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秋季是个很干燥的季节,稍不注意脸上就会起皮,这是因为缺少水分的原因;女性朋友不能只依靠外部的护肤品,还得靠内部调养。下面介绍几种秋季美容养颜汤,这几款秋季美容养颜汤对养颜、美容、排毒能起到很好的作用。
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. f+ m0 \) X$ a& w+ E 花椰菜豆浆芝士汤:让皮肤通透亮丽: |6 J- m7 q4 G! M6 \; b
原料:8 }5 x/ d) R- O1 w- p$ g
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花椰菜一棵、豆浆一碗、车打芝士50g、黄油10g、番茄沙司2勺、盐胡椒适量。4 [( X. V4 B, a4 O# f9 k& t$ w' j
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做法:1 Z h9 M% i3 @1 L% ~1 P2 j$ W
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1、豆子提前泡一夜,加上四倍的水放入食品料理机,高速的打4分钟;
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' I- l6 v- |' a8 W+ _$ o3 `9 F' m 2、倒出一大杯放微波炉高火5分钟,直接喝;另外较浓稠的一半,用来做汤;加入洗好的花椰菜,打成细腻的蔬菜豆浆汁备用;1 F4 c3 A7 }$ k2 E8 b6 c, n
/ L; u( C# z4 ^& s E% z4 `* c 3、热锅融化黄油,倒入打好的蔬菜豆浆汁中火搅动,沸腾后加入车打芝士、胡椒、盐,继续搅拌5分钟;淋上番茄沙司,一份香滑好喝的蔬菜浓汤就做好了。
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百合无花果汤:美白皮肤,润肺养颜
9 W+ Q1 t2 E& G+ I2 F2 D 原料:
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5 u) h7 x- b. O1 t% g" Z! e$ s 百合4茶匙、无花果5个、蟠桃4个、苹果1个。
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做法:7 b5 U$ D/ h, {: M# ]: E& \3 H) r/ D
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1、百合冲洗干净,无花果、蟠桃对切,苹果切块。
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2、加入6杯水;大火烧到滚,转文火再煲30分钟就可以了。
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: ]2 x2 b; d, b! ` V/ g 3、喝的时候,可以放在冰箱里冷藏分数次饮用,调些蜂蜜口感会更好。
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冬瓜西芹炖瘦肉:瘦身养颜
" L# w4 M- d" |/ I, Z, ?3 x9 @ 原料:
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6 O- P; t, X: J5 E7 e! M1 ~ 冬瓜半斤,西芹2两,瘦肉1两,香菇1朵* _( D7 d5 E- F/ z, D U
L0 j6 F$ s ^ 做法:6 K* n' L: ^ {( x2 Q9 s8 ~
5 f: _& s# {# D! ?* b5 C5 u 1、冬瓜、西芹切成小块,香菇用热水泡10分钟。5 {9 w( U! H+ A; {" Z
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2、将冬瓜、西芹、瘦肉、香菇放在碗里,加满水,加盐,用大火炖35分钟。起锅时可加少许的鸡精。0 p. L. K1 S3 W. q7 G8 p4 S
7 b6 V3 @4 U% i. v& c# o" w 明虾炖白萝卜:排毒,细腻皮肤/ J1 E' {, f3 y0 \
原料:
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白萝卜一根,明虾300g,清水6大杯,白果数个,枸杞一勺。
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做法:1 D5 }- p1 Z/ U" a! W; ^- Y, q; n% g
- p; |* A! k2 e' h& m ^/ V: E/ H 1、白萝卜切大块,加水、白果、枸杞用大火煮沸,改文火煲约40分钟;, _1 Q, a, k+ Z& [
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2、倒入虾,大火再煮到滚,就可以了;% o" z' v$ R, X* z) I
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3、喝的时候按自己的口味加盐调味;
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1 o2 t: @; e: H% X9 K 4、煲到酥烂的白萝卜纯净剔透入口即化。
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1 x6 l/ M7 u' e 凉瓜苹果蜜枣汤:抗皱美颜
' p+ B& A4 T$ | 原料:* A4 F! M6 t) g- c" k& U
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凉瓜 225克、苹果 4个、蜜枣 6颗、无花果 5颗、瘦肉 225克、盐、适量。
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4 {8 F/ W# P% X 做法:
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1、洗干净凉瓜,切开两边,去瓤切块。
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2、苹果洗干净,切块。
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* u& X' _9 Q# m5 z% g 3、洗干净蜜枣和无花果。6 z! r& m) E% z. t( H' Y! [
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4、瘦肉洗干净,汆烫后再冲洗干净。1 \, r" t* Y- p( h
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5、煲滚适量水,放入凉瓜、苹果、蜜枣、无花果和瘦肉,水滚后改慢火煲约2小时,下盐调味即成。
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花胶鹌鹑汤:补血养颜4 m+ `. J) r8 m
原料:
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9 z$ H; ?- d C. y 鹌鹑2只,花胶3个,北芪1两,红枣5个,虫草参8条,海底椰5片,淮山2片,莲子5粒,姜2片,盐半小勺。/ v5 b8 Q& N; _/ O
- u% d7 [+ _: t. J; w 做法:
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1、鹌鹑洗净待用,汤料备好。. [+ [, D1 o% D Y- y
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2、把鹌鹑放进炖盅里。3 v& b; A% q0 p6 K S
" u4 u5 q. v' I: z: i: Y 3、配料用清水浸透后放入炖盅里,加入姜片和适量清水。: I. F: i8 J" [; H' o
+ r0 B# E; m7 g$ x+ `! d 4、蒸锅里放入水,放支架(放布也行)。- ]8 `7 J: p! H. t: G _& s
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5、把炖盅放在支架上,盖上炖盅盖和蒸锅盖,武火烧开后,文火慢炖一小时。加入适量盐即可食用。' I9 q) ?9 P4 X
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猪蹄山药养颜汤:防皱抗衰老2 W" x P0 x! D3 V
原料:7 a" F% n3 h U5 x" [8 [6 A, H6 z
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猪蹄、山药、海带、黄豆、葱、姜、大料、料酒、盐、鸡精。2 a& h9 w7 v5 Q- l; P+ S
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做法:+ ]1 S3 |! U) |/ p4 a
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1、放入猪蹄,山药,海带,黄豆,与葱姜,大料一起炖煮;4 x7 w' P6 H: d$ P6 _
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2、再加入料酒,盐和鸡精即可。 |
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