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烧烤后吃根香蕉
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, h/ x9 ^! w% f, j- q0 ^# T烧烤后吃根香蕉。烧烤类食品会产生较多的苯并芘等致癌物。最新研究发现，香蕉能在一定程度上抑制苯并芘的致癌作用，保护胃肠。
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. B$ p+ u7 \. B( I- q喝杯芹菜汁( H E! ? M. x8 s
9 z, k$ f4 l/ V! D2 F. [( ~' \! a9 d吃得太油腻，喝杯芹菜汁。如果一餐中吃的油腻食物较多，喝杯糖分低、纤维素含量高的芹菜汁大有裨益。芹菜中的纤维素可以带走部分脂肪。
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- f" v4 K7 k. u D% G, v吃火锅后喝点酸奶* H2 h1 |# m/ u3 W- O
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吃火锅后喝点酸奶。火锅汤温度高，配料咸辣，对胃肠的刺激大。吃火锅后喝点酸奶，可以有效保护胃肠道黏膜。此外，酸奶中含有乳酸菌，可抑制腐败菌的生长。* a' P9 C$ G0 A; ^
/ e6 \9 S! i% D5 v! \; _8 c饭后喝大麦茶或橘皮水% T! n! I% v- B& z P0 v
5 i* l1 V/ ~ a0 T1 e消化不良，饭后喝大麦茶或橘皮水。大麦中的尿囊素和橘皮中的挥发油，可增加胃液分泌，促进胃肠蠕动，对食物的消化和吸收很有好处。
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" ?# F8 ]4 `: l- l# k吃方便面后吃水果1 C7 z9 W$ k3 B4 n4 H6 k1 }
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吃方便面后吃水果。进食方便面后吃一点水果，如苹果、草莓、橙子、猕猴桃等，可以有效补偿维生素与矿物质的不足。此外，提倡煮食方便面。煮后的面条更柔软，有利于肠道吸收水分，帮助消化。, x8 a0 }; K3 B1 i! z: g0 w
3 o, U) L8 f+ E; m( a1 E0 D. S吃蟹后，喝生姜红糖水
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吃蟹后，喝生姜红糖水。蟹肉属寒性，脾胃虚寒的人吃后可能引发胃痛、腹泻、呕吐等。吃蟹后喝一杯性温的生姜红糖水，能祛寒暖胃、促进消化、缓解胃部不适。但糖尿病患者不宜食用。
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, I, c2 X8 d# `6 h润肺止咳，饭后吃个柿子
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润肺止咳，饭后吃个柿子。柿子有润肺生津、养阴清燥的功效，对于有呼吸道疾病的人来说，是理想的保健水果之一。但柿子不能空腹吃，其中的鞣酸成分易在胃中形成结块。 |
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发表于 2009-6-13 20:49
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发表于 2009-6-13 20:59
