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[美食我主张] 秋季养颜必备的七款靓汤

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发表于 2012-9-4 17:50 | 显示全部楼层 |阅读模式
       秋季是个很干燥的季节,稍不注意脸上就会起皮,这是因为缺少水分的原因;女性朋友不能只依靠外部的护肤品,还得靠内部调养。下面介绍几种秋季美容养颜汤,这几款秋季美容养颜汤对养颜、美容、排毒能起到很好的作用。
& C4 N8 j% o; H' n+ t8 k) b$ }1 \- d
& ]1 B! D( n. y" p; H' n6 p  花椰菜豆浆芝士汤:让皮肤通透亮丽
+ c( s9 H9 N" \/ X/ N9 a  原料
: e* I$ R' f; A% V" z
) Z: Y. `) c# m7 S  花椰菜一棵、豆浆一碗、车打芝士50g、黄油10g、番茄沙司2勺、盐胡椒适量。$ T% i8 N! q( W" I  s

( L1 U3 ]% s# [, M. j  做法
4 I5 u9 U, I8 ^1 n) {- A0 K5 h  b& e6 S* Q' Z
  1、豆子提前泡一夜,加上四倍的水放入食品料理机,高速的打4分钟;
; J8 w2 V. n" N4 v8 W3 X
7 V0 C  X. Y$ |" k7 ~& t3 L" A  2、倒出一大杯放微波炉高火5分钟,直接喝;另外较浓稠的一半,用来做汤;加入洗好的花椰菜,打成细腻的蔬菜豆浆汁备用;/ O+ S0 V5 u8 L3 ~2 V/ F: R) |9 e

8 D  T2 ?  \% t: u1 U  3、热锅融化黄油,倒入打好的蔬菜豆浆汁中火搅动,沸腾后加入车打芝士、胡椒、盐,继续搅拌5分钟;淋上番茄沙司,一份香滑好喝的蔬菜浓汤就做好了。2 n) ^+ p/ T5 B/ @3 \
2 C1 `( n8 C( S4 \2 O
  百合无花果汤:美白皮肤,润肺养颜4 b: ]( i9 |2 T7 s: P
  原料( w) K: V% m. V4 d+ z
& e  c: g  v( w& C% ?
  百合4茶匙、无花果5个、蟠桃4个、苹果1个。: c0 a% n4 K" B9 Q3 `1 h- a

+ p/ \3 [5 Z1 w7 Y) c/ Y/ ?  做法
" |) _% b" b: h4 x- A
. I# w7 x2 d$ u9 Z- z4 o$ l  1、百合冲洗干净,无花果、蟠桃对切,苹果切块。
7 n: V5 [8 S5 h( f8 \
  P* x' {: d4 g4 n8 w, r2 O  2、加入6杯水;大火烧到滚,转文火再煲30分钟就可以了。
& q/ {, j0 w% B& j0 t! |* v. q* _* ^  {
  3、喝的时候,可以放在冰箱里冷藏分数次饮用,调些蜂蜜口感会更好。- Y" y, [5 o) l& i: E6 k: R: T7 G
) D9 Z! J$ ]3 M. J# v' d
  冬瓜西芹炖瘦肉:瘦身养颜% ^6 T% g0 f+ ]7 ?
  原料: b/ |+ z$ z  d

- G, w; ]* L& i. c# a' d  冬瓜半斤,西芹2两,瘦肉1两,香菇1朵
" l% j8 u' A" w7 F) L8 o. P
0 q  ~& `! n! q9 p5 i% Z  做法
: B! j+ {+ @% c" v+ e4 N. h% C
' d4 {9 _; W, ?" ^  1、冬瓜、西芹切成小块,香菇用热水泡10分钟。
& x# u2 n- x+ }& O6 E1 ]
, [4 k9 }; K4 u  |  2、将冬瓜、西芹、瘦肉、香菇放在碗里,加满水,加盐,用大火炖35分钟。起锅时可加少许的鸡精。" H7 ?. y6 l- H. J
3 p% I3 K4 R  p' R: F+ ?
  明虾炖白萝卜:排毒,细腻皮肤+ E8 ]( J5 d; @! ]. q
  原料
- H% y; I. b# p9 A
7 ~) I9 p$ d  F- \" Z2 s& @  白萝卜一根,明虾300g,清水6大杯,白果数个,枸杞一勺。9 d; R2 o* }. X) J9 }, R
9 f, S2 Z* f! Z, H+ c
  做法! r6 A- k* T0 v  z6 n3 E
# @: h  n% i; F' t! o
  1、白萝卜切大块,加水、白果、枸杞用大火煮沸,改文火煲约40分钟;. Y8 r; d" U$ i0 b6 `; R
8 T: E- y/ }* ?  L1 W) i0 k
  2、倒入虾,大火再煮到滚,就可以了;; i6 P% g4 A1 X. m5 z6 Z5 V

3 H% P, ?  F* v1 h2 |2 N& t  3、喝的时候按自己的口味加盐调味;0 C: _2 V% ^% P
9 L( }( w4 \8 T/ D
  4、煲到酥烂的白萝卜纯净剔透入口即化。
* f) d- c1 m! q" G
1 U: z/ Y5 J" o( n) E  凉瓜苹果蜜枣汤:抗皱美颜$ O" y' |; T7 S1 Y+ M
  原料
8 \5 p( I4 n3 `0 x, W" |$ V) [3 x3 j; _0 }( d7 H1 B. F, F
  凉瓜 225克、苹果 4个、蜜枣 6颗、无花果 5颗、瘦肉 225克、盐、适量。
8 `( b% ]2 q# G. _3 Y( J( W, P) E% F: z" D1 P
  做法* ?8 t: O% `3 n3 P8 x1 o: v$ K

5 N) i: ~3 ]' @8 w2 U1 T  1、洗干净凉瓜,切开两边,去瓤切块。9 y3 k) C2 B7 Y) x5 y

7 j  `9 V  |5 H! z* T- C( f# l  2、苹果洗干净,切块。
9 s# p. b8 s0 p1 p3 H/ |
( Z4 l" U  h1 n+ T  3、洗干净蜜枣和无花果。3 W- B; V; ]" e& d
9 O* a" Y7 {, S7 ^
  4、瘦肉洗干净,汆烫后再冲洗干净。% }; Q7 i  N- o; A& A) ?
" f% `" Y6 v; V$ }* o) z  R+ m
  5、煲滚适量水,放入凉瓜、苹果、蜜枣、无花果和瘦肉,水滚后改慢火煲约2小时,下盐调味即成。
( a- v7 [7 G$ F) O7 r. P& J" H) ~( z: L2 ?) @5 N
  花胶鹌鹑汤:补血养颜
$ U# T( p/ s. o+ a: s1 ~  原料' }' Y5 E) ~) R$ W3 U8 s

& j$ L. |, W' E" J1 E; K4 N  鹌鹑2只,花胶3个,北芪1两,红枣5个,虫草参8条,海底椰5片,淮山2片,莲子5粒,姜2片,盐半小勺。% [" V5 q- I5 ]1 P
) [! v+ N& n* }, Z4 Q' U& a+ O
  做法7 ^0 t! c* K" Q4 _
& D) j0 ~# [2 v! q+ w( u! q
  1、鹌鹑洗净待用,汤料备好。
: Y2 a; U$ W+ G: b, N' [0 x! ~" w! X
  2、把鹌鹑放进炖盅里。
) R+ m  O3 T+ B
4 T9 i/ e* L! S  3、配料用清水浸透后放入炖盅里,加入姜片和适量清水。
2 R5 p% G3 |$ B  F# x
0 ?) |9 b9 K* s7 y% b4 v: X! X  4、蒸锅里放入水,放支架(放布也行)。
0 L+ D2 J9 R+ F/ `" E$ k
: t, Y/ c2 }0 P8 ]  5、把炖盅放在支架上,盖上炖盅盖和蒸锅盖,武火烧开后,文火慢炖一小时。加入适量盐即可食用。
" E  a- f7 o7 R8 H- ~4 U% N9 J  O! w( o2 T6 x
  猪蹄山药养颜汤:防皱抗衰老) [* ^9 i5 I# f, _5 x: R, l- l
  原料) i& o! v4 s% s# a( {2 G) |" T
2 f1 @0 u9 o$ V; j
  猪蹄、山药、海带、黄豆、葱、姜、大料、料酒、盐、鸡精。( A. A7 S, p6 m2 u' G3 x' T
6 t8 i0 w5 D( O' t" {4 U
  做法8 f; `7 ]/ b/ _* H5 [* i" X* B3 L

7 @1 f7 b9 Z3 M& j  1、放入猪蹄,山药,海带,黄豆,与葱姜,大料一起炖煮;
) j5 s' l) `2 t; P9 m4 a
& T# H+ B3 `/ p  2、再加入料酒,盐和鸡精即可。
发表于 2012-9-4 18:05 | 显示全部楼层
谢谢分享

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谢谢亲支持  发表于 2012-9-5 10:55
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发表于 2012-9-4 18:15 | 显示全部楼层
{:11_416:}{:11_416:}{:11_416:}{:11_416:}【谢谢分享】
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发表于 2012-9-4 18:45 | 显示全部楼层
感谢菲亲!求消除脸上痘痘的佳方

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谢谢呵呵  发表于 2012-9-5 17:54
亲,我的帖子很多,刚前段时间就有讲过消除痘痘的方子滴,你找找看。  发表于 2012-9-5 10:56
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发表于 2012-9-4 19:04 | 显示全部楼层
冬瓜西芹炖瘦肉汤、明虾炖白萝卜汤,很简单很喜欢。谢谢啊!

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晚上捂着出了些汗,好多了,谢谢菲亲惦记。  发表于 2012-9-5 11:32
呵呵,宝贝身体好了吗?  发表于 2012-9-5 10:57
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发表于 2012-9-4 19:21 | 显示全部楼层

. d8 W  w6 Y  F
/ w0 \. \' R. \! E4 |6 q  rLZ亲,秋天到了,你会把帖子里的汤全部煲一遍么?我很少煲,但是话说煲汤很营养的,向勤劳的亲学习啦~~~

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哈哈,其实我也很少煲汤的,因为我家的厨房重地很少有我表现的机会,一概都给老爸老妈给包掉了。所以啊,我们家的饮食都是那个做饭的人说了算,没有我们的发言权的。  发表于 2012-9-5 10:59
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发表于 2012-9-4 19:43 | 显示全部楼层
谢谢楼主

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谢谢亲支持  发表于 2012-9-5 10:59
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发表于 2012-9-4 20:24 | 显示全部楼层
每天都有好吃的方子啊,呵呵

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因为我好吃啊,哈哈  发表于 2012-9-5 10:59
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发表于 2012-9-4 21:30 | 显示全部楼层
菲亲在哪里淘到这许多宝贝,真是好东东啊。

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嘻嘻,这是秘密,o(∩_∩)o 哈哈  发表于 2012-9-5 11:00
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发表于 2012-9-4 21:31 | 显示全部楼层
谢谢菲菲姐

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嘻嘻,握爪  发表于 2012-9-5 11:00
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