|
木瓜鱼汤,非常容易做的一道菜,听说木瓜好像那里,以形补形,从小就开始吃的小MM,长大后就有傲人胸部哦。* E; l# @$ q" f
还有蜂皇浆,我表姐在中学的时候把它当作太阳神来吃,结果现在一双mimi很是性感。& Z/ y8 m5 T' ` \8 ^+ _
可惜我是农民,没用这方面的知识,现在吃也显得太迟啦!; _: p6 n5 e9 m
0 o0 Z% y& O0 d. R P e0 {, v
下面还有一些简单、方便的丰胸食谱喔:* U/ A& \' f% z9 w5 s
^-^多吃有益~!8 t8 B: w8 A0 m! [1 t
! F, }, ]2 ]+ }1.??黄芪+红枣 ) W) Z, N+ A: B% v
材料:黄芪3—5片,红枣3粒。 作法:用滚水冲泡,待温热时饮用。 , f( X: x; T' s. b4 I/ h
1 S' J0 u& m O, s2 D# a9 ]4 `
2.??木瓜煲红枣莲子
2 r9 ^$ D$ ?6 g' P; F/ |原料:木瓜、红枣、莲子 调料:蜂蜜、冰糖 4 c8 u3 O" P5 A: r" j6 E
1、红枣、莲子加适量冰糖,煮熟待用。 & K6 y$ N: G! \% }. o5 |
2、将木瓜剖开去籽,放入红枣、莲子、蜂蜜,上笼蒸透即可
& ~4 B7 ?7 Q2 {4 G9 P6 s5 T9 ?- D
4 P! J# z- o: n1 @( T$ R- T' |3.??酒酿枸杞鹌鹑蛋 5 i, o& }3 _+ n: U0 e+ l6 O
原料:枸杞子、酒酿、鹌鹑蛋 调料:冰糖、淀粉 ) C) W9 Z1 w" [1 f
做法:鹌鹑蛋煮熟、去皮,枸杞子用温水泡胀,待用。
8 a8 J7 D5 w# t3、将酒酿放入砂锅,加适量冰糖,下入枸杞子、鹌鹑蛋一起煮开,勾芡后即成。
# w; ?, B7 I1 p; t6 [+ a- _9 N4、将全部原料放入砂锅,加适量高汤小火炖熟,用盐、味精、料酒调味后,即成。
. X R+ F1 v8 Z+ b4 L& R5 N$ ~+ I+ a n {' E
4.??山药芝麻糊:根据研究,山药有丰富的植物性荷尔蒙,芝麻则不但有丰胸Ч??志吆诜⒂肟估匣?淖饔谩A秸叽钆洌?唤隹梢苑嵝兀?材苊廊菘估匣??. A) s; Q- n& T1 m/ q2 E x
材料:山药1/2两,黑芝麻3两,牛奶240CC,冰糖适量。 / O& x" y. M# e. a( P1 Z
作法:1.将山药蒸熟,捣成泥状,黑芝麻则磨成粉备用,也可买现成的黑芝麻粉代替。2.牛奶倒入锅中,加入磨好的芝麻粉和山药,以慢火不断搅拌成糊,并视个人口味加入冰糖即可。 6 \7 T* V* K2 }0 J8 |3 i( `
: h! R9 Y4 {/ ]' y( N5 a5.??只要用几片当归加一点花生、枸杞及干饭,加适量的水,在锅里熬个5分钟就可以吃了,
8 ]6 ~3 ~# Z. k当归数片(最好不要太多,要不中药味太浓,一般用5片左右),花生(可以多一些),红枣,米用来煮粥,月经后连喝7天。
/ z9 [" B; o o9 H- M9 ^5 p/ U9 O
6.??食物:玉米、马铃薯、蕃茄、地瓜叶,以及所有的莴苣类蔬菜
! t. M0 X) x& ~3 R; o5大丰胸营养素 ' A9 k# n6 z4 y2 D; C9 k
营养素??含量丰富的食物??功效在哪里 " q! @& Z! q/ ^) }& O* D
锌??牡蛎、蛤蜊、南瓜子、香菇??矿物质“锌”可以刺激荷尔蒙的分泌,帮助胸部的发育以及皮肤的光滑不松垮 - n3 p9 ~) l. q$ |# v* b
铁??牡蛎、猪肝、红肉、芝麻、红豆、蛋黄、花生、柿子??确铁的话,可是会导致血液循环不良、气色变差的噢!所以平时若能从食物中摄取足够的铁质,帮助生理期运作正常,你的脸色与胸部都会自然跟着漂亮起来了!
) [1 l( N- M( ?钙??牛奶和乳制品、黄豆制品、虾米、小黄鱼、麦片、黑芝麻、??钙质是支撑人体骨架的大功臣,平常若能注意摄取足够的钙质,便能强健骨骼、美化体型与曲线,而且还能缓解经前征候群哦!
5 a% z2 l% U% c K0 w脂肪??瘦肉类、乳制品、深海鱼类、玉米由、葵花油、美乃滋??胸部本身就是一个充满脂肪的器官,而脂肪也是人体新陈代谢的重要功臣;不过在摄取脂肪是必须注意适量,以免在体内堆积过多的脂肪及制造过多胆固醇,而引发如动脉硬化等后遗症
9 o1 [% A$ b% l蛋白质??肉类、乳品、起司、豆制品??蛋白质是构成肌肉、骨质、皮肤及促进内分泌的重要来源;而豆类含丰富优良的植物性荷尔蒙与蛋白质,无论那一个年龄层的女性都应多加食用这类美丽的食物 4 N1 w9 j: {3 j0 }# A8 B b
6 E* U6 z( \- O7 T! x, I4 O
7 m# \$ ]) F6 C" w9 p( [# Q
) n' I4 k) h! f( W5 `* T9 D. S1.??红枣豆浆粥:豆浆是很好的“中国牛奶”,不仅营养价值高,丰富的卵磷脂和蛋白质也具有丰胸效果;而红枣补血,能让脸色红润;对发育中的女孩子来说是很好的丰胸早餐。 & B* [4 ] f) e8 l2 q
材料:豆浆1杯,红枣6粒,麦片2大勺,冰糖适量。
7 q$ N( q% |9 I; ]作法:红枣洗净,去籽,放入豆浆中煮滚之后,以小火再煮15分钟,最后视个人口味加入麦片和冰糖调味即可。 , q# U# ~1 W. w# \( f( u
3 j3 s+ w7 m; b& |, l- z2.??香菇凤爪炖汤:凤爪的胶质极为丰富,可促进乳房发育。
5 s$ t5 s. d2 w! w, P. x- N0 O o材料:凤爪3—5只,姜片5片,香菇4—5朵,枸杞和米酒适量。 ! ^" N# x: X: h4 Q+ q9 u; k$ h
作法:1.凤爪切成2段,香菇切半,与枸杞与米酒一同放入锅内,倒入约3碗的清水放入电锅内炖煮约20分钟,起锅前加点盐调味。2.凤爪、香菇和汤都须食用。
5 s5 q" ^0 h! W4 K: w
) z2 K& b& I& c1 M. ~3.?? : W: P% _2 R% q$ r2 V3 Q' u
什锦麦片:牛奶和麦片富含钙质和高蛋白,能帮助胸部发育。核桃、杏仁则是传统丰胸事物,不仅好吃方便又字样,做早餐、消夜或点心皆相当合适。
# `2 v Z4 Y3 f, k6 X材料:牛奶、麦片适量,以及少许核桃或杏仁等坚果类食物。 9 L+ e& J$ I4 V E7 M% ^
作法:将麦片放入牛奶中稍稍煮过,然后视口味加入核桃、杏仁片和葡萄干等,风味会更
8 E/ u6 ?. d. m; B2 G$ Q, S# ` X8 p
4.??胡萝卜炖牛肉:胡萝卜和牛肉是相当好的组合,因为胡萝卜不仅可以消除牛肉的腥味和油腻,又可以在你吸收丰富蛋白质和脂肪的同时,均衡营养,并防止胸部肌肉产生疲乏下垂的现象,保持光滑。 ; P& [- h _( ~4 a X5 F
材料:胡萝卜1条,牛肉3两,冰糖,酱油,八角,胡椒,葱段适量。 " {$ f* E6 O* |9 d. m4 ^
作法:1.胡萝卜和牛肉切块,牛肉以开水烫后备用。2.在锅内放入胡萝卜、牛肉、酱油、八角、胡椒、砂糖和葱段、姜片一起炖煮约40分钟后,放入少许冰糖即可。
# Z1 u4 J! |/ N* h$ d2 y: z' @1 a" }' [: @( k0 ~% r; B
7 F- t* s. I4 m& v# z6 l4 H1 G3 O
哈蛎汤:哈蛎中喊有丰富的矿物质—锌及铜,有助于胸部细胞营养的吸收,促进发育。 ; {, a" B" x! l1 X$ e: E
材料:哈蛎半斤,姜片3片,酒2大汤勺,盐适量。 1 J4 j2 i" v) L! W: N" K
作法:水滚后将哈蛎、姜片、酒同时放入,煮开即可。 # V7 Z; I6 C! P, f* H) c
# G& D; c! z- B4 V
* Z, n( ]4 k, Z% X9 \
1 c- w+ I0 e2 ]
核桃豆腐羹:核桃具有丰胸作用,又富含维他命E,搭配上“豆腐”这女性保养不可或缺的豆类食物,具有极佳滑嫩入口的妙滋味。 - o! x, t; K. t$ X( J: m
材料:核桃2两,豆腐1块,高汤,酱油麻油和香菜适量。
# }2 s% x5 }4 C/ n作法:1.锅子以少许油热过之后,将核桃放入用小火慢炒,炒熟后压碎备用。2.嫩豆腐切丁,在高汤内炖煮约20分钟,加入酱油后,再煮5分钟,放入核桃,稍勾芡后即可起锅,上桌前滴几滴麻油,撒上香菜即可。
+ V9 L; s5 K. m5 U$ e* Y! y- l7 ~' V' d: z! A" q
、 5 X$ o3 e2 S+ h6 [- [" @& J
木瓜牛奶:木瓜有丰富的消化酵素,可以帮助牛奶中丰富的蛋白质消化吸收,是市面上最易取得的丰胸食疗之一。 2 E; _5 k2 O" D y
材料:中型木瓜半个,鲜奶240CC。 9 @( E) l& @, R, r3 m
作法:木瓜去皮切块,和鲜奶一起放入果汁机内,打成浓稠的木瓜牛奶汁 4 r* n3 f, |4 V1 [
" P: h O7 U5 R7 e! O、 . }4 u) h* U2 h
5.??木瓜炖鱼 3 G. T3 r8 T' m2 y' B& g
B2 N& |9 R Q- V4 Q$ i5 B/ K& P5 U
材料:青木瓜半颗、鲜鱼1尾(可随个人喜好选择,最好是适合熬汤的鱼)、水4碗、盐少许 " `0 ^/ d- s1 a7 I8 e
2 ~- M& Q" H4 t; _6 n
作法: / ?) ]3 N# H0 r4 v
1.先将木瓜洗净并切块,再放入水中熬汤,先以大火煮滚,再转小火炖约半小时。
- ^0 { M1 h7 ~4 L" P9 H5 [' g2.再将鱼切块,放入一起煮至熟,并加少许盐即可。 9 @ u: G' A/ `7 ~/ A6 \
# g; W4 F/ f* G1 Q* x- ?' V7 r
小帖士:青木瓜含有丰富的木瓜酉每,对胸部发育有很大的帮助,另也可依自己的喜好,搭配肉类等。 7 d8 C; |4 J7 ?9 n9 y. B
2 Y& G: {/ w& T9 \8 i6 K
山药青笋炒鸡肝
( F( f& `9 l( h' j7 q) q
& r* V( m4 E" ^; |. b. K h- W原料:山药、青笋、鸡肝
+ W7 i1 b- }% U: a5 U( _$ ]" I
. y* Q: Z; k3 {+ S+ W( Q8 s调料:盐、味精、高汤、淀粉
9 d2 z7 z& c" m" `8 `
1 D% e- ^ B3 k做法: " q9 G; w+ i N* T& W; j& w( k
1、山药、青笋去皮、洗净,切成条。鸡肝洗净,切片待用。 ' |& L4 o7 K( \% V# @
2、全部原料分别用沸水焯一下。
F& j; J, Z" c5 U( d3、锅内放底油,加适量高汤,调味后下入原料,翻炒数下,勾芡后即成。
& B. |" }' W8 s
$ d& i1 I" q) U7 S* i[ 本帖最后由 mandyzhan 于 2008-7-5 11:36 编辑 ] |
|