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[美容我最大] 【10.07.17】 不能空腹吃的减肥水果

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发表于 2010-7-17 13:57 | 显示全部楼层 |阅读模式
水果减肥现在是受到广大MM的喜欢,虽然水果好吃,美容又减肥,但是有八大减肥水果是不可空腹吃的。7 ^9 L+ h) k% x; \, {; `; v0 ]
# w/ I- U( ^( L1 K

, T- |4 X1 f7 C9 _$ m: i: k
( A5 t/ W. g$ e% l5 H1、鲜荔枝
2 s* q. n1 w& \3 y. Q. ^  j. o3 }5 n$ v
荔枝含糖量很高,空腹食用会刺激胃黏膜,导致胃痛、胃胀。而且空腹时吃鲜荔枝过量会因体内突然渗入过量高糖分而发生“高渗性昏迷”。6 J3 E1 Y+ q1 I% q6 J

  x9 \( A9 M+ f0 @1 l3 V) c" N2、山楂: N5 K* T+ I1 [, _7 L

6 v1 \( j9 L3 w, m% ^山楂味酸,具有行气消食作用,但若在空腹时食用,不仅耗气,而且会增强饥饿感并加重胃病。
5 W  Y1 R# n3 j& }0 H3、菠萝
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菠萝内含的蛋白分解酵素相当强,如果餐前吃,很容易造成胃壁受伤。
3 ?. G" |" c' A3 _+ {3 S- V
4 a4 o/ ?7 V* r. M4、西红柿& @8 ~& c4 g! [9 w/ o7 V" C  ~" }
0 V; o$ d9 l+ @: T( P& Y$ Z( e- ]
含有大量的果胶、柿胶酚、可溶性收敛剂等成分,容易与胃酸发生反应,凝结成不易溶解的块状物。这些硬块可将胃的出口幽门堵塞,使胃里的压力升高,造成急性胃扩张而使人感到胃胀痛。1 }/ `0 I& K2 `# t9 F

- H, k3 ]2 L& l" v) n" K6 V5、柿子
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# @8 v, d5 q  b" }  Q) G空腹时胃中含有大量胃酸,它易与柿子中所含的柿胶酚、胶质、果胶和可溶性收敛剂等反应生成胃柿石症,引起心口痛、恶心、呕吐、胃扩张、胃溃疡,甚至胃穿孔、胃出血等疾患。
: z' q- }7 f# C1 c0 e4 p. S4 |/ p
6、香蕉" O6 }7 U! r! e1 L
" P: p% C( D+ |  N3 U
含有大量的镁元素,若空腹时大量吃香蕉,会使血液中含镁量骤然升高,造成人体血液内镁、钙的比例失调,对心血管产生抑制作用,不利健康。
* U/ v0 l8 v) @  c. o( O) }
  H$ A! M* n1 o% v5 }+ w7、桔子
% m5 H: @0 z, A
$ f  C: m" S2 m$ m/ o含有大量糖分和有机酸,空腹时吃桔子,会刺激胃粘膜,导致胃酸增加,使脾胃满闷、泛酸。& y3 v- w8 t8 S/ u

0 a9 j/ b+ A/ _8 D  \8、黑枣
  E& i$ b6 k! F' u7 I8 J& W( l- P# P! n( z% X0 u8 w  s
含有大量果胶和鞣酸,易和人体内胃酸结合,出现胃内硬块。特别不能在睡前过多食用,患有慢性胃肠疾病的人最好不要食用。
 楼主| 发表于 2010-7-17 13:59 | 显示全部楼层
夏天到了,看到很多MM趁着这个季节都在计划着减肥,希望在减肥的时候,千万不要忽视了身体的健康。
& V. h+ ^& n+ ~- T  M/ B
" R) y( P/ J( ]1 e9 l3 _" g- [{:416:}
发表于 2010-7-17 20:00 | 显示全部楼层
太感谢知识普及了,以后一定会注意的。
发表于 2010-7-17 20:42 | 显示全部楼层
哦!我经常空腹吃西红柿哦,现在看到了,下次一定要注意了!谢谢亲!{:407:}
发表于 2010-7-17 20:56 | 显示全部楼层
谢谢!学习了!
发表于 2010-7-17 21:30 | 显示全部楼层
自家种的西红柿大丰收,这两天都拿它当饭吃呢{:410:}看来,要注意了。谢谢楼主分享!
发表于 2010-7-17 21:58 | 显示全部楼层
我也想把它当饭吃呢
发表于 2010-7-17 23:22 | 显示全部楼层
謝謝告之,因我常常早上不想煮早餐時,就吃香蕉就算了!!& P" p/ {/ i4 Q# n
之後一定要改這個習慣!!
发表于 2010-7-18 00:36 | 显示全部楼层
早上还是吃营养早餐为好,减肥也不能忽视营养啊!多谢亲的分享~~
发表于 2010-7-18 12:18 | 显示全部楼层
谢谢楼主的分享,以后会注意这些问题的,毕竟身体才是最重要滴
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