|
|
冬季如何排毒,解除油腻呢?
f$ V7 B- k3 U4 w. D喝茶是最适合的方法了,冬季天气寒冷,人们为了保证体内的热量可能在食物摄取上会以肉食为重,这样就很容易导致冬季便秘,下面偶就要跟大家分享几种冬季DIY排毒茶饮,帮助大家达到去油腻、排毒、养颜的三重功效,那么就来看看哪些茶品适合吧。
9 K; K1 i* m( w* y+ o一、陈皮乌梅普洱:止胀解腻
* e p8 j" I3 F$ @材料:陈皮3-5片、乌梅1颗、杭菊普洱茶包1个。 d6 X, P$ b+ V: \( i/ M$ H
做法:将陈皮与乌梅洗净,陈皮剥小块、乌梅剪开或压扁,茶包加500cc滚水泡开,茶色转为黄色,再加入陈皮与乌梅后盖住,焖约5-7分钟即可。 3 }1 k8 @& I# A3 ^
功效:陈皮促进肠胃道消化,有助行气止腹痛,缓解腹胀,乌梅与陈皮偏酸,可促进唾液分泌,有助解渴、改善口鼻干燥。 - l. e) t) m( L% Y
提醒:不宜空腹饮用,平常有胃酸分泌过多者,以1杯为限,以免喝多腹痛。
' c5 ?; j C& Z: G" C3 y) B0 ? s3 }二、山楂益母红茶:消脂去肿
! v- V) `0 {* N/ }; h0 S |4 |% V材料:山楂果3-5颗、益母草1钱、红茶茶包1个。 , W; S* K% z/ Y7 `( F; U
做法:将山楂果、益母草洗净后剥小块,再将茶包用500c.c滚水泡开,待茶色转为红色,加山楂与益母草后盖住杯盖,焖约5分钟即可饮用。
, s; w, I+ H$ n# c功效:山楂解油腻助消化,可降胆固醇,益母草利水消肿,排下肢多余水份;适合应酬多、运动少,有小腹或小腿水肿者。
& q+ J- X& k, k' Q- {0 e- K; \提醒:山楂与益母草会促进肠胃道蠕动,不宜空腹饮用,以免刺激肠胃道。
% P4 `$ [$ N, V3 Y5 I三、山楂陈皮决明子:降血脂
2 C% |9 n3 e0 D" N o# C i材料:决明子10克、山楂和陈皮各6克、甘草2片。
+ j/ \8 Q v6 Y) h% N做法:将陈皮和山楂洗净,并剥小块,茶包加500c.c滚水泡开,然后再加入陈皮和山楂焖约5分钟即可饮用。6 g; Q) n4 E; V" @/ [
功效:决明子润肠通便、山楂有助降血脂帮助消化、陈皮消除腹部胀气、甘草可使茶饮甘甜,并能保护肠胃。 $ S1 |. d) z: a j% R% T
提醒:肠胃功能弱、易腹泻者不宜。
- P( F% {2 x ^ ?四、荷叶泽泻饮:消除水肿
3 E3 J9 m3 W3 [/ i: O, V1 x材料:荷叶和泽泻各6克、何首乌和丹参各3克。 L0 Z9 x. Y) y
功效:荷叶与泽泻有助利水消肿、帮助水分代谢,何首乌可帮助去除油脂、丹参可活血化瘀。
( k, V [8 m& x" B做法:药材洗净后,加500c.c滚水抛开即可饮用。 / N { A8 x r1 a$ x5 i9 g
提醒:肠胃功能弱、胃痛胃食道逆流者不宜。 7 I! N* ?2 X% |+ i' j' z$ s
五、决明子饮:通便消胀气
0 V Z; O4 Q9 z+ h& j6 O. ?材料:决明子6克、麻子仁、绿茶、薄荷3克、麦芽3克。
@$ s6 X) m9 Z4 v功效:决明子与麻子仁具润肠通便效果、绿茶去油解腻、薄荷疏风清热降火气、麦芽帮助消除胀气。 : f) B X, ^6 @. f) e, g$ z+ r
做法:决明子用小火炒至香气溢出时取出,候凉。将所有药材放入杯中,加入500c.c滚水浸泡3-5分钟即可饮用。 + C \: I4 I4 o1 F) M7 B
提醒:肠胃功能弱、易腹泻者不宜。
+ S2 O7 B' Q$ O, F7 o3 M
2 [5 D$ \) N5 U3 o |
评分
-
查看全部评分
|