女人痛击皱纹，食疗药膳DIY

丁飞菲

事实上除了化妆品的涂涂抹抹之外，还有什么能与皱纹决一死战呢，那就是各种各样的内调小秘方了，一起来看看吧，为了你的青春永驻。
, e( K/ A: W$ U
; F+ c9 F9 U9 L! f- L) C7 p0 E8 f容颜不老方
需要的材料：
; E2 ^: g$ H+ ]9 `5 e& j; W0 b! l. ~$ p
生姜500克，大枣250克，沉香、丁香各25克，茴香200克，盐30克，甘草150克。

怎么样做呢：
" n( y! a& [  i9 B0 g
3 P% T  O: t6 t# Q上述物共捣为末，和匀备用。
% n4 ?6 e& R! E1 Y( |; p4 `$ D
' s2 G) \6 q4 K. {% z, \% N; z* ]怎么吃最有效：
* D" k& L: N2 r2 t3 O8 L
每日清晨开水泡10克，当早茶饮用。具有消除皱纹、容颜不老功效。

灵芝鹌鹑蛋汤
需要的材料：

2 ?# B7 I+ c" T; A$ n  D  C1 ~鹌鹑蛋12个，灵芝60克，红枣12个。
) k6 I% B+ ^# Z
怎么样做呢：
8 J6 ~' }' z: v6 }- v9 N. T
1.将灵芝洗净，切成细块；红枣（去核）洗净；鹌鹑蛋煮熟，去壳。
6 E; O7 w. J) M$ d
2.把全部用料放入锅内，加清水适量，武火煮沸后，文火煲至灵芝出味，加白糖适量，再煲沸即成。
% i! r* g0 {. L
具有补血益精、悦色减皱功效。
& v% L5 S7 }; ]+ I
美肤祛皱饮
需要的材料：
; D3 G9 k% K- J$ Y. i" q" U
7 ^0 b, @0 Q% `: m芹菜、花椰菜、西红柿、红葡萄、柚子、橘子、蜂蜜、牛奶各适量。
3 V9 a+ g1 T( ^* U/ k7 u
* F) h# f* X" f3 ^怎么样做呢：
& p2 b0 A* d2 r. A* _/ z
* N8 a, o; D' ^) f( |: I2 R+ H1.将芹菜、花椰菜、西红柿、柚子、橘子同搅汁。
  x& m& k9 h& F* _
2.葡萄单独榨汁备用；将蜂蜜和牛奶加温水调匀。以上共混合均匀即可饮用。
4 C- e& t! B+ V% e# I/ `8 N  E
怎么吃最有效：
7 N  u/ P# ]; R% E+ }5 `' @2 D
每日1-2次。经常服用具有丰肌泽肤及减轻皮肤皱纹功效，使皮肤嫩白红润，富有光泽。

地黄抗皱粥
: T( y0 n% H9 [. R需要的材料：
" p  Q+ [1 G; \& m" O
熟地黄、枸杞子各20克，甘菊花10克，鸡脯肉100克，粳米60克，细盐、生姜末、味精、葱花各适量。

. y/ @* p0 z) Z" R: Q怎么样做呢：
, A; k$ v8 q/ ]+ L! K" ^& C: Y" }
, q1 o! E% C9 a将鸡脯肉洗净，剁肉泥，备用；将熟地黄等3味中药水煎2次，取汁，备用。

* I" {, G" l9 r; T# V# p4 o2 g4 q粳米洗净，放沙锅内，加入药汁与鸡脯肉，文火煨粥，粥成时加入细盐、葱花、生姜末与味精调匀，再煮片刻即成。
* D$ l8 G9 b% {$ P
0 J! Y3 n( ?; }: [3 u, `3 n怎么吃最有效：
8 d# @/ _! b3 t+ O
每日1剂，当早餐，1次趁热吃完。每20剂为1个疗程，间隔5日后可用下1个疗程。具有和血益肤、滋补肝肾、乌发固齿功效。久服有抗皱抗衰老作用。

' e5 W7 W. n: o4 [" N+ y杏仁牛奶芝麻糊
4 {" o; a9 V4 e- u/ n+ A) k& J  B需要的材料：
& A" k: F, u# x
( M. X% O; G5 |' D3 O$ T杏仁150克，核桃仁75克，白芝麻、糯米各100克（糯米先用温水浸泡30分钟），黑芝麻200克，淡奶250克，冰糖60克，水适量，枸杞子、果料适量。
+ D1 X3 N4 s6 L) P
* M* {' ~5 h: C% L& H4 t& ~怎么样做呢：

先将芝麻炒至微香，与上述原料一起捣烂糊状，用纱布滤汁，将冰糖与水煮沸，再倒入糊中拌匀，撒上枸杞了、果料，文火煮沸。

怎么吃最有效：

2 _( \. z: A) z" B( N& t' Q冷却后食用，每日早晚各100克。具有润肤养颜、延缓皮肤衰老及抗皱祛皱功效。
3 \1 K9 D: Q4 w/ ^# G6 K
3 N+ ^" h. P- d0 _$ }, }  w: o

岚001

熬个鸡粥尝尝不错

xiaoqiqiuqiu

{:407:}{:407:}{:407:}沙发好舒服
: }1 }! m: b' \* \# B3 \7 k# ~6 }9 i


- [6 H5 E/ h  s) |8 u

goldfish6

{:407:}{:407:}{:407:}
养生达人

英儿ly

这是让桃子小姐好好保养我们的天使吧！

uniquenico

{:407:}{:407:}{:407:}

风雨彩虹

喜欢杏仁牛奶芝麻糊，谢谢啦！{:416:}

hscm114

{:407:}{:407:}{:407:}{:416:}{:416:}{:416:}妹妹真是敬业啊

牙膏牙刷

{:416:}{:416:}{:407:}{:407:}真是咱论坛的营养美容师呀{:416:}{:416:}

wfz

又见亲的养生贴收藏了，谢谢。杏仁牛奶芝麻糊我喜欢{:416:}{:416:}