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[美容我最大] 【10.07.17】 不能空腹吃的减肥水果

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发表于 2010-7-17 13:57 | 显示全部楼层 |阅读模式
水果减肥现在是受到广大MM的喜欢,虽然水果好吃,美容又减肥,但是有八大减肥水果是不可空腹吃的。9 B% S5 M; ], S$ W

: T* ~8 ^& A5 S0 M3 k. k8 x# J5 V9 v- T, f) c+ g
* @5 n% ?1 [! F
1、鲜荔枝
! W! I. B+ n. s' |  T) ?6 A
. H3 |; r2 F( k! d* H4 j% }- h荔枝含糖量很高,空腹食用会刺激胃黏膜,导致胃痛、胃胀。而且空腹时吃鲜荔枝过量会因体内突然渗入过量高糖分而发生“高渗性昏迷”。
8 x, O/ _# p, l  b: S, q& ]9 R- r0 F2 @% w3 X
2、山楂5 {8 j3 ^1 u! O% i% L) n: N9 f
+ M& k8 ~0 o+ S# q1 V2 p) Z: c
山楂味酸,具有行气消食作用,但若在空腹时食用,不仅耗气,而且会增强饥饿感并加重胃病。 : r$ o, M5 [$ S+ V6 z9 p8 s
3、菠萝
+ b3 ~: B2 C! L* N5 H3 c0 @
3 X" q5 }  M4 Y* _1 D菠萝内含的蛋白分解酵素相当强,如果餐前吃,很容易造成胃壁受伤。
/ B+ C; a, Z; L/ @' ]& n. g9 a, l5 I/ c: H' \$ I
4、西红柿
  ~4 E# r8 {, n, P
. ^% n0 G4 }/ `8 _! Q9 i( Q) N3 \含有大量的果胶、柿胶酚、可溶性收敛剂等成分,容易与胃酸发生反应,凝结成不易溶解的块状物。这些硬块可将胃的出口幽门堵塞,使胃里的压力升高,造成急性胃扩张而使人感到胃胀痛。8 b7 R( R( u: j  c- s* a1 ]  G
& w0 ^  a# e! _+ @- o; S
5、柿子9 M; m2 J+ c8 Y- j- r) n# g
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空腹时胃中含有大量胃酸,它易与柿子中所含的柿胶酚、胶质、果胶和可溶性收敛剂等反应生成胃柿石症,引起心口痛、恶心、呕吐、胃扩张、胃溃疡,甚至胃穿孔、胃出血等疾患。2 t8 M" v$ _3 B
3 r1 v0 j5 a  \% a) {3 y( E
6、香蕉
4 |  I3 _6 x5 r  y. O% G6 c4 z7 y  B/ Q
7 D9 d4 M2 V; d8 `3 j含有大量的镁元素,若空腹时大量吃香蕉,会使血液中含镁量骤然升高,造成人体血液内镁、钙的比例失调,对心血管产生抑制作用,不利健康。 ) C' S8 ~- S" |

" b3 l  ^8 M* S: k8 s/ b+ L6 o7、桔子/ t4 X- T" _3 f1 J4 e
$ S2 j4 |, L$ z2 w; z; p& A
含有大量糖分和有机酸,空腹时吃桔子,会刺激胃粘膜,导致胃酸增加,使脾胃满闷、泛酸。2 k; Z2 q8 s& K- U4 i* p+ A0 Z0 D; P

& Q6 q" B2 u5 W4 P8、黑枣
0 i: c5 t! f% q" [9 l- _7 i
. J; x5 s2 a3 Z( n9 T4 G含有大量果胶和鞣酸,易和人体内胃酸结合,出现胃内硬块。特别不能在睡前过多食用,患有慢性胃肠疾病的人最好不要食用。
 楼主| 发表于 2010-7-17 13:59 | 显示全部楼层
夏天到了,看到很多MM趁着这个季节都在计划着减肥,希望在减肥的时候,千万不要忽视了身体的健康。! M# i* y' f0 ], |5 ~6 q- S. \1 B3 |

; c, ?# S7 V" b( Z8 e, t& T{:416:}
发表于 2010-7-17 20:00 | 显示全部楼层
太感谢知识普及了,以后一定会注意的。
发表于 2010-7-17 20:42 | 显示全部楼层
哦!我经常空腹吃西红柿哦,现在看到了,下次一定要注意了!谢谢亲!{:407:}
发表于 2010-7-17 20:56 | 显示全部楼层
谢谢!学习了!
发表于 2010-7-17 21:30 | 显示全部楼层
自家种的西红柿大丰收,这两天都拿它当饭吃呢{:410:}看来,要注意了。谢谢楼主分享!
发表于 2010-7-17 21:58 | 显示全部楼层
我也想把它当饭吃呢
发表于 2010-7-17 23:22 | 显示全部楼层
謝謝告之,因我常常早上不想煮早餐時,就吃香蕉就算了!!
6 [# R) S" }, T: [! C! ]之後一定要改這個習慣!!
发表于 2010-7-18 00:36 | 显示全部楼层
早上还是吃营养早餐为好,减肥也不能忽视营养啊!多谢亲的分享~~
发表于 2010-7-18 12:18 | 显示全部楼层
谢谢楼主的分享,以后会注意这些问题的,毕竟身体才是最重要滴2 t! a: w9 G) P  f" I" e; Q2 ^
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