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[美容我最大] 【10.07.17】 不能空腹吃的减肥水果

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发表于 2010-7-17 13:57 | 显示全部楼层 |阅读模式
水果减肥现在是受到广大MM的喜欢,虽然水果好吃,美容又减肥,但是有八大减肥水果是不可空腹吃的。* W9 p6 W& ?% G
. m& l4 P7 J+ w8 |  v
7 U! B6 M4 u& F  {7 V# b

& [, }) A" H, x; [1、鲜荔枝
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荔枝含糖量很高,空腹食用会刺激胃黏膜,导致胃痛、胃胀。而且空腹时吃鲜荔枝过量会因体内突然渗入过量高糖分而发生“高渗性昏迷”。
+ a* s8 B$ P- Q3 T: f
: c7 x: L, F) \2、山楂6 n8 ]; U8 ]2 D

2 Y0 W6 ~# P6 q7 }山楂味酸,具有行气消食作用,但若在空腹时食用,不仅耗气,而且会增强饥饿感并加重胃病。
) u# {4 p* _* s$ R3、菠萝, w, P, v9 i$ I6 O; \4 z( ?

- P8 {, ?- g/ Z菠萝内含的蛋白分解酵素相当强,如果餐前吃,很容易造成胃壁受伤。
. I/ B; c6 Z9 }$ l6 t5 h; C  F; r& i6 e9 o0 R8 a/ k3 O; k
4、西红柿! A" u5 o8 A$ V

! p9 E: j3 b6 M& }1 t含有大量的果胶、柿胶酚、可溶性收敛剂等成分,容易与胃酸发生反应,凝结成不易溶解的块状物。这些硬块可将胃的出口幽门堵塞,使胃里的压力升高,造成急性胃扩张而使人感到胃胀痛。
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2 f4 k7 @/ N2 A$ @# V5、柿子
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空腹时胃中含有大量胃酸,它易与柿子中所含的柿胶酚、胶质、果胶和可溶性收敛剂等反应生成胃柿石症,引起心口痛、恶心、呕吐、胃扩张、胃溃疡,甚至胃穿孔、胃出血等疾患。
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" k/ v7 Y' B( r2 b+ h6、香蕉6 H: y8 I" O  R! b0 P. n6 H
. L3 N  d$ V& G. ]+ G, K( A
含有大量的镁元素,若空腹时大量吃香蕉,会使血液中含镁量骤然升高,造成人体血液内镁、钙的比例失调,对心血管产生抑制作用,不利健康。 & u6 ]: G7 h* X$ N) }& E* E
% i& R9 g% k" e6 v$ v7 [" A
7、桔子
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含有大量糖分和有机酸,空腹时吃桔子,会刺激胃粘膜,导致胃酸增加,使脾胃满闷、泛酸。! l2 \3 u  k5 d+ p
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8、黑枣
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+ ]8 x0 T3 l3 E3 }' I" v含有大量果胶和鞣酸,易和人体内胃酸结合,出现胃内硬块。特别不能在睡前过多食用,患有慢性胃肠疾病的人最好不要食用。
 楼主| 发表于 2010-7-17 13:59 | 显示全部楼层
夏天到了,看到很多MM趁着这个季节都在计划着减肥,希望在减肥的时候,千万不要忽视了身体的健康。
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5 y" ]& }$ t5 W4 x  R{:416:}
发表于 2010-7-17 20:00 | 显示全部楼层
太感谢知识普及了,以后一定会注意的。
发表于 2010-7-17 20:42 | 显示全部楼层
哦!我经常空腹吃西红柿哦,现在看到了,下次一定要注意了!谢谢亲!{:407:}
发表于 2010-7-17 20:56 | 显示全部楼层
谢谢!学习了!
发表于 2010-7-17 21:30 | 显示全部楼层
自家种的西红柿大丰收,这两天都拿它当饭吃呢{:410:}看来,要注意了。谢谢楼主分享!
发表于 2010-7-17 21:58 | 显示全部楼层
我也想把它当饭吃呢
发表于 2010-7-17 23:22 | 显示全部楼层
謝謝告之,因我常常早上不想煮早餐時,就吃香蕉就算了!!
/ F3 w4 Y: O7 F( A  h7 y之後一定要改這個習慣!!
发表于 2010-7-18 00:36 | 显示全部楼层
早上还是吃营养早餐为好,减肥也不能忽视营养啊!多谢亲的分享~~
发表于 2010-7-18 12:18 | 显示全部楼层
谢谢楼主的分享,以后会注意这些问题的,毕竟身体才是最重要滴
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