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木瓜鱼汤,非常容易做的一道菜,听说木瓜好像那里,以形补形,从小就开始吃的小MM,长大后就有傲人胸部哦。
; ?' H( d' C# ], Y还有蜂皇浆,我表姐在中学的时候把它当作太阳神来吃,结果现在一双mimi很是性感。
# Z* G* c* @3 Y2 e( X9 U可惜我是农民,没用这方面的知识,现在吃也显得太迟啦!
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下面还有一些简单、方便的丰胸食谱喔:2 l- x6 U) a. R! a2 o1 U* B
^-^多吃有益~!
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1.??黄芪+红枣 , D' U( h0 X( Q/ d) V& _
材料:黄芪3—5片,红枣3粒。 作法:用滚水冲泡,待温热时饮用。
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9 y7 z# T1 ?: ^2.??木瓜煲红枣莲子
3 E( N. O7 X* q) A8 p7 c原料:木瓜、红枣、莲子 调料:蜂蜜、冰糖 5 ? ]+ J+ d: Y) r
1、红枣、莲子加适量冰糖,煮熟待用。 9 d8 j8 n. e$ r4 ~& a3 G* F
2、将木瓜剖开去籽,放入红枣、莲子、蜂蜜,上笼蒸透即可 - p5 S1 }. _- n! x# r" n
i2 S1 I) X {! i8 }9 m& P7 Z9 F3.??酒酿枸杞鹌鹑蛋
% S9 B( y' o3 d: Z; {7 ~2 m# b4 f: {原料:枸杞子、酒酿、鹌鹑蛋 调料:冰糖、淀粉 ' O& {" O* h+ B/ |" v
做法:鹌鹑蛋煮熟、去皮,枸杞子用温水泡胀,待用。 * A8 z+ e' `& A! [' ?
3、将酒酿放入砂锅,加适量冰糖,下入枸杞子、鹌鹑蛋一起煮开,勾芡后即成。
9 h9 G P9 b/ }5 E/ L% v9 r4、将全部原料放入砂锅,加适量高汤小火炖熟,用盐、味精、料酒调味后,即成。
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6 c- v( k ^. q) S4.??山药芝麻糊:根据研究,山药有丰富的植物性荷尔蒙,芝麻则不但有丰胸Ч??志吆诜⒂肟估匣?淖饔谩A秸叽钆洌?唤隹梢苑嵝兀?材苊廊菘估匣??
! `+ @% ?; x8 @1 c! v# P材料:山药1/2两,黑芝麻3两,牛奶240CC,冰糖适量。 - G9 Y8 s! \ ]/ ?/ v% w
作法:1.将山药蒸熟,捣成泥状,黑芝麻则磨成粉备用,也可买现成的黑芝麻粉代替。2.牛奶倒入锅中,加入磨好的芝麻粉和山药,以慢火不断搅拌成糊,并视个人口味加入冰糖即可。 + J# Q2 b @0 h2 j9 H
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5.??只要用几片当归加一点花生、枸杞及干饭,加适量的水,在锅里熬个5分钟就可以吃了,
2 h B% i4 d8 }* f6 O# F5 E7 R' A当归数片(最好不要太多,要不中药味太浓,一般用5片左右),花生(可以多一些),红枣,米用来煮粥,月经后连喝7天。
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6.??食物:玉米、马铃薯、蕃茄、地瓜叶,以及所有的莴苣类蔬菜
' b- I1 m" P) N5 k5 B8 A5大丰胸营养素
. l" ^ F D2 v/ V营养素??含量丰富的食物??功效在哪里 " G( S: ~9 s9 b" u: K) M
锌??牡蛎、蛤蜊、南瓜子、香菇??矿物质“锌”可以刺激荷尔蒙的分泌,帮助胸部的发育以及皮肤的光滑不松垮 - R4 _9 l* R @) f' F! G
铁??牡蛎、猪肝、红肉、芝麻、红豆、蛋黄、花生、柿子??确铁的话,可是会导致血液循环不良、气色变差的噢!所以平时若能从食物中摄取足够的铁质,帮助生理期运作正常,你的脸色与胸部都会自然跟着漂亮起来了!
8 A; Y5 @$ M0 c% C% H/ K钙??牛奶和乳制品、黄豆制品、虾米、小黄鱼、麦片、黑芝麻、??钙质是支撑人体骨架的大功臣,平常若能注意摄取足够的钙质,便能强健骨骼、美化体型与曲线,而且还能缓解经前征候群哦! / D# ^, c$ C: H- M
脂肪??瘦肉类、乳制品、深海鱼类、玉米由、葵花油、美乃滋??胸部本身就是一个充满脂肪的器官,而脂肪也是人体新陈代谢的重要功臣;不过在摄取脂肪是必须注意适量,以免在体内堆积过多的脂肪及制造过多胆固醇,而引发如动脉硬化等后遗症
1 B1 f* F1 p7 G" G. v! y蛋白质??肉类、乳品、起司、豆制品??蛋白质是构成肌肉、骨质、皮肤及促进内分泌的重要来源;而豆类含丰富优良的植物性荷尔蒙与蛋白质,无论那一个年龄层的女性都应多加食用这类美丽的食物 . f4 {3 p% U' N
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1.??红枣豆浆粥:豆浆是很好的“中国牛奶”,不仅营养价值高,丰富的卵磷脂和蛋白质也具有丰胸效果;而红枣补血,能让脸色红润;对发育中的女孩子来说是很好的丰胸早餐。 6 t1 O% f3 d# M' B
材料:豆浆1杯,红枣6粒,麦片2大勺,冰糖适量。 2 L2 V$ Y7 |; L' ^$ s
作法:红枣洗净,去籽,放入豆浆中煮滚之后,以小火再煮15分钟,最后视个人口味加入麦片和冰糖调味即可。
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) r' Z" H4 |2 J7 K# K2.??香菇凤爪炖汤:凤爪的胶质极为丰富,可促进乳房发育。
' I5 i! p4 U7 I% N8 M材料:凤爪3—5只,姜片5片,香菇4—5朵,枸杞和米酒适量。 9 b, q* a, }) y* U4 m- K
作法:1.凤爪切成2段,香菇切半,与枸杞与米酒一同放入锅内,倒入约3碗的清水放入电锅内炖煮约20分钟,起锅前加点盐调味。2.凤爪、香菇和汤都须食用。 x2 z" j: [1 P3 ~
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% v3 S% }( U; C* P+ m9 A* E什锦麦片:牛奶和麦片富含钙质和高蛋白,能帮助胸部发育。核桃、杏仁则是传统丰胸事物,不仅好吃方便又字样,做早餐、消夜或点心皆相当合适。 & z3 w9 t6 i! ` u1 e
材料:牛奶、麦片适量,以及少许核桃或杏仁等坚果类食物。
$ ` j" d _2 c& j) p作法:将麦片放入牛奶中稍稍煮过,然后视口味加入核桃、杏仁片和葡萄干等,风味会更 ; |3 C- G) c6 P& a+ H& o5 v& C
+ f8 G" e7 o u* q) h+ l" `! H4.??胡萝卜炖牛肉:胡萝卜和牛肉是相当好的组合,因为胡萝卜不仅可以消除牛肉的腥味和油腻,又可以在你吸收丰富蛋白质和脂肪的同时,均衡营养,并防止胸部肌肉产生疲乏下垂的现象,保持光滑。 + _$ s |9 d, s Y b" y, X8 ?" Y
材料:胡萝卜1条,牛肉3两,冰糖,酱油,八角,胡椒,葱段适量。
* S/ R- B' A0 L; e作法:1.胡萝卜和牛肉切块,牛肉以开水烫后备用。2.在锅内放入胡萝卜、牛肉、酱油、八角、胡椒、砂糖和葱段、姜片一起炖煮约40分钟后,放入少许冰糖即可。 / h# _3 C2 p' P; g" t
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哈蛎汤:哈蛎中喊有丰富的矿物质—锌及铜,有助于胸部细胞营养的吸收,促进发育。 , i" t: b0 i6 |& [$ `, G: Z0 J3 Q
材料:哈蛎半斤,姜片3片,酒2大汤勺,盐适量。
3 a) f' ~. `' U f- o作法:水滚后将哈蛎、姜片、酒同时放入,煮开即可。 0 Q3 |) B ]3 x+ I
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; L1 L$ M0 R8 B; B- Q* f9 B1 [2 f核桃豆腐羹:核桃具有丰胸作用,又富含维他命E,搭配上“豆腐”这女性保养不可或缺的豆类食物,具有极佳滑嫩入口的妙滋味。 - f0 Y: a; b7 F% t# `! a: a
材料:核桃2两,豆腐1块,高汤,酱油麻油和香菜适量。 * }6 H# e) b- ` ~
作法:1.锅子以少许油热过之后,将核桃放入用小火慢炒,炒熟后压碎备用。2.嫩豆腐切丁,在高汤内炖煮约20分钟,加入酱油后,再煮5分钟,放入核桃,稍勾芡后即可起锅,上桌前滴几滴麻油,撒上香菜即可。 _: D' M. n% T1 r! N
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3 U; _' [) e n9 E4 V' k木瓜牛奶:木瓜有丰富的消化酵素,可以帮助牛奶中丰富的蛋白质消化吸收,是市面上最易取得的丰胸食疗之一。 : Z5 q- }% z, {& g" S
材料:中型木瓜半个,鲜奶240CC。 k7 c( p0 H% I6 e
作法:木瓜去皮切块,和鲜奶一起放入果汁机内,打成浓稠的木瓜牛奶汁 % m" D* {4 a. J+ s6 Q# @
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: z7 w( ~! t- B* P& c5.??木瓜炖鱼 7 k9 o. i8 {5 a9 v
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材料:青木瓜半颗、鲜鱼1尾(可随个人喜好选择,最好是适合熬汤的鱼)、水4碗、盐少许 4 }# d! Z! B' i+ ]) T5 ]# \4 S+ }
' c' U2 S- N5 Y ?作法: 9 S7 W$ s$ e+ t8 w& F2 I0 x
1.先将木瓜洗净并切块,再放入水中熬汤,先以大火煮滚,再转小火炖约半小时。
. U# S3 O- g6 r2 o% d7 W: W6 @. b4 [4 S, H2.再将鱼切块,放入一起煮至熟,并加少许盐即可。
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小帖士:青木瓜含有丰富的木瓜酉每,对胸部发育有很大的帮助,另也可依自己的喜好,搭配肉类等。
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$ t4 B( c' A8 `# F+ g$ l0 {4 n* _山药青笋炒鸡肝
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原料:山药、青笋、鸡肝
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1 E- i9 B7 c7 {( e0 h调料:盐、味精、高汤、淀粉 & S8 {- ^( l. ^, L7 k" o! f
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做法:
. _8 f# D6 U) u5 u1、山药、青笋去皮、洗净,切成条。鸡肝洗净,切片待用。
( W$ |9 R- X1 O2、全部原料分别用沸水焯一下。 7 S# L' K1 U3 b1 B
3、锅内放底油,加适量高汤,调味后下入原料,翻炒数下,勾芡后即成。$ X) }6 p6 c# R6 L& m8 d7 p
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