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本帖最后由 丁飞菲 于 2011-9-21 12:27 编辑
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女人的美丽是吃出来的,大家不需要质疑。知道该吃什么,不该吃什么是最重要的。- R, A6 j/ C- K4 O! f
$ y; D: u) p8 V/ w( Q$ J 女人最佳肉:* R/ u1 X5 K3 N2 _3 F( J$ X
- J" @) R- x, f3 i# F* o 食鹅、鸭脂肪虽不少于畜肉类,但其化学结构因接近橄榄油,不仅无害且有益于心脏。鸡肉为“蛋白质的最佳来源”。此外,兔肉具有美容减肥的功效。; U4 Q1 d( K) r& x) N; c
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女人最佳汤:# `3 q, l& B# K1 @3 E; c
" E$ r% R# }! W9 o q; ^* ?# p 食鸡汤除向人体提供大量的优质养分处,当人因血压低而无精打采或精神抑郁时,鸡汤还可使疲劳感与坏情绪一扫而光。另外,鸡汤特别是母鸡汤还有防治感冒与支气管炎的作用。( w* ^- Q6 z' R* v7 X7 _4 x, b
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女人最佳护脑食物:
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( ?4 w. C( D+ a, w, @! J& ~- o 最佳护脑食物有菠菜、韭菜、南瓜、葱、椰菜、菜椒、番茄、胡萝卜、小青菜、蒜苗、芹菜,以及核桃、花生、开心果、腰果、松子、杏仁、大豆等干果类食品。( W% C5 }7 |9 x5 c/ \
& B) M$ v: P, G! q# {5 [ 女人最佳纠酸食物:5 H+ q$ g% X* B( C& Z7 X! z s
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海带享有“碱性食物之冠”的美称,故每周应吃3—4次海带,才可保持血液的正常碱度而防病强体。
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女人最佳零食:( |1 d: B# {( q# ~3 Z0 u+ p
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话梅、葡萄干等零食不仅富含多种维生素和微量元素,而且其鲜味与营养能长期保存,热量也较低。& e0 r- I# F+ v: k3 H7 p+ s) b
2 Q9 B! C) o$ N, ?/ i& W4 z, ~ 推荐食品土瓜根粉:
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味苦、性寒。归脾、胃经。含丰富脂肪酸、山柰甙、氨基酸、胡萝卜素、胆碱等多种成分,具有清热解毒,消肿散结,行血破瘀的功效。可活血化瘀、改善皮肤的血液循环,消除面部黑点,治疗痘痘及痘疤。. a" m }) a- I; ~. I; @) Q# W
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