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[美食我主张] 秋季养颜必备的七款靓汤

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发表于 2012-9-4 17:50 | 显示全部楼层 |阅读模式
       秋季是个很干燥的季节,稍不注意脸上就会起皮,这是因为缺少水分的原因;女性朋友不能只依靠外部的护肤品,还得靠内部调养。下面介绍几种秋季美容养颜汤,这几款秋季美容养颜汤对养颜、美容、排毒能起到很好的作用。
( ]9 h+ P* q2 [" e5 X, O- w
* r. c+ C# f+ ?  花椰菜豆浆芝士汤:让皮肤通透亮丽
( G  M9 x0 k  c$ a2 G+ l% N0 V  原料% G; {1 F. s6 g. Q9 J

, p0 l$ }7 z: w8 ~  花椰菜一棵、豆浆一碗、车打芝士50g、黄油10g、番茄沙司2勺、盐胡椒适量。
) x9 D2 |6 Q, R7 H) N/ J) Q0 w7 t$ J/ x) |  r" B
  做法! D8 r1 P( ?, b* h3 E+ j7 {1 H
/ _1 N1 i$ ?( M3 I- v3 Z
  1、豆子提前泡一夜,加上四倍的水放入食品料理机,高速的打4分钟;/ s% I" j+ @/ m9 p) K$ X  m$ O$ i
( V& Y5 _# w1 K4 b" [  c. H4 N
  2、倒出一大杯放微波炉高火5分钟,直接喝;另外较浓稠的一半,用来做汤;加入洗好的花椰菜,打成细腻的蔬菜豆浆汁备用;) k* G5 E3 {' Y" _
% e, o1 A. Q7 w- l  p; a
  3、热锅融化黄油,倒入打好的蔬菜豆浆汁中火搅动,沸腾后加入车打芝士、胡椒、盐,继续搅拌5分钟;淋上番茄沙司,一份香滑好喝的蔬菜浓汤就做好了。: W% I+ [+ G' e% K' ~

% t; D  K" |& q9 U3 p; e2 Y' {2 K$ A  百合无花果汤:美白皮肤,润肺养颜1 \9 _1 h3 O% f
  原料
( i* t6 ?' \5 ?
" E- {! r. k+ o0 p, r+ J  百合4茶匙、无花果5个、蟠桃4个、苹果1个。
7 @6 }" Q5 G: {# F# p5 m9 z- c' h$ n# l/ D; Y9 ~6 P
  做法) ?5 z0 c. ^0 C* k7 c/ z  i( U
0 g) {6 e7 Y) C
  1、百合冲洗干净,无花果、蟠桃对切,苹果切块。
0 z3 i$ O' V% e) U1 v4 X4 ^" R9 F- ~
0 R" r7 x' |7 G- e6 |  2、加入6杯水;大火烧到滚,转文火再煲30分钟就可以了。, O- }5 O3 S8 F  Z. ?1 Q
3 b0 W/ e+ u/ y' @9 j" `2 r9 K+ _
  3、喝的时候,可以放在冰箱里冷藏分数次饮用,调些蜂蜜口感会更好。
/ k$ Z, o6 x9 R# ^  u! }) ~
- y5 K( L/ F2 H5 o  g  c, Q5 x" @- V& U4 j  冬瓜西芹炖瘦肉:瘦身养颜2 r) [. Y" U1 N4 e2 K" j+ `2 o3 ]
  原料: \* ?$ S2 J- _& W* I( H
( i$ A0 Q4 _8 I- S8 a3 o# S
  冬瓜半斤,西芹2两,瘦肉1两,香菇1朵
7 f: o7 ^) B. c6 f
: h  J7 a9 I- f! y  做法
1 a4 O0 \% [- m) \3 P7 H  X3 [
: Z- i& [% X1 w+ R  1、冬瓜、西芹切成小块,香菇用热水泡10分钟。5 V. [, n  F$ A! q) W9 ]* e

- O' H+ e, N. N" L+ }1 K  2、将冬瓜、西芹、瘦肉、香菇放在碗里,加满水,加盐,用大火炖35分钟。起锅时可加少许的鸡精。  e% J8 \" f/ K2 B  |0 X
3 ^5 D2 i1 H1 U6 b+ q( D' T4 [
  明虾炖白萝卜:排毒,细腻皮肤
; z3 a& g1 |+ W. o9 {  原料
: R! C9 H7 ]1 E7 z# `3 M% R! G+ t, v9 G: J' s
  白萝卜一根,明虾300g,清水6大杯,白果数个,枸杞一勺。; F3 ~3 T2 O2 D$ o1 b

2 C6 @  y2 N9 S+ k; t. U  做法: S0 k: W, U; g# l2 n
, _0 k5 J4 p0 A. X4 k  v4 K: l
  1、白萝卜切大块,加水、白果、枸杞用大火煮沸,改文火煲约40分钟;+ _% y6 F' o- F" j6 b
4 W2 O+ w) {- I4 D9 I* v. |
  2、倒入虾,大火再煮到滚,就可以了;$ F: K+ ~' C' x4 l$ x
; ]2 ~: t9 V. o- W: x
  3、喝的时候按自己的口味加盐调味;
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  4、煲到酥烂的白萝卜纯净剔透入口即化。
- |9 C- ~* N; Z$ h* C( d6 W, O4 p- S, K% _) D) w) r$ ~+ r
  凉瓜苹果蜜枣汤:抗皱美颜) |. ^2 N0 S% d; g6 V: w. s1 u
  原料
: D  E- c6 v0 d, \: N# _9 ~3 B7 p6 g) x1 s) Q2 I# d1 {2 ]
  凉瓜 225克、苹果 4个、蜜枣 6颗、无花果 5颗、瘦肉 225克、盐、适量。
( b) z; D1 S! Z4 i8 q8 _7 F# Q; u9 [. a% b
  做法2 i& M! s) N; b$ m2 B) @6 w. U

& D0 p- G/ M1 C! O  G4 O  1、洗干净凉瓜,切开两边,去瓤切块。
! H5 y/ i0 b7 }  `5 p4 p1 S" ^7 G" d2 T
  2、苹果洗干净,切块。
$ [, n& r1 _- p% m
. Z/ j- M, D) R: a! ]  3、洗干净蜜枣和无花果。+ ^( A, n7 h6 l5 ?. t% c7 m

7 a6 L! e5 E% q3 ]" r, g' _  4、瘦肉洗干净,汆烫后再冲洗干净。% T: I( W0 Q. u6 e& G

& w  F) G, n2 _  5、煲滚适量水,放入凉瓜、苹果、蜜枣、无花果和瘦肉,水滚后改慢火煲约2小时,下盐调味即成。
3 R& t( H4 F& I+ l5 K
) p3 ?- U' s7 f( w1 ~  花胶鹌鹑汤:补血养颜: t" V2 x+ T4 F2 {% R% D/ L
  原料: Q  f5 R( x6 B1 B4 a

0 |; P1 P) I- d  鹌鹑2只,花胶3个,北芪1两,红枣5个,虫草参8条,海底椰5片,淮山2片,莲子5粒,姜2片,盐半小勺。
/ U9 W8 H, G* e  P/ h
/ Q: H, O  B  V7 I  做法
4 w7 g3 z" W0 Y6 y& R3 X- V' c8 b0 s( I/ E
  1、鹌鹑洗净待用,汤料备好。% h, I6 L) c. i/ v2 U2 M7 Q2 S
- h$ F6 f7 A, h
  2、把鹌鹑放进炖盅里。# F; E. d. p# e

, E- E& v0 u& G' I  3、配料用清水浸透后放入炖盅里,加入姜片和适量清水。( i  W6 D$ A2 X) z0 Q" V& l0 k
3 M. `  B. o, s0 L$ Q) h, P( v
  4、蒸锅里放入水,放支架(放布也行)。; A' _/ b; `6 ]! J, j/ M% Q

3 K1 o9 A0 w# H3 @5 I) N* h  5、把炖盅放在支架上,盖上炖盅盖和蒸锅盖,武火烧开后,文火慢炖一小时。加入适量盐即可食用。$ z6 h8 Y1 f) e6 c. |
/ h+ M' f. o/ [+ Y1 e8 N' O& w
  猪蹄山药养颜汤:防皱抗衰老
- R0 x% o0 c% E% m% `, k  原料# t5 x! i6 E4 C5 \5 H! t0 Y7 s
' P- k1 t; R8 q& E9 ]
  猪蹄、山药、海带、黄豆、葱、姜、大料、料酒、盐、鸡精。
" x7 j6 }; Z6 E, [9 c1 v. Q% [1 ?) e2 A2 p% z: k( f+ m; `
  做法
/ U) G6 S+ j; v, G+ @4 W; r% u* y8 h& r# X, p  k
  1、放入猪蹄,山药,海带,黄豆,与葱姜,大料一起炖煮;) s0 O8 l3 D1 e" T( A2 r1 {

9 T) k: `* y7 x! v! C5 r  2、再加入料酒,盐和鸡精即可。
发表于 2012-9-4 18:05 | 显示全部楼层
谢谢分享

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谢谢亲支持  发表于 2012-9-5 10:55
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发表于 2012-9-4 18:15 | 显示全部楼层
{:11_416:}{:11_416:}{:11_416:}{:11_416:}【谢谢分享】
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发表于 2012-9-4 18:45 | 显示全部楼层
感谢菲亲!求消除脸上痘痘的佳方

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谢谢呵呵  发表于 2012-9-5 17:54
亲,我的帖子很多,刚前段时间就有讲过消除痘痘的方子滴,你找找看。  发表于 2012-9-5 10:56
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发表于 2012-9-4 19:04 | 显示全部楼层
冬瓜西芹炖瘦肉汤、明虾炖白萝卜汤,很简单很喜欢。谢谢啊!

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晚上捂着出了些汗,好多了,谢谢菲亲惦记。  发表于 2012-9-5 11:32
呵呵,宝贝身体好了吗?  发表于 2012-9-5 10:57
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发表于 2012-9-4 19:21 | 显示全部楼层
1 k$ k) b/ Z- g
/ D5 V, R" R+ H8 ~8 v
LZ亲,秋天到了,你会把帖子里的汤全部煲一遍么?我很少煲,但是话说煲汤很营养的,向勤劳的亲学习啦~~~

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哈哈,其实我也很少煲汤的,因为我家的厨房重地很少有我表现的机会,一概都给老爸老妈给包掉了。所以啊,我们家的饮食都是那个做饭的人说了算,没有我们的发言权的。  发表于 2012-9-5 10:59
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发表于 2012-9-4 19:43 | 显示全部楼层
谢谢楼主

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谢谢亲支持  发表于 2012-9-5 10:59
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发表于 2012-9-4 20:24 | 显示全部楼层
每天都有好吃的方子啊,呵呵

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因为我好吃啊,哈哈  发表于 2012-9-5 10:59
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发表于 2012-9-4 21:30 | 显示全部楼层
菲亲在哪里淘到这许多宝贝,真是好东东啊。

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嘻嘻,这是秘密,o(∩_∩)o 哈哈  发表于 2012-9-5 11:00
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发表于 2012-9-4 21:31 | 显示全部楼层
谢谢菲菲姐

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嘻嘻,握爪  发表于 2012-9-5 11:00
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