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( P( d; u) v' F5 \喝茶美容养颜已成为众多女性偏爱的一种饮食养生方式。因为保健茶自制方便简单,相对比其他的一些保养品,更便宜划算,而且自己在家自制也安全可靠。下面,就教大家自制10款排毒养颜的保健茶,让你喝茶解渴又养颜。
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第一款:香蕉绿茶
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4 G- Y; N( D" W$ o1 X8 N& f材料:香蕉1根、绿茶5g、蜂蜜适量。
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) p1 Z* M8 j9 u8 x制作:将香蕉剥皮研碎后加入茶水中,再适量加些蜜糖饮用。
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功效:可起到利尿、消肿、通便等作用。/ q/ J( Q" _" n" @
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, A- C& a- T' A第二款:葡萄红茶
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材料:大葡萄一串、红茶5g。
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制作:用热开水将红茶沏好,滤去茶渣;葡萄去茎洗净,用消毒纱布榨汁,汁水倒入茶水中,加500毫升冷开水即可。
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功效:有利尿、补血、长高、抗衰老的效果。/ p1 q- t; O/ q
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第三款:苹果绿茶
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材料:苹果1个、绿茶5g、蜂蜜适量。# J4 ]2 y- x9 U2 q8 E5 P
, y6 T3 c+ m3 V9 ^制作:苹果洗净,切成小块,汁水倒入沏泡好的绿茶水中,加500毫升冷开水,放蜂蜜,闷5至10分钟即可食用。
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1 @' Y3 n- G# t) r( f* g功效:可以治疗便秘、贫血,并且能润肤养颜。9 l3 T! A1 D# b6 v" W( U5 F4 U# M A
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4 Z: E6 v3 U `* F# V第四款:红枣花茶
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; R, y& E! ?+ q6 O材料:红枣20枚、花草茶5g.
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制作:红枣去核捣碎,倒入锅内,加水煮8至10分钟,滤渣,汁水倒入沏好的花茶中,加500毫升冷开水即可。1 r- k' c9 l7 T$ Y: _% Y
; c" C7 V. \' d( y功效:有消脂、防癌、预防心血管疾病的作用。
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第五款:柠檬红茶! ]0 t1 E9 i) F+ T6 {$ E
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材料:大麦10g、红茶5g、柠檬1片。
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制作:将大麦放入冷水中煮10分钟,滤出茶汁;将红茶包浸入麦汁中煮两三分钟,将柠檬切开、挤汁,倒入红茶麦汁中搅匀即可。
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" _5 x1 l% S. o功效:通肠利便,并可改善皮肤粗糙。/ x" a3 Q/ V& D
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第六款:菠萝蜜茶
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材料:红茶5g、菠萝半个、柠檬皮少许。
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制作:将红茶包浸入冷水中煮开待凉,菠萝切块加入红茶中,再加入柠檬皮丝搅匀即可。
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) D; ^* p. k% o4 t功效:能清热祛火,消化脂肪、排除水肿。, j9 [, `8 x9 e. f' l0 v" J
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5 z X [( V9 J; P, b! o4 ^0 e0 [第七款:玫瑰果茶. X5 v' |* O* B& U
6 K" l ^- q5 r5 v2 ~) T材料:2匙干玫瑰果、胡椒2粒。; }( P- S8 z( Y
* [7 f E7 N+ V1 o. I# ]制作:将玫瑰果、胡椒加500毫升的沸水焖15分钟左右即可。
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功效:养颜美容,还具有预防感冒、通便利尿、收缩血管的效果。
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第八款:柚子冰茶
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材料:柚子3瓣、蜂蜜1茶匙、冰块适量。2 d' k+ Y8 j# z6 C
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制作:柚子掰碎、加洋槐蜜沸水冲开,加入冰块调味。
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功效:柚子中含有VP,蜂蜜中含有现在万众瞩目的美白成分"l半胱氨酸"。将柚子的VP和蜂蜜中的l半胱氨酸放在一起,那就是击退色斑的最强食材组合!7 K7 _2 D: d9 a% U# @; ]9 `% F
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) {( m/ ^2 j. {3 l- o第九款:山楂首乌茶5 e0 r; U5 U7 ]$ J$ E1 i
) _6 M2 u/ J- g" u( b9 W7 y; t材料:山楂15克、何首乌15克。
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制作:将山楂、何首乌分别洗净、切碎,一同入锅,加水适量,浸渍2小时,再煎煮1小时,然后去渣取汤当茶饮用。
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6 m% a* o! V& g; h$ ?/ }2 V% M, w* Y9 s功效:收紧线条,明显改善皮肤松弛等症状。
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第十款:排毒美颜茶
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4 \' \& J0 V3 \$ ?; s8 r' z材料:干燥桂花适量、甜菊3g、绿茶5g、蜂蜜适量。
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' r' Z% F/ ~; u2 b制作:将桂花与绿茶置于杯内,以热开水冲泡。约等三分钟,让桂花入味后,再加入蜂蜜即可。
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功效:去脂轻身、整肠健胃,还可以排毒、去除口臭。 |
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