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女人一生会有很多“出血”的机会，所以补血是女人养生最热门的讨论话题，那么在女人失血的特殊时期中，哪种中医养生补血方法更合适呢？
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卵泡期枸杞补血% U- \. z" x! u* m( T6 w$ \" j. T
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此时卵泡开始在卵巢内成长，同时卵巢分泌出激素帮助子宫内膜成长。要促使卵泡发育成熟，应以补血养阴为主，同时注意补肾。将一小块银耳加入10-15个枸杞，改小火慢慢煮二三十分钟即可食用。% q* f( a4 D$ `9 g+ s9 q) q! Z: M
/ v- D! t4 x+ l* C! [3 n1 D排卵期丹参补血; D2 I+ Y B" ]& L) b9 M
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要促发排卵，应在养精血的基础上加入通络、行气、活血的药物。丹参除补血之外，它还能活血调经，清心除烦，止痛安神。把15克丹参洗净切片，再切点姜片，葱段，一起煲20分钟，再将泡好的海蜇皮切成段放入锅里，调味即可。7 s* F3 ~" z+ |: f F/ f
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黄体期熟地补血" a, R3 `! I E& g( p( ~& \
- A0 c) N3 n$ V2 {* d2 {9 U此时为排卵后期，此时应阴阳并补，而以补肾阳为主。熟地味甘、性温、质润，可入肝经、肾经，具有补血滋阴、补精益髓的功效，可将熟地和米一块熬粥吃。9 f) `. F$ i2 w- v, B
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经期肉桂补血2 g0 I5 t4 g n; D# n* |
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此时因势利导，用活血调经法，以求行经通畅。肉桂是温补药材，能温中补阳、散寒止痛、活血通经、促进血液循环。一道营养美味的肉桂牛肉，就可防治痛经哦！3 K" u) M0 v6 G& ^
8 p% P' E$ Y% s o孕期红枣补血5 j. v; ?) r# ~" J& E
7 A( z; J5 a* T9 F V4 u2 U' r; y红枣养血补血，改善血液循环。准妈妈吃点红枣，不仅能防治缺铁性贫血，还有滋补强力的功效。花生米剥去红衣，加水煮到六成熟，再煮熟几粒红枣，取出红枣去皮、核，与花生一起碾成泥调人粥中。
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哺乳期当归补血9 g. {% A/ ?( |$ S
. Q L/ d3 @: g, r/ Y3 g$ i新妈妈产后发生贫血时，就会引起乳汁分泌不足。当归能补血调经、活血止痛，煎水取汁后，把煮熟的鸡蛋蛋壳去掉，用当归汁煮一会儿之后，放点红糖，即可食用。$ X7 M6 ~3 f# C$ A0 O
# @0 H3 y% h+ b' j) k: W月子期阿胶补血! K4 l& l: _' G
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少数新妈妈生完宝宝后可能会加重贫血，阿胶养血补血效果明显，让新妈妈最快地恢复体质。把阿胶用小锤砸成小块，取15克加入250毫升的开水搅拌溶化，然后倒入米锅中，加冰糖50克一起熬成粥。 |
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发表于 2013-3-26 21:38
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