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秋季是个很干燥的季节，稍不注意脸上就会起皮，这是因为缺少水分的原因；女性朋友不能只依靠外部的护肤品，还得靠内部调养。下面介绍几种秋季美容养颜汤，这几款秋季美容养颜汤对养颜、美容、排毒能起到很好的作用。
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花椰菜豆浆芝士汤：让皮肤通透亮丽$ e. r. W& _3 O v" w) P$ [: a
原料：
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花椰菜一棵、豆浆一碗、车打芝士50g、黄油10g、番茄沙司2勺、盐胡椒适量。% Z' {# R6 r4 c% j0 @$ U# I
# d+ z. p" V/ M P* [/ B1 C 做法：; ? h! T& t0 Z O
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1、豆子提前泡一夜，加上四倍的水放入食品料理机，高速的打4分钟；
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' w4 ]; Z+ A9 o( ^ 2、倒出一大杯放微波炉高火5分钟，直接喝；另外较浓稠的一半，用来做汤；加入洗好的花椰菜，打成细腻的蔬菜豆浆汁备用；
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4 a) a, O! E" H- E1 z 3、热锅融化黄油，倒入打好的蔬菜豆浆汁中火搅动，沸腾后加入车打芝士、胡椒、盐，继续搅拌5分钟；淋上番茄沙司，一份香滑好喝的蔬菜浓汤就做好了。+ a8 n) v- L7 I! D
2 X" h# r- J) X/ d& i. K# P: @% y 百合无花果汤：美白皮肤，润肺养颜6 n# ~3 m) r, u4 k# m' H
原料：
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百合4茶匙、无花果5个、蟠桃4个、苹果1个。2 j" V4 Z8 `$ _- w3 m1 n
# H% E( u2 x: `+ c4 E) j 做法：- g3 z6 I3 O! a I9 j
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1、百合冲洗干净，无花果、蟠桃对切，苹果切块。% z8 ?! p( b0 O3 N
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2、加入6杯水；大火烧到滚，转文火再煲30分钟就可以了。
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3、喝的时候，可以放在冰箱里冷藏分数次饮用，调些蜂蜜口感会更好。' T4 O9 z% O h" k0 d6 L
2 I! j( a4 \4 L$ K. j' c5 m 冬瓜西芹炖瘦肉：瘦身养颜
7 u) ?3 ~4 {) i8 K' n( u' z1 U 原料：7 ^ k1 \* F* g: U. T; x9 }( w1 M
7 ?1 |5 M7 t. e" W 冬瓜半斤，西芹2两，瘦肉1两，香菇1朵
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做法：
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! C+ ~- X& q2 j1 D: ~* { 1、冬瓜、西芹切成小块，香菇用热水泡10分钟。; q5 I- W/ P: N _3 Y
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2、将冬瓜、西芹、瘦肉、香菇放在碗里，加满水，加盐，用大火炖35分钟。起锅时可加少许的鸡精。* \9 f# t- e1 T; z) {: Z; @1 y5 {0 z
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明虾炖白萝卜：排毒，细腻皮肤8 ^6 A( I$ r' Z" a! ~
原料：# f3 t- S3 B0 O" g
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白萝卜一根，明虾300g，清水6大杯，白果数个，枸杞一勺。
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9 o8 m6 w! n& w3 r" f* C 做法：
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" E3 T! e: N1 [( x, u" @6 c& N% N 1、白萝卜切大块，加水、白果、枸杞用大火煮沸，改文火煲约40分钟；
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& m" W) b6 |) q* x9 x. H 2、倒入虾，大火再煮到滚，就可以了；
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3、喝的时候按自己的口味加盐调味；
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1 l+ [. j) P. f" o6 [' S 4、煲到酥烂的白萝卜纯净剔透入口即化。& G& O2 M) c% ?) |/ Y- [. l
% Q. I9 H8 v8 J" C, k" O* o7 Q 凉瓜苹果蜜枣汤：抗皱美颜, D {' H& @: S" w9 ~- o G
原料：. Y: u1 [/ [8 P% S1 K1 Y
+ g9 c8 f4 a1 J* E! Z 凉瓜 225克、苹果 4个、蜜枣 6颗、无花果 5颗、瘦肉 225克、盐、适量。( s7 s$ y+ [2 C+ N2 ?1 Y1 h
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做法：
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1、洗干净凉瓜，切开两边，去瓤切块。
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2、苹果洗干净，切块。* X+ H% L7 w$ G8 p! k, |
' @- O( m3 Q6 w9 n& A: L* `2 \ 3、洗干净蜜枣和无花果。
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+ r( Q4 c/ C$ m7 A3 P7 K6 A 4、瘦肉洗干净，汆烫后再冲洗干净。
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5、煲滚适量水，放入凉瓜、苹果、蜜枣、无花果和瘦肉，水滚后改慢火煲约2小时，下盐调味即成。
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$ T; ^& M4 u8 v! f( F7 R( Q4 ? 花胶鹌鹑汤：补血养颜3 g0 @5 z. n/ J
原料：9 s0 E5 P7 \( A4 M, v8 l6 _
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鹌鹑2只，花胶3个，北芪1两，红枣5个，虫草参8条，海底椰5片，淮山2片，莲子5粒，姜2片，盐半小勺。+ r( P) @. [7 J8 x3 m6 g% ]- ^
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做法：4 j% N9 F9 B) B2 I6 i
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1、鹌鹑洗净待用，汤料备好。4 }% {- {# Z- u3 J. V
" H, B& n0 _* a6 R1 Z4 i. e; B 2、把鹌鹑放进炖盅里。. a* f$ x; S: \! b* s
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3、配料用清水浸透后放入炖盅里，加入姜片和适量清水。
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4、蒸锅里放入水，放支架（放布也行）。8 J) c. T, Y( R$ P- L! }" A' H$ }
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5、把炖盅放在支架上，盖上炖盅盖和蒸锅盖，武火烧开后，文火慢炖一小时。加入适量盐即可食用。
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4 x1 _0 \- h9 W2 R N+ \ 猪蹄山药养颜汤：防皱抗衰老
! V" Q& Z) \8 f8 n% u! q 原料：
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* S9 v; t& F7 g 猪蹄、山药、海带、黄豆、葱、姜、大料、料酒、盐、鸡精。
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做法：
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9 u6 o# ]; Q+ g6 M7 t! [* x 1、放入猪蹄，山药，海带，黄豆，与葱姜，大料一起炖煮；! p7 ]$ c. L3 c* V7 b, e
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2、再加入料酒，盐和鸡精即可。 |
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发表于 2012-9-4 17:50
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