|
|
|
(1)冬瓜分解过剩的脂肪
# E6 w, M7 A2 }8 t 经常食用冬瓜，能去除身体多余的脂肪和水分，分解过剩的脂肪，有通便作用起到减肥作用。7 b) ^9 V% {, v9 H( X+ _1 O, z
(2)胡萝卜富含果胶酸钙
2 C- a) h6 A+ k$ }4 \2 T" p 胡萝卜富含果胶酸钙，它与胆汁酸磨合后从大便中排出。身体要产生胆汁酸势必会动用血液中的胆固醇，从而促使血液中胆固醇的水平降低。
4 W1 V2 \! Q* D (3)海带可降低血脂: C* D i# S/ S. v5 v Z
海带富含牛黄酸、食物纤维藻酸，可降低血脂及胆汁中的胆固醇。
( A2 E2 m$ w/ e( v# h2 S, f(4)豆制品促进脂肪代谢
7 J* |8 c5 k- `6 n 豆制品含丰富的不饱和脂肪酸，能分解体内的胆固醇，促进脂肪代谢，使皮下脂肪不易堆积。# T8 A4 C5 C' Y6 M# B9 U. ` I! E
(5)黄瓜有助于抑制脂肪的转化
, u6 Y! t: @4 {. C: h 黄瓜有助于抑制各种食物中的碳水化合物在体内转化为脂肪。% l, R3 Y" w9 b3 j+ V
(6)白萝卜能促进新陈代谢
: U) Y) e) D& ?4 t; C$ z1 Z 白萝卜能促进新陈代谢，避免脂肪在皮下堆积。
! f' {1 g( W4 q' g% f- w (7)绿豆芽不易形成脂肪堆积
5 ?& E4 v7 s/ J8 X3 W7 G6 ` 绿豆芽产热少，不易形成脂肪堆积皮下。
: \4 A3 k& } B& h (8)香菇能明显降低血清胆固醇
/ x* b% |- R$ v C 香菇能明显降低血清胆固醇、甘油三脂及低密度脂蛋白水平，经常食用可使身体内高密度脂蛋白质有相对增加趋势。( J3 e# |, U' O* }* w/ W: ?: K9 I3 K C3 t
(9)洋葱降低血压
2 q% d2 l8 `& C! A) b3 x 洋葱含前列腺素A，这种成分有舒张血管、降低血压的功能。它还含有稀丙基三硫化合物及少量硫氨基酸，除了降血脂外，还可预防动脉硬化。
7 i9 f2 g# F# P* j* S(10)韭菜能增强胃肠蠕动 ) Y C. O- Y. u) j3 B
韭菜除了含钙、磷、铁、糖和蛋白、维生素A、C外，还含有胡萝卜素和大量的纤维等，能增强胃肠蠕动，有很好的通便作用，能排除肠道中过多的营养，包括多余的脂肪。5 Q ~( {5 D; p) `! e
(11)大蒜减少血中胆固醇
5 i( U# J- K k C 大蒜是含硫化合物的混合物，可以减少血中胆固醇和阻止血栓形成，有助于增加高密度脂蛋白质。
7 p2 V) ~/ U, C; H; w
$ ?( n( v1 }6 w另外，芹菜、甘蓝、青椒、山楂、鲜枣、柑橘以及紫菜、螺旋藻等，均具有良好的降脂作用。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2009-7-6 15:09
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
谢谢楼主亲,晚上就去买个冬瓜