点评十种最佳食物夫妻

丁飞菲

+ L1 D3 X, A& N0 Z  k% y- s; d
, n% H9 j8 r3 k& |        鱼+豆腐　　
        作用：味鲜，补钙，可预防多种骨病，如儿童佝偻病、骨质疏松症等。
/ G" w+ Z8 V$ p　　原理：豆腐含大量钙质，若单吃，其吸收率较低，但与富含维生素D的鱼肉一起吃，对钙的吸收与利用能起更佳效应。
8 m3 ~+ p/ a8 y7 w& z2 i. n        猪肝+菠菜
9 m7 s% r8 P  K; |2 Y  f7 ?　　作用：防治贫血。
6 {/ M  P, F  W5 \$ p0 Q　　原理：猪肝富含叶酸、维生素B12以及铁等造血原料，菠菜也含有较多的叶酸和铁，同食两种食物，一荤一素，相辅相成。
4 `8 b; F3 x# O. z# O+ Z        羊肉+生姜
　　作用：冬令补虚佳品，可治腰背冷痛、四肢风湿疼痛等。
　　原理：羊肉可补气血和温肾阳，生姜有止痛祛风湿等作用。同食，生姜既能去腥膻等滋味，又能有助羊肉温阳祛寒。
& y# V: N0 O3 I5 W2 d: [  W9 ~        鸡肉+栗子
　　作用：补血养身，适于贫血之人。
& ?7 S" A2 K4 y  r" D1 ^& [　　原理：鸡肉为造血疗虚之品，栗子重在健脾。
　　栗子烧鸡不仅味道鲜美，造血功能更强，尤以老母鸡烧栗子效果更佳。
, @: s: M: m5 U  N1 I9 I  z        鸭肉+山药
　　作用：补阴养肺，适于体质虚弱者。
　　原理：鸭肉补阴，并可消热止咳。
　　山药的补阴作用更强，与鸭肉伴食，可消除油腻，同时可以很好地补肺。
+ @0 h  r$ E% |$ w- |        瘦肉+大蒜
　　作用：促进血液循环，消除身体疲劳、增强体质。
+ N! _' b! S$ \; R% A　　原理：瘦肉中含有维生素B1，与大蒜的蒜素结合，不仅可以使维生素B1的析出量提高，延长维生素B1在人体内的停留时间，还能促进血液循环以及尽快消除身体疲劳、增强体质。
" ?5 R+ ?' L8 G0 ^6 I        鸡蛋+百合
　　作用：滋阴润燥，清心安神。
% i( R4 G, w0 n8 v& l+ i　　原理：百合能清痰火，补虚损，而蛋黄能除烦热，补阴血，同食可以更好地清心补阴。
        芝麻+海带
　　作用：美容，防衰老。
' |* |# m7 d  D3 ?　　原理：芝麻能改善血液循环，促进新陈代谢，降低胆固醇。
8 }' J# j' L3 Y" p$ v6 R% f　　海带则含有丰富的碘和钙，能净化血液，促进甲状腺素的合成。
0 [3 I/ j# q1 k/ q% }　　同食则美容、抗衰老效果更佳。
0 P3 r8 m; M) d; f) W: v       豆腐+萝卜
　　作用：有利消化。
　　原理：豆腐富含植物蛋白，脾胃弱的人多食会引起消化不良。
　　萝卜有很强的助消化能力，同煮可使豆腐营养被大量吸收。  
1 f# m8 p, s: q; e6 w/ K3 p* i0 J4 G8 ^　　红葡萄酒+花生
　　作用：有益心脏
　　原理：红葡萄酒中含有阿司匹林的成分，花生米中含有益的化合物白梨醇，二者同吃能预防血栓形成，保证心血管通畅。  

不稀罕

丁亲，你辛苦了。我又收藏了，向你献花啊！{:416:}{:416:}{:416:}

不稀罕

我第一次抢到沙发了，不过，我不懂这其中的含义，见笑了。

吸血鬼2011

哈哈,好东西,原来是这样的,谢谢,又长了见识了.

mengqi_086912

真的是喜欢的食物夫妻啊！最爱的就是瘦肉和大蒜

sarrina81

有几种我还是第一次看到,又机会要试试的.

小柯妈

美容养生的偶都稀饭

guohuashilin

啊，托亲的福又上了上课，知道那些食物相辅互起作用，下次拜托亲再发上贴就是那些食物相生相克。

圣婴的殿堂

原来长江亲所说的是这个食物夫妻啊？我还以为有真人版的类？哈哈！幽默搞笑一回