|
|
烧烤后吃根香蕉. |* }7 g- `1 r8 I# a4 \" U
* _0 T; D9 e! I5 z; U! ]; I烧烤后吃根香蕉。烧烤类食品会产生较多的苯并芘等致癌物。最新研究发现，香蕉能在一定程度上抑制苯并芘的致癌作用，保护胃肠。
; j8 H/ Y0 p4 c8 H: K2 r8 L" C9 c9 ?( Y( I( @( k1 u
喝杯芹菜汁
7 B) ~& |. R0 k7 B% c( i" D1 W, z% v, T
吃得太油腻，喝杯芹菜汁。如果一餐中吃的油腻食物较多，喝杯糖分低、纤维素含量高的芹菜汁大有裨益。芹菜中的纤维素可以带走部分脂肪。
! E) Y( W, G. t* I8 g! M; ^/ ]2 H- ] r2 _$ y
吃火锅后喝点酸奶
/ Q6 T/ J2 H3 P N/ g4 E& V
: t( ?. s) I u吃火锅后喝点酸奶。火锅汤温度高，配料咸辣，对胃肠的刺激大。吃火锅后喝点酸奶，可以有效保护胃肠道黏膜。此外，酸奶中含有乳酸菌，可抑制腐败菌的生长。. [4 l* U! q* o6 p
' ^- Q! T( a# X
饭后喝大麦茶或橘皮水
; ~8 O& A+ ~, H
# P$ L+ Y6 p( ~) u消化不良，饭后喝大麦茶或橘皮水。大麦中的尿囊素和橘皮中的挥发油，可增加胃液分泌，促进胃肠蠕动，对食物的消化和吸收很有好处。
6 |7 y- ]; j% |) i3 ^ N) s, C3 ?! R( K5 s
吃方便面后吃水果7 R$ ^( S5 n3 \" P) d7 B
! x. X% c& l* A4 C" R& h吃方便面后吃水果。进食方便面后吃一点水果，如苹果、草莓、橙子、猕猴桃等，可以有效补偿维生素与矿物质的不足。此外，提倡煮食方便面。煮后的面条更柔软，有利于肠道吸收水分，帮助消化。
' O, h7 o( G, I) P6 N* A' h- F5 k) D$ h }+ R' e
吃蟹后，喝生姜红糖水3 M& X3 N; s3 U! R( V
" }$ @) ~4 U4 q
吃蟹后，喝生姜红糖水。蟹肉属寒性，脾胃虚寒的人吃后可能引发胃痛、腹泻、呕吐等。吃蟹后喝一杯性温的生姜红糖水，能祛寒暖胃、促进消化、缓解胃部不适。但糖尿病患者不宜食用。
) U5 [ @, {$ v# p- }- q* d# A' N. e) {
润肺止咳，饭后吃个柿子
) j" i( y+ T/ l1 U8 K$ D* L' M/ ~1 l# k8 c
润肺止咳，饭后吃个柿子。柿子有润肺生津、养阴清燥的功效，对于有呼吸道疾病的人来说，是理想的保健水果之一。但柿子不能空腹吃，其中的鞣酸成分易在胃中形成结块。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2009-6-13 20:49
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
发表于 2009-6-13 20:59
