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秋天气候干燥，女士们除了用护肤品保护皮肤外，其实还要做好内部调理。一些具有保湿功效的水果如果能每天适当补充的话，从内而外抗干燥，才能有效让皮肤水润润。
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以下为大家亲介绍10种具有保湿功效的水果：
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- I5 L1 U7 U1 ?$ b8 o$ ~0 Z1、柿子9 x/ L Y0 P, ^/ L `! e; M* e+ S
; J' e5 V3 E) ^* h5 E" S软糯的柿子等到秋天才成熟，橙红到金色的果实的确是这个季节的最好反映。果味甘涩、性寒，入肺、脾、胃、大肠经，清热润肺，好好享受吧，过了季节便要等来年。9 C, _/ g: x! s0 m( o2 O) C A! f- R! P# A
% y8 v' s% v9 t/ d7 m- U9 {2、柑橘
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柑橘类温和的个性让它在这个秋天成为水果之王，虽然现在每个季节都能找到柑橘，但秋天成熟的才是最多吸收天地精华的良品。它的好处不用多说，单单是想到它的清新味道，就够消除秋燥，提神醒脑的了。
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8 W% n# [: K# y5 o3、甘蔗3 U4 j: T3 Q0 ~ a" {6 C- u# k; _
3 Q2 V8 Q7 m/ c, I# x% i( I归肺、胃经，味甘而性凉的青皮甘蔗，是清肺热的最佳食品之一。除了丰富的糖分和水分外，还含有大量对人体新陈代谢非常有益的维生素等物质，在南方人们习惯用它来煲制各种糖水，清甜并带有花香味的汁水让秋天美好起来。4 r7 V2 W, H6 n: I+ L% y+ Z
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4、荸荠/ S9 k% O: x0 _8 u2 K2 g r
3 S) }9 P% \2 Y; x1 c" i且不管荸荠是水果还是蔬菜的争论结果到底如何，我们只关心它给我们带来什么样的健康。清肺热和解毒就是它最大的功效，而清脆多汁的时令荸荠不论是入菜，还是做甜品都一样受欢迎。 \$ I( x- l) A9 c" b
7 ~! _2 i6 f! z/ B5 ~3 l/ s5、猕猴桃
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& S* M8 N$ L5 i/ ^) D0 s猕猴桃含有丰富的维他命C和维他命E，不仅能美白肌肤，还能提高肌肤的抗氧化能力，在有效增白皮肤，消除雀斑和暗疮的同时增强皮肤的抗衰老能力。" m6 N; x- E" z" }* R3 l
4 d, H3 M" b" @, W6、石榴1 V5 ?% q) O; j0 c" u; \( o1 P1 @
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石榴身上有着浓浓的异域风情，性温、味甘酸涩的它入肺、肾、大肠经，生津止渴，收敛固涩，是适合秋天保养身体的好食材。况且石榴不同于其他水果的地方在于，它需要我们用心地去对待那一颗颗珊瑚红的果实，让这一刻充满了童心。7 \4 {- N$ e+ K' ^6 D
$ n3 Z) C( @" E: t! v7、葡萄
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- R1 J6 f4 w3 Y8 y5 d. B葡萄补气养血，健脾养胃，营养价值高，清甜的味道很让人喜欢，而且一直以果实累累的样子成为了吉祥的象征。秋天的葡萄虽然糖分含量高，但却是容易被人体吸收的葡萄糖，适当食用不会造成太大的负担。此外，葡萄籽成分近期频频在各大顶级品牌的护肤品中出现，它的抗氧化性和保养功效可见一斑。( a* v* e8 s! R* _; ?
5 F0 b3 d8 u0 D1 h8、白桃. g F A, F3 W! l) E6 `- i; @
$ }9 f( I9 ]6 ]: @1 E+ j喜气洋洋的白桃是秋天最让人喜欢的水果，又甜又水的大白桃补中益气，养阴生津，一口咬下去，带着花香的果肉立刻征服味蕾。况且富含胶物质，也让它成为美容佳品，谁不想像晕了腮红的桃子一样水润呢？# ` |7 s( ~9 e' P1 U
$ F. V) h; Z0 y) X9 z' [9、苹果
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苹果营养丰富，是一种广泛使用的天然美容水果。苹果中所含的大量水分和各种保湿因子对皮肤有保湿作用，维他命C能抑制皮肤中黑色素的沉着，常食苹果可淡化面部雀斑及黄褐斑。另外，苹果中所含的丰富果酸成分可以使毛孔通畅，有祛痘作用。+ i' k3 e6 ~2 n X
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10、香蕉 `0 m- r( {& K9 w+ ^
. K3 `1 r7 B) ?& _8 w3 W6 y香蕉既是一种美味的四季果，更是能改善肌肤毛病的好帮手，全因香蕉由内至外都有着非常丰富的营养，香蕉的果肉具有降低胆固醇的作用，最神奇是蕉皮素还可抑制真菌和细菌，治疗皮肤搔痒症，常吃香蕉更可滋润肌肤，防止肌肤干燥。 |
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发表于 2012-8-26 22:29
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