|
|
水果减肥现在是受到广大MM的喜欢,虽然水果好吃,美容又减肥,但是有八大减肥水果是不可空腹吃的。, f$ k9 ^3 h, q: {. O, D( [
0 p: P, h2 N4 S6 N; y; Q1 J* i 6 U2 h: e/ M6 G$ P( C
6 L7 i: l$ g0 H$ U
1、鲜荔枝" J! f5 V* q6 _0 a0 t/ S
6 l. H: J7 {1 |$ w Z1 F荔枝含糖量很高,空腹食用会刺激胃黏膜,导致胃痛、胃胀。而且空腹时吃鲜荔枝过量会因体内突然渗入过量高糖分而发生“高渗性昏迷”。
6 X4 ~: G! t, Z/ I7 Q: x& k o( o6 T( A1 X
2、山楂
; C( { S7 _ s" p: I, q" \0 |% ~+ z# b$ X" f
山楂味酸,具有行气消食作用,但若在空腹时食用,不仅耗气,而且会增强饥饿感并加重胃病。 C" v/ n t5 t
3、菠萝
! @, H- c, W6 q" n7 x, {7 j
4 |6 O6 Q: ?4 L' q: m4 C菠萝内含的蛋白分解酵素相当强,如果餐前吃,很容易造成胃壁受伤。
! K& F. V i5 h8 R7 t: c( D) v% t$ H$ @! f! R. ]# R9 `
4、西红柿
8 u& v0 M/ P$ y3 j8 C( E7 L" L' z$ Y0 u; x. ^
含有大量的果胶、柿胶酚、可溶性收敛剂等成分,容易与胃酸发生反应,凝结成不易溶解的块状物。这些硬块可将胃的出口幽门堵塞,使胃里的压力升高,造成急性胃扩张而使人感到胃胀痛。
3 l g) H: P+ Z( P6 F2 x/ }
) x$ G7 c5 ~- A% n5、柿子
% E+ }" h/ @0 F; g9 ~3 a/ h5 q5 _/ _ B7 h" [# ~/ Z( A# h- u9 q' e
空腹时胃中含有大量胃酸,它易与柿子中所含的柿胶酚、胶质、果胶和可溶性收敛剂等反应生成胃柿石症,引起心口痛、恶心、呕吐、胃扩张、胃溃疡,甚至胃穿孔、胃出血等疾患。
. Q+ b. O% W1 [4 }' h6 m7 h, G# A6 S% K
6、香蕉( O" V- i- c7 p! F; p$ Z0 {
7 {7 E2 ]5 { I% {" r- {
含有大量的镁元素,若空腹时大量吃香蕉,会使血液中含镁量骤然升高,造成人体血液内镁、钙的比例失调,对心血管产生抑制作用,不利健康。 4 ` J. O* m" h3 Q9 O c3 ]
+ I$ z6 f/ K2 w+ s6 e' u [. z
7、桔子
1 G: M! E$ z9 w/ L- v( i0 @: {( D# ^$ ]- B1 f" u
含有大量糖分和有机酸,空腹时吃桔子,会刺激胃粘膜,导致胃酸增加,使脾胃满闷、泛酸。
i- f! A5 t# V% V* o; a. {0 b
$ n8 n9 {# j/ \+ T" e2 a% e0 ?8、黑枣
% {& y+ Y2 R; q1 Y4 h# i2 d! U9 [( C9 ]5 H
含有大量果胶和鞣酸,易和人体内胃酸结合,出现胃内硬块。特别不能在睡前过多食用,患有慢性胃肠疾病的人最好不要食用。 |
|