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[其他沟通] 【09.06.28】 预防甲型HINI流感饮食方案

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发表于 2009-6-28 14:03 | 显示全部楼层 |阅读模式
甲型H1N1流感中医药预防方案(2009版) 1 Y% Y9 k9 Y- J; _" C7 e/ u
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    2009年3月墨西哥和美国等先后发生人感染甲型H1N1流感病毒,人感染后的临床早期症状与流感类似,有发烧、咳嗽、疲劳、食欲不振等,还可以出现腹泻和呕吐等症状。少数病例病情重,进展迅速,可出现病毒性肺炎,合并呼吸衰竭、多脏器功能损伤,严重者可以死亡。 ) ^/ s; f1 B$ u! u, B; s! {
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    中医药在临床实践中丰富的流行性感冒的防治经验,对时行感冒(流感)疗效是肯定的。在总结古今文献的基础上,针对不同人群制定本预防方案。, A5 ?( b* L% K$ Y3 ?0 Z
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一、生活起居预防 ! q, l4 y" n& b7 D$ d. b$ @" p4 ?' M
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    (一)“虚邪贼风,避之有时”,及时增减衣物,以适寒温。
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. f! Y) z: \+ B% q# w    (二)“食饮有节”,饮食要适时、适量、适温,少进刺激之品。 + w, j$ B7 Z3 v$ c
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    (三)“起居有常”,作息要有规律,多动、早睡。 : P2 y7 E8 n* @1 C6 {
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    (四)“精神内守,病安从来”,保持心态平衡,“恐则气下,惊者气乱”,对流感产生恐惧之心,也可导致气机逆乱,更易招致外感。

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& Z! _# B: E& C) g) a" w4 e二、饮食预防 ) h) o) A( R% u  u/ F6 v% {$ w
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    饮食宜清淡,少食膏粱厚味之品(易化生积热),所以在日常生活中,做一些简单、美味的小药膳,对预防流感也有帮助。 & [: f( O) d+ H! S9 s

3 n0 a+ p, ~( I4 c& T    二白汤:葱白15g、白萝卜30g、香菜3g。加水适量,煮沸热饮。 4 O' D( \7 X! \/ T2 ^; [
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    姜枣薄荷饮:薄荷3g、生姜3g、大枣3个。生姜切丝,大枣切开去核,与薄荷共装入茶杯内,冲入沸水200—300ml,加盖浸泡5—10分钟趁热饮用。 / ]& n. z6 x/ G3 H/ Y" m

6 l8 u2 q$ O; ]* y8 o8 |# ?    桑叶菊花水:桑叶3g、菊花3g、芦根10g。沸水浸泡代茶频频饮服。
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) w. M! d1 S! ]7 X    薄荷梨粥:薄荷3g、带皮鸭梨1个(削皮)、大枣6枚(切开去核),加水适量,煎汤过滤。用小米或大米50g煮粥,粥熟后加入薄荷梨汤,再煮沸即可食用,平时容易“上火”的人可吃。 ) p5 x* a: e* p5 a  ^
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    鲜鱼腥草30—60g,蒜汁加醋凉拌。
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    鲜败酱草30—60g,开水焯后,蒜汁加醋凉拌或蘸酱吃。
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    鲜马齿苋30—60g,开水焯后,蒜汁加醋凉拌或蘸酱吃。
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    赤小豆、绿豆适量熬汤服用。 / L% l! A# v# S# m7 r4 r9 B3 H
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    绿豆60g、生甘草6g(布包)、生薏米20g熬汤后去甘草包,服用。 2 V5 [' X  J$ s1 a' q
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    若口鼻干燥较重,可以棉签蘸香油外涂,具有润燥的功用。

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 楼主| 发表于 2009-6-28 14:04 | 显示全部楼层
三、药物预防
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: ~. h8 n  i$ ?0 z. G' L4 F: V! Q% ]    (一)成人
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5 U8 N( ^8 ]1 g    1.太子参10g、苏叶6g、黄芩10g、牛蒡子10g
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    适用人群:素体虚弱,易于外感的人群。 % U. m2 |) E3 o  N6 k6 D

* o0 E6 _8 L1 U( m0 A    煎服方法:每日1付,清水煎。早晚各一次,3—5付为宜。
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    2.大青叶5g、紫草5g、生甘草5g
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    功能:解毒清热 , g' T% ]/ R: B/ k9 m6 O

) V8 v% H4 j# v0 d" r    适用人群:面色偏红,口咽、鼻时有干燥,喜凉,大便略干,小便黄。
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; Q- u5 a; Z8 O0 r    煎服方法:每日1付,清水煎。早晚各一次,3—5付为宜。
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   3 .桑叶10g、白茅根15g、金银花12g
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6 R# G4 N( d3 g0 T% ?+ a    功能:清热宣肺
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0 M) N' [# |2 G8 ^) B( N    适应人群:面色偏红,口咽、鼻时有干燥,喜凉,大便略干,小便黄。 6 K, @8 d/ l2 L. m' D

: t" ]* a0 W: r7 k% P+ D, h    煎服方法:每日1付,清水煎。早晚各一次,3—5付为宜。 5 r' u% q( x( ~5 t& m) b

, r, d& \# K: v- H0 z5 j1 h0 L    4.苏叶10g、佩兰10g、陈皮10g
, Q% E; m' ~$ g/ d7 ~- s1 a/ d5 k. X$ s. {
    功能:健脾化湿 ! W" o- G# e; A7 p: D; ]

% `+ V5 [% ?9 S& A; W4 ?* r    适应人群:面晦无光,常有腹胀,大便偏溏。
$ I5 G+ X: }' k5 e/ @" {  N  K0 V' T  `6 v/ Q8 Z( ?3 a
    煎服法:每日1付,清水煎。早晚各一次,3—5付为宜。
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: s1 R' C1 h- z$ V    建议不同人群在执业医师的指导下使用,在流行期间可连服用3—5剂

' U( I1 ]4 j2 ?, P5 `' \(二)儿童
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/ @6 O3 ?. O) ~$ |: s    藿香6g、苏叶6g、银花10g、生山楂10g , [+ l) w8 Y0 @/ i0 O' e
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    功能:清热消滞 3 b  |- r& r. @
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    适应人群:儿童易夹食夹滞者。此类儿童容易“上火”,口气酸腐,大便臭秽或干燥。
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    煎服方法:每日1付,清水煎。早晚各一次,3—5付为宜。

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 楼主| 发表于 2009-6-28 14:05 | 显示全部楼层
三)服用中药预防感冒需要注意事项: ) F! h  u$ }: Z  \1 E/ M
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    1.老人应在医师的指导下适当调整用量服用;
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    2.慢性疾病患者及孕妇慎用; - S( X4 K1 s+ ?9 H8 \
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    3.预防感冒的中药不宜长期服用,一般服用3—5天;
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; F0 X. B. b  C" i4 }    4.服用期间或服用后感觉不适者,应立即停止服药并及时咨询医师;
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    5.对上述药物有过敏史者禁用,过敏体质慎用;
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5 a& ?$ k* U8 E9 I; Q/ I    6.不要轻信所谓的秘方、偏方和验方。
 楼主| 发表于 2009-6-28 14:05 | 显示全部楼层
四、其他 4 ]& P1 G0 c, D9 K+ W
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    根据中医和民间传统,多用具有芳香化浊类中药,制成香囊或香薰,具有除瘴避秽的作用,如苍术、艾叶、藿香、当归、白芷、山柰等。
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 楼主| 发表于 2009-6-28 14:06 | 显示全部楼层
大家一块分享!!!
发表于 2009-6-28 14:57 | 显示全部楼层
多谢楼主分享
发表于 2009-6-28 18:57 | 显示全部楼层
谢谢楼主分享,平时注意强身健体,就能很好对抗各种病毒~~~~~~~~
发表于 2009-6-28 18:59 | 显示全部楼层
二白汤;红小豆绿豆……这些食材都很容易购得,做法也很简单,相信对亲们防流感会很有帮助的,谢谢胭脂亲!
发表于 2009-6-28 21:18 | 显示全部楼层
病毒太严重了,的确是需要防护,而且人都太多了~
发表于 2009-6-29 01:18 | 显示全部楼层
谢谢楼主分享哦~~~4 l" l* B. l  Q/ [( e/ k
觉得偶们的中药真的很好哦···
% {# F2 Q1 I9 ?7 Y, S; Y有病治病···没病可以强身~~~
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