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水果减肥现在是受到广大MM的喜欢，虽然水果好吃，美容又减肥，但是有八大减肥水果是不可空腹吃的。% a" [3 j; P: ^- m
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1、鲜荔枝
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# B" ^7 ?$ L) m荔枝含糖量很高，空腹食用会刺激胃黏膜，导致胃痛、胃胀。而且空腹时吃鲜荔枝过量会因体内突然渗入过量高糖分而发生“高渗性昏迷”。
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1 l9 _ R! l2 U: h* B2、山楂
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5 g" ~" g- [% d& g3 r% {山楂味酸，具有行气消食作用，但若在空腹时食用，不仅耗气，而且会增强饥饿感并加重胃病。 + O; l/ V" _% u) G) Z8 ~
3、菠萝% K/ A5 Z ` ]* H" d
( g9 M, Q9 M8 \% i4 T, y: Y9 b菠萝内含的蛋白分解酵素相当强，如果餐前吃，很容易造成胃壁受伤。
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4、西红柿* q4 @3 u5 B3 k! p5 F1 ^% b& R7 V
2 L n3 d9 j0 k8 h0 |* X含有大量的果胶、柿胶酚、可溶性收敛剂等成分，容易与胃酸发生反应，凝结成不易溶解的块状物。这些硬块可将胃的出口幽门堵塞，使胃里的压力升高，造成急性胃扩张而使人感到胃胀痛。) n, H4 g" C" n/ M
1 T! S* c/ x: r) ^7 c! Y5、柿子
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空腹时胃中含有大量胃酸，它易与柿子中所含的柿胶酚、胶质、果胶和可溶性收敛剂等反应生成胃柿石症，引起心口痛、恶心、呕吐、胃扩张、胃溃疡，甚至胃穿孔、胃出血等疾患。2 A5 M0 t4 U: E$ E# M8 i
; ^. m5 ^; u9 m5 m; H2 d6、香蕉$ ^' f' E( b( G; c
( m2 |9 G/ c0 k! m L5 r含有大量的镁元素，若空腹时大量吃香蕉，会使血液中含镁量骤然升高，造成人体血液内镁、钙的比例失调，对心血管产生抑制作用，不利健康。 ( I5 b4 B: G% H5 l( ]7 l
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7、桔子- d1 N9 L& b' @# @' t/ [% i* I
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含有大量糖分和有机酸，空腹时吃桔子，会刺激胃粘膜，导致胃酸增加，使脾胃满闷、泛酸。
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8、黑枣' E+ X: R( ~4 D1 p# B- i
( F# b" ^9 J5 V; |* ?7 H含有大量果胶和鞣酸，易和人体内胃酸结合，出现胃内硬块。特别不能在睡前过多食用，患有慢性胃肠疾病的人最好不要食用。 |
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狗仔卡
发表于 2010-7-17 13:57
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楼主
发表于 2010-7-17 20:56
发表于 2010-7-18 00:36