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【08.06.10】女性颈部保养攻略

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发表于 2008-6-10 13:42 | 显示全部楼层 |阅读模式
解密颈部皱纹  颈部在人体学上是一个“多事三角区”,颈部肌肤十分细薄而脆弱,颈部前面皮肤的皮脂腺和汗腺的数量只有面部的三分之一,皮脂分泌较少,难以保持水分,更容易干燥,所以很易产生皱纹。颈部的皱纹通常有两种,一种是初期老化的皱纹,十几岁时便开始出现,这种皱纹通常不明显。另一种皱纹则是受紫外线的影响,并随着年龄的增加而加深,这种皱纹可能非常明显。无数次抬头、低头的动作,加上支撑头部的重量,颈部肌肤很容易加速老化和松弛,产生皱纹。而且,一旦产生皱纹后,便很难恢复弹性,将之消除。很多女性非常注重“面子”上的保养,却对颈部肌肤不闻不问,不太注意护理,所以一些女孩从25岁开始,颈部便有明显皱纹了。如果年龄偏大,颈部皮肤已经出现松弛、缺水、轮廓感下降的情况,更需要具有针对性的颈部保养。
7 f4 r) \; o% o' H: m持颈部肌肤的年轻质感 # S4 L" k( s5 m% c2 j/ c! q
  颈部肌肤的厚度只有脸部的2/3,而且胶原蛋白含量也比较少,如果缺乏适当的护理,很容易出现缺水、粗糙、黯沉、松弛和细纹。特别是在干燥的环境里,颈部的保湿护理更加关键,否则便会引发横向伸展的颈纹,提前老化。 0 \% T8 K- D( V; P% i2 K. m* q' F
  入睡之前,往颈部涂抹适量的护颈霜或是按摩膏,轻轻按摩5分钟左右,有助于减少颈纹,紧实肌肤,令颈部肤色更加均匀和有光泽。 ) ~$ u+ ~2 ~. i) ]- l
  假如颈部皱纹在短时间内得不到明显改善,那么借用粉底液修饰一下,或是佩戴一些较为夸张、耀眼的装饰品转移别人的注意力也是不错的办法。 , _. \/ n& e, D- u9 ~) w9 G
保湿篇
( ~. Q2 v& k, z  干巴巴的颈部总会衬得整张脸都沧桑起来,对于颈部皮肤看上去干燥,缺乏光泽的人来说,橄榄油是迅速改变现状的有效方法。
$ z- J; T, E& k& B' z2 K      首先把热毛巾敷在颈部的皮肤上,使毛孔完全张开。然后把橄榄油涂抹在脖子上,橄榄油中含有丰富的维生素A、维生素D和维生素E,对皮肤的干燥老化有很好的疗效。十分钟后再把冰块或者是冷毛巾敷于颈部,使毛孔完全闭合。观察一下刚刚做完护理的脖颈,是不是很有光泽呢?
! }8 R" u+ V4 j. t8 J: L. P6 i/ C% s& {5 e, X$ b9 O$ [
  坚持用这种方法护理脖颈,可以达到润肤、锁水、抗皱的功效。短时间内令您的颈部细腻光滑。
$ Z2 C9 i2 @. l0 h  \& I6 H/ X美白篇 , F8 t/ {( l0 a8 b+ B+ q1 |1 `
  
9 j3 [9 W9 m* n  有些人因为只注重面部皮肤的保养,再加上美白化妆品的使用,造成面部和颈部皮肤的颜色反差十分明显。接下来这款颈膜就是专门针对颈部皮肤偏黑的人群设计的。首先按照节目中曾经教过您的方法制作一些土豆泥。然后在刚刚做好的热土豆泥中加入一勺植物油,再放入一颗鸡蛋清,搅拌均匀。接着把搅拌好的混合物趁热敷于颈部,记住一定要趁热敷,当然冷热的程度还需您自己掌握,以不烫皮肤为准。经常用这种方法保养颈部,可使颈部的皮肤变得白嫩、漂亮。
$ T' W* \& `' J2 x# k5 B
) f9 c/ _7 ~6 r  改变暗黄颈部皮肤 - ^1 m1 Y% G% W& \6 ~; B) H
  颈部和眼部的皮肤同样地自我修复能力较弱,被晒伤、晒黑后,很难返白。长时间面对电脑的人,还容易抵制颈中的血液循环,令肤色更显得暗而偏黄。
; Y. T' w8 Y& I" s8 M( F' Z* C  所以,不管什么季节,只要颈部暴露在外,就应该防晒,还别忘了颈后部哦。而擦防晒霜和粉底的话,颈部一样要天天卸妆。
' Y, j" Z( d4 ~2 N8 r! }9 ~  加强颈部的“正确”运动,有助于血液循环,可在涂抹乳液时适当地做些按摩--右手四指合拢,从前颈中央向左上方轻轻滑向左耳后及左侧后颈;同样换左手从前颈中央,往右上方轻轻滑向右耳后及右侧后颈,如此重复数次。注意按摩时不要拉扯皮肤,还可用轻轻按压的方式促进产品吸收。
/ @& U2 x/ y4 Y2 ~2 ?- Z& P2 H     运动让颈部匀称健美 0 _% _8 E* L& p/ T/ m; }8 E
  颈部健美操有助于提高颈、肩、背部肌肉的力量和灵活性,能有效地预防颈部肌肉松弛、老化,避免过早出现皱裙“双下巴”。同时,颈部健美操还能加速脑部血液循环,改善脑部血液供给,使人头脑清醒、聪颖。 - d. }$ e3 d5 C% e
(一)颈部前、后、侧屈 4×8拍 预备姿势:站立,两手叉腰。
# c% ?! j6 s7 T/ y6 x( r& I: l  第一个八拍: 3 a8 V% q# v) J% G0 `: O$ S
  1——2拍,头前屈,还原。
' S& [2 i& @, \  3——4拍,头后屈还原。
. @/ @& H9 {. `; D% U% v% i  5——8拍同l——4拍。
7 G( R5 N6 m9 [8 Q- ?  第二个八拍:
1 Y1 h  Y3 N3 ?* B0 b3 r  1——2拍,头向左侧屈,左耳部对准肩,还原。
6 S. P: R4 ~" p3 l3 O* E, c" [0 E  3——4拍,头向右侧屈,右耳部对准肩,还原。 4 N5 G7 [  S3 w+ y7 f/ Q
  5——8拍同1——4拍。 ; V% j5 b8 A: j% @! w
  第三、四个八拍同第一、二个八拍。 4 h0 w  C- A) h* m
  要求:动作幅度大,使颈的各部分肌肉充分伸展。 $ X0 Z/ a0 M! p- {! m: j
(二)颈部左、右转 2×8拍 预备姿势:分腿站立,两手叉腰。 5 d7 Z: x1 u6 b+ [7 L, d/ m
  第一个八拍:
& U+ R2 h/ y8 m0 T) q9 T  1——2拍,头向左转90度,还原。
9 Z0 n4 Z& t# N# ^  3——4拍,头向右转90度,还原。 " l) P4 n8 {! C* `1 A/ |
  5——8拍同1——4拍。 7 P4 [& I+ K+ Z+ t3 _; Z
  第二个八拍同第一个八拍。
+ v( t+ c. p/ ]3 P  要求:头要正,不要前倾和后仰。
) {" `) O% ^) A2 u' C# f% N% Q" ^% K- E  (三)颈部前、后、侧平移 4×8拍 预备姿势:分腿站立,两手叉腰。
& f% q: M& B% i* `1 \% i  第一个八拍: & h, w: ]+ _8 h( C
  1——2拍,头向前平移,还原。 $ e+ X* N7 L5 G( P% r! b% J
  3——4拍,头向后平移,还原。 6 o) T5 o. b) D; S3 {3 ^. K
  5——拍同1——4拍。
8 S6 z' k/ ?) y/ G7 W+ {+ H, Z  第二个八拍: ' ^! o! e3 e8 U: ]4 c
  1——2拍,头向左侧平移,还原。 " x* {3 \4 G, P+ b6 [
  3——4拍,头向右侧平移,还原。
9 g, j9 b8 [, B2 _6 s4 K9 j) C  5——8拍同1——4拍。 ) Z% K' G3 Q+ M: F, e! j
  第三、四个八拍同第一、二个八拍。 4 q9 f4 O3 G( g: T9 G* x" r0 ]
  要求:头保持正直,尽量大幅度完成动作。 % Y( {0 A4 `, T# y7 Q
  (四)颈部左、右绕及绕环 4×8拍 预备姿势:分腿站立,两手叉腰。
" B* G& f: e8 b9 }; ^" c: e  第一个八拍: 6 y: U) W* }3 B
  1——4拍,头从右侧屈,稍抬头,经前屈绕至左侧屈,稍抬头。
& m0 J3 |) l% ^& G  5——8拍同1——4拍,但方向相反。 2 c( `4 c6 ^6 l6 v/ B4 q
  第二个八拍同第一个八拍,但节奏快一倍。 ! V8 N* r$ D( K7 v
  第三个八拍:
6 t/ `) h) v, [7 U3 W  1——4拍,头从右侧屈开始,做经前、左、后还原的360度绕环动作。
6 _1 r8 S7 T" d. V4 x9 E  5——8拍同l——4拍,但方向相反。
" |3 I, S: s- ]* r! g+ i  第四个八拍同第三个八拍。
  l' P" G7 x4 @, ^2 Q  要求:必须保持正确的姿势,绕或绕环时头部运动幅度要大,上体保持正直;动作要柔和平稳,以防头晕;随着锻炼水平的提高,动作次数应逐渐增多。
5 e2 e4 e, @0 w; E; g! X
7 Y6 F- W! H9 i2 I8 n颈部按摩操 2 R' u0 ~; V! f. Q% W
% M, F4 T1 Y$ e
  STEP1:取1元硬币大小的护颈霜或是按摩膏,从下往上轻轻抹开。 , q2 Y  A# j$ q" G0 K
' Y/ S4 _" D5 O; S0 D
  STEP2:头微微上抬,从锁骨部位开始向上推拿,左右手各做10下。 6 ~- A0 d, {% W9 r* s$ A& [3 i
! ?/ P+ A7 z. M9 ^3 _
  STEP3:对于颈纹比较深的部位,可以用拇指和食指合捏10下,注意不要太过用力。 ( A2 l; q5 n. B# R% H( s
        STEP4:将双手的食指和中指,放于腮骨下方的淋巴位置,按压1分钟左右,有助于畅通淋巴核,起到排毒的功效。
* K, R  }3 n6 j7 `# H1 X$ r- w! e) L9 j
颈部日常保养细节
2 G( x2 A4 u% e* |  每天使用颈霜 6 A# L1 e6 d( o! i
   0 ]/ T. m5 ?% F) ~) X  Z+ [3 W
  1、卸妆要延伸到下颚分界线,甚至延伸到胸肩部。
7 L1 ~: G) g- \( c  c/ F  d- I  2、颈部皮肤的清洁程序与面部一样,先用性质温和的洁面乳清洗,随后拍上不含酒精成分的爽肤水。
8 Y. e8 o( Z  o' _; A4 `  3、颈霜要早晚使用。尤其晚上要使用抗皱紧肤的晚霜或精华素,最好成为一种习惯。 ! s8 }7 I5 Z- O
  同时给脸上涂润肤霜时千万别忘了要照顾到颈部。可以选用专门的颈霜来保养,但切记不要涂厚了,因为颈部皮下组织很容易松弛的,而颈霜的选择宜以水性为好。 & ^1 R) M) @  L% I& U; L
  挑选颈霜
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: O) f( f. Z& c  1、水质的护颈霜比油质的要好。 # q! v( _9 m, d, G" t6 s
  2、有人喜欢涂抹儿童营养霜于颈部,这样并无益处,建议选用胎盘膏等含有营养成分的护肤品。因为18岁以后,皮肤需要一定的营养滋润,而护肤品中30%的营养成分是可以被皮肤吸收的。 7 }2 X; h" G2 B, n
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每周使用一次紧致颈膜
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  1、将膏状颈膜均匀涂在颈部,半小时后用清水洗净。颈部皮肤较松软,一定不要使用撕拉式颈膜,否则会把皮肤拉得更松。 ' I0 U% p0 y0 ]8 [' ^, u- P
  2、鸡蛋清配上淀粉、蜂蜜调成糊状,均匀涂在颈部,30分钟后洗掉,也有收紧肌肤的作用。   C2 W) v$ F. j7 {; S+ ^
还有一个办法是:在颈部皮肤略湿润的状况下涂上水性润肤剂,再包上保鲜纸,10分钟后拆掉就能达到深层滋润的目的了。
$ Z4 B* ]+ x. ^5 l2 u" P  巧敷颈膜
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  1、颈膜的品牌很少,如没有可用面膜代替。 4 f, M3 h" j9 [# n/ ?
  2、敷颈膜的时间不要超过30分钟,否则颈膜干了会出现反效果。 : e6 A6 U/ w, w$ J/ O5 y
  3、如果是纸质面膜,可以用一面先敷脸,再用另一面敷颈,这可是省钱的高招。 ) L) E: |/ j  L9 N& r0 {
4 ]' e1 e' o. S7 p3 p/ j

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4 x# Y+ p$ g# V. F2 |, B经常为美颈按摩
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  每晚沐浴时,用喷头在脖子四周重点冲淋,擦干后涂上少许化妆水和颈霜,再进行按摩。要养成按摩的习惯。 9 x0 O/ ]& e3 }  ^7 g# t) W
  1、先将颈霜均匀涂抹在颈部。
9 J$ Y  W9 M* |2 l: p6 |  2、用两只手的手背,由下向上、左右手交替着做。先从颈部左侧到右侧,再从肩部往上按摩至下颚,大约做18个来回。   Q9 _& H  O( A* w
   ) V) m2 u7 W5 P% ~( s8 [1 ]- O7 L
  颈部护理
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  1、若以面霜代替颈霜,乳液质地的为佳,既利于按摩,又易于吸收。 9 C! L9 [  L" {
  2、避免将香水直接喷到颈部皮肤上,喷在衣服内侧最好。
1 r2 N7 D3 ?+ c" G% r' d0 e  3、经常用鸡骨头煲汤,其中的软骨素可以提高皮肤纤维的弹力;或用猪蹄炖黄花菜,其胶质亦能增加皮肤的弹性。
2 l& S/ m# D/ r( `* l  4、将刚蒸好的大米饭揉成团,不烫手后在颈部皱纹处来回搓动,直到饭团颜色变黑,此法除皱效果不错。 2 g- i% n1 k* s# V% q
颈部保养注意: 2 Z0 Z. s* R! U# t+ x
    1. 穿高领毛衣时,最好能在内侧套上一件贴身的棉质高领内衣,避免颈部肌肤与毛织品发生摩擦。 - ]$ Z# d2 C( P# C
  2. 由于颈部肌肤比面部还要薄,所以不适合使用太滋润、太油腻的护肤品。
. v4 u. c( e8 O" G; W  3. 颈部肌肤同样需要敷面膜进行深层保养。偏干燥的肌肤可以敷保湿面膜;黯哑的肌肤可以敷美白面膜,同时有助于淡化颈纹色素;有点松弛的肌肤可以敷抗老化面膜。尽量不要使用深层清洁的面膜,否则会令颈部肌肤更加发干。 ( L3 Y# T% E3 \) ~7 n  L6 {
  4. 紫外线过度照射颈部的话,也会导致色素沉着和黯哑无光,因此出门前必须在颈部涂抹适量的防晒霜。 + u2 n; r0 j' ^; a6 \0 p
  5. 随身携带一瓶补水喷雾,能快速、有效地舒缓颈部的干纹。
% m1 v& N) S* d  6. 建议不要用太热的洗澡水冲洗颈部肌肤,否则会刺激皮肤过早老化,出现颈纹。
" a1 b) t3 J4 Z  7. 长时间坐在电脑前办公,颈部肌肤很容易疲劳,此时拿热毛巾热敷几分钟,可以促进颈部肌肤的血液循环,缓解紧张。
3 V! u3 {0 @5 I) r' }2 F9 c  8. 若要让脸部和颈部的肤色自然衔接,不妨从锁骨往上横向涂抹粉底液,注意不要选用太白的粉底,以免与颈部形成显著的色差。
' ~7 e: d% A# N; ^* @真正的好点子
. S8 O) m: o* l  颈部肌肤最容易泄露年龄,可是在出席重要场合时,我们往往要穿一袭裸颈的礼服。所以在盛妆前数日,必须开始做底妆前的颈部护理。提前1周做一个保湿面膜,让颈部肌肤喝足水分;在正式上妆前15分钟左右,再敷一遍眼膜和美白面膜,可以快速淡化色素沉着,均匀颈部肤色;接着将保湿型隔离霜涂在颈部,这样就可以上妆了。
' e+ j1 m, ^% Q% Q
) h% R) T4 g- H+ h[ 本帖最后由 ぺ糖糖ぺ 于 2008-6-10 14:03 编辑 ]
发表于 2008-6-11 09:26 | 显示全部楼层
楼主利害喔!颈部是美容的死角,谢谢提醒!
发表于 2008-8-24 12:19 | 显示全部楼层
LZ一定是个美女: x: d( E' x9 g! j8 K
好细心
发表于 2008-8-30 22:29 | 显示全部楼层
楼主真厉害,回去要好好保养脖子了
发表于 2008-8-30 22:41 | 显示全部楼层
光保护脸部是不够的,颈部也会暴露年龄的.谢谢楼主介绍了这么多种方法.
发表于 2008-8-31 17:53 | 显示全部楼层
颈部保养的确很重要,我现在都隐约看见横纹了。哭司~
发表于 2008-9-7 23:51 | 显示全部楼层
颈部应该和脸部一样受到重视。。
发表于 2008-10-5 12:47 | 显示全部楼层
我赛* X/ [0 D* ~7 |- y% A- r8 ~
! l2 H5 M  f. U4 `" E
好复杂
# _8 j  ?# [  o& Y6 B0 U4 `: Z$ P! v0 f
首先把热毛巾敷在颈部的皮肤上,使毛孔完全张开。然后把橄榄油涂抹在脖子上,橄榄油中含有丰富的维生素A
) w; b9 `8 L3 {' i8 e$ \  R这个简单些~
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