点评十种最佳食物夫妻

丁飞菲

        鱼+豆腐　　
- _6 G9 K* d6 x  J4 c        作用：味鲜，补钙，可预防多种骨病，如儿童佝偻病、骨质疏松症等。
　　原理：豆腐含大量钙质，若单吃，其吸收率较低，但与富含维生素D的鱼肉一起吃，对钙的吸收与利用能起更佳效应。
) `5 V: k# c8 T9 j. J        猪肝+菠菜
　　作用：防治贫血。
$ j5 ]8 e" D* e; |' c# z# r　　原理：猪肝富含叶酸、维生素B12以及铁等造血原料，菠菜也含有较多的叶酸和铁，同食两种食物，一荤一素，相辅相成。
6 K2 E/ x# Z, i- \. l' M! x        羊肉+生姜
　　作用：冬令补虚佳品，可治腰背冷痛、四肢风湿疼痛等。
  p5 O, \: H4 P0 ^& r' T, l　　原理：羊肉可补气血和温肾阳，生姜有止痛祛风湿等作用。同食，生姜既能去腥膻等滋味，又能有助羊肉温阳祛寒。
" T' }( D# _# _8 g        鸡肉+栗子
　　作用：补血养身，适于贫血之人。
　　原理：鸡肉为造血疗虚之品，栗子重在健脾。
$ a! ?) R& h" T　　栗子烧鸡不仅味道鲜美，造血功能更强，尤以老母鸡烧栗子效果更佳。
, X0 ~$ p- n: q4 V1 L4 w        鸭肉+山药
　　作用：补阴养肺，适于体质虚弱者。
# H! z0 U( x2 f% h　　原理：鸭肉补阴，并可消热止咳。
1 O* h7 d) ]! m) H: D' l  h5 L　　山药的补阴作用更强，与鸭肉伴食，可消除油腻，同时可以很好地补肺。
        瘦肉+大蒜
　　作用：促进血液循环，消除身体疲劳、增强体质。
& y5 c) V. K. K7 i3 e  S/ Z　　原理：瘦肉中含有维生素B1，与大蒜的蒜素结合，不仅可以使维生素B1的析出量提高，延长维生素B1在人体内的停留时间，还能促进血液循环以及尽快消除身体疲劳、增强体质。
7 X. E4 c* \- Y# N* i. q& ^; P        鸡蛋+百合
# f* |2 P. l: @$ y　　作用：滋阴润燥，清心安神。
　　原理：百合能清痰火，补虚损，而蛋黄能除烦热，补阴血，同食可以更好地清心补阴。
        芝麻+海带
6 {  ^+ x: T6 s8 Z5 S& M( l　　作用：美容，防衰老。
. ^# S: x3 W2 s$ x4 E9 O7 d! `6 ^　　原理：芝麻能改善血液循环，促进新陈代谢，降低胆固醇。
　　海带则含有丰富的碘和钙，能净化血液，促进甲状腺素的合成。
　　同食则美容、抗衰老效果更佳。
       豆腐+萝卜
- P; A, r3 [& t　　作用：有利消化。
　　原理：豆腐富含植物蛋白，脾胃弱的人多食会引起消化不良。
- k) i( n3 ]7 e+ D+ I2 W% ^6 U: X　　萝卜有很强的助消化能力，同煮可使豆腐营养被大量吸收。  
2 z# d6 p! }$ F5 w5 w/ s　　红葡萄酒+花生
' S$ l7 G2 _( d7 i# q　　作用：有益心脏
- R1 P4 ~8 w& O. j. l& s0 X　　原理：红葡萄酒中含有阿司匹林的成分，花生米中含有益的化合物白梨醇，二者同吃能预防血栓形成，保证心血管通畅。  
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不稀罕

丁亲，你辛苦了。我又收藏了，向你献花啊！{:416:}{:416:}{:416:}

不稀罕

我第一次抢到沙发了，不过，我不懂这其中的含义，见笑了。

吸血鬼2011

哈哈,好东西,原来是这样的,谢谢,又长了见识了.

mengqi_086912

真的是喜欢的食物夫妻啊！最爱的就是瘦肉和大蒜

sarrina81

有几种我还是第一次看到,又机会要试试的.

小柯妈

美容养生的偶都稀饭

guohuashilin

啊，托亲的福又上了上课，知道那些食物相辅互起作用，下次拜托亲再发上贴就是那些食物相生相克。

圣婴的殿堂

原来长江亲所说的是这个食物夫妻啊？我还以为有真人版的类？哈哈！幽默搞笑一回