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【08.06.10】女性颈部保养攻略

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发表于 2008-6-10 13:42 | 显示全部楼层 |阅读模式
解密颈部皱纹  颈部在人体学上是一个“多事三角区”,颈部肌肤十分细薄而脆弱,颈部前面皮肤的皮脂腺和汗腺的数量只有面部的三分之一,皮脂分泌较少,难以保持水分,更容易干燥,所以很易产生皱纹。颈部的皱纹通常有两种,一种是初期老化的皱纹,十几岁时便开始出现,这种皱纹通常不明显。另一种皱纹则是受紫外线的影响,并随着年龄的增加而加深,这种皱纹可能非常明显。无数次抬头、低头的动作,加上支撑头部的重量,颈部肌肤很容易加速老化和松弛,产生皱纹。而且,一旦产生皱纹后,便很难恢复弹性,将之消除。很多女性非常注重“面子”上的保养,却对颈部肌肤不闻不问,不太注意护理,所以一些女孩从25岁开始,颈部便有明显皱纹了。如果年龄偏大,颈部皮肤已经出现松弛、缺水、轮廓感下降的情况,更需要具有针对性的颈部保养。
/ H6 n% k! z" p/ J9 Z% W' n6 {% O持颈部肌肤的年轻质感 3 M! ?' v- h! s2 F8 c/ \* u9 r
  颈部肌肤的厚度只有脸部的2/3,而且胶原蛋白含量也比较少,如果缺乏适当的护理,很容易出现缺水、粗糙、黯沉、松弛和细纹。特别是在干燥的环境里,颈部的保湿护理更加关键,否则便会引发横向伸展的颈纹,提前老化。 5 R! j: L5 k. x
  入睡之前,往颈部涂抹适量的护颈霜或是按摩膏,轻轻按摩5分钟左右,有助于减少颈纹,紧实肌肤,令颈部肤色更加均匀和有光泽。
1 g& ^" ^8 W0 z; F, `  假如颈部皱纹在短时间内得不到明显改善,那么借用粉底液修饰一下,或是佩戴一些较为夸张、耀眼的装饰品转移别人的注意力也是不错的办法。
- r/ h8 c5 S5 y( A) k9 }保湿篇 : S! Y! U; s5 n: H
  干巴巴的颈部总会衬得整张脸都沧桑起来,对于颈部皮肤看上去干燥,缺乏光泽的人来说,橄榄油是迅速改变现状的有效方法。 : g0 H6 `; U4 x( X4 D, q
      首先把热毛巾敷在颈部的皮肤上,使毛孔完全张开。然后把橄榄油涂抹在脖子上,橄榄油中含有丰富的维生素A、维生素D和维生素E,对皮肤的干燥老化有很好的疗效。十分钟后再把冰块或者是冷毛巾敷于颈部,使毛孔完全闭合。观察一下刚刚做完护理的脖颈,是不是很有光泽呢?
' U: W1 Y$ h3 l8 X8 k( Z! ^% _5 t" ?3 a  S; {! E: d; S0 a4 ]
  坚持用这种方法护理脖颈,可以达到润肤、锁水、抗皱的功效。短时间内令您的颈部细腻光滑。 $ i: _8 Q1 a* b  K0 \
美白篇
# `" r/ h8 [* G- ~) O2 ?  
1 Z, G- M: V8 H& W! {7 H  有些人因为只注重面部皮肤的保养,再加上美白化妆品的使用,造成面部和颈部皮肤的颜色反差十分明显。接下来这款颈膜就是专门针对颈部皮肤偏黑的人群设计的。首先按照节目中曾经教过您的方法制作一些土豆泥。然后在刚刚做好的热土豆泥中加入一勺植物油,再放入一颗鸡蛋清,搅拌均匀。接着把搅拌好的混合物趁热敷于颈部,记住一定要趁热敷,当然冷热的程度还需您自己掌握,以不烫皮肤为准。经常用这种方法保养颈部,可使颈部的皮肤变得白嫩、漂亮。
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1 m4 U# l5 `7 I% r2 O" N8 M  改变暗黄颈部皮肤 ; P2 w, Y: [( G" u3 z8 o
  颈部和眼部的皮肤同样地自我修复能力较弱,被晒伤、晒黑后,很难返白。长时间面对电脑的人,还容易抵制颈中的血液循环,令肤色更显得暗而偏黄。 ! q9 d+ T' E; Z) S
  所以,不管什么季节,只要颈部暴露在外,就应该防晒,还别忘了颈后部哦。而擦防晒霜和粉底的话,颈部一样要天天卸妆。 ; I3 S! P1 W4 Y' B
  加强颈部的“正确”运动,有助于血液循环,可在涂抹乳液时适当地做些按摩--右手四指合拢,从前颈中央向左上方轻轻滑向左耳后及左侧后颈;同样换左手从前颈中央,往右上方轻轻滑向右耳后及右侧后颈,如此重复数次。注意按摩时不要拉扯皮肤,还可用轻轻按压的方式促进产品吸收。 " c/ T* y5 x  M6 X
     运动让颈部匀称健美
! |. g1 k$ I! w& q  颈部健美操有助于提高颈、肩、背部肌肉的力量和灵活性,能有效地预防颈部肌肉松弛、老化,避免过早出现皱裙“双下巴”。同时,颈部健美操还能加速脑部血液循环,改善脑部血液供给,使人头脑清醒、聪颖。
4 L/ `) F! R. P* z: E% Q. @" I(一)颈部前、后、侧屈 4×8拍 预备姿势:站立,两手叉腰。
" e2 P, _+ @0 ?' L0 m0 D1 q* g  第一个八拍: 5 {( n% u# n& \1 e
  1——2拍,头前屈,还原。 7 N9 r- e! l4 T
  3——4拍,头后屈还原。
& y  D0 Y# F! F' a% T  5——8拍同l——4拍。
' e5 K! y* [0 g6 S8 \6 m  第二个八拍: 1 N! v! m# M* s" i2 b! ~0 m
  1——2拍,头向左侧屈,左耳部对准肩,还原。 : K4 m' E: M* ^. m3 X
  3——4拍,头向右侧屈,右耳部对准肩,还原。 ! }  ^: @( r. |2 G8 e( A; x8 H" ~
  5——8拍同1——4拍。
( L6 Q$ m% m& D. G7 P  Z5 X+ R( E  第三、四个八拍同第一、二个八拍。
3 X& {6 d6 [1 M# k8 E  要求:动作幅度大,使颈的各部分肌肉充分伸展。 " T( w$ }+ c: F- U
(二)颈部左、右转 2×8拍 预备姿势:分腿站立,两手叉腰。 4 j- \( l" k4 [- n( z1 b* c* L8 X
  第一个八拍: ' G% R) ^0 `3 ^% o+ g
  1——2拍,头向左转90度,还原。 ) y- K' h5 s" C2 o
  3——4拍,头向右转90度,还原。 & N6 z1 Z, ?! ]$ `
  5——8拍同1——4拍。
/ g7 l8 P7 w- h8 T/ P: \7 {  第二个八拍同第一个八拍。 3 t/ K- m$ j1 [, U
  要求:头要正,不要前倾和后仰。 ' _8 ]! a. M8 @6 S
  (三)颈部前、后、侧平移 4×8拍 预备姿势:分腿站立,两手叉腰。 # q- g' a$ d& A
  第一个八拍: , }' I5 g* Z9 r  Q* v% G
  1——2拍,头向前平移,还原。 ) q; B7 ^# u7 _& P+ V7 r( s$ s% J
  3——4拍,头向后平移,还原。 $ M% `) B$ N( k
  5——拍同1——4拍。
, j5 |" s+ ^( [- h6 R% O  第二个八拍:
8 ?% I( y' D6 [9 B  1——2拍,头向左侧平移,还原。 & Y8 R# N0 |) \3 b, G4 B- `
  3——4拍,头向右侧平移,还原。
1 R4 a# Y0 v/ C+ C$ r+ h; e8 y4 i  5——8拍同1——4拍。 / R! N% z4 r" T% A% _
  第三、四个八拍同第一、二个八拍。
% X- \$ o# F6 Y7 o6 d) K  要求:头保持正直,尽量大幅度完成动作。 # G+ ?9 c: s8 q+ B' w# f
  (四)颈部左、右绕及绕环 4×8拍 预备姿势:分腿站立,两手叉腰。
- ]! K* y+ T3 W" k2 J" p  第一个八拍:
: x& G8 I! P+ A0 ~8 H( O, I8 m  1——4拍,头从右侧屈,稍抬头,经前屈绕至左侧屈,稍抬头。
# F* n4 ~6 E: z0 c& d3 d& T  5——8拍同1——4拍,但方向相反。
" C" y. R7 b& r5 l$ u6 X. X& u3 T  第二个八拍同第一个八拍,但节奏快一倍。 # D2 e! L4 |6 `- V
  第三个八拍: % I! n8 [2 I! t) h5 u
  1——4拍,头从右侧屈开始,做经前、左、后还原的360度绕环动作。
. N. @. ~/ M( E* T3 T7 v9 t  5——8拍同l——4拍,但方向相反。
  W9 w! v  k  `  F  第四个八拍同第三个八拍。 0 L$ Q* [5 b# S' [6 l; s" T
  要求:必须保持正确的姿势,绕或绕环时头部运动幅度要大,上体保持正直;动作要柔和平稳,以防头晕;随着锻炼水平的提高,动作次数应逐渐增多。
& _- J% e6 v, n3 I8 w
  n9 U/ a# t1 o9 f颈部按摩操
- Y5 |/ [" |. j$ g7 A% O
  d0 @6 @; A2 h! k- G  STEP1:取1元硬币大小的护颈霜或是按摩膏,从下往上轻轻抹开。 / ^) w, _  z  ]; L8 g
3 P0 d; @9 R% F( H
  STEP2:头微微上抬,从锁骨部位开始向上推拿,左右手各做10下。 " j! c* V4 P+ W

* |3 x0 x3 a# N% y" V' K  STEP3:对于颈纹比较深的部位,可以用拇指和食指合捏10下,注意不要太过用力。
8 o1 m; k9 `5 D. x/ V, r        STEP4:将双手的食指和中指,放于腮骨下方的淋巴位置,按压1分钟左右,有助于畅通淋巴核,起到排毒的功效。 0 Q5 {% Z: `9 `/ k: }
: I! ]% \5 {; b
颈部日常保养细节
7 a: j; Q, \% f2 Z  每天使用颈霜 2 P/ I0 _3 u- h
  
* C1 W1 U4 \9 a8 x, Q  1、卸妆要延伸到下颚分界线,甚至延伸到胸肩部。 4 F$ n1 a" _2 f7 q; f1 @
  2、颈部皮肤的清洁程序与面部一样,先用性质温和的洁面乳清洗,随后拍上不含酒精成分的爽肤水。 & p2 g4 g! I9 x0 v% i: K. H  }+ F, g
  3、颈霜要早晚使用。尤其晚上要使用抗皱紧肤的晚霜或精华素,最好成为一种习惯。 4 i& X+ \; v# i- f7 x
  同时给脸上涂润肤霜时千万别忘了要照顾到颈部。可以选用专门的颈霜来保养,但切记不要涂厚了,因为颈部皮下组织很容易松弛的,而颈霜的选择宜以水性为好。 5 x3 _/ c' x1 p+ I/ n$ U
  挑选颈霜
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  1、水质的护颈霜比油质的要好。 5 u+ i7 r& ~& B8 k  h( Y& K/ d4 b$ b
  2、有人喜欢涂抹儿童营养霜于颈部,这样并无益处,建议选用胎盘膏等含有营养成分的护肤品。因为18岁以后,皮肤需要一定的营养滋润,而护肤品中30%的营养成分是可以被皮肤吸收的。
; l' B9 ?, B4 c; [' |7 N& ^5 j' }
; y6 J* _$ J, x5 q/ l5 [每周使用一次紧致颈膜 5 @/ `/ L8 x& K( U" [7 B$ x6 C6 H
   2 o- A" g( d# r% l! J
  1、将膏状颈膜均匀涂在颈部,半小时后用清水洗净。颈部皮肤较松软,一定不要使用撕拉式颈膜,否则会把皮肤拉得更松。
& L3 R1 c& M* O4 h  2、鸡蛋清配上淀粉、蜂蜜调成糊状,均匀涂在颈部,30分钟后洗掉,也有收紧肌肤的作用。 . A/ J" B; `0 F  L, S6 v4 T
还有一个办法是:在颈部皮肤略湿润的状况下涂上水性润肤剂,再包上保鲜纸,10分钟后拆掉就能达到深层滋润的目的了。 ' P+ _6 o- B8 U  s
  巧敷颈膜 & w; u. a4 K9 J( G- t$ d
  
+ `7 M& P1 X( N3 T; r; u  1、颈膜的品牌很少,如没有可用面膜代替。
$ }2 r, ^/ Z1 M( S' J  ^) T  2、敷颈膜的时间不要超过30分钟,否则颈膜干了会出现反效果。 : Z8 F+ U/ @+ g( b: }9 q" V
  3、如果是纸质面膜,可以用一面先敷脸,再用另一面敷颈,这可是省钱的高招。
' [% Z% x+ ~8 E  _1 D/ {; d: s# r5 K" e0 E' Q: o* g8 R& v/ h
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7 M: a+ ]* v4 ~7 z
经常为美颈按摩
% b) R9 Q% i, S# q   : c. c2 o5 G2 w$ m: u
  每晚沐浴时,用喷头在脖子四周重点冲淋,擦干后涂上少许化妆水和颈霜,再进行按摩。要养成按摩的习惯。
' i5 ~& D+ f+ N' U! C% d# ~  1、先将颈霜均匀涂抹在颈部。
, N; ]- C/ ]3 y: T  2、用两只手的手背,由下向上、左右手交替着做。先从颈部左侧到右侧,再从肩部往上按摩至下颚,大约做18个来回。 4 v6 Q0 Q; Z( x4 B
   5 P" v2 C( |# J+ q% ^% X, c3 j3 C
  颈部护理
( B; |7 B! c3 @# ~% G   ( I( A" A# M' u7 @* ~: b# t
  1、若以面霜代替颈霜,乳液质地的为佳,既利于按摩,又易于吸收。
0 q- N8 b3 ?% [$ H5 Z+ d3 B  2、避免将香水直接喷到颈部皮肤上,喷在衣服内侧最好。
# h2 ]8 j$ T# O5 [' A  3、经常用鸡骨头煲汤,其中的软骨素可以提高皮肤纤维的弹力;或用猪蹄炖黄花菜,其胶质亦能增加皮肤的弹性。
+ O; f4 r3 V) C  4、将刚蒸好的大米饭揉成团,不烫手后在颈部皱纹处来回搓动,直到饭团颜色变黑,此法除皱效果不错。
! S3 M2 O# q# b0 _9 l9 p. C/ |颈部保养注意: " _+ a" e( o8 }. m; k" _
    1. 穿高领毛衣时,最好能在内侧套上一件贴身的棉质高领内衣,避免颈部肌肤与毛织品发生摩擦。 : J2 ]* f4 m7 [; [9 n5 Y
  2. 由于颈部肌肤比面部还要薄,所以不适合使用太滋润、太油腻的护肤品。 ) k- F, z4 Y2 l" K
  3. 颈部肌肤同样需要敷面膜进行深层保养。偏干燥的肌肤可以敷保湿面膜;黯哑的肌肤可以敷美白面膜,同时有助于淡化颈纹色素;有点松弛的肌肤可以敷抗老化面膜。尽量不要使用深层清洁的面膜,否则会令颈部肌肤更加发干。
8 T: {- t+ R5 q  4. 紫外线过度照射颈部的话,也会导致色素沉着和黯哑无光,因此出门前必须在颈部涂抹适量的防晒霜。 9 X" [6 L$ \1 O$ V. W+ z
  5. 随身携带一瓶补水喷雾,能快速、有效地舒缓颈部的干纹。 + i! J( E6 Q( O" o; m- t" i
  6. 建议不要用太热的洗澡水冲洗颈部肌肤,否则会刺激皮肤过早老化,出现颈纹。 ! P0 e8 R% i/ F9 U
  7. 长时间坐在电脑前办公,颈部肌肤很容易疲劳,此时拿热毛巾热敷几分钟,可以促进颈部肌肤的血液循环,缓解紧张。 2 [# G4 x! O. M5 w( b$ N
  8. 若要让脸部和颈部的肤色自然衔接,不妨从锁骨往上横向涂抹粉底液,注意不要选用太白的粉底,以免与颈部形成显著的色差。
- u& G5 E+ A' m1 P, J真正的好点子
3 ~( d# ?% u+ U2 e9 d  颈部肌肤最容易泄露年龄,可是在出席重要场合时,我们往往要穿一袭裸颈的礼服。所以在盛妆前数日,必须开始做底妆前的颈部护理。提前1周做一个保湿面膜,让颈部肌肤喝足水分;在正式上妆前15分钟左右,再敷一遍眼膜和美白面膜,可以快速淡化色素沉着,均匀颈部肤色;接着将保湿型隔离霜涂在颈部,这样就可以上妆了。4 Q( K. l+ `# D5 r# m

' b' n: J  L% W[ 本帖最后由 ぺ糖糖ぺ 于 2008-6-10 14:03 编辑 ]
发表于 2008-6-11 09:26 | 显示全部楼层
楼主利害喔!颈部是美容的死角,谢谢提醒!
发表于 2008-8-24 12:19 | 显示全部楼层
LZ一定是个美女
& y( v* e, h. Q0 g/ o好细心
发表于 2008-8-30 22:29 | 显示全部楼层
楼主真厉害,回去要好好保养脖子了
发表于 2008-8-30 22:41 | 显示全部楼层
光保护脸部是不够的,颈部也会暴露年龄的.谢谢楼主介绍了这么多种方法.
发表于 2008-8-31 17:53 | 显示全部楼层
颈部保养的确很重要,我现在都隐约看见横纹了。哭司~
发表于 2008-9-7 23:51 | 显示全部楼层
颈部应该和脸部一样受到重视。。
发表于 2008-10-5 12:47 | 显示全部楼层
我赛
3 F! ^! z( y: i; S" U; q; ^& h3 g4 f! U$ v( A8 Y9 ^
好复杂0 D* @8 i4 f5 h  |7 \
# p3 l0 y4 J5 Q: w1 ~
首先把热毛巾敷在颈部的皮肤上,使毛孔完全张开。然后把橄榄油涂抹在脖子上,橄榄油中含有丰富的维生素A
6 I: ~* M; @0 ?6 o! p" Q4 q  M这个简单些~
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