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, i' c& B4 f1 r& }* S超简单的减肥方子,与大家齐分享!
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3 B0 V# [! F6 c% l; s% Q1、肉桂粉蜂蜜水
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每天早餐前30分钟及睡前,用两汤勺蜂蜜水加一勺肉桂粉冲开水一杯,喝下即可。( q* m- E% h9 p
; P- l6 \ W" H( k5 B+ \( c, k' M原理:肉桂(药店可售)可降低血糖,加速新陈代谢,定期喝肉桂蜂蜜水,即使吃高卡路里的食物,也会降脂降糖,不会让身体堆积脂肪。, r* B: h. h+ v- f
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2、茴香减肥茶4 k* e. T0 e2 [, k2 K: w. _0 C" z
4 o" @% a# {& d# h( Y$ a0 U2 {" f0 G将小茴香10g用纱布包好,放入茶杯中,沸水冲泡数分钟即可。茴香减肥茶味道清淡,有益健康,早晚服用,有利于减少瘦腹部脂肪。, w+ o7 W+ f$ C6 K+ q- W# j
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原理:茴香的热量很低,能够帮助减少皮下脂肪,帮助释放体内积聚的毒素,有利于减少瘦腹部脂肪的皮下脂肪。0 O, S4 I9 b* v1 F# B
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6 `) M" H/ B7 K: `# N/ g4 v3、桃花饮- y4 `& o; n9 l. X
: i" w! s3 E* A+ J* o桃花3g、芦荟10g、冬瓜仁5g。将所有材料放入杯中,盛满沸水。盖上盖子焖10分钟即可饮用,代替平常茶饮。' G! Z8 \( e) Q2 F ~
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简单、实用、有效。平均减肥4.5公斤。; N4 c2 W4 |4 j9 y- f
* p/ L' V! x u& _# ~; c- S# X+ Q E提示:桃花性寒,多食伤脾胃。脾胃不好的人应慎用。 |
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