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水果减肥现在是受到广大MM的喜欢，虽然水果好吃，美容又减肥，但是有八大减肥水果是不可空腹吃的。
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L: x+ Y0 N! `1、鲜荔枝
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: M: ^4 d8 ^* ~/ ]: }荔枝含糖量很高，空腹食用会刺激胃黏膜，导致胃痛、胃胀。而且空腹时吃鲜荔枝过量会因体内突然渗入过量高糖分而发生“高渗性昏迷”。; U+ z1 C* L- E+ ?5 E9 ?
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2、山楂
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山楂味酸，具有行气消食作用，但若在空腹时食用，不仅耗气，而且会增强饥饿感并加重胃病。
: Y/ t5 L3 _9 W1 v% u9 e" F7 g3、菠萝, W9 n M+ w! `4 |7 h3 S5 `) B0 _
) l- s! L2 Y! X4 i' \+ O菠萝内含的蛋白分解酵素相当强，如果餐前吃，很容易造成胃壁受伤。& w( {) ^2 X: I
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4、西红柿6 ]! _2 D& G" ^4 m3 n
4 d. j% _7 j- f1 v7 d% S8 x; c. _含有大量的果胶、柿胶酚、可溶性收敛剂等成分，容易与胃酸发生反应，凝结成不易溶解的块状物。这些硬块可将胃的出口幽门堵塞，使胃里的压力升高，造成急性胃扩张而使人感到胃胀痛。
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- I, \9 V1 k) \: t& U0 Z! L5、柿子
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- p9 t. G5 `5 j( y# l X& U空腹时胃中含有大量胃酸，它易与柿子中所含的柿胶酚、胶质、果胶和可溶性收敛剂等反应生成胃柿石症，引起心口痛、恶心、呕吐、胃扩张、胃溃疡，甚至胃穿孔、胃出血等疾患。3 F+ _( `( e: J# l: d
* w! z* W+ v: e% F8 ~& c0 [8 z6、香蕉
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+ h9 A6 ^3 r: A7 ]含有大量的镁元素，若空腹时大量吃香蕉，会使血液中含镁量骤然升高，造成人体血液内镁、钙的比例失调，对心血管产生抑制作用，不利健康。 - `; a# b) S* ^4 X! c
9 Q! U1 d$ J0 q, C, a% F, q7、桔子4 d9 |% B9 @0 V* K0 y/ U- t" N
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含有大量糖分和有机酸，空腹时吃桔子，会刺激胃粘膜，导致胃酸增加，使脾胃满闷、泛酸。0 ^$ O( T9 R! D5 W
) ]; X3 c' Q9 b4 H9 z0 [! }
8、黑枣5 A$ b" r6 z# j; F
5 ?: f3 i" R8 Y0 ]3 t含有大量果胶和鞣酸，易和人体内胃酸结合，出现胃内硬块。特别不能在睡前过多食用，患有慢性胃肠疾病的人最好不要食用。 |
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狗仔卡
发表于 2010-7-17 13:57
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楼主
发表于 2010-7-17 20:56
发表于 2010-7-18 00:36