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女人都希望自己的胸再挺一些，脸色再红润美白 一些。特别是到了干燥的冬季。其实这些愿望是可以通过食补的方式实现的，下面推介6款美颜又丰胸 的汤，特别适合冬季喝哦
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1、猪蹄皮冻* O1 X% q% @# N( e; z5 j
材料：新鲜猪蹄、红枣、枸杞做法：
7 o- j( }2 @% ]' P. Q5 u! b 1）猪脚洗干净以后先用开水烫一下，捞出。7 H0 o1 v, ^7 N/ c
2）在锅内装半锅水，加一些红枣，枸杞，小火慢炖一个小时。/ h' e# F9 ^2 \, a$ T% F
3）等汤变黄色后，加入盐、鸡精、葱末即可。
# [) F1 [2 D, m! K5 A$ B 4）盛汤到碗里，趁热喝了。
( i n+ G/ M* j7 Z8 ^. r! s 5）把猪蹄捞出来，踢掉骨头，皮和肉重新放回锅里跟剩下的汤煮一煮，捞出来装在平口的盘子里，用保鲜膜套上，放入冰箱冷冻层。15-20分钟后取出，猪蹄皮冻已经做好了，用小刀切成小块，你就可以吃了。' M! @+ q( j* F1 w/ j! H8 v
功效：猪蹄富含胶原蛋白，而红枣养气补血。熬出来的汤以及做成的皮冻，每周只要吃一次，坚持一段时间，就有很好的丰胸和美颜效果，可以增加胸部丰满度和脸部弹性，减少皱纹。养出自然的好气色。
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1 D6 @: z4 l+ k. v9 [. x/ c6 K 2、醋姜猪蹄
' V( |0 l- p1 X1 i: D 材料：新鲜猪蹄2～3个、生姜6~7（看个人口味，如果喜欢辣味，可以大量放姜）、香醋两勺（香醋是用糯米酿成的，比一般米醋更补身体）2 W! C& I. R- y. T1 E6 `) E- F
制作：
. U3 o1 X' O% M 1）猪脚洗干净后先用开水烫一下，去血丝。捞起备用。
4 g! |' T6 V: a2 g 2）把所有材料加入锅里，先用大火煮开，再用小火慢炖，约一个小时。- H F2 q2 D$ u; h2 z/ D' S/ R
3）喜欢甜味的，可以加入少量红糖或者冰糖。不喜欢甜味的，加入葱花和香菜调料。- b+ _! f) B7 S, k3 W
功效：本款汤尤其适合比较瘦，想变得圆润一些的mm。猪蹄有丰胸美颜的功效，姜和香醋都能排毒清体，经常喝，不仅胸部变丰满，脸色也会变红润。对于本身不瘦，只想保养胸形和脸色的MM，每周只需要喝一次即可，而且最好不好在晚上睡前3小时内喝。8 S1 [% U# H# I3 n4 o
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3、鱼肉豆腐汤
0 `$ X1 f' j+ z$ v 材料：一条黄鱼（或者鲫鱼）、一块韧豆腐做法：
; S, u8 W/ j( c" e 1）把鱼去除内脏和鱼鳃，洗净2）锅里装水，把鱼放入锅中小火炖至鱼肉熟了。
3 R" z; X9 \2 ]% r 3）加入豆腐，再炖10分钟，加入盐、生姜片、葱末、香菜、绍酒调味即可。
5 N: O: {5 C* {; x8 B+ X) U 功效：0 o& D$ R. w9 }7 O6 z/ s
鱼肉和豆腐都含有优质蛋白，而且豆腐的原材料大豆中含有植物雌激素，对女性大有好处。这个汤有美白 、养血丰乳等功效，尤其是对一些肾阴不足、阴血亏虚所致的乳房发育不良的人来说效果比较显著。+ j) D" O y0 O, x! F7 r
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4、红枣桂圆莲子百合枸杞糖水
, }* H# r! k2 y! A) o4 G 材料：红枣15～20粒，记得去核，桂圆20粒，新鲜莲子20颗，新鲜百合两个（若是干货，大约20片左右），枸杞40粒。5 y4 U3 _0 n/ A* Q. u
做法：" ^% r# q1 V6 h+ k" t8 w# H }
1）所有材料用清水泡发，洗净2）装入锅里，水煮。小火煲25分钟即可。% f# ]9 ~: T8 c. W; r n
3）每次多煲一些，冷藏在冰箱里，喝的时候取出来，稍稍加热，可以连续喝几天。
) X0 n; n" @+ I% }( V: s1 B. d 效果：红枣能调气血，通经络，对乳房保健有很大好处。这款糖水补血又滋润。一年四季都适合，但最好用新鲜百合和莲子。红枣要去核，这样才不会热气。
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$ k1 |; {' ~! a5 F+ u5 j 5、黑木耳红枣汤
; d+ n$ G1 A% {5 g' g7 E; u% X( b5 ? 材料：黑木耳10克，红枣10克，白糖适量做法：加适量水，把黑木耳和红枣煮熟后，加入白糖即可吃法：月经前一周到月经结束这段时间饮用：) [# t/ L) v4 Y! J/ O1 f
1) 不要和海鲜一起吃，否则容易腰腹疼痛。
; D9 I" r- s o0 `. P 2) 肚子不舒服、胀气的时候，先不要吃。- @" |0 L! Y' V! \2 D
3) 红枣吃多了会腹胀，所以每次使用不要超过10枚。
3 @9 D4 j& D& y3 W8 s2 [ 效果：红枣能调气血，通经络，对乳房和脸部肤色都有很大好处。黑木耳中的胶质是可以将残留在消化道中的杂质、废物吸附后排出体外，此外，黑木中含有的类核酸物质，可以降低血液中的胆固醇和甘油三酯的含量，连续食用1-2个月能起到纤体丰胸的效果! Q) p# f7 E" W' L2 }3 P
9 k# V4 o. V' G' `8 x 6、枸杞红枣花生粥
% H+ ?( j9 d; D8 _, G* f% n 材料：枸杞一小把、红枣10个（去核，如果不去核会很热气）、当归5～6片、花生20粒（生的）做法：将做所有材料洗净，跟米饭一起用小火熬成粥，等粥的颜色呈发红即可。( N' G6 _# A) F" o+ |( W% d7 Y
吃法：月经来时，连续吃7天功效：杞子能“坚筋骨、耐寒暑”，是滋补调养和抗衰老的良药。 红枣顺气美颜丰胸，花生也能丰胸。这一款粥配合生理期喝，坚持一段时间，你会有想不到的惊喜。 |
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狗仔卡
发表于 2009-12-1 17:20
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发表于 2009-12-1 20:16
偶不需要啦~~~ 不厚道滴偷偷笑·······