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1、头皮屑# E7 ]7 I% a2 v ? S- Q* }5 [
6 _ V. o/ [1 a) j5 x/ b' H# |
可能缺乏的营养素:
: j# z0 F$ s- B* G8 ~" g! v
3 P8 C# C4 ]% z9 c 维生素B12 1 q. l3 d- x/ G# x4 j
1 C2 |- [. D' q- M 需要的食物: 动物肝脏、牛肉、猪肉、动物内脏、蛋、牛奶、奶制品 ' A5 }$ i7 Q7 @6 m( ^( |; X3 Z% d# G+ U
" M2 p( G7 A& ]
维生素F 8 f# R: U2 g0 c8 k. f0 m: O: g1 z
% i6 l& {* N3 X3 i9 _
需要的食物：植物油、花生、葵花子、胡桃 & ^8 y& J9 s3 C) s: d6 b
6 j9 a7 g* [- Z. @+ u, S 维生素B6
4 K, Q, n* W& s9 ^6 D0 U+ L- f- Q3 \6 ]$ d
需要的食物：营养干酵母、动物肝脏、豆类、未精制加工的谷类制品、鱼硒糠类、谷物胚芽、绿菜花、洋葱、蕃茄、鲔鱼 2 z q! V# P5 y3 V% M
; _$ X% G6 L: D4 c 2、干燥易断的头发（无光泽、白发）; ^; A% R- B" F; g) g$ x' T- c
, ]9 Q5 J3 O- ^5 Z5 {# ~
可能缺乏的营养素： ) j2 i" d4 T$ h4 o" d" U+ `9 ^
& b1 D ]7 W- f$ a 复合维生素B . W/ H" @+ {4 B u# u
1 N8 T7 L' _" g* H
需要的食物：酵母、啤酒酵母、白花豆; {% z6 N# d" O+ f) K
# _1 [) w, F6 }2 Z' O2 o5 [& e
对氨基苯甲酸
+ k" r% S- R' X# U6 x
+ Q) J. B# x# U 需要的食物：葡萄干、甜瓜
6 K. v I8 t, b
/ O3 y" X2 k5 [' K/ t0 J 维生素F : [2 `2 X* [/ [4 W
) s; g+ O9 v4 y) g: D 需要的食物：植物油、花生葵花子、胡桃、碘鱼贝类、加碘 2 \& u- K3 w7 C% T
3 n8 \% J1 h( [6 @/ H
碘 5 l' f1 V! Y; ^2 R/ y
' n% G7 f' S# F6 L( ` 需要的食物：盐、奶制品 , n Y- ?) H* A4 J4 I( Y. e
' r3 r+ b0 h* H
3、脱发5 v) }+ `& ], N& \+ H% q+ N
: {, t5 I6 U2 G8 v 可能缺乏的营养素：
: ^! j) t- Z( s: V& b
* R0 s+ g' M2 v' O; l 维生素H
/ V3 G1 _# l& E0 `; X' A# X+ u# f! j% B) f7 k5 F
需要的食物：啤酒酵母、坚果类、牛肝、动物肾脏、糙米
0 @' [$ `4 A' y; X* N% C1 E9 b7 F1 A% h9 D" \" W- a
肌醇 : ^) w O) N- A3 R
?! C' q' H# Z& i! m! Q H8 A! b- t1 d
需要的食物：未精制加工的糖蜜、动物肝脏、卵磷脂、未精制加工的谷类制品、柑橘类、啤酒酵母 # F5 f( u% s) F! _5 b
+ }1 F% K: h, r5 l4 Y I
氯
6 i! N6 ]% M7 V) ~5 T' c
- n1 I6 i6 u/ L% e% ?5 n 需要的食物：一般食盐
! z; ?3 f, j* `+ r0 A6 H; N2 M" O. ^$ F) a |( v3 [
复合维生素B
! c& l9 G: W7 p8 O% I [: R1 p. i2 U1 k) V0 D, \! I* k& e" F
需要的食物：酵母、啤酒酵母、干白花豆、葡萄干、甜瓜
0 s: U: d( ?3 W
$ E3 k/ ~7 z& n" b& p- i! P- ]- q" T 和维生素C、叶酸
# t" z+ C" g, s# _4 E9 ]9 a6 Y( `0 k% q: D, x+ a; v3 \* P9 @9 O% F* W
需要的食物：柑橘类、青胡椒、蕃茄、甘蓝菜、马铃薯、新鲜绿色叶菜、水果、动物肝脏、营养干酵母 。 |
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IP卡
狗仔卡
发表于 2008-8-18 17:21
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发表于 2008-8-26 15:46