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秋季是个很干燥的季节，稍不注意脸上就会起皮，这是因为缺少水分的原因；女性朋友不能只依靠外部的护肤品，还得靠内部调养。下面介绍几种秋季美容养颜汤，这几款秋季美容养颜汤对养颜、美容、排毒能起到很好的作用。& H8 f. W" V! t. O" L
6 @& F- n* M# R0 S1 z& F6 e& K 花椰菜豆浆芝士汤：让皮肤通透亮丽
. v k: f& }- y" X! H2 D: }; P4 B: c 原料：9 P: [/ `. j, P) W' \: A4 s
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花椰菜一棵、豆浆一碗、车打芝士50g、黄油10g、番茄沙司2勺、盐胡椒适量。
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8 t% A' u0 n3 c P! q 做法：9 U- w/ d3 ^0 O0 z. V* S0 X
1 m4 g; I: g: r# L* a/ Z 1、豆子提前泡一夜，加上四倍的水放入食品料理机，高速的打4分钟；
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2、倒出一大杯放微波炉高火5分钟，直接喝；另外较浓稠的一半，用来做汤；加入洗好的花椰菜，打成细腻的蔬菜豆浆汁备用；- n# h. s6 |, W; \# T+ V! I
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3、热锅融化黄油，倒入打好的蔬菜豆浆汁中火搅动，沸腾后加入车打芝士、胡椒、盐，继续搅拌5分钟；淋上番茄沙司，一份香滑好喝的蔬菜浓汤就做好了。
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百合无花果汤：美白皮肤，润肺养颜% `9 l2 X: Z* U& M3 j1 G) Z6 K
原料：
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百合4茶匙、无花果5个、蟠桃4个、苹果1个。
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% N! O( S" L; D; K8 r. b 做法：
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+ p2 y$ o; ]0 ` 1、百合冲洗干净，无花果、蟠桃对切，苹果切块。/ _7 T- m9 u9 q, c
% {+ V$ \% |4 ^; g+ Z$ w 2、加入6杯水；大火烧到滚，转文火再煲30分钟就可以了。8 {% q1 \, e; s0 A1 Y* m0 \0 o
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3、喝的时候，可以放在冰箱里冷藏分数次饮用，调些蜂蜜口感会更好。 t' h8 K$ t! V) p! G; O2 T7 ?
7 z6 N0 Z7 E( g1 F) f$ ] 冬瓜西芹炖瘦肉：瘦身养颜
X3 X2 X9 k. V% I 原料：8 F2 \9 L& _+ }2 N4 ~3 d
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冬瓜半斤，西芹2两，瘦肉1两，香菇1朵
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2 @2 c' R' \* ~* V* s 做法：
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% g- u; s& Z$ G: q 1、冬瓜、西芹切成小块，香菇用热水泡10分钟。
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2、将冬瓜、西芹、瘦肉、香菇放在碗里，加满水，加盐，用大火炖35分钟。起锅时可加少许的鸡精。
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明虾炖白萝卜：排毒，细腻皮肤% q. S' `3 @2 E8 H7 }
原料：
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白萝卜一根，明虾300g，清水6大杯，白果数个，枸杞一勺。! M4 g5 j a. O9 _' L
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做法：
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1、白萝卜切大块，加水、白果、枸杞用大火煮沸，改文火煲约40分钟；
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2、倒入虾，大火再煮到滚，就可以了；
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3、喝的时候按自己的口味加盐调味；
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4、煲到酥烂的白萝卜纯净剔透入口即化。# E q8 t1 V9 U6 C
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凉瓜苹果蜜枣汤：抗皱美颜
4 B- k4 P4 S" w 原料：
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凉瓜 225克、苹果 4个、蜜枣 6颗、无花果 5颗、瘦肉 225克、盐、适量。+ e& Y) r- R6 D) J3 g: T) I6 r
" b" C; \1 ^! Q+ P% _' u 做法：
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8 X" f7 O* @9 P/ `$ ]0 A: w' A$ U 1、洗干净凉瓜，切开两边，去瓤切块。
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2、苹果洗干净，切块。6 N9 p3 d8 m8 n, R7 t, {
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3、洗干净蜜枣和无花果。
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4、瘦肉洗干净，汆烫后再冲洗干净。
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/ a$ A$ ?8 V% h& c; h 5、煲滚适量水，放入凉瓜、苹果、蜜枣、无花果和瘦肉，水滚后改慢火煲约2小时，下盐调味即成。
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) M1 O8 g/ I0 E 花胶鹌鹑汤：补血养颜2 @6 ^# @' K: v! g! j9 C
原料：
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鹌鹑2只，花胶3个，北芪1两，红枣5个，虫草参8条，海底椰5片，淮山2片，莲子5粒，姜2片，盐半小勺。; Y( q* R2 J) Q7 c5 J d
% {& X$ O: w$ Q/ B" m 做法：
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1、鹌鹑洗净待用，汤料备好。
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" G& c+ Q( M1 l 2、把鹌鹑放进炖盅里。
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3、配料用清水浸透后放入炖盅里，加入姜片和适量清水。
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4、蒸锅里放入水，放支架（放布也行）。
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' ?2 x* ^3 f1 j! O h 5、把炖盅放在支架上，盖上炖盅盖和蒸锅盖，武火烧开后，文火慢炖一小时。加入适量盐即可食用。
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( L% l% `! H# n m, @ 猪蹄山药养颜汤：防皱抗衰老4 j5 B9 Y( B9 z9 e
原料：
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猪蹄、山药、海带、黄豆、葱、姜、大料、料酒、盐、鸡精。. _. j, V, G B* @" B( r
+ j! Z" S% Q1 T, L6 F+ g, { 做法：
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8 d! @1 V. r4 u( b3 v 1、放入猪蹄，山药，海带，黄豆，与葱姜，大料一起炖煮；; C2 T7 o! i7 N
/ q6 A, f+ S! E6 q" y. O O 2、再加入料酒，盐和鸡精即可。 |
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发表于 2012-9-4 17:50
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