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水果减肥现在是受到广大MM的喜欢，虽然水果好吃，美容又减肥，但是有八大减肥水果是不可空腹吃的。/ n$ V* ^9 U W( a$ h8 s; ~" e* V
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8 z5 ^& k: b+ J* b+ i y; A1、鲜荔枝
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3 W$ T$ }# t" F2 H# C荔枝含糖量很高，空腹食用会刺激胃黏膜，导致胃痛、胃胀。而且空腹时吃鲜荔枝过量会因体内突然渗入过量高糖分而发生“高渗性昏迷”。4 m" S' a; ?5 L# ?) J* H
6 Z0 u% `1 m5 @/ n) o* d2、山楂; s0 `8 ?/ ^6 ^" }7 h7 }& K2 p, @
% l/ B& i4 x" L% _8 x1 r山楂味酸，具有行气消食作用，但若在空腹时食用，不仅耗气，而且会增强饥饿感并加重胃病。 ' ?, ?, w7 m" V L" Y0 S
3、菠萝
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$ ?2 Y2 D! {( Q菠萝内含的蛋白分解酵素相当强，如果餐前吃，很容易造成胃壁受伤。% J: [6 ~5 N/ G2 r" D3 G" i9 a
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4、西红柿
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# _1 s7 n8 x8 F2 g$ |( ]% D7 c+ L4 n含有大量的果胶、柿胶酚、可溶性收敛剂等成分，容易与胃酸发生反应，凝结成不易溶解的块状物。这些硬块可将胃的出口幽门堵塞，使胃里的压力升高，造成急性胃扩张而使人感到胃胀痛。; S0 k. ?& N+ \% s, ~) s A
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5、柿子
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2 [4 e: i2 R9 |* W空腹时胃中含有大量胃酸，它易与柿子中所含的柿胶酚、胶质、果胶和可溶性收敛剂等反应生成胃柿石症，引起心口痛、恶心、呕吐、胃扩张、胃溃疡，甚至胃穿孔、胃出血等疾患。; R6 r, j6 m8 C ?0 |, z% J9 M0 O
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6、香蕉3 g0 E Y, X4 f* f Y
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含有大量的镁元素，若空腹时大量吃香蕉，会使血液中含镁量骤然升高，造成人体血液内镁、钙的比例失调，对心血管产生抑制作用，不利健康。
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8 z% k0 |7 c3 P& r) X7、桔子
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含有大量糖分和有机酸，空腹时吃桔子，会刺激胃粘膜，导致胃酸增加，使脾胃满闷、泛酸。
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8、黑枣- ~$ \( ?! |# T0 O- |
9 p) |' R7 h) h3 M* V" ~含有大量果胶和鞣酸，易和人体内胃酸结合，出现胃内硬块。特别不能在睡前过多食用，患有慢性胃肠疾病的人最好不要食用。 |
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狗仔卡
发表于 2010-7-17 13:57
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楼主
发表于 2010-7-17 20:56
发表于 2010-7-18 00:36