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冬季如何排毒,解除油腻呢?
2 Q9 q$ b5 n n' }喝茶是最适合的方法了,冬季天气寒冷,人们为了保证体内的热量可能在食物摄取上会以肉食为重,这样就很容易导致冬季便秘,下面偶就要跟大家分享几种冬季DIY排毒茶饮,帮助大家达到去油腻、排毒、养颜的三重功效,那么就来看看哪些茶品适合吧。0 _- ]5 s2 }4 Q2 |) H( N. ?: i& E
一、陈皮乌梅普洱:止胀解腻
: ]$ D% q. k& e# g1 i: I* i材料:陈皮3-5片、乌梅1颗、杭菊普洱茶包1个。
* b3 a" A0 U! ~6 G8 U8 B0 x做法:将陈皮与乌梅洗净,陈皮剥小块、乌梅剪开或压扁,茶包加500cc滚水泡开,茶色转为黄色,再加入陈皮与乌梅后盖住,焖约5-7分钟即可。 0 n0 n r: ?+ c3 `
功效:陈皮促进肠胃道消化,有助行气止腹痛,缓解腹胀,乌梅与陈皮偏酸,可促进唾液分泌,有助解渴、改善口鼻干燥。 ) b, Z/ {. w: P/ a0 q+ ^# o
提醒:不宜空腹饮用,平常有胃酸分泌过多者,以1杯为限,以免喝多腹痛。
8 z2 T V! y- S- e+ p% x二、山楂益母红茶:消脂去肿 ' |) q0 S& D! ]2 H. }
材料:山楂果3-5颗、益母草1钱、红茶茶包1个。
* w! ^6 _. l; w J& u2 y0 j, L做法:将山楂果、益母草洗净后剥小块,再将茶包用500c.c滚水泡开,待茶色转为红色,加山楂与益母草后盖住杯盖,焖约5分钟即可饮用。 % X# J0 E. @+ w: a9 U0 _/ v5 y, x
功效:山楂解油腻助消化,可降胆固醇,益母草利水消肿,排下肢多余水份;适合应酬多、运动少,有小腹或小腿水肿者。 8 y3 s* ~- C: Q% K D1 X8 ~
提醒:山楂与益母草会促进肠胃道蠕动,不宜空腹饮用,以免刺激肠胃道。 9 F; d- k# h% _4 U' D5 H1 z
三、山楂陈皮决明子:降血脂 % @* E" u E- \! u, l# `
材料:决明子10克、山楂和陈皮各6克、甘草2片。
& N u0 J# e( C" s做法:将陈皮和山楂洗净,并剥小块,茶包加500c.c滚水泡开,然后再加入陈皮和山楂焖约5分钟即可饮用。7 }' G# q. q3 r( p% _+ d
功效:决明子润肠通便、山楂有助降血脂帮助消化、陈皮消除腹部胀气、甘草可使茶饮甘甜,并能保护肠胃。 ) Y2 p9 o3 l5 {) q
提醒:肠胃功能弱、易腹泻者不宜。
7 a; @' z5 J2 N; y- p5 {. P四、荷叶泽泻饮:消除水肿
j" y- B# ^0 C( c m材料:荷叶和泽泻各6克、何首乌和丹参各3克。 0 x& j- N% `" a" P% W2 `" h1 M
功效:荷叶与泽泻有助利水消肿、帮助水分代谢,何首乌可帮助去除油脂、丹参可活血化瘀。
3 |; d3 i: C- K# V% Y8 r1 u做法:药材洗净后,加500c.c滚水抛开即可饮用。 1 D$ c6 R4 T+ `, A
提醒:肠胃功能弱、胃痛胃食道逆流者不宜。
. [# N- M) r% P8 y1 C' p& I6 U2 X五、决明子饮:通便消胀气
- w& K- `# n9 T材料:决明子6克、麻子仁、绿茶、薄荷3克、麦芽3克。
- U$ y3 ?( ^' ?8 |- u5 l! V, t功效:决明子与麻子仁具润肠通便效果、绿茶去油解腻、薄荷疏风清热降火气、麦芽帮助消除胀气。
; ]" v1 _6 s/ o% L: H做法:决明子用小火炒至香气溢出时取出,候凉。将所有药材放入杯中,加入500c.c滚水浸泡3-5分钟即可饮用。 5 o4 J' ^$ ?8 b* X, ^
提醒:肠胃功能弱、易腹泻者不宜。 - B7 c- O9 s% t9 x: Q
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