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睡眠美容第一法
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9 z, ^# e" \2 @0 ~, q你的晚餐中尽量避免摄取过多的盐分和酒，尤其是白酒等这种烈性酒，否则早晨起床时会导致面部以及眼睛四周浮肿。
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睡眠美容第二法
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化妆总是会对皮肤造成伤害，不化妆最好，但是如果白天化妆，那么睡前就应该彻底清洁脸部。需要注意的是，如果清洁方法不当，也容易造成眼睛红肿。正确的方法是，用棉球蘸湿眼部清洁液，放在眼皮及睫毛上10-20秒钟，再用棉花轻轻擦拭干净。' A2 I8 G& T3 ?% G/ u6 X6 P3 [ Y7 _
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睡眠美容第三法0 \ s4 Z: f) Y4 y6 K* ?
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睡前可以用湿水浸泡过的茶袋压在眼皮上10分钟，再涂上眼霜。$ p" Z/ Q4 P5 G. H; d/ k1 T8 a9 ?# w
1 a5 f+ s1 c/ e" N睡眠美容第四法5 \5 s% j( D O, _! v) h- Y
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清洗脸部后，用棉球蘸收敛水或者化妆水拍打脸部，并抹上乳液再入睡。
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/ l4 Q! m" i& A% r睡眠美容第五法* s" w8 r+ G7 F/ W( O
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如果你的皮肤是油质皮肤或者易长粉刺的皮肤，那么不妨尝试整夜使用面膜，这将会有惊人效果。
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睡眠美容第六法
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4 A& T; F' H5 ^& O3 l6 \7 y. e5 s关于双手和手指甲的护理是，先在指甲根部抹维他命E油，然后轻轻按摩，接着再用护手霜按摩双手。
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睡眠美容第七法5 r: [& Z! ~2 M Q5 t8 Z/ n
$ E) k# k6 E* g I睡前用热水泡脚，然后在脚上涂抹乳液，用双手在脚趾、脚底和脚面反复按摩，让双脚很好吸收。3 D$ P! V8 T- P3 v: Q; @3 V
5 U# y g, m" K* y0 s, y睡眠美容第八法
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睡前伸直脚趾5秒钟，再弯曲5秒种，每只脚只做5次。这样做有助于缓解一天的疲惫，并让你好好睡一觉 Z% P5 f w. d/ H
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睡眠美容第九法
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洗澡后，用润肤露或润肤油按摩全身，再穿上烘过10分钟的棉睡袍或浴衣。衣服上的温度会被肌肤彻底吸收，使肌肤更显光滑和富有弹性。0 b& c+ ?5 N9 D9 j7 z2 {
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睡眠美容第十法' t/ I: r8 d/ y% X p% |8 t
7 e# z+ ~* Q% m. \2 F容易失眠的人，睡前不妨喝杯牛奶，因为牛奶中所含的成分具有松弛神经之效。; k: v" R; ~% C6 l9 V; w* u
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睡眠美容第十一法
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% Y3 k& e x& [9 {8 {每天要有充足的睡眠，不得少于8小时。 u! s/ x$ R+ T* e( Z2 d
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倘若你能做到以上这些，并持之以恒，过不了多久，你就会为自己的容颜改观而大喜。 |
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发表于 2008-6-9 18:56
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