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本帖最后由 丁飞菲 于 2011-9-21 12:27 编辑
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2 S5 W# \1 l+ O* ]5 x+ @$ j 女人的美丽是吃出来的,大家不需要质疑。知道该吃什么,不该吃什么是最重要的。
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5 @6 ]) E* z) f% ~9 o7 D 女人最佳肉:7 N% }, W) i8 Y2 S8 D% K
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食鹅、鸭脂肪虽不少于畜肉类,但其化学结构因接近橄榄油,不仅无害且有益于心脏。鸡肉为“蛋白质的最佳来源”。此外,兔肉具有美容减肥的功效。 ]2 c& Q7 V, Y- a& G2 N1 `
. K% w! L' B6 Q% c; v8 l' Y+ W 女人最佳汤:
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+ W7 a) a6 }0 U$ N 食鸡汤除向人体提供大量的优质养分处,当人因血压低而无精打采或精神抑郁时,鸡汤还可使疲劳感与坏情绪一扫而光。另外,鸡汤特别是母鸡汤还有防治感冒与支气管炎的作用。
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. J2 |; F& A/ U! W7 V% d" }1 G 女人最佳护脑食物:& C* N6 c) |! N! n3 o( L
( d2 V/ Y3 d% p9 e3 `) g) X) N 最佳护脑食物有菠菜、韭菜、南瓜、葱、椰菜、菜椒、番茄、胡萝卜、小青菜、蒜苗、芹菜,以及核桃、花生、开心果、腰果、松子、杏仁、大豆等干果类食品。
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/ k+ p& U8 s* j- [, n# c) K/ P 女人最佳纠酸食物:6 R) W, l: ?$ E* [2 b1 y" p
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海带享有“碱性食物之冠”的美称,故每周应吃3—4次海带,才可保持血液的正常碱度而防病强体。' _) X0 N( M+ Z- F# G- @, T
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女人最佳零食:3 Z% W) X$ s9 z1 f5 _& f* w$ H
% @8 y+ q* n6 Q3 m1 } 话梅、葡萄干等零食不仅富含多种维生素和微量元素,而且其鲜味与营养能长期保存,热量也较低。3 n1 U8 ~( g/ X/ S
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推荐食品土瓜根粉:
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味苦、性寒。归脾、胃经。含丰富脂肪酸、山柰甙、氨基酸、胡萝卜素、胆碱等多种成分,具有清热解毒,消肿散结,行血破瘀的功效。可活血化瘀、改善皮肤的血液循环,消除面部黑点,治疗痘痘及痘疤。/ B5 r: E5 _; L
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