盘点：五种女人专属养生最佳食物

丁飞菲

& F# [- ]3 K! x% |, D
9 ]4 z% Z$ W/ ^8 M        
" H0 n& W' _- J7 }        女人的美丽是吃出来的，大家不需要质疑。知道该吃什么，不该吃什么是最重要的。
3 p0 [$ _1 R  k　　
, P2 \/ p, ?3 @　　 女人最佳肉：
: P7 L  `( N5 p% ]* M" z　　
　　食鹅、鸭脂肪虽不少于畜肉类，但其化学结构因接近橄榄油，不仅无害且有益于心脏。鸡肉为“蛋白质的最佳来源”。此外，兔肉具有美容减肥的功效。
　　
7 d5 e- A  {: t; H# v　　 女人最佳汤：
1 ?8 G, K* h; J6 m$ v( M　　
　　食鸡汤除向人体提供大量的优质养分处，当人因血压低而无精打采或精神抑郁时，鸡汤还可使疲劳感与坏情绪一扫而光。另外，鸡汤特别是母鸡汤还有防治感冒与支气管炎的作用。
　　
) l9 e9 ^# T- E3 L0 |+ r$ s　　 女人最佳护脑食物：
# Y) Z/ s0 B4 W) j! j: w　　
( R+ V; V' [# @2 s　　最佳护脑食物有菠菜、韭菜、南瓜、葱、椰菜、菜椒、番茄、胡萝卜、小青菜、蒜苗、芹菜，以及核桃、花生、开心果、腰果、松子、杏仁、大豆等干果类食品。
8 Z! ^. ~/ y& T, `& v　　
　　 女人最佳纠酸食物：
　　
　　海带享有“碱性食物之冠”的美称，故每周应吃3—4次海带，才可保持血液的正常碱度而防病强体。
　　
( K0 z/ o& B% D2 Y# x7 @( m2 }* M　　 女人最佳零食：
　　
　　话梅、葡萄干等零食不仅富含多种维生素和微量元素，而且其鲜味与营养能长期保存，热量也较低。
# I. N7 W/ y  e' ~5 o5 S; A; v6 N3 o　　
/ Z) x* A6 ~- n5 [$ b　　 推荐食品土瓜根粉：
　　
9 N7 M' n1 p) u4 ^* |3 ^( m6 M$ I% p　　味苦、性寒。归脾、胃经。含丰富脂肪酸、山柰甙、氨基酸、胡萝卜素、胆碱等多种成分，具有清热解毒，消肿散结，行血破瘀的功效。可活血化瘀、改善皮肤的血液循环，消除面部黑点，治疗痘痘及痘疤。
7 S2 G8 h7 i* j  P      
3 [' V4 w; I( T5 g

pxh1224

谢楼主分享{:416:}{:416:}{:416:}
/ |  ^, j* P/ Z0 Y弱弱的问一句：楼主是营养师吗？

海洋之心

谢谢亲，你的许多保健知识偶都记下了

qixingzhipai

谢谢丁大夫分享养生知识,再请教一下,土瓜是什么瓜?
7 r& Y( e8 w: j4 `# v+ D1 }9 ~& U

紫玉静听雨眠

学习了，谢谢{:416:}{:416:}

丁飞菲

qixingzhipai 发表于 2011-9-21 13:23
谢谢丁大夫分享养生知识,再请教一下,土瓜是什么瓜?

额，不好意思，搞错鸟。土瓜：又名王瓜根、山苦瓜、毛冬瓜.不同著作用名不同。土瓜《本经》、钩蒌《尔雅》郭璞注、雹瓜《圣惠方》、老鸦瓜《本草图经》、野甜瓜、马雹儿《丹溪纂要》。 还有一个说法就是植物葫芦。

bluewyi

哈哈。。现在有光明正大的理由吃鸭肉了。。一向都很爱鸭肉滴。。可是其他人一直说不好~~

飘呀飘666

又长见识了{:416:}{:416:}

吸血鬼2011

谢谢楼主经常给我们带来知识,谢谢,辛苦了.

zjkebsjyyyxgs

看了亲的营养贴，海带偶比较喜欢吃的，秋凉了，海带还可以吃吗？