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水果减肥现在是受到广大MM的喜欢，虽然水果好吃，美容又减肥，但是有八大减肥水果是不可空腹吃的。9 B% S5 M; ], S$ W
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1、鲜荔枝
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. H3 |; r2 F( k! d* H4 j% }- h荔枝含糖量很高，空腹食用会刺激胃黏膜，导致胃痛、胃胀。而且空腹时吃鲜荔枝过量会因体内突然渗入过量高糖分而发生“高渗性昏迷”。
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2、山楂5 {8 j3 ^1 u! O% i% L) n: N9 f
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山楂味酸，具有行气消食作用，但若在空腹时食用，不仅耗气，而且会增强饥饿感并加重胃病。 : r$ o, M5 [$ S+ V6 z9 p8 s
3、菠萝
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3 X" q5 } M4 Y* _1 D菠萝内含的蛋白分解酵素相当强，如果餐前吃，很容易造成胃壁受伤。
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4、西红柿
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. ^% n0 G4 }/ `8 _! Q9 i( Q) N3 \含有大量的果胶、柿胶酚、可溶性收敛剂等成分，容易与胃酸发生反应，凝结成不易溶解的块状物。这些硬块可将胃的出口幽门堵塞，使胃里的压力升高，造成急性胃扩张而使人感到胃胀痛。8 b7 R( R( u: j c- s* a1 ] G
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5、柿子9 M; m2 J+ c8 Y- j- r) n# g
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空腹时胃中含有大量胃酸，它易与柿子中所含的柿胶酚、胶质、果胶和可溶性收敛剂等反应生成胃柿石症，引起心口痛、恶心、呕吐、胃扩张、胃溃疡，甚至胃穿孔、胃出血等疾患。2 t8 M" v$ _3 B
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6、香蕉
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7 D9 d4 M2 V; d8 `3 j含有大量的镁元素，若空腹时大量吃香蕉，会使血液中含镁量骤然升高，造成人体血液内镁、钙的比例失调，对心血管产生抑制作用，不利健康。 ) C' S8 ~- S" |
" b3 l ^8 M* S: k8 s/ b+ L6 o7、桔子/ t4 X- T" _3 f1 J4 e
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含有大量糖分和有机酸，空腹时吃桔子，会刺激胃粘膜，导致胃酸增加，使脾胃满闷、泛酸。2 k; Z2 q8 s& K- U4 i* p+ A0 Z0 D; P
& Q6 q" B2 u5 W4 P8、黑枣
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. J; x5 s2 a3 Z( n9 T4 G含有大量果胶和鞣酸，易和人体内胃酸结合，出现胃内硬块。特别不能在睡前过多食用，患有慢性胃肠疾病的人最好不要食用。 |
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狗仔卡
发表于 2010-7-17 13:57
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楼主
发表于 2010-7-17 20:56
发表于 2010-7-18 00:36