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烧烤后吃根香蕉
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烧烤后吃根香蕉。烧烤类食品会产生较多的苯并芘等致癌物。最新研究发现，香蕉能在一定程度上抑制苯并芘的致癌作用，保护胃肠。6 _7 l2 H2 e, B" O: A
m7 r5 ?& S3 s喝杯芹菜汁
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& d( Q, |4 ]$ H- H! b' k x/ _吃得太油腻，喝杯芹菜汁。如果一餐中吃的油腻食物较多，喝杯糖分低、纤维素含量高的芹菜汁大有裨益。芹菜中的纤维素可以带走部分脂肪。
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5 y6 X# [4 r9 ~0 s- Z* E$ W吃火锅后喝点酸奶$ \" p7 F* i6 W$ U6 |
* }- h- Y, W- J. L5 h吃火锅后喝点酸奶。火锅汤温度高，配料咸辣，对胃肠的刺激大。吃火锅后喝点酸奶，可以有效保护胃肠道黏膜。此外，酸奶中含有乳酸菌，可抑制腐败菌的生长。
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0 S+ w: r3 S5 I7 b4 @* V$ E饭后喝大麦茶或橘皮水& c7 ]' A* z G p, u. T
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消化不良，饭后喝大麦茶或橘皮水。大麦中的尿囊素和橘皮中的挥发油，可增加胃液分泌，促进胃肠蠕动，对食物的消化和吸收很有好处。4 `1 k8 ` G- w4 Y( J
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吃方便面后吃水果, n. s1 ^5 b( Y1 z1 n
0 i# _5 ]9 W# d' o6 O3 Y- k' k9 L吃方便面后吃水果。进食方便面后吃一点水果，如苹果、草莓、橙子、猕猴桃等，可以有效补偿维生素与矿物质的不足。此外，提倡煮食方便面。煮后的面条更柔软，有利于肠道吸收水分，帮助消化。& {, m& d1 P% j
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吃蟹后，喝生姜红糖水, Z- M4 ]/ t- s
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吃蟹后，喝生姜红糖水。蟹肉属寒性，脾胃虚寒的人吃后可能引发胃痛、腹泻、呕吐等。吃蟹后喝一杯性温的生姜红糖水，能祛寒暖胃、促进消化、缓解胃部不适。但糖尿病患者不宜食用。& ^0 B. i; k6 [9 ]7 q8 x2 Q
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润肺止咳，饭后吃个柿子
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. L( I% h, m! z8 i& f) Z润肺止咳，饭后吃个柿子。柿子有润肺生津、养阴清燥的功效，对于有呼吸道疾病的人来说，是理想的保健水果之一。但柿子不能空腹吃，其中的鞣酸成分易在胃中形成结块。 |
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发表于 2009-6-13 20:49
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发表于 2009-6-13 20:59
