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女人都希望自己的胸再挺一些，脸色再红润美白 一些。特别是到了干燥的冬季。其实这些愿望是可以通过食补的方式实现的，下面推介6款美颜又丰胸 的汤，特别适合冬季喝哦 ( h/ z! O/ M0 `9 G
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1、猪蹄皮冻2 |. O6 S! L) @8 n
材料：新鲜猪蹄、红枣、枸杞做法：
( h$ {. C) f+ M( W# ~+ q1 m1 V 1）猪脚洗干净以后先用开水烫一下，捞出。
- d6 {! H/ J3 b5 i& u ]* T. T: y 2）在锅内装半锅水，加一些红枣，枸杞，小火慢炖一个小时。# ^- y8 p! k" l8 p( K
3）等汤变黄色后，加入盐、鸡精、葱末即可。
+ @9 q3 ~* Z6 h 4）盛汤到碗里，趁热喝了。
* l0 m9 i* N! Q3 L- E7 V 5）把猪蹄捞出来，踢掉骨头，皮和肉重新放回锅里跟剩下的汤煮一煮，捞出来装在平口的盘子里，用保鲜膜套上，放入冰箱冷冻层。15-20分钟后取出，猪蹄皮冻已经做好了，用小刀切成小块，你就可以吃了。
! G4 f5 J" n5 M+ k' ]8 M# o 功效：猪蹄富含胶原蛋白，而红枣养气补血。熬出来的汤以及做成的皮冻，每周只要吃一次，坚持一段时间，就有很好的丰胸和美颜效果，可以增加胸部丰满度和脸部弹性，减少皱纹。养出自然的好气色。
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2 p/ B8 u: I3 g) ^9 }4 {0 D 2、醋姜猪蹄
3 |" ]* E( ]: Q4 F% ?$ g 材料：新鲜猪蹄2～3个、生姜6~7（看个人口味，如果喜欢辣味，可以大量放姜）、香醋两勺（香醋是用糯米酿成的，比一般米醋更补身体）
/ ~ I) n' `# G# l9 n5 O 制作：: w. x! b0 s6 V. }1 r
1）猪脚洗干净后先用开水烫一下，去血丝。捞起备用。% H, z/ s$ o" a: F
2）把所有材料加入锅里，先用大火煮开，再用小火慢炖，约一个小时。
# ^: U) b% K A 3）喜欢甜味的，可以加入少量红糖或者冰糖。不喜欢甜味的，加入葱花和香菜调料。$ H9 M: ^, @( h4 O8 N: i8 ]: Q
功效：本款汤尤其适合比较瘦，想变得圆润一些的mm。猪蹄有丰胸美颜的功效，姜和香醋都能排毒清体，经常喝，不仅胸部变丰满，脸色也会变红润。对于本身不瘦，只想保养胸形和脸色的MM，每周只需要喝一次即可，而且最好不好在晚上睡前3小时内喝。& [! x2 h" l _
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3、鱼肉豆腐汤" @+ Y9 k1 D" Y6 U
材料：一条黄鱼（或者鲫鱼）、一块韧豆腐做法：
# a3 d5 x+ }0 K- c! f, e* D' t 1）把鱼去除内脏和鱼鳃，洗净2）锅里装水，把鱼放入锅中小火炖至鱼肉熟了。
9 I' V$ X7 h- {6 _2 S M) P 3）加入豆腐，再炖10分钟，加入盐、生姜片、葱末、香菜、绍酒调味即可。
6 m3 @3 W& H/ A& z8 u) |4 x# u! Q 功效：
. v$ u! ~' v* D2 D3 W3 V0 C5 C 鱼肉和豆腐都含有优质蛋白，而且豆腐的原材料大豆中含有植物雌激素，对女性大有好处。这个汤有美白 、养血丰乳等功效，尤其是对一些肾阴不足、阴血亏虚所致的乳房发育不良的人来说效果比较显著。! K' S9 F2 Z! [* a+ I+ R+ Y4 }
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! z0 B! U4 ]1 K, J/ r 4、红枣桂圆莲子百合枸杞糖水
; `5 R4 a0 T4 G 材料：红枣15～20粒，记得去核，桂圆20粒，新鲜莲子20颗，新鲜百合两个（若是干货，大约20片左右），枸杞40粒。
' [9 D9 b$ \! v+ y0 T 做法：
" Q' I3 d1 f0 N0 q5 q 1）所有材料用清水泡发，洗净2）装入锅里，水煮。小火煲25分钟即可。
: H, \3 X6 v4 w( w- d7 D, D 3）每次多煲一些，冷藏在冰箱里，喝的时候取出来，稍稍加热，可以连续喝几天。
) z: m# M H; S0 I' a# R 效果：红枣能调气血，通经络，对乳房保健有很大好处。这款糖水补血又滋润。一年四季都适合，但最好用新鲜百合和莲子。红枣要去核，这样才不会热气。6 ~/ K( z' P0 F7 I( i6 [. _
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. w; L: R8 V3 D& H 5、黑木耳红枣汤
4 }8 _4 z. [/ { 材料：黑木耳10克，红枣10克，白糖适量做法：加适量水，把黑木耳和红枣煮熟后，加入白糖即可吃法：月经前一周到月经结束这段时间饮用：
$ k: f! s' A/ Q+ B4 b 1) 不要和海鲜一起吃，否则容易腰腹疼痛。! p, h8 ~7 O# V$ x( C
2) 肚子不舒服、胀气的时候，先不要吃。
5 I6 x' w/ K- ]* j8 K/ d4 p6 _ 3) 红枣吃多了会腹胀，所以每次使用不要超过10枚。
1 L* J7 y$ Z, \. i+ }( a 效果：红枣能调气血，通经络，对乳房和脸部肤色都有很大好处。黑木耳中的胶质是可以将残留在消化道中的杂质、废物吸附后排出体外，此外，黑木中含有的类核酸物质，可以降低血液中的胆固醇和甘油三酯的含量，连续食用1-2个月能起到纤体丰胸的效果
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6、枸杞红枣花生粥
/ Q: }( j: L/ H6 K3 T- \ 材料：枸杞一小把、红枣10个（去核，如果不去核会很热气）、当归5～6片、花生20粒（生的）做法：将做所有材料洗净，跟米饭一起用小火熬成粥，等粥的颜色呈发红即可。2 T% U0 g, E. @
吃法：月经来时，连续吃7天功效：杞子能“坚筋骨、耐寒暑”，是滋补调养和抗衰老的良药。 红枣顺气美颜丰胸，花生也能丰胸。这一款粥配合生理期喝，坚持一段时间，你会有想不到的惊喜。 |
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狗仔卡
发表于 2009-12-1 17:20
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发表于 2009-12-1 20:16
偶不需要啦~~~ 不厚道滴偷偷笑·······