4 W$ G
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睡眠美容第十一法
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每天要有充足的睡眠,不得少于8小时。0 l+ t4 e; d. w$ A$ G( X: R- I
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倘若你能做到以上这些,并持之以恒,过不了多久,你就会为自己的容颜改观而大喜。 |
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