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发表于 2008-7-7 13:42
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黄色题板 1 c2 Z6 s O" C N7 G# V6 _( B
> > 1. 在牛奶和豆浆之间,选择后者 # ~ e( Q( O! I$ V; K( F
> > 2. 觉得还可以再吃半碗饭时,离开餐桌
: }, ?% x1 ]- z) G* R: H5 l> > 3. 如果身体不感到饥渴,每天只需饮用4杯水 # k3 {% \3 c F3 ~/ R5 y) C
> > 4. 多喝酸奶 : @$ E8 v" E! L, Z, Q, o, |
> > 5. 无论什么原因,都别抽烟
8 S% \4 J5 g4 r8 Q, q7 y> > 6. 在食谱里添加杂粮和蔬菜 , s" f' t D C: `+ b
> > 7. 饮绿茶胜过红茶 1 N5 d+ \. p& Y% j+ J3 ^: y3 P
> > 8. 重视早餐多过晚餐 ]- u8 E4 e+ T3 t0 u
> > 9. 控制盐的用量 ' A" C! H. ^7 o& q
> > 10. 起床后先刷牙,再喝水
. F, x9 Y# b8 L1 e6 q> > 11. 经常嚼口香糖 - K3 M4 a" A3 t( O y; T M
> > 12. 一早一晚,两个苹果可以有效改善便秘 2 o5 @) k' K+ ^( _- P4 v& {. q9 j
> > 13. 纯素食可能导致荷尔蒙分泌异常,造成不孕
3 m# w; v( t' }$ `: G> > 14. 每周至少吃一次鱼 1 H# d5 g3 f a3 B
> > 15. 远离可乐等碳酸饮料 % t. E; U( h' u. Y
> > 16. 不喝久煮的火锅汤
' `8 T, e/ q; z4 o5 X" c> > 17. 没有果汁牛奶这回事,它们是天生的冤家
! g2 ^1 _) A7 c2 e# o9 f' s8 h> > 18. 饭前吃水果胜过饭后 9 m+ g* Y+ c4 n$ g
> > 19. 睡前可以来一杯红葡萄酒
/ Q/ w$ a: D9 `> > 20. 喝咖啡可能引起女性骨质疏松 |
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