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[美食我主张] 秋季养颜必备的七款靓汤

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发表于 2012-9-4 17:50 | 显示全部楼层 |阅读模式
       秋季是个很干燥的季节,稍不注意脸上就会起皮,这是因为缺少水分的原因;女性朋友不能只依靠外部的护肤品,还得靠内部调养。下面介绍几种秋季美容养颜汤,这几款秋季美容养颜汤对养颜、美容、排毒能起到很好的作用。! t) O* M! C' [: i
/ {7 L' z$ Y6 @/ M$ v2 l3 r
  花椰菜豆浆芝士汤:让皮肤通透亮丽
7 q  y/ l3 A& h2 P  X7 C  原料
8 Z! w. U4 ^% x6 C2 Z- C5 B3 b
* ~& `$ _- e& x. _( c) f  花椰菜一棵、豆浆一碗、车打芝士50g、黄油10g、番茄沙司2勺、盐胡椒适量。
' b2 b+ _6 ^( ?4 B# Y3 Q. F7 U* `5 R- G7 |( q' c; z9 {
  做法8 x2 Z$ \7 e! q
" C9 ~; J9 Q0 w' J  W
  1、豆子提前泡一夜,加上四倍的水放入食品料理机,高速的打4分钟;
7 q' O" ]6 q( x% L8 m  B6 W& a
( h% ]! t. _4 g  2、倒出一大杯放微波炉高火5分钟,直接喝;另外较浓稠的一半,用来做汤;加入洗好的花椰菜,打成细腻的蔬菜豆浆汁备用;
6 s# \: R/ {1 a- r! U2 }
3 r- S  J& K4 m! n9 {" I  3、热锅融化黄油,倒入打好的蔬菜豆浆汁中火搅动,沸腾后加入车打芝士、胡椒、盐,继续搅拌5分钟;淋上番茄沙司,一份香滑好喝的蔬菜浓汤就做好了。, ]) O) i% m4 U" n3 n. Z
2 t% K* }* U9 [- x: F8 d- I
  百合无花果汤:美白皮肤,润肺养颜9 K+ S, B) [2 s& `1 q% Z
  原料- X: G& y1 G6 e* i- _
: }/ Y3 |$ m% B4 Q, A& |4 u& |0 C% B
  百合4茶匙、无花果5个、蟠桃4个、苹果1个。# A# a, r) }& y% U* N% e8 X
# M& s8 ]4 U2 ~
  做法
' g) f8 w5 w& `7 S- F, h2 T; r" X8 b& G9 [: `4 I9 [
  1、百合冲洗干净,无花果、蟠桃对切,苹果切块。
3 `3 h8 r, r8 y
6 T/ d3 t' V+ n  2、加入6杯水;大火烧到滚,转文火再煲30分钟就可以了。; V% H: {9 V6 N% t/ j
6 G% K2 b; ]) C& g8 e7 h
  3、喝的时候,可以放在冰箱里冷藏分数次饮用,调些蜂蜜口感会更好。' m) d: n! r9 ]) \

1 C' Q: m8 l- M  冬瓜西芹炖瘦肉:瘦身养颜; J2 m# p# g8 f* K) q
  原料
+ o5 B- }- B8 i7 D* w! i) @2 W2 I" P, r2 t# I9 S( q& G
  冬瓜半斤,西芹2两,瘦肉1两,香菇1朵
9 I3 c7 l+ J3 d$ z
" w' I0 _0 v& K: v) @6 N4 }* H  做法1 h$ n3 }( j$ M' x& h- @; J
  r# V& X6 S8 |0 h1 m
  1、冬瓜、西芹切成小块,香菇用热水泡10分钟。2 O" W; \! W: k& n' h1 F' Y
) f0 I0 z5 |( V8 v
  2、将冬瓜、西芹、瘦肉、香菇放在碗里,加满水,加盐,用大火炖35分钟。起锅时可加少许的鸡精。2 C1 c# ]$ [1 p/ J! C
+ t' Z: ^. e+ l1 |" ~: P5 V8 |
  明虾炖白萝卜:排毒,细腻皮肤& p- Q8 S5 X$ E& H  K' _
  原料
6 G( D* u8 u: F) l. e+ d, [& V. j* r
0 w* h& y) w& S  白萝卜一根,明虾300g,清水6大杯,白果数个,枸杞一勺。
6 z( u! S$ ?" W9 Q) n. `
+ O9 U' h, Q; S% |2 ^$ _  做法9 X  b" i; H) a0 {" D; L
4 S7 n0 Y# Z% H: Y/ o) [
  1、白萝卜切大块,加水、白果、枸杞用大火煮沸,改文火煲约40分钟;. A6 N9 \8 ^# T) v4 {- w% U8 l4 a

# i5 l' p; ^. H. N; F/ x, y  2、倒入虾,大火再煮到滚,就可以了;
& Y4 w; M7 U. x# Q
/ s- g9 p1 J# X0 h/ z  3、喝的时候按自己的口味加盐调味;
5 a0 d0 M* w+ L0 M3 m# m! [+ h
9 B/ i7 h3 r+ k. D0 _  `) M9 O) U  4、煲到酥烂的白萝卜纯净剔透入口即化。
  z0 |7 W8 Y  V: f& G8 N
, e; G/ J" |1 s& X8 x  凉瓜苹果蜜枣汤:抗皱美颜
8 q9 J% @7 M+ L! c  原料
  {4 i* k4 K0 r: L4 z" Q7 J/ g! G, ?: t" n; T4 G  g3 e) G
  凉瓜 225克、苹果 4个、蜜枣 6颗、无花果 5颗、瘦肉 225克、盐、适量。* H& |( m( E: A% Q1 x
' }" w, _, m, R, t! h6 O& B
  做法
- m: k6 O* [/ w2 M+ i, |( x2 H* H, `
  1、洗干净凉瓜,切开两边,去瓤切块。
* j" w- H& P/ W  d. q7 R
% d4 w( [: a$ H1 t- s1 N  2、苹果洗干净,切块。
% }' U- {) |  f* O, R& k4 W
* m6 r. H- B7 x  3、洗干净蜜枣和无花果。
: u! Q- @4 P, C5 p1 M+ f" E# W+ w5 j) o& a
  4、瘦肉洗干净,汆烫后再冲洗干净。+ z, a( b8 m- n, P- f5 o8 _

( M' g3 ?  N; Q+ h5 U  Y- x3 `  5、煲滚适量水,放入凉瓜、苹果、蜜枣、无花果和瘦肉,水滚后改慢火煲约2小时,下盐调味即成。
( |0 C) c% o, J9 C0 [
! `7 z2 r; ]9 B+ e  J& ~  花胶鹌鹑汤:补血养颜
6 S- `. F/ W' k& v4 `4 H8 C  原料
2 w" g5 r  u2 t" D0 B- W2 g& n* Z, Z3 R) g
  鹌鹑2只,花胶3个,北芪1两,红枣5个,虫草参8条,海底椰5片,淮山2片,莲子5粒,姜2片,盐半小勺。
7 v( V5 r# \: x1 Z% \  k$ ~% O9 r% \/ W2 `3 F
  做法
# U. N& c% a# @6 L* c( i
, M$ m9 i  H1 S1 `5 [  1、鹌鹑洗净待用,汤料备好。* y* e* ^/ _! z2 }' t9 w/ ~  T

$ d6 }* E6 ?6 m7 M" H- R5 `5 @  2、把鹌鹑放进炖盅里。; G1 l( K. A' F
. c3 i( I6 l" r( {
  3、配料用清水浸透后放入炖盅里,加入姜片和适量清水。( i. ~9 ?/ G" H1 A, T$ |. r* w
% A# Q& o1 X0 ?/ c
  4、蒸锅里放入水,放支架(放布也行)。
9 e4 X( b* M# s! Q0 M6 C
" P+ P7 {4 [3 i$ [3 h! w  5、把炖盅放在支架上,盖上炖盅盖和蒸锅盖,武火烧开后,文火慢炖一小时。加入适量盐即可食用。
* H- Q+ [; E- L* w
& {$ c, L0 C; V  Z$ z! P! G. M  猪蹄山药养颜汤:防皱抗衰老9 M( i1 {, b; O
  原料
1 p: l" p/ f) b3 \9 s9 p5 p3 m0 h# `3 J( a" e- {1 X- t
  猪蹄、山药、海带、黄豆、葱、姜、大料、料酒、盐、鸡精。
2 p' p; l& d" A2 S" K& S! p
  |& H0 Z% h& q" J5 r  做法) j- e3 j7 a- V, W$ _/ m% ^

  t% p. ?# F  J  1、放入猪蹄,山药,海带,黄豆,与葱姜,大料一起炖煮;
" X8 a6 u( Q7 S" H. v4 q1 r% g  H8 V8 F$ C7 V
  2、再加入料酒,盐和鸡精即可。
发表于 2012-9-4 18:05 | 显示全部楼层
谢谢分享

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谢谢亲支持  发表于 2012-9-5 10:55
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发表于 2012-9-4 18:15 | 显示全部楼层
{:11_416:}{:11_416:}{:11_416:}{:11_416:}【谢谢分享】
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发表于 2012-9-4 18:45 | 显示全部楼层
感谢菲亲!求消除脸上痘痘的佳方

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谢谢呵呵  发表于 2012-9-5 17:54
亲,我的帖子很多,刚前段时间就有讲过消除痘痘的方子滴,你找找看。  发表于 2012-9-5 10:56
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发表于 2012-9-4 19:04 | 显示全部楼层
冬瓜西芹炖瘦肉汤、明虾炖白萝卜汤,很简单很喜欢。谢谢啊!

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晚上捂着出了些汗,好多了,谢谢菲亲惦记。  发表于 2012-9-5 11:32
呵呵,宝贝身体好了吗?  发表于 2012-9-5 10:57
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发表于 2012-9-4 19:21 | 显示全部楼层
) [) d* ~% W% H7 S! m4 q
7 e5 s6 M! v3 z8 p
LZ亲,秋天到了,你会把帖子里的汤全部煲一遍么?我很少煲,但是话说煲汤很营养的,向勤劳的亲学习啦~~~

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哈哈,其实我也很少煲汤的,因为我家的厨房重地很少有我表现的机会,一概都给老爸老妈给包掉了。所以啊,我们家的饮食都是那个做饭的人说了算,没有我们的发言权的。  发表于 2012-9-5 10:59
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发表于 2012-9-4 19:43 | 显示全部楼层
谢谢楼主

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谢谢亲支持  发表于 2012-9-5 10:59
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发表于 2012-9-4 20:24 | 显示全部楼层
每天都有好吃的方子啊,呵呵

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因为我好吃啊,哈哈  发表于 2012-9-5 10:59
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发表于 2012-9-4 21:30 | 显示全部楼层
菲亲在哪里淘到这许多宝贝,真是好东东啊。

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嘻嘻,这是秘密,o(∩_∩)o 哈哈  发表于 2012-9-5 11:00
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发表于 2012-9-4 21:31 | 显示全部楼层
谢谢菲菲姐

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嘻嘻,握爪  发表于 2012-9-5 11:00
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