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烧烤后吃根香蕉
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! k; @8 Y( w: }. J! @3 e0 [烧烤后吃根香蕉。烧烤类食品会产生较多的苯并芘等致癌物。最新研究发现，香蕉能在一定程度上抑制苯并芘的致癌作用，保护胃肠。
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4 Y- T7 R5 f$ H& C# } ?喝杯芹菜汁+ a2 u0 u" f. Z2 {" T' \, A- z
5 c! T# s8 z% b7 o. z6 S, C! A吃得太油腻，喝杯芹菜汁。如果一餐中吃的油腻食物较多，喝杯糖分低、纤维素含量高的芹菜汁大有裨益。芹菜中的纤维素可以带走部分脂肪。+ l) Z8 W% w( o! W# U
3 ~& h. K* t- S* d0 s8 |吃火锅后喝点酸奶
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/ h7 \: k& T. M0 s$ K; A0 q0 I& V吃火锅后喝点酸奶。火锅汤温度高，配料咸辣，对胃肠的刺激大。吃火锅后喝点酸奶，可以有效保护胃肠道黏膜。此外，酸奶中含有乳酸菌，可抑制腐败菌的生长。
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4 \ c7 _! t5 H( |# }2 o6 p+ Y饭后喝大麦茶或橘皮水
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1 o9 \! X- C8 Q0 J9 c消化不良，饭后喝大麦茶或橘皮水。大麦中的尿囊素和橘皮中的挥发油，可增加胃液分泌，促进胃肠蠕动，对食物的消化和吸收很有好处。
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9 K, R, h2 R/ g: E9 Z吃方便面后吃水果5 o- u) V* v5 F
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吃方便面后吃水果。进食方便面后吃一点水果，如苹果、草莓、橙子、猕猴桃等，可以有效补偿维生素与矿物质的不足。此外，提倡煮食方便面。煮后的面条更柔软，有利于肠道吸收水分，帮助消化。: a% y U- _$ t" B T8 [
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吃蟹后，喝生姜红糖水
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% z0 U' d, U. ~$ S5 I+ `( L吃蟹后，喝生姜红糖水。蟹肉属寒性，脾胃虚寒的人吃后可能引发胃痛、腹泻、呕吐等。吃蟹后喝一杯性温的生姜红糖水，能祛寒暖胃、促进消化、缓解胃部不适。但糖尿病患者不宜食用。
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( R+ x4 f) k% E4 _0 Q" h润肺止咳，饭后吃个柿子! P& j% F! n2 u6 g8 s0 F2 W0 `
7 V+ C) ] b2 r) ], k( ?. A% v" Q润肺止咳，饭后吃个柿子。柿子有润肺生津、养阴清燥的功效，对于有呼吸道疾病的人来说，是理想的保健水果之一。但柿子不能空腹吃，其中的鞣酸成分易在胃中形成结块。 |
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发表于 2009-6-13 20:49
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