|
|
烧烤后吃根香蕉# i) I8 `! G" i. Y6 \
& A. T* i# [( M0 a
烧烤后吃根香蕉。烧烤类食品会产生较多的苯并芘等致癌物。最新研究发现，香蕉能在一定程度上抑制苯并芘的致癌作用，保护胃肠。
) p6 l6 e8 S6 {% L) P- }$ I" X
" T5 f8 G; U8 C+ k4 j喝杯芹菜汁' X1 k* c4 ^1 Z2 n, W F4 L; z
1 d C3 U8 w+ Z吃得太油腻，喝杯芹菜汁。如果一餐中吃的油腻食物较多，喝杯糖分低、纤维素含量高的芹菜汁大有裨益。芹菜中的纤维素可以带走部分脂肪。1 t3 T" p# `% r3 s" ]) q' S
, E! A+ n4 v1 W6 ?
吃火锅后喝点酸奶
1 A- `" A% w# m$ L% b$ [9 Y# B
. t: P1 s* ~- Y V% ?吃火锅后喝点酸奶。火锅汤温度高，配料咸辣，对胃肠的刺激大。吃火锅后喝点酸奶，可以有效保护胃肠道黏膜。此外，酸奶中含有乳酸菌，可抑制腐败菌的生长。2 M3 \) t4 n1 f# L
4 U4 T( [; [* k4 M; J6 U( @7 ^
饭后喝大麦茶或橘皮水, O" k2 Q/ C% A8 y/ U
6 h: }9 n1 ^ P
消化不良，饭后喝大麦茶或橘皮水。大麦中的尿囊素和橘皮中的挥发油，可增加胃液分泌，促进胃肠蠕动，对食物的消化和吸收很有好处。- |4 O6 m! \7 Q& l
$ H) R/ m" }" y5 M3 k
吃方便面后吃水果
, q W6 V, Q6 O0 f. w E
' w# X+ e- e+ x @+ U% j吃方便面后吃水果。进食方便面后吃一点水果，如苹果、草莓、橙子、猕猴桃等，可以有效补偿维生素与矿物质的不足。此外，提倡煮食方便面。煮后的面条更柔软，有利于肠道吸收水分，帮助消化。
1 V- t$ h* L5 M# @$ {* v: O" k# g# k A _/ E2 X, X/ Y, ~7 `; Y ]
吃蟹后，喝生姜红糖水
3 m) c( s1 V5 h' N' u, b; r6 Z& ^3 [1 h- `; y$ J
吃蟹后，喝生姜红糖水。蟹肉属寒性，脾胃虚寒的人吃后可能引发胃痛、腹泻、呕吐等。吃蟹后喝一杯性温的生姜红糖水，能祛寒暖胃、促进消化、缓解胃部不适。但糖尿病患者不宜食用。4 n9 `, `8 ~7 s+ p
/ N2 C0 V3 q( e2 Q# h1 [4 V润肺止咳，饭后吃个柿子$ [3 t0 E# Y& x, p; g+ {" T
2 O4 f% N# O$ o7 U润肺止咳，饭后吃个柿子。柿子有润肺生津、养阴清燥的功效，对于有呼吸道疾病的人来说，是理想的保健水果之一。但柿子不能空腹吃，其中的鞣酸成分易在胃中形成结块。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2009-6-13 20:49
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
发表于 2009-6-13 20:59
