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【08.06.10】女性颈部保养攻略

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发表于 2008-6-10 13:42 | 显示全部楼层 |阅读模式
解密颈部皱纹  颈部在人体学上是一个“多事三角区”,颈部肌肤十分细薄而脆弱,颈部前面皮肤的皮脂腺和汗腺的数量只有面部的三分之一,皮脂分泌较少,难以保持水分,更容易干燥,所以很易产生皱纹。颈部的皱纹通常有两种,一种是初期老化的皱纹,十几岁时便开始出现,这种皱纹通常不明显。另一种皱纹则是受紫外线的影响,并随着年龄的增加而加深,这种皱纹可能非常明显。无数次抬头、低头的动作,加上支撑头部的重量,颈部肌肤很容易加速老化和松弛,产生皱纹。而且,一旦产生皱纹后,便很难恢复弹性,将之消除。很多女性非常注重“面子”上的保养,却对颈部肌肤不闻不问,不太注意护理,所以一些女孩从25岁开始,颈部便有明显皱纹了。如果年龄偏大,颈部皮肤已经出现松弛、缺水、轮廓感下降的情况,更需要具有针对性的颈部保养。 3 m% E/ E/ c* m- {  N$ p) |
持颈部肌肤的年轻质感 ( N, |2 `4 V3 O& W* ?" |, k- _
  颈部肌肤的厚度只有脸部的2/3,而且胶原蛋白含量也比较少,如果缺乏适当的护理,很容易出现缺水、粗糙、黯沉、松弛和细纹。特别是在干燥的环境里,颈部的保湿护理更加关键,否则便会引发横向伸展的颈纹,提前老化。 1 o2 r' w0 W/ ?; I
  入睡之前,往颈部涂抹适量的护颈霜或是按摩膏,轻轻按摩5分钟左右,有助于减少颈纹,紧实肌肤,令颈部肤色更加均匀和有光泽。 ' M; w' m6 d( Q- W; x' _
  假如颈部皱纹在短时间内得不到明显改善,那么借用粉底液修饰一下,或是佩戴一些较为夸张、耀眼的装饰品转移别人的注意力也是不错的办法。 ( d7 N  A0 v, ^9 v: j
保湿篇 ' {8 W5 x6 m0 T
  干巴巴的颈部总会衬得整张脸都沧桑起来,对于颈部皮肤看上去干燥,缺乏光泽的人来说,橄榄油是迅速改变现状的有效方法。
$ O8 M! ]3 w. V; n1 e' `( e      首先把热毛巾敷在颈部的皮肤上,使毛孔完全张开。然后把橄榄油涂抹在脖子上,橄榄油中含有丰富的维生素A、维生素D和维生素E,对皮肤的干燥老化有很好的疗效。十分钟后再把冰块或者是冷毛巾敷于颈部,使毛孔完全闭合。观察一下刚刚做完护理的脖颈,是不是很有光泽呢?
9 ~2 T+ n7 ?, Y/ t7 _6 M& B$ Z3 ]
5 e' s! I# J% [& w7 ?* Y+ X. Q  坚持用这种方法护理脖颈,可以达到润肤、锁水、抗皱的功效。短时间内令您的颈部细腻光滑。 ' B0 T9 z# x' |" g5 c! T
美白篇
4 p% z4 C6 L, d2 L  
( T! N( p: H- d7 Q& Z, h  有些人因为只注重面部皮肤的保养,再加上美白化妆品的使用,造成面部和颈部皮肤的颜色反差十分明显。接下来这款颈膜就是专门针对颈部皮肤偏黑的人群设计的。首先按照节目中曾经教过您的方法制作一些土豆泥。然后在刚刚做好的热土豆泥中加入一勺植物油,再放入一颗鸡蛋清,搅拌均匀。接着把搅拌好的混合物趁热敷于颈部,记住一定要趁热敷,当然冷热的程度还需您自己掌握,以不烫皮肤为准。经常用这种方法保养颈部,可使颈部的皮肤变得白嫩、漂亮。
4 j0 X* {: K: F6 y, R) F7 P9 ^1 Q( T' x, O# ~
  改变暗黄颈部皮肤 + ?2 P4 ]+ V. P6 B
  颈部和眼部的皮肤同样地自我修复能力较弱,被晒伤、晒黑后,很难返白。长时间面对电脑的人,还容易抵制颈中的血液循环,令肤色更显得暗而偏黄。
8 u( Y" r$ c$ O% G# {/ @  所以,不管什么季节,只要颈部暴露在外,就应该防晒,还别忘了颈后部哦。而擦防晒霜和粉底的话,颈部一样要天天卸妆。 ( Q: p- N5 n+ c3 \  e
  加强颈部的“正确”运动,有助于血液循环,可在涂抹乳液时适当地做些按摩--右手四指合拢,从前颈中央向左上方轻轻滑向左耳后及左侧后颈;同样换左手从前颈中央,往右上方轻轻滑向右耳后及右侧后颈,如此重复数次。注意按摩时不要拉扯皮肤,还可用轻轻按压的方式促进产品吸收。 # F; L. _1 |/ O# W3 m2 ^( P1 c' W
     运动让颈部匀称健美
8 m6 n; z' \6 W- U/ D5 C( s  颈部健美操有助于提高颈、肩、背部肌肉的力量和灵活性,能有效地预防颈部肌肉松弛、老化,避免过早出现皱裙“双下巴”。同时,颈部健美操还能加速脑部血液循环,改善脑部血液供给,使人头脑清醒、聪颖。
8 {1 L) |! u4 q0 O# a(一)颈部前、后、侧屈 4×8拍 预备姿势:站立,两手叉腰。 & s% K; A' s8 Y2 J" x  _9 L
  第一个八拍:
) }* S. {) k; V& V7 ]6 ], s  1——2拍,头前屈,还原。
" G$ ?) `8 v/ }. b' ?  3——4拍,头后屈还原。 ; W& m! L. c6 U, L* t
  5——8拍同l——4拍。
) w& S4 e/ g3 G% C$ t  第二个八拍: ! a2 L* S) ]2 E: [5 ~8 |0 }
  1——2拍,头向左侧屈,左耳部对准肩,还原。 + `. `! q- x, W& E9 U
  3——4拍,头向右侧屈,右耳部对准肩,还原。 , I9 r# {( x, T) @, |
  5——8拍同1——4拍。
! H" f  e9 _" Z  第三、四个八拍同第一、二个八拍。 3 A/ r% u' I& y" V. B# E# R0 v
  要求:动作幅度大,使颈的各部分肌肉充分伸展。 ' V3 A* C3 [  n' X: N  y% B
(二)颈部左、右转 2×8拍 预备姿势:分腿站立,两手叉腰。 ) b, A2 q: y+ U  x! y; S
  第一个八拍: 4 E0 K* }0 `6 ~8 p
  1——2拍,头向左转90度,还原。 9 ~) ^, T2 }/ _' d
  3——4拍,头向右转90度,还原。 1 k9 Q/ H0 L! l; J# l4 n- y6 b9 @
  5——8拍同1——4拍。 $ s) J/ s: L2 E- l* T, Y/ e4 u
  第二个八拍同第一个八拍。 ) S( _# V% N5 M- ]4 u
  要求:头要正,不要前倾和后仰。 - Y  y8 P) h: X2 \# R$ j
  (三)颈部前、后、侧平移 4×8拍 预备姿势:分腿站立,两手叉腰。 8 r$ B- a6 _$ o8 s; k* d
  第一个八拍:
& t3 E0 f  x  k  1——2拍,头向前平移,还原。 / T7 J- Z9 U7 K. y1 l9 F$ T5 G
  3——4拍,头向后平移,还原。
% Y. R. y) z' U( Z* o  w  5——拍同1——4拍。 " |( Z2 i1 ~6 B: r
  第二个八拍:
2 U9 i; f4 U: m- m: z2 |8 n' g% E  1——2拍,头向左侧平移,还原。 $ ?* @, D# Y, a0 y& a  G6 y# m
  3——4拍,头向右侧平移,还原。 + t- v% K6 a0 R; U; t; Q
  5——8拍同1——4拍。
# ]$ E) v2 }/ \. P0 s- S5 K  第三、四个八拍同第一、二个八拍。
- q. r) {, \! i1 y! U! \; g  要求:头保持正直,尽量大幅度完成动作。
+ v6 U1 h3 W2 b, B$ v% P  (四)颈部左、右绕及绕环 4×8拍 预备姿势:分腿站立,两手叉腰。
( Z: a- g2 n: @3 t# W" d  第一个八拍:
0 `$ ]7 i5 G3 K1 V' h  1——4拍,头从右侧屈,稍抬头,经前屈绕至左侧屈,稍抬头。
3 f) b5 |% h% H  5——8拍同1——4拍,但方向相反。
* }0 U  t" E. D9 g( F( m" b6 q  第二个八拍同第一个八拍,但节奏快一倍。 0 p1 ]" k/ w# a0 f$ S# \
  第三个八拍:
* }5 k8 I6 Y$ O  1——4拍,头从右侧屈开始,做经前、左、后还原的360度绕环动作。
; w4 a/ i1 x, D2 Z, L, J3 n  5——8拍同l——4拍,但方向相反。
8 J0 g6 }$ E! E0 r  第四个八拍同第三个八拍。 3 B, g. q* x( S7 j5 C
  要求:必须保持正确的姿势,绕或绕环时头部运动幅度要大,上体保持正直;动作要柔和平稳,以防头晕;随着锻炼水平的提高,动作次数应逐渐增多。 ! q, `$ j/ M- Z- _! j1 @& G/ d
- E! i- x  q0 R: m  u7 L6 ~  x
颈部按摩操
* ?, D" y( {$ R! l0 y3 m" w" E' w4 ~8 d$ C3 H  x
  STEP1:取1元硬币大小的护颈霜或是按摩膏,从下往上轻轻抹开。 % ]9 x: w$ W% ?5 E3 w

' ~7 Q3 D9 p* `4 e; N  STEP2:头微微上抬,从锁骨部位开始向上推拿,左右手各做10下。 : s8 m- ~) O& o1 _& A6 l$ T) L
- a5 N% ]; b$ A- W4 D* [
  STEP3:对于颈纹比较深的部位,可以用拇指和食指合捏10下,注意不要太过用力。
; U, u7 Z* ~& f1 j0 w0 U        STEP4:将双手的食指和中指,放于腮骨下方的淋巴位置,按压1分钟左右,有助于畅通淋巴核,起到排毒的功效。
3 t8 X5 P6 w. h' a$ C& K( t% U* m- e
2 ?1 g+ E# A: D* I颈部日常保养细节
  X9 H8 }- V2 {( u6 C, p  每天使用颈霜
  L. {' m# s  l% v   9 O; Y9 [8 _* x1 c: G
  1、卸妆要延伸到下颚分界线,甚至延伸到胸肩部。 & ?  [' A( Y- `0 J6 [+ M3 a
  2、颈部皮肤的清洁程序与面部一样,先用性质温和的洁面乳清洗,随后拍上不含酒精成分的爽肤水。 0 k  R; M  `" a) X
  3、颈霜要早晚使用。尤其晚上要使用抗皱紧肤的晚霜或精华素,最好成为一种习惯。 . C1 o8 U, ]6 a" L. g8 ~
  同时给脸上涂润肤霜时千万别忘了要照顾到颈部。可以选用专门的颈霜来保养,但切记不要涂厚了,因为颈部皮下组织很容易松弛的,而颈霜的选择宜以水性为好。
3 K$ O& U+ O$ D1 k  挑选颈霜
* n' |6 H% n( R8 }8 y   7 ~; `: Y9 [5 p, R& i* w  L) x- h; v
  1、水质的护颈霜比油质的要好。 ; ?  c  b) M5 y6 M# x
  2、有人喜欢涂抹儿童营养霜于颈部,这样并无益处,建议选用胎盘膏等含有营养成分的护肤品。因为18岁以后,皮肤需要一定的营养滋润,而护肤品中30%的营养成分是可以被皮肤吸收的。 0 {2 o0 i- J; B; _( i. a8 j
0 f/ g; S# b$ k) B6 I- h6 i
每周使用一次紧致颈膜 7 [% b) O! p1 ~
  
+ y; g( f# {2 x8 |  1、将膏状颈膜均匀涂在颈部,半小时后用清水洗净。颈部皮肤较松软,一定不要使用撕拉式颈膜,否则会把皮肤拉得更松。
0 c4 C  r2 i8 R( [  y  2、鸡蛋清配上淀粉、蜂蜜调成糊状,均匀涂在颈部,30分钟后洗掉,也有收紧肌肤的作用。 # K3 \" i2 a. z0 s; Z5 t. b; n, H
还有一个办法是:在颈部皮肤略湿润的状况下涂上水性润肤剂,再包上保鲜纸,10分钟后拆掉就能达到深层滋润的目的了。 5 t& `+ m5 s% y4 S5 O' T# S3 Y
  巧敷颈膜
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  1、颈膜的品牌很少,如没有可用面膜代替。
8 S' U: p3 U7 z  2、敷颈膜的时间不要超过30分钟,否则颈膜干了会出现反效果。
" v% r& I6 O7 w9 \8 y  Y8 {0 \6 Y  3、如果是纸质面膜,可以用一面先敷脸,再用另一面敷颈,这可是省钱的高招。 : ^8 T+ \$ r5 U* ~: Q, t. V' b
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" y$ R( ?" V+ }: \* N' _; I

1 `7 M  n" r0 @& I经常为美颈按摩
$ J- i- U/ |5 p, h3 n/ K   9 F$ T# v' G/ A5 P* v
  每晚沐浴时,用喷头在脖子四周重点冲淋,擦干后涂上少许化妆水和颈霜,再进行按摩。要养成按摩的习惯。
- s1 U, f$ l* B' ^9 P  1、先将颈霜均匀涂抹在颈部。
) F" @' f1 J" {, r8 t  2、用两只手的手背,由下向上、左右手交替着做。先从颈部左侧到右侧,再从肩部往上按摩至下颚,大约做18个来回。 - P6 ]) q2 j" _4 ~; Z# `
   7 N' V: G! ^  D5 \
  颈部护理 1 q* ^( `- l" W* X
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  1、若以面霜代替颈霜,乳液质地的为佳,既利于按摩,又易于吸收。 & V  q: ~2 D2 `0 r" \
  2、避免将香水直接喷到颈部皮肤上,喷在衣服内侧最好。 3 R' r' ]- Q/ G3 k7 w& `+ T" ^0 V
  3、经常用鸡骨头煲汤,其中的软骨素可以提高皮肤纤维的弹力;或用猪蹄炖黄花菜,其胶质亦能增加皮肤的弹性。 9 K( A0 `0 O1 W' u7 O) z% f7 _
  4、将刚蒸好的大米饭揉成团,不烫手后在颈部皱纹处来回搓动,直到饭团颜色变黑,此法除皱效果不错。
: c2 I' n- h( e- o0 T颈部保养注意: 9 z7 h3 l9 K2 G, F9 q
    1. 穿高领毛衣时,最好能在内侧套上一件贴身的棉质高领内衣,避免颈部肌肤与毛织品发生摩擦。
( ~2 l& E7 s, T  2. 由于颈部肌肤比面部还要薄,所以不适合使用太滋润、太油腻的护肤品。 ' w( }6 ~( d9 j: _) `1 K
  3. 颈部肌肤同样需要敷面膜进行深层保养。偏干燥的肌肤可以敷保湿面膜;黯哑的肌肤可以敷美白面膜,同时有助于淡化颈纹色素;有点松弛的肌肤可以敷抗老化面膜。尽量不要使用深层清洁的面膜,否则会令颈部肌肤更加发干。
. d, i. ^* W! ]. q" _  4. 紫外线过度照射颈部的话,也会导致色素沉着和黯哑无光,因此出门前必须在颈部涂抹适量的防晒霜。
4 q! x, U* B3 f8 M: H  5. 随身携带一瓶补水喷雾,能快速、有效地舒缓颈部的干纹。 ) w+ O0 N! A3 j' K; T! E
  6. 建议不要用太热的洗澡水冲洗颈部肌肤,否则会刺激皮肤过早老化,出现颈纹。 - F" S+ a" z; b8 s* w4 ]9 L5 M
  7. 长时间坐在电脑前办公,颈部肌肤很容易疲劳,此时拿热毛巾热敷几分钟,可以促进颈部肌肤的血液循环,缓解紧张。 - Z1 K, E7 P/ h( e* @" A3 M
  8. 若要让脸部和颈部的肤色自然衔接,不妨从锁骨往上横向涂抹粉底液,注意不要选用太白的粉底,以免与颈部形成显著的色差。
" q+ w0 E( L+ e- s. K- c1 r真正的好点子 ; e, v8 B' s5 ^1 i& o# ~" i- `+ R: v& T
  颈部肌肤最容易泄露年龄,可是在出席重要场合时,我们往往要穿一袭裸颈的礼服。所以在盛妆前数日,必须开始做底妆前的颈部护理。提前1周做一个保湿面膜,让颈部肌肤喝足水分;在正式上妆前15分钟左右,再敷一遍眼膜和美白面膜,可以快速淡化色素沉着,均匀颈部肤色;接着将保湿型隔离霜涂在颈部,这样就可以上妆了。6 ~6 S! b3 r6 a+ y+ O* w* S

, ^6 b) b6 P5 w5 S: P[ 本帖最后由 ぺ糖糖ぺ 于 2008-6-10 14:03 编辑 ]
发表于 2008-6-11 09:26 | 显示全部楼层
楼主利害喔!颈部是美容的死角,谢谢提醒!
发表于 2008-8-24 12:19 | 显示全部楼层
LZ一定是个美女
1 R; k6 p+ h* k/ U! D( C# s; m好细心
发表于 2008-8-30 22:29 | 显示全部楼层
楼主真厉害,回去要好好保养脖子了
发表于 2008-8-30 22:41 | 显示全部楼层
光保护脸部是不够的,颈部也会暴露年龄的.谢谢楼主介绍了这么多种方法.
发表于 2008-8-31 17:53 | 显示全部楼层
颈部保养的确很重要,我现在都隐约看见横纹了。哭司~
发表于 2008-9-7 23:51 | 显示全部楼层
颈部应该和脸部一样受到重视。。
发表于 2008-10-5 12:47 | 显示全部楼层
我赛
' i! j1 ]' O# g( x1 h' R  C! I: j$ O4 t' Q/ M) B
好复杂- u' p% ]& |, c9 K
8 a9 N! f) _  E) B. e6 T
首先把热毛巾敷在颈部的皮肤上,使毛孔完全张开。然后把橄榄油涂抹在脖子上,橄榄油中含有丰富的维生素A* d( C* P( i- m8 _
这个简单些~
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