点评十种最佳食物夫妻

丁飞菲

1 a8 e! L1 x" W. z1 r        鱼+豆腐　　
        作用：味鲜，补钙，可预防多种骨病，如儿童佝偻病、骨质疏松症等。
　　原理：豆腐含大量钙质，若单吃，其吸收率较低，但与富含维生素D的鱼肉一起吃，对钙的吸收与利用能起更佳效应。
9 V( i( j; I  b+ j9 C0 t        猪肝+菠菜
　　作用：防治贫血。
! j$ q, Y0 e" ?8 e3 x1 L　　原理：猪肝富含叶酸、维生素B12以及铁等造血原料，菠菜也含有较多的叶酸和铁，同食两种食物，一荤一素，相辅相成。
1 \  {8 W. Y" a* U/ o# J/ p) }7 T4 C        羊肉+生姜
　　作用：冬令补虚佳品，可治腰背冷痛、四肢风湿疼痛等。
7 c+ [: x, t: _0 g# J　　原理：羊肉可补气血和温肾阳，生姜有止痛祛风湿等作用。同食，生姜既能去腥膻等滋味，又能有助羊肉温阳祛寒。
2 M% K* l, |; f/ ?, c' i/ U& F" [        鸡肉+栗子
: u9 o$ I0 r4 ^5 b* X. m　　作用：补血养身，适于贫血之人。
) i& {4 c3 j% q1 t% Q! y　　原理：鸡肉为造血疗虚之品，栗子重在健脾。
　　栗子烧鸡不仅味道鲜美，造血功能更强，尤以老母鸡烧栗子效果更佳。
        鸭肉+山药
& ^& _6 V0 {9 P: L/ i- q* e　　作用：补阴养肺，适于体质虚弱者。
6 q% Q+ \, Y# X' }/ [0 _% e　　原理：鸭肉补阴，并可消热止咳。
, }! r4 v5 s& a. w9 E  d5 Y　　山药的补阴作用更强，与鸭肉伴食，可消除油腻，同时可以很好地补肺。
8 g0 m" |! ]# k# ]        瘦肉+大蒜
% N% e; _2 q9 A3 H　　作用：促进血液循环，消除身体疲劳、增强体质。
　　原理：瘦肉中含有维生素B1，与大蒜的蒜素结合，不仅可以使维生素B1的析出量提高，延长维生素B1在人体内的停留时间，还能促进血液循环以及尽快消除身体疲劳、增强体质。
        鸡蛋+百合
5 i: E6 P0 Y9 a8 w" m6 P  h　　作用：滋阴润燥，清心安神。
　　原理：百合能清痰火，补虚损，而蛋黄能除烦热，补阴血，同食可以更好地清心补阴。
        芝麻+海带
4 p  o7 X$ g# M1 ]　　作用：美容，防衰老。
　　原理：芝麻能改善血液循环，促进新陈代谢，降低胆固醇。
: N& B9 V. ]# t) ?! e; ?　　海带则含有丰富的碘和钙，能净化血液，促进甲状腺素的合成。
+ W$ N" d$ w# P7 H( A: ~2 K- ^: O　　同食则美容、抗衰老效果更佳。
       豆腐+萝卜
, y% g) z/ m/ G# m% p- E) S+ w/ E　　作用：有利消化。
$ [+ t) l) A- o6 `8 w" a　　原理：豆腐富含植物蛋白，脾胃弱的人多食会引起消化不良。
6 l, h2 y* Z. ]. v! f　　萝卜有很强的助消化能力，同煮可使豆腐营养被大量吸收。  
　　红葡萄酒+花生
7 |2 G+ D2 J9 b  f$ C7 ^　　作用：有益心脏
, Q) R9 |7 A; e* u& i* T# q　　原理：红葡萄酒中含有阿司匹林的成分，花生米中含有益的化合物白梨醇，二者同吃能预防血栓形成，保证心血管通畅。  
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不稀罕

丁亲，你辛苦了。我又收藏了，向你献花啊！{:416:}{:416:}{:416:}

不稀罕

我第一次抢到沙发了，不过，我不懂这其中的含义，见笑了。

吸血鬼2011

哈哈,好东西,原来是这样的,谢谢,又长了见识了.

mengqi_086912

真的是喜欢的食物夫妻啊！最爱的就是瘦肉和大蒜

sarrina81

有几种我还是第一次看到,又机会要试试的.

小柯妈

美容养生的偶都稀饭

guohuashilin

啊，托亲的福又上了上课，知道那些食物相辅互起作用，下次拜托亲再发上贴就是那些食物相生相克。

圣婴的殿堂

原来长江亲所说的是这个食物夫妻啊？我还以为有真人版的类？哈哈！幽默搞笑一回